<\/p>\n
Mit bew\u00e4hrten Methoden k\u00f6nnen Sie selbst etwas gegen die Schmerzen, Schluckbeschwerden und Heiserkeit tun.<\/h2>\n
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Wickeln<\/h3>\n
Das bekannte Hausmittel unterst\u00fctzt die Schleimh\u00e4ute im Hals und wirkt gegen Entz\u00fcndungen. Dazu ein Leinen- oder Baumwolltuch mit k\u00fchlem bis lauwarmem Wasser tr\u00e4nken und auswringen. Dann handbreit falten und etwa zweimal um den Hals wickeln. Dar\u00fcber kommt ein trockenes Tuch oder ein Schal, sodass keine kalte Luft an das nasse Tuch gelangt. Etwa 30 Minuten wirken lassen, zwei- bis dreimal t\u00e4glich anwenden. Der Wickel kann zus\u00e4tzlich mit Kamille oder Arnika versehen werden. Handliche Ausf\u00fchrungen mit Klettverschluss sowie fertige Wickell\u00f6sungen gibt es in der Apotheke. <\/p>\n Mit viel Fl\u00fcssigkeit bleiben die Schleimh\u00e4ute feucht und k\u00f6nnen sich besser gegen die Erreger wehren. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter in kleinen Schlucken \u00fcber den ganzen Tag verteilt. Wohltuend bei Rachenentz\u00fcndungen sind Tees mit Salbei, Thymian, Kamille sowie spezielle Halswohlmischungen.<\/p>\n <\/p>\n Lauwarme Salzl\u00f6sung gelangt mit dieser Anwendung direkt zur schmerzenden Rachenregion. Dazu \u00bc Teel\u00f6ffel Salz oder vorportionierte Mineralsalze aus der Apotheke in einem Glas warmem Wasser aufl\u00f6sen. Starker Salbei- oder Kamillentee sowie spezielle Gurgell\u00f6sungen, die leicht bet\u00e4ubend und schmerzlindernd wirken, eignen sich ebenfalls.<\/p>\n <\/p>\n Prinzipiell sind alle (zuckerfreien) Lutschbonbons und -pastillen dazu geeignet, die Speichelbildung anzuregen und angegriffene Rachenschleimh\u00e4ute feucht zu halten.<\/p>\n PS: Wir empfehlen gern eine nat\u00fcrliche und unbedenklich formulierte Alternative auf Basis von Grapefruitkernextrakt (GSE), die glutenfrei sowie ohne k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe auskommt. Sie ist weder zytotoxisch, noch sensibilisierend oder reizend: GSE Oral Tabs Rapid. Mit enthalten sind reizmindernder Eibischextrakt, immunmodulierender und gegen Kratzen wirksamer Lakritzextrakt (Glycyrrhiza glabra)<\/a>, immunf\u00f6rdernder Extrakt aus Echinacea (Echinacea purpurea) und Chinesischer-Tragant-Wurzel (Astragalus membranaceus) sowie wohlschmeckender und keimhemmender Ingwerextrakt (Zingiber officinale). Zahnpflegendes Xylitol<\/a> rundet die Formel ab. \u00a0Sprechen Sie uns an, wenn Sie mehr dar\u00fcber erfahren m\u00f6chten.<\/p>\n Lutschtabletten am besten unter der Zunge oder in der Wangentasche \u201eparken\u201c und langsam zergehen lassen. Produkte mit entz\u00fcndungshemmenden und desinfizierenden Wirkstoffen unterst\u00fctzen den Heilprozess. Auch Eisw\u00fcrfel bringen Linderung. Halten Halsschmerzen l\u00e4nger als drei Tage an oder bringen sanfte Methoden keine Besserung, k\u00f6nnen bakterielle Infektionen oder eine \u201eechte\u201c Grippe die Ursache sein. Dar\u00fcber hinaus sind zus\u00e4tzliche Beschwerden wie Fieber, starke Schmerzen oder weitere Symptome in anderen K\u00f6rperregionen Gr\u00fcnde f\u00fcr eine \u00e4rztliche Abkl\u00e4rung. Schwerwiegendere Erkrankungen wie Scharlach, Pfeiffersches Dr\u00fcsenfieber (EBV) oder eitrige Mandelentz\u00fcndung sollten dann in der Regel durch den Arzt behandelt werden.