{"id":3334,"date":"2016-07-20T10:00:11","date_gmt":"2016-07-20T08:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=3334"},"modified":"2018-03-06T08:33:40","modified_gmt":"2018-03-06T07:33:40","slug":"kneipps-heilwissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/kneipps-heilwissen\/","title":{"rendered":"Kneipps Heilwissen"},"content":{"rendered":"

Gerade heute sind Kneipp-Anwendungen brandaktuell und absolut alltagstauglich.<\/strong><\/p>\n

Vor 125 Jahren entwickelte Pfarrer Sebastian Kneipp als sogenannter Wasserdoktor sein Gesundheitskonzept, das heute eine Renaissance erlebt. Sein einfaches sowie wirksames Konzept, die Menschen zur \u00dcbernahme von Eigenverantwortung f\u00fcr ihre Gesundheit zu animieren, hat \u00fcberdauert und sich stetig weiterentwickelt. So mahnte der Pfarrer zu Lebzeiten an, nie nur das Symptom zu behandeln, sondern den Patienten stets ganzheitlich zu betrachten. Dazu propagierte er eine gesunde Lebensf\u00fchrung. Er entwickelte die \u201ef\u00fcnf S\u00e4ulen der Gesundheit\u201c, die, so sehen es auch moderne Mediziner, optimal dazu beitragen k\u00f6nnen, ein hohes Alter zu erreichen. Denn die f\u00fcnf S\u00e4ulen mit Wasser, Bewegung, Heilpflanzen, Ern\u00e4hrung und Lebensordnung unterst\u00fctzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung und erg\u00e4nzen sich sinnvoll. Eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen und ein Mix aus Entspannung, Bewegung und ausgewogener Ern\u00e4hrung liegen aktuell absolut im Trend. Die Gesundheitslehre wurde auch von der Deutschen UNESCO-Kommission gew\u00fcrdigt, die das Kneippen Ende 2015 als \u201etraditionelles Wissen und Praxis nach der Lehre Sebastian Kneipps\u201c in das bundesweite Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes aufnahm.<\/p>\n

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Kneipp war ein Vision\u00e4r<\/h2>\n

Wer an Kneipp und seine Lehre denkt, hat meist Bilder von Menschen im Kopf, die kalte Umschl\u00e4ge tragen oder barfu\u00df durchs Wasser waten, und das im Sommer wie auch im Winter. Diese Form der Abh\u00e4rtung, so lehrte Kneipp, wirke zwar keine Wunder, helfe daf\u00fcr aber umso zuverl\u00e4ssiger gegen mangelnde Motivation und l\u00e4stige Gem\u00fctsschwankungen.<\/p>\n

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    \n
  1. Wasser<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Die Wasserbehandlung (Hydrotherapie) nach Kneipp ist die Erste der f\u00fcnf S\u00e4ulen. Hier bekommt der K\u00f6rper, z. B. mit Kaltwasserg\u00fcssen und darauffolgenden warmen Duschen, einen ordentlichen Reiz, der das Immunsystem st\u00e4rkt, den Stoffwechsel in Schwung bringt und zur Anregung der Selbstheilungskr\u00e4fte dient. G\u00fcsse und Wickel helfen bei zahlreichen Krankheiten und Unp\u00e4sslichkeiten wie Kopf-, R\u00fccken- und Gelenkschmerzen, Verdauungsund Venenproblemen, Schlafst\u00f6rungen oder Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden. Positive Effekte sind bei verschiedenen Beschwerden von Rheuma bis zu Migr\u00e4ne nachweisbar. Zu den Anwendungsformen des Wassers geh\u00f6ren Waschungen, Wickel, Auflagen und Packungen, G\u00fcsse, B\u00e4der und D\u00e4mpfe.<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Ern\u00e4hrung<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Die Ern\u00e4hrung<\/a> hat einen gro\u00dfen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit und ist ein wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Pr\u00e4vention und Gesundheitsvorsorge. Mit der zweiten S\u00e4ule fordert Kneipp, beim Essen Ma\u00df zu halten, um sch\u00e4dliches \u00dcbergewicht zu vermeiden. Dabei ging es ihm nicht um Di\u00e4t und Verzicht. Verbote erteilte er keineswegs, riet aber dazu, nach M\u00f6glichkeit auf frische und wenig verarbeitete Produkte zu setzen, und leistete damit, ohne es zu ahnen, dem aktuellen Trend zu Biolebensmitteln Vorschub.<\/p>\n

