M\u00f6glichst h\u00e4ufig H\u00e4nde waschen. Das beseitigt die Mehrzahl der Erreger. Doch erwischt? Dann hilft: Viel trinken \u2013 am besten Wasser (ggf. aus der Flasche) oder leicht gek\u00fchlte Kr\u00e4utertees. Mit Salbei- oder Thymiantee gurgeln und die Schleimh\u00e4ute feucht halten. Roter Sonnenhut (Echinacea purpurea) ist eine der bekanntesten Heilpflanzen bei Erk\u00e4ltung und grippalem Infekt. Echinacea-Tropfen, -tee, -tinkturen und Globuli bekommen Sie in Ihrer Apotheke. Bei Fieber empfiehlt die Hom\u00f6opathie Belladonna D12 als Akutmittel. Trockenen Husten bek\u00e4mpfen Sie mit Bryonia D12. Haben Sie das Gef\u00fchl, Ihr Sch\u00e4del platzt? Dann brauchen Sie Gelsemium D6. Gegen die Abgeschlagenheit bei einer Sommergrippe hilft Sch\u00fc\u00dfler-Salz Nr. 5 Kalium phosphoricum.<\/p>\n\n\n\n
1. Sommergrippe<\/h3>\n\n\n\n
Drau\u00dfen sommerliche Hitze, innen fr\u00f6stelt es uns in klimatisierten R\u00e4umen. Schon hat es uns eiskalt erwischt. Um vorzubeugen, sollten Sie Klimaanlagen nie k\u00e4lter als 6 Grad zur Au\u00dfentemperatur einstellen. Auch wenn es hei\u00df drau\u00dfen ist, vergessen Sie nicht, eine leichte Jacke und ein Halstuch f\u00fcr die k\u00fchleren Abendstunden mitzunehmen.<\/p>\n\n\n\n
2. Sonnenbrand<\/h3>\n\n\n\n
Ein Sonnenbad in Ehren. Aber \u00fcbertreiben Sie es nicht. Jeder Sonnenbrand sch\u00e4digt die Hautzellen und erh\u00f6ht das Hautkrebsrisiko. Eincremen mit einer Sonnenschutzcreme mit hohem UVFilter ist deshalb Pflicht – auch wenn Sie sich im Schatten aufhalten. Geizen Sie nicht mit der Salbe und cremen Sie regelm\u00e4\u00dfig nach.<\/p>\n\n\n\n
Empfindliche Hautpartien sch\u00fctzen Sie zus\u00e4tzlich mit d\u00fcnner, luftiger Kleidung. Ist die Haut am Abend doch rot und spannt? Dann ist das Gel der Aloe vera-Pflanze das Mittel Ihrer Wahl. Lavendel\u00f6l nimmt den Schmerz. Besser ist noch Lavendel-Pflanzenwasser im Zerst\u00e4uber. Lauwarme Kompressen mit Schwarztee oder k\u00fchle Quarkwickel lindern den leichten (!) Sonnenbrand. Die Hom\u00f6opathie empfiehlt Belladonna D12. Das Sch\u00fc\u00dfler-Salz Nr. 3 (Ferrum phosphoricum) gibt es auch als Salbe. Die Sonnenbrandbehandlung hat jedoch Grenzen: Bei Fieber, Hautblasen und Sch\u00fcttelfrost m\u00fcssen Sie zum Arzt.<\/p>\n\n\n\n
Lesen Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Sonnenbrand<\/a>.<\/p>\n\n\n\n In der Sonne<\/a> eingeschlafen? Dann plagen Sie mit Sicherheit Kopfschmerzen, Schwindel und Benommenheit. Vorsicht: Mit einem Sonnenstich ist nicht zu spa\u00dfen. Sp\u00e4testens, wenn \u00dcbelkeit, Sch\u00fcttelfrost und eine Bewusstseinstr\u00fcbung hinzukommen, brauchen Sie einen Arzt.<\/p>\n\n\n\n Sind die Beschwerden nur leicht, hat die Hom\u00f6opathie diverse Mittel f\u00fcr Sie: Aconitum C30, Apis C30 oder Belladonna C30. Ein kaltes Tuch im Nacken senkt die Hitze im K\u00f6rper. Keinen Eisbeutel nehmen. Auf jeden Fall sollten Sie sich an einem k\u00fchlen Ort hinlegen, den Kopf erh\u00f6ht lagern und mit Wasser oder lauwarmem Tee den Fl\u00fcssigkeitsverlust wieder ausgleichen.<\/p>\n\n\n\n Zu lange im nassen Badeanzug gesessen, Keime im Freibad, ein geschw\u00e4chtes Immunsystem. F\u00fcr eine Blasenentz\u00fcndung gibt es viele Ausl\u00f6ser. Frauen trifft es h\u00e4ufiger als M\u00e4nner. Was tun bei Schmerzen beim Wasserlassen, Kr\u00e4mpfen im Unterleib und h\u00e4ufigem Harndrang?<\/p>\n\n\n\n Goldrutenkraut<\/a> ist eine uralte Heilpflanze, die schon in der Klostermedizin bei Blasenproblemen eingesetzt wurde. Extrakte aus Birken-, Brennnessel- und B\u00e4rentraubenbl\u00e4ttern finden sich h\u00e4ufig in Arzneien und Apothekenprodukten, die Sie von den l\u00e4stigen Beschwerden befreien.<\/p>\n\n\n\n Ebenfalls in Ihrer Apotheke erh\u00e4ltlich sind die hom\u00f6opathischen Mittel bei einer akuten Blasenentz\u00fcndung: Apis mellifica D12, Belladonna D12, Cantharis D12. Ein w\u00e4rmendes Kirschkernkissen tut sein \u00dcbriges. Viel trinken sollte selbstverst\u00e4ndlich sein.