{"id":2463,"date":"2014-11-06T10:45:53","date_gmt":"2014-11-06T09:45:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=2463"},"modified":"2017-01-31T08:09:34","modified_gmt":"2017-01-31T07:09:34","slug":"sodbrennen-wenns-dem-magen-sauer-aufstoesst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sodbrennen-wenns-dem-magen-sauer-aufstoesst\/","title":{"rendered":"Sodbrennen – Wenn\u2018s dem Magen sauer aufst\u00f6\u00dft"},"content":{"rendered":"

Ungef\u00e4hr 30 Prozent der Deutschen leiden an Sodbrennen oder anderen s\u00e4urebedingten Magenschmerzen, 10 Prozent sogar mehrmals pro Woche und immer noch viele sogar t\u00e4glich.
\nWenn der Magen sehr \u00fcppigen Mahlzeiten, Stress und Hektik, \u00c4rger und\/oder weiteren organischen Problemen gegen\u00fcbersteht, kann es zu einer Funktionsst\u00f6rung des Muskels zwischen Speiser\u00f6hre und Magen kommen, der eigentlich daf\u00fcr sorgt, dass die Nahrung zwar in den Magen hinein, aus diesem aber andersherum keine Magens\u00e4ure herauskommt. Eigentlich. Hinzu kommt oftmals eine vermehrte Produktion von Magens\u00e4ure oder auch eine falsch gerichtete Freisetzung von Gallens\u00e4uren. Ger\u00e4t Magen- oder Gallens\u00e4ure in die Speiser\u00f6hre, so wird die dortige Schleimhaut angegriffen. Das verursacht dieses unangenehme bis schmerzhafte Gef\u00fchl, dass sich vom Oberbauch bis weit die Speiser\u00f6hre hinauf ziehen kann. Oft ist damit auch ein bitteres und saures Aufsto\u00dfen verbunden.<\/p>\n

Tja, betrachten wir uns jetzt einmal die Herbst-\/Vorweihnachtszeit, dann stehen wir vor vielen \u00fcppigen Braten, fettigen und s\u00fc\u00dfen Leckereien (z.B. Schmalzkuchen, gebrannte Mandeln, Kekse, Stollen etc.) verbunden mit dem allgegenw\u00e4rtigen Jahresendstress. Kommt Ihnen bekannt vor? Genau, das sind die oben beschriebenen Ausl\u00f6ser von Sodbrennen (und V\u00f6llegef\u00fchl, Magendr\u00fccken etc.). Nat\u00fcrlich raten wir NICHT zu totalem Verzicht, daf\u00fcr sind diese Elemente der grauen Jahreszeit zu liebreizend, aber wir m\u00f6chten doch zu ma\u00dfvollem Verzehr aufrufen, man k\u00f6nnte sagen, einfach auf den Bauch h\u00f6ren…<\/p>\n

Wenn die Sodbrennen Symptome jedoch \u00fcber zwei Wochen h\u00e4ufiger auftreten, sollten Sie einen Arzt befragen.<\/strong>
\nEs gibt z.B. Medikamente, die spezielle Proteine (Protonenpumpen) in den Magenschleimhautzellen hemmen, diese steuern die Menge der produzierten Magens\u00e4ure. Die Produktion geht also zur\u00fcck und die Beschwerden lassen i.d.R. nach. Bitte bedenken Sie jedoch, dass in den seltensten F\u00e4llen eine dauernde Einnahme ratsam ist. Durch die Blockade der S\u00e4urebildung wird die Barrierefunktion des Magens f\u00fcr Bakterien deutlich verringert und es kann zu Fehlbesiedlungen im Darm und damit neu entstehenden Problemen kommen. Der Wirkungseintritt ist etwas zeitverz\u00f6gert, daher kann es f\u00fcr den Soforteffekt notwendig werden, ein Mittel zur Neutralisierung der Magens\u00e4ure zu nehmen (ein sog. Antazidum). Hier haben sich auch sehr gut Basen-Pr\u00e4parate bew\u00e4hrt, um akut zu lindern, ohne negative Folgen nach sich zu ziehen (z.B. Basentabs von Pascoe). Diese sollten bei akuten Problemen direkt eingenommen werden, ggf. zerkaut, falls die Schmerzen die Speiser\u00f6hre hinauf ziehen. Die Dosis wird nach Schwere der Symptome angepasst (2-5 Tabletten). Die generelle Einnahme sollte ca. 30 min nach der Mahlzeit erfolgen, damit die gebildete S\u00e4ure zun\u00e4chst die Speisen ad\u00e4quat verdauen kann.<\/p>\n

Beachtenswert<\/strong>: Die beschriebene pH-Wert-Verschiebung bringt es mit sich, dass es zu einer verminderten Aufnahme von Spurenelementen wie z.B. Magnesium, Calcium, Eisen sowie insbesondere Vitamin B12 (hier wird die Bildung des zur Aufnahme notwendigen Intrinsic-Faktors gest\u00f6rt) kommt. Bei l\u00e4ngerer Anwendung empfiehlt sich daher eine Erg\u00e4nzung dieser Stoffe wie \u00fcbrigens auch von Vitamin D, da hier nicht nur die Resorption aus der Nahrung verringert\u00a0 sondern auch der Auf- und Umbau im K\u00f6rper durch den Einfluss des Protonenpumpenhemmers gest\u00f6rt wird. Ein weiterer positiver Effekt dieser Substitution ist dann auch eine beschleunigte Regeneration der betroffenen Schleimh\u00e4ute und ein generell gesteigertes K\u00f6rperwohlbefinden, wenn die Gabe gut auf die betroffene Person abgestimmt ist.<\/p>\n