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        \n
      1. Heilpflanzen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Dass gegen nahezu jedes Zipperlein ein nat\u00fcrliches Kraut gewachsen ist, besagt die dritte S\u00e4ule nach Kneipp. So wirken beispielsweise Baldrian oder Hopfen beruhigend, w\u00e4hrend Rosmarin und Wei\u00dfdorn zur Anregung des Kreislaufs angewendet werden. Kneipp behandelte seine Patienten mit Kr\u00e4utern, innerlich in Form von Tees oder S\u00e4ften, \u00e4u\u00dferlich in Form von Salben, \u00d6len, Einreibungen oder Zus\u00e4tzen zu Wickeln und B\u00e4dern. Er war ein bedeutender Vork\u00e4mpfer der Pflanzenheilkunde und erst sp\u00e4ter entstand der Begriff \u201ePhytotherapie<\/a>\u201c. Kneipps Erfahrungswissen \u00fcber die Wirksamkeit von Heilkr\u00e4utern ist heute wissenschaftlich eindeutig belegt.<\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Bewegung<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          S\u00e4ule vier empfiehlt t\u00e4gliche Bewegung. Alles, was dazu dient, den Kreislauf in Schwung zu bringen, ist erlaubt. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t steigert die Lebensfreude und kann zur Pr\u00e4vention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt werden. Durch regelm\u00e4\u00dfiges Bewegungstraining werden fast alle Organsysteme, die Muskulatur, das Skelett, das Nervensystem, die Atmungsorgane, das Endokrinium, der Blutkreislauf und das Herz gest\u00e4rkt. Ein k\u00f6rperliches Training sollte langsam begonnen und regelm\u00e4\u00dfig ausge\u00fcbt werden.<\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Lebensordnung<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Bei S\u00e4ule Nummer f\u00fcnf, der \u201eLebensordnung\u201c, geht es um Erholung und ausreichenden Schlaf<\/a>, um schlie\u00dflich zur inneren Balance zu finden. Eine \u00dcbung, die in unserer heutigen Welt vermutlich besonders schwer umzusetzen ist. Die Ordnungstherapie strebt einen nat\u00fcrlichen Lebensrhythmus mit einem Wechsel von Aktivit\u00e4t und Entspannung im k\u00f6rperlichen und seelischen Bereich an. Wer die innere Balance findet, neue Kraft tankt und den Blick f\u00fcrs Wesentliche sch\u00e4rft, erh\u00e4lt mehr Gesundheit und Lebensfreude.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Kneipp f\u00fcr daheim<\/h2>\n

            Auch zu Hause kann jeder mit dem Kneipp-Konzept die Selbstheilungskr\u00e4fte anregen, vorbeugen, entspannen, K\u00f6rper und Geist ins Gleichgewicht bringen und seine Lebensqualit\u00e4t steigern.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Grundregeln<\/strong><\/p>\n

            Damit die Wasseranwendungen ihre volle Wirkung entfalten, sollten ein paar Grundregeln beachtet werden! \u201eKaltes Wasser\u201c ist bei einer Temperatur von acht bis zw\u00f6lf Grad Celsius ideal. \u201eWarmwasser\u201c hat eine Temperatur zwischen 34 und 38 Grad, die Raumtemperatur soll bei etwa 20 Grad liegen. Nach einer kalten Anwendung ist es wichtig, den K\u00f6rper zu w\u00e4rmen, z. B. durch Bewegung. Generell sollten nur K\u00f6rperteile entkleidet werden, die auch in den Genuss einer Kneipp-Behandlung kommen. Kneippen direkt vor bzw. nach dem Essen ist tabu, das Gleiche gilt f\u00fcr kalte G\u00fcsse vor dem Schlafengehen.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Wechselb\u00e4der<\/strong><\/p>\n

