{"id":12343,"date":"2026-10-07T09:43:58","date_gmt":"2026-10-07T07:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=12343"},"modified":"2026-10-07T09:44:00","modified_gmt":"2026-10-07T07:44:00","slug":"auszeit-in-retro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/auszeit-in-retro\/","title":{"rendered":"Auszeit in Retro"},"content":{"rendered":"\n

Von wegen altbacken: Stricken, G\u00e4rtnern und Puzzeln feiern gerade ein gro\u00dfes Comeback. Vor allem junge Menschen begeistern sich f\u00fcr \u201eOmas Hobbys\u201c. Woher diese Sehnsucht nach Nostalgie kommt, erkl\u00e4rt uns Stefanie Happ<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Ein x-beliebiger Mittwochabend. Ersch\u00f6pft vom Alltag fallen wir auf das Sofa. Gleich noch runter in die After-Work-Bar mit lauter Musik, Stimmengewirr und blinkendem Neonlicht? Ach, n\u00f6. Genug Stress und Struggle gehabt. Viel lieber lassen wir bei einer Tasse Tee die Stricknadeln klappern und Masche f\u00fcr Masche eine schicke, bunte Weste entstehen \u2013 Marke: Do-it-yourself<\/a>. Handarbeit statt Highlife, das ist hip und entspricht einem ganz neuen Lebensgef\u00fchl. Denn in einer Zeit, in der viele von uns gestresst sind von bedrohlichen Weltnachrichten, von technischen Neuerungen, digitaler Dauerbeschallung und st\u00e4ndiger Erreichbarkeit \u00fcbers Smartphone, ist der Wunsch nach Ruhe gro\u00df. Da kommen Besch\u00e4ftigungen wie H\u00e4keln, Malen oder Kreuzwortr\u00e4tseln doch wie gerufen. Was mit witzigen Social-Media-Trends von sogenannten \u201eStrickfluencerinnen\u201c begann, ist inzwischen zu einem Hype geworden \u2013 in allen Altersklassen, besonders aber bei der aufstrebenden Generation Z. \u201eOmas Hobbys\u201c machen auch jungen Menschen nicht einfach nur Spa\u00df, sie dienen vor allem der Entschleunigung und bieten kleine Oasen der Entspannung \u2013 als Gegenpol zu unserer schnelllebigen Welt.<\/p>\n\n\n\n

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Stricken statt struggeln<\/h2>\n\n\n\n

Analoge Aktivit\u00e4ten lassen uns ganz im Hier und Jetzt ankommen \u2013 fernab von Kummer \u00fcber gestern oder Sorgen um morgen. Statt Gr\u00fcbelschleifen zu drehen, wickeln wir lieber Wolle um den Finger, kneten Teig oder buddeln in der Anzuchterde. Neben der beruhigenden Wirkung spielt au\u00dferdem das gute Gef\u00fchl eine Rolle, mit den eigenen H\u00e4nden etwas Kreatives geschaffen zu haben. Und auf das Ergebnis k\u00f6nnen wir stolz sein. Die Freude \u00fcber ein selbstgeh\u00e4keltes Kleid, \u00fcber ein frisch gebackenes Brot oder auch \u00fcber die bl\u00fchende Oase auf dem Balkon nimmt uns keiner. Das Vertrauen in unsere Wirksamkeit w\u00e4chst \u2013 und das Selbstbewusstsein auch. Wir erkennen einen neuen Sinn im Leben.<\/p>\n\n\n\n

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Analogie f\u00f6rdert Achtsamkeit<\/h2>\n\n\n\n

Dass uns althergebrachte Hobbys guttun, best\u00e4tigt auch die Wissenschaft. Laut Herbert Benson, einem Pionier der Mind-Body-Medizin, habe Stricken sogar einen \u00e4hnlichen Entspannung<\/a>seffekt wie Yoga oder Meditation. Es ist also kein Zufall, dass in psychosomatischen Kliniken Kreativtherapien zum Konzept geh\u00f6ren. Sie sollen positive Emotionen wecken. Denn indem wir uns darauf fokussieren, was unsere H\u00e4nde tun \u2013 sei es malen, n\u00e4hen oder basteln \u2013 f\u00f6rdern wir unsere Achtsamkeit und schulen unsere Feinmotorik. Noch dazu k\u00f6nnen sich neue Denkwege ebnen, weil Konzentration und Aufmerksamkeit im Flow sind. Handarbeiten, die mehr oder weniger knifflig sind, gelten daher als gute \u00dcbungen zur Probleml\u00f6sung. Langfristig lernen wir, besser mit Stress umzugehen und Erfahrungen leichter zu verarbeiten.<\/p>\n\n\n\n