Falls Ihnen dies jetzt zu kompliziert vorkam, k\u00f6nnen Sie uns gern ansprechen, damit wir Ihnen beratend zur Seite stehen oder Ihnen eine orthomolekulare Erg\u00e4nzung anpassen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Es gibt dar\u00fcber hinaus auch einige Griffe der Akupressur<\/strong>, die schnelle Linderung bringen sollen, hierzu gibt es auf der Seite des Pharmaherstellers Ratiopharm eine Brosch\u00fcre zum kostenfreien Download: \u201eDer gute Griff\u201c (PDF-Dokument, leider mit Werbung)<\/a>. PS: Normalerweise verlinken wir nur ungern Informationen von Pharmaherstellern, da diese leider nicht frei von Nebenwirkungen (hier in Form von Werbung) sind, die besagten Griffe sind jedoch wirklich praktisch, deswegen sehen Sie einfach bewusst \u00fcber die Werbung hinweg.<\/p>\n

Es gibt also Hilfe.<\/strong> Allein der Gedanke kann Ihnen an dieser Stelle schon ein wenig Spannung aus der Magengrube nehmen.\u00a0 Apropos entspannen, aus der Kr\u00e4uter\u201ck\u00fcche\u201c k\u00f6nnen wir Ihnen noch eine Tee-Mischung zu gleichen Teilen aus Kamillen- und Zitronenmelisse ans Herz bzw. die Magenwand legen (achten Sie auf eine gute Qualit\u00e4t, die Sie auch selbst mit Ihrer Nase kontrollieren k\u00f6nnen). Der Tee sollte (pro Tasse je ein geh\u00e4ufter Teel\u00f6ffel) mit kochendem Wasser \u00fcbergossen werden und dann f\u00fcr 15 min abgedeckt ziehengelassen werden. S\u00fc\u00dfen sollten Sie den Tee wenn \u00fcberhaupt nur mit dem magen- und bauchspeicheldr\u00fcsenfreundlichen Xylit<\/a>, da es sonst zu einer Magens\u00e4urefreisetzung durch den Zucker kommen kann.<\/p>\n

Dennoch<\/strong>: wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig an Sodbrennen leiden, m\u00fcssen Sie sich den eigentlichen Ursachen bewusst werden und Ihren Lebensstil anpassen, \u00e4u\u00dferen Stress nicht im Innen ankommen lassen (also Ihre Stressverarbeitung hinterfragen) bzw. im Falle organischer Ursachen mit Ihrem Therapeuten eine L\u00f6sung finden.<\/p>\n

Wir helfen Ihnen gerne weiter, beraten Sie zu m\u00f6glichen kurz-, mittel- oder langfristigen Therapieans\u00e4tzen und stellen Ihnen ggf. sinnvolle Supplemente zusammen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nachtrag Dezember 2014:<\/strong><\/p>\n

\"G\u00e4nsebraten\"<\/a>
G\u00e4nsebraten<\/figcaption><\/figure>\n

Nun sind wir in der harten Phase mit G\u00e4nsebraten, Gl\u00fchwein, Lebkuchen etc. angekommen und immer h\u00e4ufiger haben unsere Patienten mit Sodbrennen zu k\u00e4mpfen. Deswegen m\u00f6chten wir noch eine Liste mit Tipps (aus Spektrum 5\/14, Dezember 2014, S.19) an Sie weitergeben:<\/p>\n

    \n
  • Schnelle Hilfe bieten h\u00e4ufig ein Glas Milch oder ein St\u00fcck Wei\u00dfbrot.<\/li>\n
  • Volumin\u00f6se Mahlzeiten vermeiden, lieber kleinere Hauptmahlzeiten plus ein oder zwei kleine Zwischenmahlzeiten.<\/li>\n
  • Langsam essen.<\/li>\n
  • Sp\u00e4tes Essen vermeiden. Wenn sp\u00e4t, dann wenig.<\/li>\n
  • \u201eS\u00e4urelocker\u201c vermeiden: Schokolade, Rauchen, Alkohol.<\/li>\n
  • Mahlzeiten mit hohem Fettgehalt verz\u00f6gern die Magenentleerung und k\u00f6nnen einen n\u00e4chtlichen Reflux verst\u00e4rken.<\/li>\n
  • Konzentrierte Alkoholika, aber auch Rotwein schw\u00e4chen den \u00d6sophagussphinkter und k\u00f6nnen einen n\u00e4chtlichen Reflux verst\u00e4rken.<\/li>\n
  • Bei \u00dcbergewicht eine Gewichtsreduktion versuchen.<\/li>\n
  • Stress abbauen.<\/li>\n
  • Einengende Kleidung m\u00f6glichst vermeiden.<\/li>\n
  • Bei n\u00e4chtlichem Reflux: Mit leicht erh\u00f6htem Oberk\u00f6rper schlafen; Kopfteil des Bettes anheben.<\/li>\n
  • Nach dem Essen: Nicht ruhen, sondern \u201e1000 Schritte tun\u201c. Diabetiker profitieren hiervon doppelt: Die Bewegung senkt den Blutzuckerspiegel und unterst\u00fctzt die Bewegungen von Magen und Darm.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ungef\u00e4hr 30 Prozent der Deutschen leiden an Sodbrennen oder anderen s\u00e4urebedingten Magenschmerzen, 10 Prozent sogar mehrmals pro Woche und immer noch viele sogar t\u00e4glich. 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