<\/p>\n\n\n\n In der Sauna, im Schwimmbad und in der Sammeldusche. \u00dcberall, wo Menschen barfu\u00df unterwegs sind, hinterlassen sie Hautsch\u00fcppchen und eventuell auch Fadenpilze. Im feuchten Milieu k\u00f6nnen sich die Dermatophyten besonders gut vermehren. Aufgeweichte Haut vom Baden und kleine Verletzungen \u00f6ffnen den Erregern T\u00fcr und Tor. Wenn es unter den Fu\u00dfsohlen oder zwischen den Zehen brennt und juckt, hat sich der Fu\u00dfpilz an Ihre Fersen geheftet.<\/p>\n\n\n\n Tragen Sie deshalb in Nassbereichen immer Badeschuhe. Auch im Hotelzimmer. Zu enges und obendrein synthetisches Schuhwerk ist besonders im Sommer eine Brutst\u00e4tte f\u00fcr Fadenpilze. G\u00f6nnen Sie Ihren F\u00fc\u00dfen<\/a> lieber Naturmaterialien und viel trockene, frische Luft.<\/p>\n\n\n\n Hat sich der Fu\u00dfpilz eingenistet, wie werden Sie ihn dann wieder los? Teebaum\u00f6l (Melaleuca alternifolia) ist bekannt f\u00fcr seine pilzabt\u00f6tende Wirkung. \u00c4therisches Teebaum\u00f6l und -hydrolat erhalten sie rezeptfrei in Ihrer Apotheke. Ein Fu\u00dfbad mit einer Kr\u00e4utermischung aus Thymian, Salbei und Schwarztee lindert das Brennen und Jucken. Acidum hydrofluoricum D6 aus der Hom\u00f6opathie kann die Ma\u00dfnahme unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n War es das Milcheis vom Stra\u00dfencaf\u00e9 oder stand die Grillso\u00dfe zu lange in der Sonne? Das T\u00fcckische ist: Keime in Lebensmitteln schmeckt man oft gar nicht. Nur wenige Stunden sp\u00e4ter sp\u00fcrt man es: Mit einem Grummeln im Bauch beginnt es. Dann kommen Kr\u00e4mpfe und \u00dcbelkeit hinzu. Das hom\u00f6opathische Mittel bei Erbrechen nach verdorbenem Essen ist Arsenicum album D12. Sch\u00fc\u00dfler- Salz Nr. 3 Ferrum phosphoricum f\u00f6rdert die Ausscheidung von Giftstoffen. Besser als die Behandlung ist nat\u00fcrlich die Vorbeugung. Gerade im Sommer sollten Sie darauf achten, dass bei Nahrungsmitteln die K\u00fchlkette nicht unterbrochen wird. Obst und Gem\u00fcse immer gut abwaschen. Im Urlaub in fremden L\u00e4ndern Getr\u00e4nke ohne Eisw\u00fcrfel bestellen.<\/p>\n\n\n\n Seegang auf dem Schiff, kurvenreiche Stra\u00dfen, stickige Luft im Reisebus. Wem auf dem Weg in den Urlaub schnell schlecht wird, der kann rechtzeitig vorbeugen. Zum Beispiel mit Sch\u00fc\u00dfler-Salz Nr. 8 Natrium chloratum. Oder Sie machen es wie die Seefahrer zu fr\u00fcheren Zeiten: Kauen Sie auf einem St\u00fcck Ingwerwurzel und wappnen Sie sich vor der Seekrankheit.<\/p>\n\n\n\n Kennen Sie das \u201eLeisure Sickness Syndrom<\/a>\u201c (keine eigenst\u00e4ndige Krankheit)? PS: Problemchen beim Wiedereintritt ins Arbeitsleben nach <\/strong>dem Urlaub fallen unter das „Post-Holiday-Syndrom<\/a>„…<\/p>\n\n\n\n PS: Mehr zum Thema Reiseapotheke hier im Blog<\/a>.<\/p>\n\n\n\n3. Sonnenstich<\/h3>\n\n\n\n
4. Blasenentz\u00fcndung<\/h3>\n\n\n\n
5. Fu\u00dfpilz<\/h3>\n\n\n\n
6. Salmonellen<\/h3>\n\n\n\n
7. Reisekrankheit<\/h3>\n\n\n\n
Leisure Sickness- und Post-Holiday-Syndrom<\/h3>\n\n\n\n
Sobald der Stress von den Schultern f\u00e4llt, schnappen die Erreger zu. Die \u201eFreizeitkrankheit<\/strong>\u201c hat schon so manchem die wohlverdienten Ferien verhagelt. Meist trifft es die, die auch im Urlaub nicht Nein sagen k\u00f6nnen. Perfektionisten, die in einer Auszeit das schlechte Gewissen plagt. Loslassen hei\u00dft das Zauberwort. Das gelingt am besten, wenn Sie sich schon im Alltag regelm\u00e4\u00dfig Entspannungsinseln g\u00f6nnen und nicht erst dann, wenn es allerh\u00f6chste Eisenbahn ist. Das kann der Feierabendspaziergang sein, ein Wellness-Wochenende oder die entspannten Lesestunden nach Dienstschluss. M\u00fc\u00dfiggang statt Hamsterrad. Denn es ist der Dauerstress<\/a>, der krank macht.<\/p>\n\n\n\nDiese Globuli geh\u00f6ren unbedingt in Ihre Reiseapotheke:<\/h3>\n\n\n\n
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