Die Grundlage meiner Arbeit bildeten die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien aus Asien. Sie zeigten, dass Wirkstoffe aus dem Meer auf vielfache Art gut sind f\u00fcr unsere Gesundheit und in der Behandlung von Erkrankungen sehr gut begleitend eingesetzt werden k\u00f6nnen. Algen beispielsweise enthalten Inhaltsstoffe, die es in Landpflanzen nicht gibt. Die gilt es f\u00fcr unsere Gesundheit verf\u00fcgbar zu machen \u2013 die Kraft des Meeres: nat\u00fcrlich, unverf\u00e4lscht, wirksam und in hervorragender Qualit\u00e4t.<\/p>\n
Unter gutartigen Ver\u00e4nderungen des Brustdr\u00fcsengewebes, sogenannten Mastopathien, leiden viele Frauen zwischen 30 und 55. Was geschieht da?<\/em><\/strong><\/p>\n Die Brust ist h\u00e4ufig sehr gespannt, geschwollen und druckschmerzhaft. Man f\u00fchlt sich weniger attraktiv und in seinem Leben eingeschr\u00e4nkt. Die meisten Frauen sehnen den Tag herbei, an dem die Beschwerden nachlassen: unmittelbar nach der Periode. Auch mit der Menopause<\/a> wird es besser. Ursachen der Mastopathie sind zum einen das hormonelle Ungleichgewicht zwischen einem hohen \u00d6strogen- und einem niedrigen Gestagenspiegel. Das f\u00fchrt zu Entz\u00fcndungen und Fl\u00fcssigkeitseinlagerungen in der Brust. Zum anderen sind Schilddr\u00fcsenfunktionsst\u00f6rungen und Jod<\/a>-Mangel urs\u00e4chlich an der Entstehung beteiligt. Interessanterweise litten 1920 nur drei Prozent aller amerikanischen Frauen unter einer fibrozystischen Mastopathie, heute sind in den USA 90 Prozent, in Deutschland mindestens 70 Prozent aller Frauen betroffen! Dies weist auf ein Zuviel an \u00f6strogenartig wirkenden Stoffen und eine zu geringe Jodzufuhr in der Ern\u00e4hrung hin.<\/p>\n Meist werden Hormonpr\u00e4parate verschrieben.<\/em><\/strong><\/p>\n Hormone sind in der Behandlung nicht das Mittel der ersten Wahl, wir haben es ja bereits mit einem Hormonproblem zu tun. Ausnahme: Ein bioidentisches Gestagen-Gel kann nach Absprache mit dem Arzt zwischen dem 16. und 25. Zyklustag angewendet werden. Schmerzmittel k\u00f6nnen, sollten aber wegen unerw\u00fcnschter Nebenwirkungen nur in Ausnahmef\u00e4llen eingesetzt werden. Meeresalgen reduzieren auf nat\u00fcrliche Weise den \u00d6strogenspiegel im K\u00f6rper.<\/p>\n Wie schaffen die Algen das?<\/em><\/strong><\/p>\n \u00d6strogen wird aus Cholesterin, also Fett, gebildet. \u00dcbergewicht, vor allem am Bauch, zieht daher immer eine erh\u00f6hte \u00d6strogenproduktion nach sich. Wenn das \u00d6strogen seine Aufgaben erledigt hat, wird es zur Leber transportiert, zerlegt und aus dem K\u00f6rper ausgeschieden. Ein Gro\u00dfteil des abgebauten \u00d6strogens wird aber im Dickdarm r\u00fcckresorbiert, flie\u00dft also wieder in den Hormonhaushalt zur\u00fcck. Genau an dieser Stelle greifen Meeresalgen regulierend ein: Sie reduzieren die Rate des zur\u00fcckflie\u00dfenden \u00d6strogens, indem sie die R\u00fcckresorption zu einem Anteil blockieren. Es ist dann immer noch gen\u00fcgend \u00d6strogen vorhanden, das Zuviel wird abgefangen. Japanerinnen, die sich traditionell t\u00e4glich mit Meeresalgen ern\u00e4hren, kennen Beschwerden wie Mastopathien oder Wechseljahrs-beschwerden gar nicht. Sie sind bis ins hohe Alter fit und schlank \u2013 auch deswegen, weil Meeresalgen den Fettkiller Fucoxanthin enthalten.<\/p>\n Ist der hohe Jodgehalt der Algen ausschlaggebend?<\/em><\/strong><\/p>\n Ja. Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, ein Mangel wird mit verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen in Zusammenhang gebracht: Haarausfall, Schlafst\u00f6rungen, depressiven Verstimmungen, Zyklusst\u00f6rungen, Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto<\/a>. Auch f\u00fcr eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby ist die ausreichende Jodversorgung unbedingt notwendig. Frauen, die stillen, speichern viermal mehr Jod in den Milchg\u00e4ngen. Das zeigt, wie wichtig Jod f\u00fcr Gesundheit und Entwicklung des Babys ist. Ein gesunder Erwachsener ben\u00f6tigt 250 bis 300 Mikrogramm Jod pro Tag. Fisch, Muscheln und Meeresalgen sind die einzigen nat\u00fcrlichen Jodquellen, Kaliumjodid findet sich als Zusatz in Kochsalz.