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Willkommen im Granny-Life<\/h2>\n\n\n\n

Auch wenn Omas T\u00e4tigkeiten meist allein im stillen K\u00e4mmerlein ausgef\u00fchrt werden, k\u00f6nnen sie dennoch soziale Kontakte hervorbringen. In N\u00e4hkursen, Strickclubs, Handarbeitsl\u00e4den und Gartencentern kommen Sie leicht mit Gleichgesinnten ins Gespr\u00e4ch \u2013 vielleicht entstehen genau dort neue Freundschaften. Gemeinsam \u201eoldschool\u201c zu sein, schwei\u00dft zusammen und spornt an, Nostalgie im Alltag zu etablieren. Denn tauschen wir untereinander Strickmuster, Backrezepte und Blumensamen aus, bleiben wir dran \u2013 suchen und finden wir immer neue Retros gegen die Reiz\u00fcberflutung. Ganz gleich, zu welchem \u201eOma-Hobby\u201c Sie sich hingezogen f\u00fchlen \u2013 Sie tun damit nicht blo\u00df sich selbst etwas Gutes, sondern setzen ein Zeichen f\u00fcr eine bessere, entschleunigtere Welt.<\/p>\n\n\n\n

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Stricken & H\u00e4keln<\/h2>\n\n\n\n

Die neue Wolllust: Aus flauschigen F\u00e4den lassen sich warme Socken kn\u00fcpfen, weiche Zopfpullover weben und sogar niedliche Kuscheltiere kreieren. Jedes Teil ist ein Unikat und in gleichm\u00e4\u00dfigen, also entspannenden Handbewegungen entstanden. Sie brauchen eine Anleitung? In sozialen Medien bekommen Sie Tipps.<\/p>\n\n\n\n

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N\u00e4hen & Schneidern<\/h2>\n\n\n\n

Gar nicht altmodisch: Mit Nadel, Faden und feinen Stoffen designen Sie sich Ihre Mode einfach selbst und geben ein Statement gegen Fast-Fashion und Wegwerf-Klamotte ab. Individuellere Kleidung bekommen Sie nirgendwo anders als hier an Ihrer N\u00e4hmaschine. Wie w\u00e4r\u2019s mit einem N\u00e4hkurs in Ihrer Volkshochschule, Familienbildungsst\u00e4tte oder online?<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem: Wer n\u00e4hen kann, der flickt und stopft auch mal gerne. Kleine Risse oder L\u00f6cher sind doch l\u00e4ngst kein Grund f\u00fcr den Lumpensack.<\/p>\n\n\n\n

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S\u00e4en & Pflanzen<\/h2>\n\n\n\n

Zur\u00fcck zu den Wurzeln: Grauen Beton kennen wir schon \u2013 in der Stadt noch mehr als auf dem Land. Daher geht der Trend zum Urban Gardening<\/a>. Platz f\u00fcr frisches Gr\u00fcn ist schlie\u00dflich selbst auf dem kleinsten Balkon. Samen s\u00e4en, Stecklinge setzen und dann zuschauen, wie alles w\u00e4chst und gedeiht. Da bl\u00fcht die Seele auf! Die K\u00fcr ist: Gem\u00fcse selbst ziehen wie zu Omas Zeiten.<\/p>\n\n\n\n

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R\u00e4tseln & Raten<\/h2>\n\n\n\n

Mehr als ein angestaubter Zeitvertreib: Stift in die Hand nehmen, Wissen aus dem Ged\u00e4chtnis abrufen und die L\u00f6sungen in die K\u00e4stchen schreiben. Das lenkt vom Gr\u00fcbeln ab, sorgt f\u00fcr Entspannung und schafft Erfolgserlebnisse.<\/p>\n\n\n\n

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Kochen & Backen<\/h2>\n\n\n\n

Wie bei Muttern: Ob traditionelle Rezepte aus Gro\u00dfmamas zerfleddertem Kochbuch oder neue vegane Welt \u2013 Selbstgekochtes schmeckt immer noch am besten. Noch dazu haben Sie sich mit den (Bio-)Zutaten besch\u00e4ftigt, Gem\u00fcse gesch\u00e4lt und geschnibbelt, den Teig geknetet und ausgerollt \u2026 Kochen<\/a> und Backen \u2013 ein Fest f\u00fcr die Sinne. Und das Beste kommt zum Schluss: Essen! Es h\u00e4lt bekanntlich Leid und Seele zusammen. Also genie\u00dfen Sie diesen Retro-Moment.<\/p>\n\n\n\n

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Probieren Sie es doch mal aus. Bei Fragen sind wir gern f\u00fcr Sie ansprechbar.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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