{"id":4281,"date":"2017-06-27T10:19:18","date_gmt":"2017-06-27T08:19:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=4281"},"modified":"2017-06-27T10:19:18","modified_gmt":"2017-06-27T08:19:18","slug":"frischer-atem-mundgeruch-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/frischer-atem-mundgeruch-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Frischer Atem \u2013 Mundgeruch vorbeugen"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00c4therische \u00d6le f\u00fcr die Mundpflege<\/strong><br \/>\nBeim Sprechen, Tuscheln oder K\u00fcssen. Immer wenn wir einem anderen Menschen nahe kommen, sehen wir ihn nicht nur mit anderen Augen. Mit der Nase nehmen wir die k\u00f6rpereigenen Duftstoffe unseres Gegen\u00fcbers wahr, auch seine Atemluft.<\/p>\n<p>Mundgeruch ist unangenehm und ein Tabu. Kaum jemand spricht dar\u00fcber. Ein frischer Atem kann \u00fcber Sympathie oder Antipathie entscheiden. Nicht immer liegt es an einer mangelnden Mundhygiene. Es kann sich auch eine Erkrankung dahinter verbergen. Ist die Ursache gefunden, l\u00e4sst sich Mundgeruch meist leicht behandeln. \u00c4therische \u00d6le aus der Aromatherapie k\u00f6nnen dabei unterst\u00fctzen. Mundsp\u00fcll\u00f6sungen und Mundsprays lassen sich ganz leicht selber herstellen. Die Aromaexpertin Ingeborg Stadelmann (Hebamme, Pr\u00e4sidentin Forum Essenzia e.V., Buchautorin) verr\u00e4t, worauf Sie achten sollten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Die wichtigsten \u00e4therischen \u00d6le f\u00fcr die Mundpflege:<\/h3>\n<ul>\n<li>Lavendel<\/li>\n<li>Melisse<\/li>\n<li>Nanaminze<\/li>\n<li>Nelkenknospe<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mit Z\u00e4hneputzen allein ist es nicht getan. Zur Grundausstattung geh\u00f6ren Dentalb\u00fcrstchen in verschiedenen Gr\u00f6\u00dfen, Zahnseide und Zungenschaber. \u201e\u00c4therische \u00d6le\u201c, sagt Stadelmann, \u201esind schlie\u00dflich die K\u00fcr in der Mundpflege. Denn sie haben eine antibakterielle, antivirale und desinfizierende Wirkung. Sie k\u00f6nnen Entz\u00fcndungen, Karies und Parodontose vorbeugen. Au\u00dferdem\u201c, so die Aromaexpertin, \u201egeben \u00e4therische \u00d6le in Mundpflegeprodukten ein frisches und sauberes Gef\u00fchl.\u201c<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Rezepturen<\/h2>\n<p><strong>Mundpflege\u00f6l<\/strong>: Zur Herstellung eines Mundpflege\u00f6ls ben\u00f6tigen Sie zuerst ein Basis\u00f6l, z. B. Sonnenblumen- oder Sesam\u00f6l. In 50 ml geben Sie:<br \/>\n3 Tropfen Nelkenknospen\u00f6l,<br \/>\n3 Tropfen Kamille r\u00f6misch,<br \/>\n10 Tropfen Nanaminze.<\/p>\n<p>Morgens und abends mit der Mundsp\u00fcll\u00f6sung gurgeln. Nicht herunterschlucken. Das \u00d6l beruhigt entz\u00fcndetes Zahnfleisch und lindert Schmerzen. Der Geschmack ist frisch-w\u00fcrzig.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mundpflegespray<\/strong>: Die Basis ist Sesam\u00f6l, das Sie anreichern mit einer Mischung aus naturreinen, \u00e4therischen \u00d6len:<br \/>\n5 Tropfen Lavendel,<br \/>\n7 Tropfen Nanaminze,<br \/>\n3 Tropfen Melisse.<\/p>\n<p>Dieses \u00f6lige Mundspray befeuchtet die Schleimh\u00e4ute, pflegt das Zahnfleisch und sorgt f\u00fcr einen frischen Atem. Der Geschmack ist frisch und zitronig.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00d6lziehkur<\/strong>: Zum \u00d6lziehen w\u00e4hlen Sie Sonnenblumen\u00f6l, dem Sie eine Mischung aus ausgew\u00e4hlten \u00e4therischen \u00d6len beimengen:<br \/>\n3 Tropfen Nanaminze,<br \/>\n3 Tropfen Lavendel,<br \/>\n5 Tropfen Zitrone.<\/p>\n<p>Morgens vor dem Z\u00e4hneputzen einen Teel\u00f6ffel mit der \u00d6lziehkur in den Mund nehmen und das \u00d6l f\u00fcr 20 Minuten im Mundraum hin und her bewegen. Durch die Z\u00e4hne ziehen, bis es sich ganz fl\u00fcssig anf\u00fchlt.<br \/>\n\u00d6lziehen stammt aus der ayurvedischen Lehre und soll von Krankheitserregern im Mund befreien. Ablagerungen in den Zahnzwischenr\u00e4umen werden gel\u00f6st und das Zahnfleisch wird gekr\u00e4ftigt. \u00d6lziehen soll vor Karies sch\u00fctzen und sanft die Z\u00e4hne aufhellen. Ein gesunder Mundraum hat auch einen frischen Atem.<br \/>\nDas \u00d6lziehen haben wir auch im Artikel <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/schoene-zaehne-zeigen\/\">Sch\u00f6ne Z\u00e4hne zeigen<\/a> thematisiert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u00c4therische \u00d6le und Produkte zur Mundpflege bekommen Sie nat\u00fcrlich auch bei uns, in Ihrer Apotheke.<\/em><\/p>\n<p>Lesen Sie auch unsere Artikel \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/aromatherapie\/\">Aromatherapie<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/duftstoffe-speziell-fuer-frauen\/\">Duftstoffe speziell f\u00fcr Frauen<\/a> und weitere Artikel mit Fokus auf <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/aetherische-oele\/\">\u00e4therische \u00d6le<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_4222\" aria-describedby=\"caption-attachment-4222\" style=\"width: 242px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/natuerlich-frau-cover-06-2017.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4222\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/frischer-atem-mundgeruch-vorbeugen\/fug\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/natuerlich-frau-cover-06-2017.jpg\" data-orig-size=\"450,557\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;FuG&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"FuG\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. 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