{"id":12079,"date":"2026-06-29T10:56:55","date_gmt":"2026-06-29T08:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=12079"},"modified":"2026-06-29T10:56:59","modified_gmt":"2026-06-29T08:56:59","slug":"gruene-apotheke-fuer-alle-faelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gruene-apotheke-fuer-alle-faelle\/","title":{"rendered":"Gr\u00fcne Apotheke f\u00fcr alle F\u00e4lle"},"content":{"rendered":"\n

Kratzen im Hals, Ziehen im Bauch oder eine schlaflose Nacht? Kleine Wehwehchen kommen meist \u00fcberraschend. Gut, wenn Sie vorbereitet sind und mit dem passenden Mittel schnell und trotzdem sanft gegensteuern k\u00f6nnen. Welche Heilpflanzen<\/a> geh\u00f6ren also unbedingt in Ihr medizinisches Kr\u00e4uterkistchen? – Von Stefanie Happ<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Kamille \u2013 die Allrounderin<\/h2>\n\n\n\n

Eine Pflanze \u2013 viele Einsatzgebiete. Kamille geh\u00f6rt ins Dampfbad, wenn ein Schnupfen im Anmarsch ist. Denn in ihren wei\u00df-gelben Bl\u00fcten steckt Bisabolol, ein Wirkstoff, der die Reizung in den Nasenschleimh\u00e4uten lindert und dort die Entz\u00fcndung an der Wurzel packt. Doch Kamille kann noch viel mehr: Sie bes\u00e4nftigt einen nerv\u00f6sen Magen, wirkt entspannend auf das Gem\u00fct und hilft bei gereizter, zu R\u00f6tungen neigender Haut. Ein echtes Multitalent.<\/p>\n\n\n\n

Anwendbar als Tee, Dampfbad, Umschlag oder Salbe. In der Apotheke gibt es Kamillenbl\u00fcten in Arzneiqualit\u00e4t, auch in Form von Extrakt oder Konzentrat erh\u00e4ltlich.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Thymian \u2013 pure Atemkraft<\/h2>\n\n\n\n

Bei Husten: Thymian! Sein w\u00fcrziges Aroma duftet schon nach Heilung. In den kleinen buschigen Bl\u00e4ttchen stecken stark wirksame \u00e4therische \u00d6le. Thymol und Carvacrol wirken sowohl antibakteriell auf die Krankheitserreger, als auch extrem schleiml\u00f6send. Thymian verschafft sp\u00fcrbare Erleichterung bei hartn\u00e4ckigem Husten, etwa einer Bronchitis. Am besten wirkt er in fl\u00fcssiger Form als Sirup oder Hustensaft \u2013 in Kombination mit Efeu sogar doppelt gut.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr Kinder ist der wei\u00dfe, deutlich mildere Thymian besser geeignet. Fragen Sie in Ihrer Apotheke.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Spitzwegerich \u2013 der Reizlinderer<\/h2>\n\n\n\n

Schmale, spitz zulaufende Bl\u00e4tter \u2013 und darin steckt ein weicher Kern: Schleimstoffe, die sich wie ein Schutzfilm auf gereizte Rachen-Schleimh\u00e4ute legen. Dazu wirken Gerbstoffe leicht entz\u00fcndungshemmend. Spitzwegerich<\/a> beruhigt trockenen Reizhusten, lindert Halskratzen und hilft auch bei kleinen Insektenstichen.<\/p>\n\n\n\n

Anwendung: Sirup, Tee, Lutschtabletten oder frischer Bl\u00e4tterpresssaft.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Eukalyptus \u2013 reine Raumluft<\/h2>\n\n\n\n

Der Duft macht\u2019s. Eukalyptus stimuliert die K\u00e4lterezeptoren in der Nasenschleimhaut und gibt so das Gef\u00fchl, freier atmen zu k\u00f6nnen. Eines der besten Anti-Schnupfenmittel, das die Natur zu bieten hat. Denn das \u00e4therische \u00d6l mit dem Wirkstoff Cineol wirkt sekretl\u00f6send und abschwellend. Anwendbar in Form der Aromatherapie \u2013 also im Vernebler f\u00fcr eine reine Raumluft \u2013 oder als Kapsel zum Einnehmen. Erk\u00e4ltungssalben zum Eincremen der Brust enthalten au\u00dferdem oft Kiefernnadel\u00f6l, das die schnupfenstillende Wirkung des Eukalyptus<\/a> unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr Babys und Kleinkinder allerdings nicht geeignet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Fenchel \u2013 frei von V\u00f6llegef\u00fchl<\/h2>\n\n\n\n

Zu \u00fcppig gegessen und jetzt macht sich ein \u00fcbles V\u00f6llegef\u00fchl breit? Dann sind zersto\u00dfene Fenchelsamen das Mittel der Wahl. Zusammen mit Anis und K\u00fcmmel bilden sie ein verdauungsf\u00f6rderndes Heilpflanzentrio. Denn die \u00e4therischen \u00d6le aus allen drei Samen entspannen die Magen-Darm-Muskulatur und wirken noch dazu entbl\u00e4hend.<\/p>\n\n\n\n

Arzneitee, Kombi-Pr\u00e4parate und Bauchwohl-\u00d6l zum Einreiben gibt\u2019s in Ihrer Apotheke. Bei Kindern nur \u00e4u\u00dferlich anwenden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Pfefferminze \u2013 der k\u00fchle Kopf<\/h2>\n\n\n\n

