{"id":3083,"date":"2016-02-02T12:27:00","date_gmt":"2016-02-02T11:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=3083"},"modified":"2016-08-08T10:04:09","modified_gmt":"2016-08-08T08:04:09","slug":"aromatherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/aromatherapie\/","title":{"rendered":"Aromatherapie"},"content":{"rendered":"

Ob in der Duftlampe, im Massage\u00f6l oder im Badezusatz \u2013 duftende \u00e4therische \u00d6le bringen Wohlbefinden und Gesundheit.<\/p>\n

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Schon mittelalterliche \u00c4rzte verwendeten Bl\u00fcten\u00f6le und Kr\u00e4uteressenzen, um bei ihren Patienten Erkrankungen und Gef\u00fchle zu beeinflussen. Heute ist bekannt, wie \u00e4therische \u00d6le auf K\u00f6rper, Geist und Seele wirken. Der Riechsinn, die Olfaktorik, gilt als Tor zur Seele. Ein Duft nimmt den direkten Weg durch die Nase zum Gehirn und die Duftstoffe wandern ohne Kontrolle \u00fcber die Nervenbahnen in das limbische System. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entsteht hier, in der Steuerzentrale f\u00fcr unser Handeln, auch Lust oder Unlust, Zuneigung oder Abneigung, Motivation und Kreativit\u00e4t. Es entscheidet sich sofort: wir m\u00f6gen einen Duft oder wir r\u00fcmpfen die Nase und lehnen ihn ab. Wir k\u00f6nnen D\u00fcfte schon in geringsten Konzentrationen wahrnehmen. Mit dem richtig gew\u00e4hlten Duft k\u00f6nnen Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern.<\/p>\n

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Kostbare, reine D\u00fcfte<\/h2>\n

\u00c4therische \u00d6le sind Duftstoffe, die als winzige \u00d6ltr\u00f6pfchen in verschiedenen Pflanzenteilen wie Bl\u00fcten, Schalen, Fr\u00fcchten, Wurzeln oder Bl\u00e4ttern eingelagert sind. Aufw\u00e4ndige Verfahren sind erforderlich, um den Pflanzen die kostbaren, duftenden \u00d6le zu entziehen, daher haben manche Essenzen auch einen hohen Preis. Qualitativ gute \u00d6le werden meist durch Wasserdampfdestillation aus den Pflanzenzellen gewonnen. Zitrus\u00f6le wie Orangen-, Zitronen-, Grapefruit- oder Mandarinen\u00f6l lassen sich durch Auspressen der Schale gewinnen. Apotheken bieten eine reichhaltige Auswahl reiner, hochwertiger \u00e4therischer \u00d6le an. Dagegen werden preiswerte Duft\u00f6le meist synthetisch hergestellt oder mit g\u00fcnstigeren \u00d6len verl\u00e4ngert. Festzustellen ist dies meist erst durch aufw\u00e4ndige Analysen. Echte \u00e4therische \u00d6le sind kostbar und nur 100 Prozent naturreine \u00e4therische \u00d6le sind therapeutisch wirksam. Dabei wird eine hochwertige Qualit\u00e4t durch verschiedene Faktoren beeinflusst, wie Standort und botanische Herkunft, die Anbauweise, Erntezeitpunkt und die Gewinnung.<\/p>\n

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Duftende Anwendungen<\/h2>\n

Richtig angewendet sind die \u00e4therischen \u00d6le besonders hilfreich bei Stress, Schlaflosigkeit und Unruhezust\u00e4nden, aber auch bei Migr\u00e4ne, Menstruationsbeschwerden, Hautleiden und Erk\u00e4ltungskrankheiten. Mit D\u00fcften k\u00f6nnen Stimmungen positiv beeinflusst und Gef\u00fchle geweckt werden, die der Verstand nicht kontrollieren kann. In den asiatischen L\u00e4ndern ist eine Behandlung von k\u00f6rperlichen und seelischen Erkrankungen mit nat\u00fcrlichen Duftstoffen eine anerkannte Heilmethode. Zahlreiche Heilpraktiker und \u00c4rzte, meist ausgebildete Aromatherapeuten, arbeiten mit den duftenden \u00e4therischen \u00d6len. Dabei ist die Aromatherapie in den seltensten F\u00e4llen alleinige Therapieform, sondern Teil einer Ganzheitsmedizin. Ernsthafte Erkrankungen sollten nicht selber therapiert werden, sondern immer von einem fortgebildeten Arzt oder Heilpraktiker.<\/p>\n

