{"id":2846,"date":"2015-08-28T09:55:15","date_gmt":"2015-08-28T07:55:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=2846"},"modified":"2025-02-05T12:43:23","modified_gmt":"2025-02-05T11:43:23","slug":"menstruationsschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/menstruationsschmerzen\/","title":{"rendered":"Menstruationsschmerzen"},"content":{"rendered":"

Wenn die Periode Beschwerden macht, k\u00f6nnen u.a. pflanzliche Wirkstoffe sanft und zuverl\u00e4ssig helfen!<\/p>\n

\u00dcber die H\u00e4lfte der Frauen leiden w\u00e4hrend ihrer Periode an Menstruationsschmerzen und f\u00fchlen sich mehr oder weniger massiv in ihrem Leben beeintr\u00e4chtigt. Zehn Prozent der Betroffenen haben sogar so starke Beschwerden, dass sie sich regelrecht ein Mal im Monat krank f\u00fchlen. Kommen die Beschwerden immer wieder vor, k\u00f6nnen gyn\u00e4kologische Krankheiten oder St\u00f6rungen die Ursache sein.<\/p>\n

Vom Regelschmerz (Dysmenorrhoe) sind auch schon junge M\u00e4dchen, manchmal ab der ersten Regelblutung, betroffen. Menstruationsschmerzen sind keine Einbildung, sondern entstehen, wenn der K\u00f6rper verst\u00e4rkt die Schmerzbotenstoffe Prostaglandine aussch\u00fcttet. Diese Gewebehormone bewirken jeden Monat ein krampfartiges Zusammenziehen der Geb\u00e4rmuttermuskulatur, um die nicht mehr ben\u00f6tigte Geb\u00e4rmutterschleimhaut abzusto\u00dfen. Dabei kommt es zu lokalen Durchblutungsst\u00f6rungen mit schmerzhaften Reaktionen wie Schmerzen in Bauch und Kreuz, aber auch Kopfschmerzen, \u00dcbelkeit, V\u00f6llegef\u00fchl oder Durchfall.<\/p>\n

Langfristig hat eine abwechslungsreiche, vollwertige vegetarische Ern\u00e4hrung positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und Schmerzempfinden.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sanfte Linderung!<\/h2>\n

W\u00e4rme<\/strong>
\nEin warmes Bad, eine W\u00e4rmeflasche oder ein hei\u00dfes K\u00f6rnerkissen auf dem Bauch helfen rasch, beruhigen und entspannen. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung an der frischen Luft, wie Walken oder Joggen, f\u00f6rdert die Durchblutung im Becken und l\u00f6st Verkrampfungen. Ingwer, als Tee, in pflanzlichen Pr\u00e4paraten oder \u00e4u\u00dferlich als Ingwersaft mit einem Massage\u00f6l vermischt, w\u00e4rmt und lindert ebenfalls die Schmerzen.<\/p>\n

Entspannung<\/strong>
\nVermeiden Sie besonders an den kritischen Tagen jeglichen Stress und Unruhe. G\u00f6nnen Sie sich mehr Schlaf, entspannen Sie sich und finden Sie die innere Balance durch autogenes Training, Tai-Chi und Qigong.<\/p>\n

\u00c4therische \u00d6le<\/strong>
\n\u00c4therische \u00d6le von Lavendel, Melisse, Kamille, Fenchel, Wacholder, Rose oder Muskatellersalbei entkrampfen und entspannen. Sie werden in die Duftlampe gegeben oder mit dem Badewasser oder Massage\u00f6l gemischt.<\/p>\n

Heilpflanzen<\/strong>
\nG\u00e4nsefingerkraut ist das Anti-Krampf-Kraut bei Menstruationsbeschwerden. Weitere wirkungsvolle Heilpflanzen sind Frauenmantel, Scharfgarbe, Majoran, Oregano, Traubensilberkerze, Nachtkerze, Kamille und Melisse.<\/p>\n

 <\/p>\n

W\u00e4rme, Ruhe, Kr\u00e4utertees und pflanzliche Pr\u00e4parate aus der Apotheke l\u00f6sen schmerzhafte Verspannungen und lindern Kr\u00e4mpfe.
\nSprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.<\/p>\n

 
\n

\"Mit<\/a>
Mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH.
Das komplette Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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