{"id":12407,"date":"2026-06-23T10:47:29","date_gmt":"2026-06-23T08:47:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=12407"},"modified":"2026-06-23T10:47:32","modified_gmt":"2026-06-23T08:47:32","slug":"erst-baden-dann-blasenentzuendung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/erst-baden-dann-blasenentzuendung\/","title":{"rendered":"Erst baden, dann Blasenentz\u00fcndung"},"content":{"rendered":"\n

Die Freibadsaison beginnt. Ab in die Fluten! Doch hinterher Schmerzen beim Wasserlassen? Das kann leicht passieren und braucht eine Behandlung \u2013 m\u00f6glichst sanft.<\/p>\n\n\n\n

Planschen im Pool, Schwimmen im Meer \u2013 herrlich! Baden unter freiem Himmel geh\u00f6rt doch zu den gr\u00f6\u00dften Sommerfreuden. Sp\u00e4testens aber, wenn die Blase brennt und die Toilette zu Hause zum meist besuchten Ort wird, ist der Badespa\u00df vorbei. Warum eigentlich folgt auf das Vergn\u00fcgen im k\u00fchlen Nass so h\u00e4ufig ein fieser Harnwegsinfekt? Und wieso sind meistens Frauen betroffen? – Von Stefanie Happ<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Nasser Bikini und Bakterien<\/h2>\n\n\n\n

Die Antwort darauf finden wir nicht nur im Wasser, sondern auch im und auf dem weiblichen K\u00f6rper. Der feuchte Badeanzug, der so eng auf der Haut liegt, l\u00e4sst den Unterleib ausk\u00fchlen. Dadurch verschlechtert sich die Durchblutung der Harnwege und Erreger aus dem Wasser haben leichtes Spiel. Denn der Pool kann noch so sauber erscheinen \u2013 zu 100 Prozent keimfrei ist er nicht unbedingt. Wom\u00f6glich tummeln sich Darmbakterien der Badeg\u00e4ste darin. Auch andere Verunreinigungen finden ihren Weg \u2013 bei Frauen gelangen diese \u00dcbelt\u00e4ter besonders leicht dahin, wo sie die Entz\u00fcndung ausl\u00f6sen. \u00dcber die Harnr\u00f6hre, die bei der Frau um das Zehnfache k\u00fcrzer ist als beim Mann, ist es bis zur Blase nur ein Katzensprung. Noch dazu reizt das Chlorwasser aus dem Schwimmbecken die empfindliche Blasenschleimhaut und schw\u00e4cht ihre Widerstandskraft. In Nullkommanichts haben sich Keime dort eingenistet und k\u00f6nnen sich rasend schnell vermehren. Innerhalb nur kurzer Zeit sp\u00fcren Frauen dies durch st\u00e4ndigen Harndrang. Das Ergebnis auf der Toilette sind lediglich ein paar mickrige, tr\u00fcbe Tr\u00f6pfchen. Daf\u00fcr machen die Kr\u00e4mpfe im Unterbauch umso gr\u00f6\u00dfere Probleme. Ja, eine Zystitis, wie die Blasenentz\u00fcndung medizinisch hei\u00dft, ist unangenehm. Kommen Fieber, starke Flankenschmerzen und Blut im Urin dazu, gehen Sie zum Arzt. Im eher \u201eunkomplizierteren\u201c Fall k\u00f6nnen Sie sich selbst helfen \u2013 mit Naturarznei aus Ihrer Apotheke und altbew\u00e4hrten Mitteln.<\/p>\n\n\n\n

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Ehrliche Entspannung<\/h2>\n\n\n\n

Ausruhen ist das A und O \u2013 auch wenn Sie sich nach wenigen Tagen wieder fit f\u00fchlen. Harnwegsinfektionen, die nicht richtig auskuriert sind, k\u00f6nnen wiederkehren und flie\u00dfend in eine Reizblase \u00fcbergehen. Gef\u00e4hrlich wird es au\u00dferdem, wenn die Nieren Schaden nehmen. Daher: Jeder Blaseninfekt braucht eine Behandlung und die n\u00f6tige Ruhe<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Sanfte Sitzb\u00e4der<\/h2>\n\n\n\n

Eine Blasenentz\u00fcndung einfach aussitzen? Aber nur in einem etwa 38 Grad warmen Sitzbad mit Kamillenextrakten aus Ihrer Apotheke. Denn in den gelb-wei\u00dfen Bl\u00fcten steckt Bisabolol, ein Wirkstoff, der die gereizte Blasenschleimhaut beruhigt, den Unterleib entkrampft und die Heilung unterst\u00fctzt. Zehn bis 15 Minuten sollte ein Sitzbad dauern, danach wickeln Sie sich in eine weiche Decke ein und entspannen.<\/p>\n\n\n\n

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Tee trinken<\/h2>\n\n\n\n

Aber nicht irgendeinen. Die Natur hat etliche Heilpflanzen, die sich f\u00fcr die Gesundheit der Harnwege bew\u00e4hrt haben. Birke, B\u00e4rentraube und Brennnessel wirken wassertreibend und helfen, Keime aus der Blase zu sp\u00fclen. Goldrute<\/a> gilt sogar als Multitalent. Mit ihren \u00e4therischen \u00d6len, Gerbstoffen und Flavonoiden kann sie die Entz\u00fcndung hemmen und Kr\u00e4mpfe l\u00f6sen. Tees in Arzneiqualit\u00e4t, speziell f\u00fcr Blase und Nieren, gibt es in Ihrer Apotheke. Nur diese Produkte haben eine gesicherte Wirkung und f\u00fcr sie gelten gewisse Regeln: drei bis f\u00fcnf Tassen pro Tag sollten es bei einer akuten Blasenentz\u00fcndung sein.<\/p>\n\n\n\n