Da die \u00e4therischen \u00d6le hochkonzentriert sind, ist es wichtig, eine empfohlene Dosierung nicht zu \u00fcberschreiten und die \u00d6le nicht unverd\u00fcnnt anzuwenden, sonst kann es zu Reizungen der Haut und Schleimh\u00e4ute, bis hin zu Ver\u00e4tzungen kommen. Es gibt einige Ausnahmen: Lavendel\u00f6l, Minze, Melisse, Rose und Teebaum\u00f6l d\u00fcrfen pur verwendet werden.<\/p>\n

Manche \u00d6le wie Kampfer, Ysop, Zeder, Rosmarin, Thymian, Zypresse, Basilikum, Fenchel und Salbei k\u00f6nnen Kr\u00e4mpfe hervorrufen. Und einige \u00d6le k\u00f6nnen Hautallergien ausl\u00f6sen, z. B. Zitrus\u00f6le, oder in hoher Konzentration die Haut reizen, wie bei Minze und Basilikum. Dies muss immer beim Selbermischen von Badezus\u00e4tzen oder Massage\u00f6len ber\u00fccksichtigt werden. Wird st\u00e4ndig das gleiche \u00d6l verwendet, k\u00f6nnen Gew\u00f6hnungseffekte, Sch\u00e4digungen oder Nebenwirkungen auftreten, denn \u00e4therische \u00d6le wirken antiseptisch und desinfizierend, manche \u00d6le haben auch eine Hormonwirkung.<\/p>\n

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Es gibt mehrere M\u00f6glichkeiten, die beruhigenden oder anregenden D\u00fcfte \u00e4therischer \u00d6le zu nutzen:<\/h2>\n

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In der Duftlampe<\/strong>
\nMit einer Duftlampe oder Aromalampe k\u00f6nnen ganze R\u00e4ume beduftet werden. Eine W\u00e4rmequelle, meist eine Kerze oder ein Teelicht, sorgen daf\u00fcr, dass aromatisiertes Wasser verdunstet und sich die D\u00fcfte entfalten.<\/p>\n

Im Badewasser und Massage\u00f6l<\/strong>
\nWenige Tropfen \u00e4therisches \u00d6l ins Badewasser gegeben oder einem Massage\u00f6l beigemischt, bringen Entspannung oder Erfrischung. Dabei werden die \u00e4therischen \u00d6le \u00fcber die Haut aufgenommen und wirken in allen Bereichen des K\u00f6rpers. Da \u00e4therisches \u00d6l und Wasser sich nicht verbinden und die \u00d6ltropfen auf der Oberfl\u00e4che schwimmen w\u00fcrden, braucht man einen nat\u00fcrlichen Emulgator. Wenige Tropfen \u00e4therisches \u00d6l werden mit zwei Essl\u00f6ffeln Honig, Sahne, Milch oder Meersalz vermischt und in die eingelassene Wanne gegeben. \u00c4therische \u00d6le k\u00f6nnen auch unter eine ph-neutrale, duftfreie Fl\u00fcssigseife gemischt werden. F\u00fcr die Anwendung in Massage\u00f6len sollte man als Grundlage gute Basis\u00f6le, d.h. unraffinierte und kaltgepresste \u00d6le, verwenden. Denn die Essenzen k\u00f6nnen L\u00f6sungsmittel oder Konservierungsstoffe, die sich m\u00f6glicherweise in preiswerten Basis\u00f6len befinden, in den K\u00f6rper schleusen. Empfehlenswert sind S\u00fc\u00dfes Mandel\u00f6l, Weizenkeim\u00f6l, Haselnuss\u00f6l, Aloe Vera \u00d6l, Nachtkerzen\u00f6l, Oliven\u00f6l, Distel\u00f6l, Sonnenblumen\u00f6l und Maiskeim\u00f6l oder Jojoba\u00f6l.<\/p>\n

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Aufbewahrung<\/strong>
\n\u00c4therische \u00d6le verlieren durch das Sonnenlicht nicht nur ihre Wirkung, sondern auch ihren Duft. Die kostbaren Essenzen werden daher in dunklen Glasfl\u00e4schchen verkauft und sollten gut verschlossen an einem k\u00fchlen, dunklen Ort, kindersicher aufbewahrt werden.<\/p>\n