<\/p>\n PS: auch in unserem Vitalstoff-Lexikon: Jod<\/a><\/p>\n Was macht Jod aus Algen so besonders?<\/em><\/strong><\/p>\n Jod ist nicht gleich Jod: Jodid in Speisesalz wird zu 90 Prozent innerhalb von zwei Stunden nach Aufnahme wieder ausgeschieden. Meeresalgen liefern drei verschiedene chemische Formen von Jod<\/strong>: organisches und anorganisches Jodid sowie molekulares Jod. Organisch gebundenes Jodid dient als Depot. Die Schilddr\u00fcse ben\u00f6tigt Jodid, w\u00e4hrend die Brust zu ihrem Schutz zus\u00e4tzlich molekulares Jod ben\u00f6tigt. Letzteres sch\u00fctzt die Dr\u00fcseng\u00e4nge vor Krebs. Jodmangel wird mehr und mehr als Mitverursacher f\u00fcr Brustkrebs und gutartige Mastopathien erkannt. Und sehr viele Schilddr\u00fcsenfunktionsst\u00f6rungen entstehen aufgrund von Jodmangel. Ob nun eine Unterfunktion oder eine \u00dcberfunktion der Schilddr\u00fcse vorliegt, die Zufuhr von nat\u00fcrlichem Jod ist immer der erste Schritt zu einer Normalisierung der Schilddr\u00fcsenfunktion, und zwar in einer Dosierung von 150 bis 300 Mikrogramm nat\u00fcrlichem Jod aus Algen pro Tag als Nahrungserg\u00e4nzung. Auch bei einer Hashimoto-Erkrankung der Schilddr\u00fcse<\/a> d\u00fcrfen t\u00e4glich bis zu 300 Mikrogramm nat\u00fcrliches Jod zugef\u00fchrt werden. Die Warnung, man d\u00fcrfe bei Schilddr\u00fcsenproblemen auf keinen Fall Jod zuf\u00fchren, gilt f\u00fcr das nat\u00fcrliche Jod aus Algen in der empfohlenen Dosierung nicht. Das beste Beispiel f\u00fcr eine die Gesundheit sch\u00fctzende Wirkung von Jod sind L\u00e4nder wie Japan, in denen jodhaltige Algen auf dem t\u00e4glichen Speiseplan stehen und so gut wie keine Funktionsst\u00f6rungen der Schilddr\u00fcse und deutlich weniger Beschwerden der Brust zu verzeichnen sind.<\/p>\n Algen gelten au\u00dferdem als Anti-Aging- Spezialisten.<\/em><\/strong><\/p>\n Viele k\u00f6rperliche Probleme zeigen sich zwar unterschiedlich in verschiedenen Organen, haben aber sehr h\u00e4ufig die gleiche Ursache: freie Radikale in der Umwelt, die Gewebsstrukturen zerst\u00f6ren und zu Entz\u00fcndungen f\u00fchren. Sie sind die Ursache der vorzeitigen Hautalterung mit verst\u00e4rkter Faltenbildung, trockener Haut, Pigmentflecken<\/a> und unruhigem Hautbild. Auch Algen sind im Meer der st\u00e4ndigen Attacke durch freie Radikale ausgesetzt. Sie wehren sich, indem sie Antioxidantien bilden, die freie Radikale abfangen und unsch\u00e4dlich machen. Au\u00dferordentlich wirksam ist Astaxanthin<\/a> von der Mikroalge H\u00e4matococcus pluvialis. Es ist das in der Natur am st\u00e4rksten wirksame Antioxidans, ein \u00bbSuperantioxidans\u00ab.<\/p>\n Wie wende ich Algen an?<\/em><\/strong><\/p>\n Ab dem 40. Lebensjahr sollte man Astaxanthin in seine Ern\u00e4hrung aufnehmen, um sich vor Langzeitsch\u00e4den durch freie Radikale zu sch\u00fctzen. Die Meeresalge Laminaria kann \u00e4u\u00dferlich sehr gut angewendet werden: Entweder in ganzen getrockneten Bl\u00e4ttern, die man in Wasser 30 Minuten quellen l\u00e4sst und auf Gesicht und K\u00f6rper auflegt. Oder als entgiftendes Fu\u00dfbad oder Wannenbad im Sinne einer Thalasso-Therapie. Das Ergebnis ist eine seidenweiche, verj\u00fcngte und elastische Haut, sehr gut wirksam \u00fcbrigens bei unreiner Haut.<\/p>\n Algen und Darmgesundheit: ein Zusammenhang?<\/em><\/strong><\/p>\n Hier ist die Meeresbraunalge Ascophyllum nodosum zu nennen. Sie st\u00e4rkt das Immunsystem im Darm, f\u00f6rdert eine stabile Darmflora, die ja bei vielen Menschen gest\u00f6rt ist, und sorgt f\u00fcr eine geregelte Verdauung und Entgiftung. Wegen ihrer gepr\u00fcften Qualit\u00e4t ist hier die Meeresbraunalge Seagreens\u00ae Ascophyllum nodosum empfehlenswert.<\/p>\n PS: Algen lassen sich auch recht einfach in die Speisekarte integrieren und das nicht nur in Form von Nori-Algenbl\u00e4ttern beim Sushi. Probieren sie eine bek\u00f6mmliche Misosuppe mit Kombu oder einen Wakame-Algensalat. Passende Rezeptideen finden Sie z.B. bei unserem befreundeten Blog Cooking-Fun.de – Stichwort Alge<\/a>.<\/p>\n
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