{"id":12445,"date":"2026-07-27T10:28:55","date_gmt":"2026-07-27T08:28:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=12445"},"modified":"2026-07-27T10:28:58","modified_gmt":"2026-07-27T08:28:58","slug":"social-media-suchtfalle-fuer-kids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/social-media-suchtfalle-fuer-kids\/","title":{"rendered":"Social Media \u2013 Suchtfalle f\u00fcr Kids?"},"content":{"rendered":"\n
Instagram, TikTok und Co. geh\u00f6ren zum Alltag l\u00e4ngst dazu, auch f\u00fcr Kinder und Jugendliche. Ab wann kann der Konsum gef\u00e4hrlich und zur Sucht werden und wie gelingt ein verantwortungsvoller Umgang mit den sozialen Medien?<\/p>\n\n\n\n
In Deutschland sind schon Zehn- bis 17-J\u00e4hrige t\u00e4glich rund zweieinhalb Stunden auf Social-Media-Plattformen unterwegs, an Wochenenden fast vier Stunden t\u00e4glich \u2013 so die DAK-Mediensucht-Studie. \u201eHinzu kommen laut dieser Untersuchung noch t\u00e4glich 105 Minuten Computerspiele, am Wochenende 170 Minuten\u201c, sagt Professor Dr. Christian Montag<\/em>, Psychologe und Professor f\u00fcr Kognitions- und Hirnwissenschaften an der Universit\u00e4t Macau\/China. Verena Munde<\/em> m\u00f6chte wissen: Kann man da schon von einer Sucht sprechen?<\/p>\n\n\n\n
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Die Alarmsignale erkennen<\/h2>\n\n\n\n
\u201eW\u00e4hrend Computerspiel-Abh\u00e4ngigkeit, auch Gaming Disorder<\/strong> genannt, bereits eine eigenst\u00e4ndige Diagnose ist, gilt das f\u00fcr Social-Media-Abh\u00e4ngigkeit noch nicht. Denn relevante Forschung im Bereich der Neurobiologie ist noch nicht ausreichend,\u201c erkl\u00e4rt Professor Montag. Aber so viel wei\u00df man: Viele Likes und Follower sprechen das Belohnungssystem im Gehirn an \u2013 das kann s\u00fcchtig machen, \u00e4hnlich wie der Konsum von Zucker oder Nikotin.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr eine \u201eSoziale-Netzwerke-Nutzungsst\u00f6rung\u201c k\u00f6nnten laut Professor Montag folgende drei Kriterien sprechen: \u201eErstens Kontrollverlust: Wir m\u00f6chten die Nutzung reduzieren, schaffen es aber nicht. An zweiter Stelle steht die Priorisierung: Soziale Medien stellen dabei den absoluten Fokus im Leben dar und andere, vormals wichtige Dinge geraten in den Hintergrund. Als dritten Fakt nennen wir das Ignorieren von Problemen: Wer beinahe die ganze Nacht am Bildschirm h\u00e4ngt, morgens Termine verschl\u00e4ft und trotzdem nichts am Social-Media-Konsum \u00e4ndert, zeigt ein Problemverhalten.\u201c Trifft das vor allem auf j\u00fcngere Menschen zu?<\/p>\n\n\n\n
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\u201eDas geh\u00f6rt in den Schulunterricht: Wissen, wie Digitalit\u00e4t aufs Gehirn wirkt.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
\u201eEs gibt einen deutlichen Zusammenhang zwischen j\u00fcngerem Alter und einer st\u00e4rkeren sucht\u00e4hnlichen Nutzung der Social-Media-Plattformen\u201c, erkl\u00e4rt der Psychologe. Dies liege an der Gehirnentwicklung. Bei Jugendlichen ist der pr\u00e4frontale Kortex, zust\u00e4ndig f\u00fcr die Selbstregulation, noch nicht vollst\u00e4ndig ausgebildet. Ihnen f\u00e4llt also schwerer als Erwachsenen, sich vom Bildschirm loszurei\u00dfen. Dass durch exzessive Smartphone-Nutzung die Aufmerksamkeit und Konzentration leiden, liegt auf der Hand. \u201eAllerdings zeigt eine Studie aus den USA, dass nach zweiw\u00f6chiger Internetabstinenz auf dem Smartphone die Aufmerksamkeit deutlich steigt\u201c, so Professor Montag.<\/p>\n\n\n\n
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Falsche Vorbilder, riskante Inhalte<\/h2>\n\n\n\n
Leider bieten die Plattformen auch Raum f\u00fcr Mobbing, Stalking und Fake-Profile. \u201eAls negative Aspekte sind etwa auch die Konfrontation mit nicht altersad\u00e4quaten Inhalten (Gewalt, Pornografie) und unrealistischen Sch\u00f6nheitsidealen sowie der soziale Aufw\u00e4rtsvergleich zu nennen\u201c, erg\u00e4nzt der Experte. So kann der Vergleich mit scheinbar perfekten und erfolgreichen Influencern zu Unzufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen K\u00f6rper f\u00fchren, was m\u00f6glicherweise Essst\u00f6rungen beg\u00fcnstigt.<\/p>\n\n\n\n
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\u201eLikes und viele Follower zu bekommen, aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn und kann zu exzessiver Nutzung von Social Media f\u00fchren.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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Plattformen sicher nutzen<\/h2>\n\n\n\n
Sollte der Zugang altersbeschr\u00e4nkt sein, erst ab 16 Jahren wie in Australien? \u201eIch bin mir nicht sicher, ob der Einstieg dann m\u00f6glicherweise zu sp\u00e4t ist. Es geht ja auch um digitale Teilhabe\u201c, gibt Professor Montag zu bedenken. Besser findet er eine zuverl\u00e4ssige \u00dcberpr\u00fcfung der bereits existierenden Altersvorgaben (teilweise ab 13 Jahren) und eine st\u00e4rkere Regulierung der Plattformen. Auch sind Eltern in der Pflicht \u2013 als Kontrollinstanz und Vorbild \u2013 sowie die Schulen.<\/p>\n\n\n\n
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Wie h\u00e4lt es der Professor pers\u00f6nlich?<\/h2>\n\n\n\n
\u201eIch nutze soziale Medien, aber zumeist station\u00e4r vom Computer oder Laptop aus. Das hilft, nicht jede freie Minute auf den Plattformen zu verbringen. Daher: Handy auch mal weglegen.<\/p>\n\n\n\n
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