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11 \u00e4therische \u00d6le<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u00c4therisches \u00d6l<\/strong><\/th>\nGewinnung<\/strong><\/th>\nDuft<\/strong><\/th>\nWirkung<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Eukalyptus (Eucalyptus globulus)<\/td>\nWasserdampfdestillation der jungen Bl\u00e4tter<\/td>\nscharf und frisch<\/td>\nantiseptisch, hilft bei Erk\u00e4ltungen, st\u00e4rkt das Immunsystem<\/td>\n<\/tr>\n
Kamille r\u00f6misch (Anthemis nobilis)<\/td>\nDestillation der Bl\u00fcten oder der ganzen Pflanze<\/td>\nwarm, s\u00fc\u00df und krautig<\/td>\nnervenberuhigend, entspannend, wundheilend, entz\u00fcndungshemmend und schmerzlindernd<\/td>\n<\/tr>\n
Lavendel fein (Lavandula angustifolia)<\/td>\nDestillation der ganzen Pflanze<\/td>\nfrisch und blumig-krautig<\/td>\nhilft bei Hautproblemen, Schlaflosigkeit, Anspannung, Muskel-, Verdauungs- und Atemwegsbeschwerden<\/td>\n<\/tr>\n
Mandarine (Citrus reticulata)<\/td>\nAuspressen der Fruchtschalen<\/td>\ns\u00fc\u00dflich, fruchtig und blumig<\/td>\nberuhigend f\u00fcr Kinder, erfrischend und entspannend, verdauungsanregend und hautpflegend<\/td>\n<\/tr>\n
Nelke (Eugenia caryophyllata)<\/td>\nWasserdampfdestillation der Knospen oder der Bl\u00e4tter des Nelkenbaums<\/td>\ns\u00fc\u00dflich, w\u00fcrzig und leicht scharf<\/td>\nantiseptisch, w\u00e4rmend, krampfl\u00f6send, schmerzlindernd, wundheilend, konzentrationsf\u00f6rdernd und anregend<\/td>\n<\/tr>\n
Pfefferminze (Mentha piperata)<\/td>\nDestillation der Pflanze<\/td>\nfrisch und leicht scharf<\/td>\nantibakteriell, entz\u00fcndungshemmend, magenst\u00e4rkend, schmerzlindernd, hautk\u00fchlend und durchblutungsf\u00f6rdernd, konzentrationsf\u00f6rdernd und anregend<\/td>\n<\/tr>\n
Zirbelkiefer(Pinus cembra)<\/td>\nDestillation der Pflanze<\/td>\nfrisch holzig-kiefernwaldig<\/td>\ndurchblutungsf\u00f6rdernd, st\u00e4rkend, konzentrationsf\u00f6rdernd und fokussierend, sowie antibakteriell, entz\u00fcndungshemmend, schmerzlindernd, luftreinigend<\/td>\n<\/tr>\n
Rose (Rosa centifolia)<\/td>\nDestillation der Bl\u00fctenbl\u00e4tter<\/td>\nblumig, weich und sehr zart<\/td>\nantiseptisch, krampfl\u00f6send, entz\u00fcndungshemmend, beruhigend, hautpflegend, hilft bei Kopfschmerzen und nerv\u00f6sen Spannungen<\/td>\n<\/tr>\n
Rosmarin (Rosmarinus officinalis)<\/td>\nDestillation der ganzen Pflanze<\/td>\nw\u00fcrzig und leicht kampferartig<\/td>\nanregend, antiseptisch, schmerzlindernd, krampfl\u00f6send, durchblutungsf\u00f6rdernd, konzentrationsf\u00f6rdernd, angezeigt bei Bronchitis<\/td>\n<\/tr>\n
Salbei (Salvia officinalis)<\/td>\nWasserdampfdestillation des Krautes<\/td>\nkrautig, w\u00fcrzig, herb und frisch<\/td>\nkr\u00e4ftigend, krampfl\u00f6send, abwehrsteigernd, antirheumatisch, schwei\u00dfhemmend, entz\u00fcndungshemmend und desinfizierend<\/td>\n<\/tr>\n
Zitrone (Citrus limonum)<\/td>\nKaltpressung der Fruchtschalen<\/td>\nfrisch, fruchtig und spritzig<\/td>\nerfrischend und belebend, k\u00fchlend, anregend, appetitf\u00f6rdernd, verdauungsanregend, konzentrationsf\u00f6rdernd, blutbildend und blutdrucksenkend<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Auch bei uns bekommen Sie viele \u00e4therische \u00d6le und eine charmante Beratung dazu. Sprechen Sie uns an.<\/p>\n

\"Mit<\/a>
Mit freundlicher Genehmigung
der S & D Verlag GmbH.
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