{"id":12391,"date":"2026-05-21T09:16:02","date_gmt":"2026-05-21T07:16:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=12391"},"modified":"2026-05-21T09:25:03","modified_gmt":"2026-05-21T07:25:03","slug":"sonnenschutz-taeglich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sonnenschutz-taeglich\/","title":{"rendered":"Sonnenschutz – T\u00e4glich"},"content":{"rendered":"\n

Susanne Klehn<\/em> wei\u00df, wovon sie spricht: Die TV-Moderatorin erkrankte selbst zweimal an Hautkrebs. Seit vielen Jahren engagiert sie sich als Botschafterin der Stiftung Deutsche Krebshilfe f\u00fcr Aufkl\u00e4rung und Pr\u00e4vention. Sie m\u00f6chte vor allem Kinder sensibilisieren, achtsam mit Sonne und UV-Strahlen umzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Sonne gilt als Lebenselixier \u2013 es tut gut, sie auf der Haut zu sp\u00fcren. Aber sie stellt auch eine Gefahr dar. Warum?<\/p>\n\n\n\n

Sonne hat immer Licht und Schatten. Das Licht wirkt stimmungsaufhellend. Dazu kommt die angenehme W\u00e4rme. Doch es gibt eben die UV-Strahlung. Diese spielt zwar eine wichtige Rolle bei der k\u00f6rpereigenen Vitamin-D-Produktion. Aber sie ist auch krebserregend.<\/p>\n\n\n\n

Lesen Sie auch weitere Artikel rund um Sonne\/Sonnenschutz<\/a> und die Haut<\/a> im Allgemeinen.<\/p>\n\n\n\n

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Sonnenbr\u00e4une war lange ein Sch\u00f6nheitsideal. Beobachten Sie heute ein Umdenken?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ja, die Generation Z ist sehr gesundheitsbewusst. Br\u00e4une wird immer h\u00e4ufiger als Warnsignal der Haut verstanden. Aber ich sp\u00fcre immer noch \u2013 ich arbeite ja in der Unterhaltungsbranche \u2013, dass viele Menschen sonnengebr\u00e4unte Haut schicker finden.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Wann wird aus zu viel Sonne ein Gesundheitsrisiko f\u00fcr die Haut?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sobald die UV-Strahlung zu intensiv oder zu h\u00e4ufig auf die Haut einwirkt, wird\u2019s kritisch. Zwar kann der K\u00f6rper viele UV-bedingte Sch\u00e4den reparieren, doch wenn diese Belastung dauerhaft zu hoch ist, gelingt das nicht mehr.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Trotz aller Aufkl\u00e4rung steigen die Hautkrebszahlen weiter. Woran liegt es, dass Hautkrebs noch immer untersch\u00e4tzt wird?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zwischen Ursache und Wirkung k\u00f6nnen Jahrzehnte liegen: Ein schwerer Sonnenbrand mit 30 kann sich erst mit 70 in Form von Hautkrebs bemerkbar machen. Diese zeitliche Distanz erschwert es vielen, das Risiko ernst zu nehmen. Zudem beobachte ich, dass im Alltag UV-Schutz oft vergessen wird.<\/p>\n\n\n\n

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Sie selbst haben im jungen Alter von 27 Jahren die Diagnose schwarzer Hautkrebs erhalten \u2013 und sind zum Gl\u00fcck genesen. Gab es im Vorfeld Warnzeichen, die Sie heute anders einordnen w\u00fcrden?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ja. Mein malignes Melanom befand sich am R\u00fccken \u2013 eine Stelle, die man selbst kaum sieht. R\u00fcckblickend wei\u00df ich, dass der Leberfleck gejuckt und geblutet hat. Damals habe ich das auf mechanische Reibung durch meine Handtasche geschoben. Heute wei\u00df ich: Juckreiz oder Blutungen an einem Leberfleck m\u00fcssen \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden.<\/p>\n\n\n\n

