{"id":2549,"date":"2015-01-14T09:08:41","date_gmt":"2015-01-14T08:08:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=2549"},"modified":"2021-03-25T11:30:12","modified_gmt":"2021-03-25T10:30:12","slug":"vitamin-k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/vitamin-k\/","title":{"rendered":"Vitamin K"},"content":{"rendered":"

Immer mehr Vitamin K Produkte schwemmen ob der wundersamen Wirkungen auf den Markt: gut gegen Blutungsneigung (K = Koagulation: Blutgerinnung) und beugt Knochen- und Gef\u00e4\u00dfkrankheiten vor.<\/strong><\/p>\n

Wie immer ist es aber wichtig, sich vor der Einnahme von Mitteln etwas zu informieren und Wechsel- oder Nebenwirkungen in Bezug auf die eigene Person in Relation zu setzen.<\/p>\n

Wussten Sie es? Es gibt gar nicht das<\/em> Vitamin K. Vitamin K ist eine Sammelbezeichnung f\u00fcr eine Gruppe von fettl\u00f6slichen Substanzen mit gemeinsamen chemischen Grundger\u00fcst (Naphthoqinon-Struktur):
\nVitamin K1 (Phylloquinon)<\/strong>: in Chloroplasten der Gr\u00fcnpflanzen und einigen Mikroorganismen
\nVitamin K2 (Menaquinon)<\/strong>: wird durch Bakterien im Darm mit unterschiedlich langen Isoprenoid-Seitenketten gebildet. Ein Menaquinon mit z.B. sieben Isoprenoid-Einheiten (fr\u00fcher als Vitamin K35 klassifiziert) wird als Menaquinon-7 (Kurzform: MK-7) bezeichnet.
\nVitamin K3 (Menadion)<\/strong>: wurde synthetisch hergestellt, hat aber seine Bedeutung verloren (f\u00fchrte bei Neugeborenen zu H\u00e4molysen)<\/p>\n

Wo sind K Vitamine zu finden?<\/strong><\/h2>\n

Vitamin K1 (Phylloquinon): Gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse (besonders in Spinat), Kohlsorten (besonders in Gr\u00fcnkohl, Rosenkohl, Brokkoli), Milchprodukte, Eier, Rinderleber, Luzerne (Alfalfa), Soja- und Raps\u00f6l
\nVitamin K2 (Menaquinon): Tierische Lebensmittel (besonders in Rinderleber), bakteriell fermentierte Nahrungsmittel wie Joghurt und einige K\u00e4sesorten. Ein japanisches Gericht namens „Natto“ (besteht aus bakteriell fermentierten Sojabohnen) ist eine reichhaltige Quelle f\u00fcr MK-7.
\nVitamin K3 (Menadion): Synthetische Herstellung<\/p>\n

Was kann Vitamin K?<\/strong><\/h2>\n

Es unterst\u00fctzt die Blutgerinnung, beugt Osteoporose vor, ist beteiligt am Knochenstoffwechsel und an der Regulierung des Zellwachstums. Demzufolge findet es Anwendung bei der Prophylaxe von Blutgerinnungsst\u00f6rungen bei Neugeborenen, Osteoporose, \u00dcberdosierung von Antikoagulantien, Vitamin K Mangelblutungen, Mukoviszidose u.v.m. Therapeutisch werden Vitamin-K Antagonisten z.B. Marcumar\u00ae als Gerinnungshemmer verwendet. (Der Antagonist, also der Gegenspieler von Vitamin K, sorgt f\u00fcr ein Fehlen des Vitamins und damit einer verminderten Gerinnungsf\u00e4higkeit des Blutes. Da die Leber Vitamin K speichern kann, tritt die Wirkung oftmals erst zeitverz\u00f6gert auf)<\/p>\n

Neue Studien scheinen eine positive Wirkung auch bei Krebs, Diabetes<\/a> und AMD zu best\u00e4tigen. Vor allem durch die antientz\u00fcndlichen, antioxidativen und antikanzerogenen Eigenschaften des Menaquinon-7 (MK-7). Die Struktur\u00e4hnlichkeit des MK-7 zu Coenzym Q10 legt den Verdacht nahe, dass es zudem die mitrochondriale ATP-Produktion in der Atmungskette unterst\u00fctzt.<\/p>\n

Vitamin K und die kardiovaskul\u00e4re Gesundheit<\/strong><\/p>\n

(UPDATE Okt. 2018) In der DAZ 2018, Nr. 43, S. 26, 25.10.2018 haben wir zu diesem Thema ein paar interessante Studien gefunden, die wir an Sie weitergeben m\u00f6chten.<\/p>\n

Demnach beschleunigt Vitamin K Mangel indirekt die Entstehung der koronaren Herzkrankheit:<\/p>\n