{"id":171,"date":"2013-12-19T13:05:10","date_gmt":"2013-12-19T12:05:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=171"},"modified":"2019-01-14T14:11:54","modified_gmt":"2019-01-14T13:11:54","slug":"folsaeure-nahrungsergaenzung-pro-und-contra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/folsaeure-nahrungsergaenzung-pro-und-contra\/","title":{"rendered":"Fols\u00e4ure-Nahrungserg\u00e4nzung – Pro und Contra"},"content":{"rendered":"

Fols\u00e4ure, auch bekannt als wasserl\u00f6sliches Vitamin B9 oder Folat, kommt reichlich in Nahungsmitteln wie Weizenkeimen, Blattgem\u00fcse, Spinat, Eigelb, Salat, Rosenkohl, Rinderleber, Broccoli, Bierhefe, Obst, Vollkornprodukte, Kuhmilch, Fisch, Fleisch etc. vor und wird im K\u00f6rper z.B. in der Leber gespeichert. \u00a0Zur Resorption ist eine funktionierende Darmflora essentiell, da der Umbau in die resorbierbare Form durch die Darmbakterien erfolgt.<\/p>\n

PS: Vitamin B-Komplex, die Teamplayer<\/a><\/p>\n

Wirkungsweise:<\/strong>
Das Co-Enzym ist wichtig w\u00e4hrend der Schwangerschaft (und als Voraussetzung f\u00fcr eine gute Ausreifung der Eizellen der Frau bei Kinderwunsch), insbesondere bei langer vorausgehender Einnahme der Pille, beugt vor gegen Herzerkrankungen, ist essentiell f\u00fcr viele K\u00f6rperfunktionen, unterst\u00fctzt die Bildung roter Blutk\u00f6rperchen, verringert den gef\u00e4\u00dfsch\u00e4digenden (\u00e4hnlich wie Cholesterin) Homocystein-Spiegel<\/a> im Blut, sch\u00fctzt gegen Darmparasiten und vor Lebensmittelvergiftungen, steigert mit anderen B-Vitaminen den Appetit und gibt neuen Schwung. Es wirkt so vor allem im \u201eUnterleib\u201c und der Blutbahn.<\/p>\n

Mangelerscheinungen:<\/strong>
Neben Reizbarkeit, Depressionen, Vergesslichkeit sowie Unkonzentriertheit sowie St\u00f6rung der Blutzellbildung kann (und das ist die wohl bekannteste Mangelerscheinung) ein Mangel an B9 in den ersten Wochen der Schwangerschaft beim Embryo zu Neuralrohrdefekten f\u00fchren und eine Fr\u00fchgeburt beg\u00fcnstigen. Auch die sp\u00e4tere Reifung und kognitive Entwicklung des S\u00e4uglings l\u00e4uft deutlich besser mit aufgef\u00fcllten Fols\u00e4ure-Depots.<\/p>\n

In den USA hat eine mandatorische Anreicherung von Lebensmitteln mit Fols\u00e4ure zu einer deutlichen Senkung von Neuralrohrdefekten gef\u00fchrt. Man k\u00f6nnte meinen, das sei eine gute Sache …<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Aber es gibt Studien und Diskussionsans\u00e4tze die der Fols\u00e4ure-Supplementierung, also der Nahrungserg\u00e4nzung, einen negativen Effekt zuschreiben: Es k\u00f6nnte m\u00f6glich sein, dass die Fols\u00e4ure-Supplementierung das Wachstum vorhandener Tumore f\u00f6rdert. Im Gegensatz dazu ist allerding der Fols\u00e4urebedarf zu oder nach Einsatz einer Chemotherapie deutlich erh\u00f6ht, um die Sch\u00e4den am k\u00f6rpereigenen Zellsystem durch Neubildung auszugleichen.<\/p>\n

Bei mandatorischer, also genereller, Supplementierung k\u00f6nnte man der Fols\u00e4ure-Zuf\u00fchrung jedoch kaum entgehen. Ebenso problematisch k\u00f6nnen \u00a0nicht diagnostizierten Tumore sein, deren Wachstum bei \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Zugabe gef\u00f6rdert werden w\u00fcrde (z.B. Adenome im Hirnbereich). Nat\u00fcrlich gibt es auch Studien, die diesen Effekt nicht nachweisen konnten. Es kann aber nicht verkehrt sein, alle Eventualit\u00e4ten zu ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Es gibt bei der Verwendung von Nahrungserg\u00e4nzungen immer Pro und Contra. Die Kunst ist es, diese in ganzheitlicher Betrachtung gegeneinander abzuwiegen. Das Internet ist voll von Informationen \u00fcber alles und es ist gut, sich zu informieren. Wir raten aber dringend davon ab, sich zur Selbstmedikation (befl\u00fcgelt durch vermeintliches Internet-\u201eWissen\u201c) hinrei\u00dfen zu lassen. Nicht umsonst hei\u00dft es bei Medikamenten: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, denn die verf\u00fcgen neben dem absolvierten Studium auch \u00fcber sehr viel Erfahrungen aus Praxis und Weiterbildungen.<\/p>\n

Sprechen Sie uns an, wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen eine auf Ihre pers\u00f6nliche Situation zugeschnittene, ganzheitlich orthomolekulare Nahrungserg\u00e4nzungs-Strategie.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fols\u00e4ure, auch bekannt als wasserl\u00f6sliches Vitamin B9 oder Folat, kommt reichlich in Nahungsmitteln wie Weizenkeimen, Blattgem\u00fcse, Spinat, Eigelb, Salat, Rosenkohl, Rinderleber, Broccoli, Bierhefe, Obst, Vollkornprodukte, Kuhmilch, Fisch, Fleisch etc. vor und wird im K\u00f6rper z.B. in der Leber gespeichert. \u00a0Zur Resorption ist eine funktionierende Darmflora essentiell, da der Umbau in die resorbierbare Form durch die […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[49,8],"tags":[395,88,89,42,90,54,87,34],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-orthomolekulare-medizin","category-wissenswert","tag-b-vitamine","tag-nahrungsergaenzung","tag-neuralrohrdefekt","tag-schwangerschaft","tag-tumor","tag-vitalstoffe","tag-vitamin-b9","tag-vitamine","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Vitamin-B9-Folsaeure-Flora-Becherglas.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":6968,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/nahrungsergaenzungsmittel-wer-braucht-eine-extraportion\/","url_meta":{"origin":171,"position":0},"title":"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel – Wer braucht eine Extraportion?","author":"Flora Team","date":"11. 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