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Wohlige W\u00e4rme<\/h2>\n\n\n\n

W\u00e4rme f\u00f6rdert die Durchblutung und lindert krampfartige Schmerzen. Im Fall einer Blasenentz\u00fcndung leistet die gute, alte W\u00e4rmflasche auf Ihrem Unterleib also immer noch zuverl\u00e4ssige Dienste. Wahlweise erf\u00fcllt ein Kirschkernkissen den gleichen Zweck. Und ein niedliches, flauschiges W\u00e4rmetier aus Ihrer Apotheke ist zugleich eine Wohltat f\u00fcr die Seele.<\/p>\n\n\n\n

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Krasse Kresse<\/h2>\n\n\n\n

Kapuzinerkresse gilt als pflanzliches Antibiotikum<\/a>. Diesen guten Ruf hat sie ihren leuchtend-gelben und feurig-roten Bl\u00fcten zu verdanken, die so scharf schmecken, weil sie randvoll mit Senf\u00f6lglycosiden sind. Ihre antibakterielle Wirkung kommt in Fertigarzneien aus Ihrer Apotheke zur vollen Geltung.<\/p>\n\n\n\n

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Hom\u00f6opathie f\u00fcr die Harnwege<\/h2>\n\n\n\n

Cantharis ist das meist genutzte Hom\u00f6opathikum<\/a> bei einer akuten Blasenentz\u00fcndung mit brennenden Schmerzen und st\u00e4ndigem Harndrang. Es stammt von der spanischen Fliege \u2026 Wer das aus ethischen Gr\u00fcnden nicht verwenden m\u00f6chte, weicht auf Aconitum aus. Das Mittel aus dem blauen Eisenhut eignet sich im Anfangsstadium, wenn ein erstes Ziehen und Zwicken beim Wasserlassen einen Blaseninfekt ank\u00fcndigt. Insbesondere wenn die Beschwerden durch N\u00e4sse und K\u00e4lte ausgel\u00f6st sind \u2013 etwa nach einem Freibadbesuch \u2013, dann versuchen Sie es mit Nux vomica (Brechnuss).<\/p>\n\n\n\n

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Vitalpilze<\/h2>\n\n\n\n

Vitalpilze<\/a> aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) k\u00f6nnen bei einer Blasenentz\u00fcndung unterst\u00fctzen, indem sie das Immunsystem aktivieren. Insbesondere bietet sich Coriolus versicolor, auch Schmetterlingstramate genannt, an. In diesem f\u00e4cherf\u00f6rmigen Pilz mit seinen charakteristischen grau-braunen Ringen stecken viele Polysaccharide, also komplexe Kohlenhydrate, die unsere Abwehrkr\u00e4fte stimulieren. Sehr hilfreich, um die Erreger bei einem akuten Harnwegsinfekt m\u00f6glichst schnell loszuwerden. Den perfekten Partner hat Coriolus mit Cordyceps. Dieser sogenannte Raupenpilz soll laut TCM das Nieren-Qi st\u00e4rken und wird daher auch vorbeugend und bei wiederkehrender Zystitis eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n

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Kann ich vorbeugen \u2013 f\u00fcr einen Sommer ohne Harnwegsinfekt?<\/h2>\n\n\n\n

Expertenrat von Apothekerin Isolde Meyer<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

\u201eAuf jeden Fall \u2013 etwa mit D-Mannose. So nennt sich ein cleverer Wirkstoff, der sich sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Blaseninfektionen eignet. Es handelt sich dabei um eine nat\u00fcrliche Zuckerart, die mit Glucose verwandt ist. Der K\u00f6rper kann sie kaum verstoffwechseln und scheidet sie nahezu vollst\u00e4ndig wieder aus. Das bedeutet, Nebenwirkungen sind kaum zu bef\u00fcrchten. Stattdessen bindet sich D-Mannose an E.-coli-Bakterien in der Blase und blockiert sie. Dadurch k\u00f6nnen die Keime nicht mehr an der Blasenwand andocken und werden schlie\u00dflich mit dem Urin ausgesp\u00fclt.<\/p>\n\n\n\n

Sehr \u00e4hnlich wirkt Cranberry. Die intensiv rote Moosbeere, wie sie bei uns hei\u00dft, enth\u00e4lt Proanthocyanidine, die das Anhaften von Keimen erschweren. Den hochkonzentrierten Cranberry-Saft empfehle ich gerne Frauen, die h\u00e4ufig unter Harnwegsinfektionen leiden. Wenn Ihnen das Elixier zu sauer schmeckt, probieren Sie die Kapseln.<\/p>\n\n\n\n

Was Sie au\u00dferdem nach dem Schwimmen im Badesee, Pool oder Meer tun sollten: duschen, um Chlor und Keime abzuwaschen. Dann raus aus den nassen Badesachen und trockene Kleidung anziehen. Viel trinken und dann k\u00f6nnen Sie hoffentlich unbeschwert den Sommer genie\u00dfen!\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Lesen Sie auch: Blase \u2013 Die weibliche Schwachstelle?<\/a> Und weitere Artikel rund um die Blase<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Gesundheit aus Ihrer Apotheke \u2013 die Beratung gibt es nat\u00fcrlich kostenlos, individuell und gern dazu.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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