{"id":3169,"date":"2016-04-07T11:26:25","date_gmt":"2016-04-07T09:26:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=3169"},"modified":"2016-04-07T11:26:25","modified_gmt":"2016-04-07T09:26:25","slug":"gewichtsreduktion-ohne-abbau-von-muskelmasse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gewichtsreduktion-ohne-abbau-von-muskelmasse\/","title":{"rendered":"Gewichtsreduktion ohne Abbau von Muskelmasse"},"content":{"rendered":"

Die Diagnose \u00dcbergewicht oder gar Adipositas <\/a> f\u00fchrt unwiderruflich zu einer notwendigen Gewichtsreduktion. In den meisten F\u00e4llen geht diese mit dem Abbau von Muskelmasse einher. Das ist allgemein bereits unerw\u00fcnscht aber ganz besonders im Alter ein Problem, denn es wird mit zunehmendem Alter immer schwieriger, abgebaute Muskelmasse zur\u00fcckzugewinnen. Muskeln sind nicht nur f\u00fcr die Beweglichkeit wichtig, sondern wirken sich auf Knochendichte und Hormon- sowie Stoffwechselregulationen negativ aus. Indirekt erh\u00f6ht sich durch den Muskelabbau daher auch das Risiko f\u00fcr Osteoporose, Diabetes und sogar Krebs.<\/p>\n

Einen potentiellen L\u00f6sungsansatz bieten die Ergebnisse einer Studie (Verreijen AM, et al. A high whey protein-, leucine-, and vitamin D-enriched supplement preserves muscle mass during intentional weight loss in obese older adults: a double-blind randomized controlled trial. Am J Clin Nutr 2015;101(2):279-286): Ein Supplement mit Molkenprotein, Leucin und Vitamin D sch\u00fctzt die Muskelmasse bei einer Schlankheitskur<\/strong><\/p>\n

In einer Studie erhielten 80 Personen (\u00d8 63 Jahre, BMI 33) 13 Wochen lang eine hypokalorische Di\u00e4t und ein Krafttraining sowie zus\u00e4tzlich ein Supplement mit Molkenproteinen, Leucin, Vitamin D und weiteren Mikron\u00e4hrstoffen (21 g Protein, 10-mal pro Woche) bzw. ein isokalorisches Placebo. Die gesamte durchschnittliche Proteinzufuhr pro Tag betrug 1,11 g pro kg K\u00f6rpergewicht in der Verum-Gruppe bzw. 0,85 g\/kg in der Placebogruppe.<\/p>\n

Die Probanden in beiden Gruppen reduzierten ihr Gewicht um etwa 3 kg; die Muskelmasse an Armen und Beinen nahm bei den Probanden der Placebogruppe um 500 g ab, w\u00e4hrend sie in der Verum-Gruppe sogar um 400 g zunahm. Ob dies allein auf die Proteine zur\u00fcckzuf\u00fchren ist oder ob die Mikron\u00e4hrstoffe auch eine Rolle spielten, kann aufgrund des Studiendesigns nicht beurteilt werden.<\/p><\/blockquote>\n

Bei uns gibt es \u00a0bereits seit l\u00e4ngerer Zeit ein qualitativ hochwertiges Supplement (ohne Zus\u00e4tze von Zucker oder Aromastoffen sowie GMP zertifiziert) namens Iso Whey<\/strong> mit positiver Resonanz, vornehmlich in wie Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, MS, Geriatrie (Alters- oder Altenmedizin bzw. -heilkunde) sowie Alzheimer. Diese Zubereitung hat eine Betonung bei den sogenannten verzweigtkettigen Aminos\u00e4uren (BCAA) Leucin, Isoleucin und Valin, die vornehmlich\u00a0 dem Muskelaufbau dienen. Dar\u00fcber hinaus sind in ausgewogenem Verh\u00e4ltnis alle weiteren wichtigen Aminos\u00e4uren enthalten, besonders auch Glutamins\u00e4ure f\u00fcr die Nervenfunktionen, Asparagins\u00e4ure f\u00fcr den Citratzyklus sowie den Stickstoffhaushalt, Lysin und Threonin f\u00fcr das Immunsystem (daraus bildet sich das thymusartige Tuftsin) sowie schlie\u00dflich Tryptophan f\u00fcr die Gesamtwertigkeit als auch Tyrosin f\u00fcr die Schilddr\u00fcse und den Aufbau von Neurotransmittern. Die genaue Zusammensetzung stellen wir Ihnen gern bei Interesse vor.<\/p>\n

PS: Mehr \u00fcber Aminos\u00e4uren finden Sie in unserem Mineralstoff-ABC: Aminos\u00e4uren<\/a><\/p>\n

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.<\/p>\n

Quelle: DAZ 2016, Nr. 2, S. 8<\/em><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Diagnose \u00dcbergewicht oder gar Adipositas f\u00fchrt unwiderruflich zu einer notwendigen Gewichtsreduktion. In den meisten F\u00e4llen geht diese mit dem Abbau von Muskelmasse einher. Das ist allgemein bereits unerw\u00fcnscht aber ganz besonders im Alter ein Problem, denn es wird mit zunehmendem Alter immer schwieriger, abgebaute Muskelmasse zur\u00fcckzugewinnen. 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