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Durch Heizung und Klimaanlagen ist die Luft in Innenr\u00e4umen oft trocken. Das belastet auch den Rachen. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen Halsschmerzen durch Reizungen der Atemwege entstehen. Regelm\u00e4\u00dfiges Sto\u00dfl\u00fcften, \u201eAtempausen\u201c im Freien sowie Luftbefeuchter helfen dagegen. Bei Halskratzen au\u00dferdem Zigarettenrauch und Zugluft meiden.<\/p>\n <\/p>\n Beim Atmen durch den offenen Mund trocknet der Hals schnell aus und ist neuen Keimen ausgesetzt. Besser ist das Luftholen durch die Nase. Wenn gleichzeitiger Schnupfen die Nasenatmung erschwert, helfen abschwellende Nasensprays. Wer nachts schlecht Luft bekommt oder stark schnarcht, kann spezielle Halssprays oder Nasenstrips einsetzen.<\/p>\n <\/p>\n Ein Schal oder Tuch h\u00e4lt den Hals von au\u00dfen warm und sorgt f\u00fcr eine verst\u00e4rkte Durchblutung in dieser Region. So kommen die Abwehrzellen schneller dorthin, wo sie gebraucht werden, und k\u00f6nnen die Erreger z\u00fcgig abtransportieren.<\/p>\n <\/p>\n Wie bei jeder Erkrankung k\u00f6nnen unsere Abwehrkr\u00e4fte besser gegen Erreger k\u00e4mpfen, wenn wir k\u00f6rperliche Anstrengung und Stress vermeiden. Also: Ruhe g\u00f6nnen. Viel Schlaf unterst\u00fctzt das angegriffene Immunsystem und hilft dem K\u00f6rper, sich zu erholen. Sind Kehlkopf und Stimmb\u00e4nder gereizt, ist die Ruheempfehlung w\u00f6rtlich zu nehmen: So wenig wie m\u00f6glich sprechen, vor allem nicht laut und lange reden. Fl\u00fcstern und r\u00e4uspern vermeiden.<\/p>\n <\/p>\n Weiche, fl\u00fcssige Mahlzeiten sind bei Halsschmerzen angenehmer zu schlucken als trockene, st\u00fcckige Lebensmittel. Versuchen Sie es mit Porridge, Suppe oder Gem\u00fcsep\u00fcree.<\/p>\n <\/p>\n Halsschmerzen und Erk\u00e4ltung verschwinden zwar mit Ruhe und Geduld meist von allein, die Beschwerden und das Krankheitsgef\u00fchl sind jedoch oft sehr belastend. Hier schaffen rezeptfreie Pr\u00e4parate aus der Apotheke Linderung. Sie wirken lokal im Rachen und enthalten Wirkstoffe aus Heilpflanzen und nat\u00fcrlichen Zutaten, die die Anzahl sch\u00e4dlicher Bakterien eind\u00e4mmen, die Schleimhaut mit einem sch\u00fctzenden Film auskleiden oder Schmerzen stillen.<\/p>\n <\/p>\n Lassen Sie uns wissen, wenn auch wir Ihnen helfen k\u00f6nnen, egal ob mit Rat und\/oder Tat.<\/p>\n
\nPS: Halswickel<\/a> haben wir hier in unserem Blog auch schon im Artikel „Das hilft bei Halsschmerzen<\/a>“ etwas ausf\u00fchrlicher behandelt.<\/p>\nTrinken<\/h3>\n
Gurgeln<\/h3>\n
Lutschen<\/h3>\n
Was Sie sonst tun k\u00f6nnen:<\/h2>\n
L\u00fcften<\/h3>\n
Nasenatmung<\/h3>\n
W\u00e4rme<\/h3>\n
Ruhe<\/h3>\n
Schonkost<\/h3>\n
Unterst\u00fctzung aus der Apotheke<\/h3>\n
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