            Als wirkungsvolle Prophylaxe gegen l\u00e4stige Erk\u00e4ltungskrankheiten haben sich Wechselb\u00e4der bew\u00e4hrt. Dazu je einen Eimer mit kaltem und einen mit warmem Wasser f\u00fcllen, das etwa bis zur H\u00e4lfte der Waden reichen sollte. Zun\u00e4chst werden die F\u00fc\u00dfe f\u00fcr etwa f\u00fcnf bis zehn Minuten ins warme Wasser gestellt, anschlie\u00dfend kommen sie f\u00fcr maximal 30 Sekunden ins kalte Wasser. Die Prozedur umfasst drei Durchl\u00e4ufe, in deren Anschluss die F\u00fc\u00dfe nicht abgetrocknet, sondern durch Bewegung gew\u00e4rmt werden.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Kalter Guss<\/strong><\/p>\n

            Bei Kopfweh, Pochen in den Z\u00e4hnen oder Migr\u00e4ne vertreibt ein kalter Guss die Schmerzen. Daf\u00fcr werden ein Schlauch ohne Duschkopf und ein Handtuch, das um den Hals gelegt wird, ben\u00f6tigt. Nun \u00fcber die Badewanne gebeugt einen kalten Wasserstrahl mit etwa zehn Zentimetern Abstand an die Schl\u00e4fe bringen. Der Weg des Wassers f\u00fchrt \u00fcber die Stirn bis zur anderen Schl\u00e4fe. Nach zwei oder drei kreisenden Runden wird der Strahl vom Nasenfl\u00fcgel bis zum Wangenknochen gef\u00fchrt. Anschlie\u00dfend kommt die andere Seite an die Reihe.<\/p>\n

             <\/p>\n

            Original-Wirkungsst\u00e4tten Kneipps<\/h2>\n

            Wer m\u00f6chte, kann die wohltuende Wirkung der Kneipp-Lehre sogar an seinen Originalwirkungsst\u00e4tten entlang der Schw\u00e4bischen B\u00e4derstra\u00dfe erleben. Viele Kurorte haben die Kneipp-Heilmethode im Programm. Zum Beispiel in Bad W\u00f6rishofen, wo Pfarrer Sebastian Kneipp ab 1855 viele seiner Methoden entwickelte und als Heilpraktiker und Autor europaweite Bekanntheit erwarb. In Bad Gr\u00f6nenbach fand Sebastian Kneipp Zugang zur Pflanzenheilkunde. Rund 45 Pflanzen hat er in ihrer Wirkung beschrieben. Bad Waldsee betont ganz im Sinne Kneipps die wohltuende Wirkung k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung. In den Kurbetrieben von \u00dcberlingen am Bodensee ist das Thema Ern\u00e4hrung ein wichtiges Standbein.<\/p>\n

            Weitere Infos z.B. hier: www.schwaebische-baederstrasse.de<\/a><\/p>\n

             <\/p>\n

            Wir beraten Sie gern…<\/em><\/strong>
            \n <\/p>\n

            \"Text<\/a>
            Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette Naturheilkunde und Gesundheit Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Gerade heute sind Kneipp-Anwendungen brandaktuell und absolut alltagstauglich. Vor 125 Jahren entwickelte Pfarrer Sebastian Kneipp als sogenannter Wasserdoktor sein Gesundheitskonzept, das heute eine Renaissance erlebt. Sein einfaches sowie wirksames Konzept, die Menschen zur \u00dcbernahme von Eigenverantwortung f\u00fcr ihre Gesundheit zu animieren, hat \u00fcberdauert und sich stetig weiterentwickelt. 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