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2024 kam die Diagnose wei\u00dfer Hautkrebs hinzu. Hat diese Erfahrung etwas in Ihnen ver\u00e4ndert \u2013 gerade im Vergleich zur ersten Erkrankung?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Diese zweite Diagnose hat mich geschockt. Obwohl ich seit 2009 sehr konsequent auf Sonnenschutz achte, entwickelte sich ein wei\u00dfer Hautkrebs \u2013 ausgerechnet im Gesicht, mitten auf der Nase. Ich hatte Angst, jetzt alle paar Jahre Hautkrebs zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Viele Betroffene berichten, dass eine Krebsdiagnose den Blick auf den eigenen K\u00f6rper dauerhaft ver\u00e4ndert. Wie war das bei Ihnen?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Genauso. Das Erschreckende an Krebs ist, dass man ihn oft nicht sp\u00fcrt. Als ich meine Diagnose bekam, f\u00fchlte ich mich fit. Diese tr\u00fcgerische Sicherheit hat mir deutlich gemacht, wie verletzlich das Leben ist. Ich gehe heute f\u00fcrsorglicher mit mir um: Ich ern\u00e4hre mich bewusster, treibe disziplinierter Sport, achte sehr auf Erholung und mentale Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Heute engagieren Sie sich als Botschafterin der Stiftung Deutsche Krebshilfe f\u00fcr Hautkrebspr\u00e4vention. Wie kam es dazu?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nach meiner ersten Krebstherapie entwickelte ich ein starkes Gef\u00fchl von Dankbarkeit. Die Stiftung Deutsche Krebshilfe hatte mich sehr unterst\u00fctzt, vor allem durch ihre Info-Materialien. Ich habe daher 2015 angeboten, mich zu engagieren.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Mit dem Projekt \u201eClever in Sonne und Schatten\u201c setzen Sie auf fr\u00fche Aufkl\u00e4rung. Warum ist es so wichtig, schon Kinder und Jugendliche f\u00fcr Sonnenschutz zu sensibilisieren?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kinderhaut ist sehr empfindlich. Gleichzeitig sind Kinder offen f\u00fcr neue Routinen. Wenn Sonnenschutz so selbstverst\u00e4ndlich wird wie Z\u00e4hneputzen, kann das langfristig viel bewirken. Mein Ziel ist eine Generation, die die Sonne genie\u00dft, aber ihre Risiken kennt und sich bewusst sch\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sie sagen oft: \u201eMeiden, kleiden, cremen.\u201c Wie setzen Sie diesen Leitsatz heute pers\u00f6nlich im Alltag um?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ich halte mich konsequent daran. Ich meide die pralle Sonne und trage sch\u00fctzende Kleidung. Au\u00dferdem benutze ich t\u00e4glich Sonnenschutz. Ein wichtiges Hilfsmittel ist f\u00fcr mich der UV-Index in der Wetter-App. Er schafft ein Bewusstsein daf\u00fcr, wann besondere Vorsicht geboten ist.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Vielen Dank f\u00fcr das freundliche Gespr\u00e4ch. Das Interview f\u00fchrte Gabriele Hellwig<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Clever in Sonne und Schatten<\/h2>\n\n\n\n

Hautkrebspr\u00e4vention beginnt bei Kindern: Mit dem Projekt \u201eClever in Sonne und Schatten\u201c unterst\u00fctzen die Deutsche Krebshilfe und ihre Partner Eltern, Kitas und Schulen dabei, Kinder fr\u00fchzeitig zu einem bewussten Umgang mit Sonne und UV-Strahlung anzuleiten. Denn insbesondere Sonnenbr\u00e4nde im Kindesalter erh\u00f6hen das Risiko, im Erwachsenenalter an Hautkrebs zu erkranken. Herzst\u00fcck der Kampagne sind kostenlose, altersgerechte Materialien: F\u00fcr Kitas gibt es zum Beispiel ein Bilderbuch und einen Kurzfilm mit dem \u201eSonnenclown Zitzewitz\u201c, der spielerisch erkl\u00e4rt, wie Haut gesch\u00fctzt bleibt. Eltern erhalten zus\u00e4tzlich Informationsfaltbl\u00e4tter mit praxisnahen Tipps f\u00fcr Alltag und Urlaub.<\/p>\n\n\n\n

Mehr Infos: www.cleverinsonne.de<\/a> und www.krebshilfe.de<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Selbstverst\u00e4ndlich haben auch wir f\u00fcr Ihre Fragen ein offenes Ohr und beraten Sie gern sowie individuell abgestimmt. Sprechen Sie uns einfach auf das Thema an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Bild
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Susanne Klehn m\u00f6chte Kinder sensibilisieren, achtsam mit Sonne und UV-Strahlen umzugehen. Selbst betroffen wei\u00df sie, wovon sie spricht.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[344,26,422,205],"class_list":["post-12391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-haut","tag-koerperpflege","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-sonne","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sonnenschutz-taeglich.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":6835,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/photosensibilitaet-ploetzlich-lichtscheu\/","url_meta":{"origin":12391,"position":0},"title":"Photosensibilit\u00e4t – Pl\u00f6tzlich lichtscheu","author":"Flora Team","date":"21. 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