Die Vielseitige. Pfefferminze enth\u00e4lt Menthol, das k\u00fchlend wirkt, Kr\u00e4mpfe l\u00f6st und die Verdauung ankurbelt. Pfefferminze hat sich \u2013 ebenso wie Ingwer \u2013 bei \u00dcbelkeit bew\u00e4hrt. Patienten mit dem Reizdarmsyndrom haben Pfefferminz\u00f6l-Kapseln am besten immer griffbereit. Und wer zu Spannungskopfschmerzen neigt, profitiert von speziellen Roll-ons mit \u00e4therischem Pfefferminz\u00f6l f\u00fcr die Schl\u00e4fen \u2013 macht einen klaren, k\u00fchlen Kopf.<\/p>\n\n\n\n

Erh\u00e4ltlich als Tee, Kapseln und \u00d6l.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Calendula \u2013 die Hautheilerin<\/h2>\n\n\n\n

Sch\u00fcrfwunde am Knie oder in den Finger geschnitten? Kleine Hautverletzungen heilt Calendula, zu Deutsch Ringelblume<\/a>, auf die milde Weise und trotzdem ganz schnell. Auch ein wunder Kinderpopo f\u00fchlt sich mit einer solchen sanften Salbe bald wieder an wie taufrische Pfirsichhaut. In den orangefarbenen Bl\u00fctenbl\u00e4ttern stecken Carotinoide, die entz\u00fcndungshemmend wirken und die Wundheilung beschleunigen. Perfekt bei rissiger, trockener Haut und leichten Entz\u00fcndungen.<\/p>\n\n\n\n

Anwendung: Salbe, Tinktur, \u00d6l oder Waschung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Lavendel \u2013 die Anti-Angst-Blume<\/h2>\n\n\n\n

Viele Studien bescheinigen dem Lavendel eine ruhef\u00f6rdernde, angstl\u00f6sende Wirkung. In stressigen Zeiten also, wenn Sorgen den erholsamen Schlaf verhindern wollen, stoppt Lavendel<\/a> dieses Gedankenkarussell. Linalool aus den violettfarbenen Bl\u00fcten beruhigt nachweislich das Nervensystem. Allein der aromatische Duft wirkt beruhigend, daher kann ein Kissenspray mit Lavendel Wunder wirken. Kapseln zum Einnehmen l\u00f6sen ebenfalls die innere Unruhe.<\/p>\n\n\n\n

Anwendung: in Kapselform, als Tee oder Raumduft.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Arnika \u2013 die Gelbe Kraft bei Prellungen<\/h2>\n\n\n\n

Die leuchtend gelben Bl\u00fcten sind ein Klassiker in der Hausapotheke. Helenalin, ein Inhaltsstoff in Arnika, wirkt entz\u00fcndungshemmend und abschwellend. Ideal bei Prellungen, Verstauchungen, Muskelkater und stumpfen Verletzungen. Perfekt nach kleinen Haushalts- oder Sport-Unf\u00e4llen.<\/p>\n\n\n\n

Anwendung: \u00e4u\u00dferlich als Gel, Tinktur, Salbe. Nicht auf offene Wunden!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Warum ist Fencheltee f\u00fcr Kinder ungeeignet?<\/h2>\n\n\n\n

Expertenrat von Apothekerin Isolde Meyer<\/em>: \u201eJahrzehntelang galt Fencheltee als beliebtes Naturheilmittel gegen Bauchweh \u2013 vor allem f\u00fcr die ganz Kleinen. Inzwischen aber r\u00e4t die Europ\u00e4ische Arzneimittelagentur (EMA) davon ab. Schuld ist Estragol, ein aromatischer Bestandteil \u00e4therischer \u00d6le, der in den Fenchelsamen steckt. Laut Untersuchungen kann Estragol die Leber sch\u00e4digen und in hoher Konzentration sogar krebserregend sein. Kinder unter vier Jahren, aber auch Schwangere und Stillende sollten daher m\u00f6glichst selten und dann nur wenig Fencheltee trinken. Als Alternative bieten sich K\u00fcmmelsamen an. Zugegeben schmeckt der Aufguss nicht besonders gut und die wenigsten Kinder m\u00f6gen ihn. Kamillentee geht aber immer! Au\u00dferdem ist W\u00e4rme sehr heilsam f\u00fcrs Babyb\u00e4uchlein. Ein knisterndes Kirschkernkissen oder eines der niedlichen W\u00e4rmetiere aus Ihrer Apotheke ist eine Wohltat \u2013 f\u00fcr die Seele auch.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Sprechen Sie uns gern auf das Thema an und lassen Sie sich von uns ganz individuell beraten.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Bild
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Sanfte Mittel zum Gegensteuern f\u00fcr die Hausapotheke.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[676,8],"tags":[303,422,149,431],"class_list":["post-12079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-heilpflanzen-arzneipflanzen","category-wissenswert","tag-heilpflanze","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-pflanzenwirkstoffe","tag-phytotherapie","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/gruene-apotheke-fuer-alle-faelle.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":3829,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/das-hilft-bei-halsschmerzen\/","url_meta":{"origin":12079,"position":0},"title":"Das hilft bei Halsschmerzen","author":"Flora Team","date":"3. 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