{"id":4626,"date":"2017-11-21T11:17:55","date_gmt":"2017-11-21T10:17:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=4626"},"modified":"2017-11-21T11:17:55","modified_gmt":"2017-11-21T10:17:55","slug":"bergamotte-lichtbringerin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/bergamotte-lichtbringerin\/","title":{"rendered":"Bergamotte"},"content":{"rendered":"

Die Lichtbringerin (Citrus bergamia)<\/strong>
\nWenn im November die Nebelschwaden \u00fcbers Land ziehen und die Welt im Einheitsgrau versinkt, haben wir den Eindruck: Es wird gar nicht richtig hell. Der Mangel an nat\u00fcrlichem Tageslicht in Kombination mit den sinkenden Temperaturen schl\u00e4gt vielen von uns aufs Gem\u00fct. Herbstblues macht schlapp, antriebslos und melancholisch. Die Aromatherapie kennt D\u00fcfte und Wege, die wieder Licht in die Seele holen. Das bekannteste \u00e4therische \u00d6l<\/a> bei Winterdepressionen stammt von der Bergamotte.<\/p>\n

Der frische und doch weiche Duft der Bergamotte wirkt stimmungsaufhellend, l\u00f6st \u00c4ngste und entspannt die Nerven. Besonders in der dunklen Jahreszeit vertreibt Bergamotte d\u00fcstere Gedanken und stimmt wieder fr\u00f6hlich. Hauptwirkstoffe in der Bergamotte sind Ester und Terpene. Kein anderes \u00d6l der Zitrusfr\u00fcchte enth\u00e4lt so viel von dem lichtbringenden Molek\u00fcl, das unmittelbar auf unser zentrales Nervensystem einwirkt. Die Produktion von Serotonin und Encephalin wird angeregt. Serotonin ist als Gl\u00fcckshormon bekannt. Encephaline verst\u00e4rken die positiven Effekte, sie heben die Stimmung und gelten als unsere k\u00f6rpereigenen Botenstoffe, die Schmerzen lindern.<\/p>\n

PS: Bergamotte charakterisiert den Geschmack von Earl Grey Tee. Aber auch das Aroma von K\u00f6lnisch-Wasser.<\/p>\n

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\u201eDie Bergamotte\u201c, sagt die Aromaexpertin Ingeborg Stadelmann, \u201eist die Lichtbringerin der Aromatherapie<\/strong><\/a>. Sie kl\u00e4rt den Geist und hilft, Lust- und Antriebslosigkeit zu \u00fcberwinden. Eigenschaften, die wir im tristen November alle gut gebrauchen k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n

\u201e5\u20137 Tropfen \u00e4therisches \u00d6l der Bergamotte in der Aromalampe oder auf einem Taschentuch\u201c, erkl\u00e4rt sie, \u201eerfrischen die Raumluft und bringen Licht und Zuversicht in unseren Alltag. Die enthaltenen Terpene haben au\u00dferdem eine entz\u00fcndungshemmende und entkrampfende Wirkung bei Erk\u00e4ltungskrankheiten. Sie regen die Durchblutung an, helfen bei Schlafst\u00f6rungen und vertreiben innere Unruhe. Bergamotte\u201c, so Ingeborg Stadelmann, \u201el\u00e4sst die Selbstheilungskr\u00e4fte flie\u00dfen und bringt uns zur\u00fcck ins Gleichgewicht. Schon der mediterrane Duft der Bergamotte l\u00e4sst uns von proven\u00e7alischen Landschaften tr\u00e4umen, von Sommer, Sonne und stahlblauem Himmel.\u201c<\/p>\n

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STECKBRIEF Bergamotte<\/h2>\n

Pflanzengattung:<\/strong> Zitruspflanze, Hybrid aus Bitterorange und s\u00fc\u00dfer Limette<\/p>\n

Herkunft:<\/strong> Kalabrien und S\u00fcditalien<\/p>\n

Duftnote:<\/strong> Kopfnote<\/p>\n

Duft:<\/strong> erfrischend, fruchtig, Zitrusaroma<\/p>\n

Element:<\/strong> Luft<\/p>\n

Verfahren:<\/strong> Kaltpressung der gelbgr\u00fcnen Schalen<\/p>\n

Inhaltsstoffe:<\/strong> Linalool, Linalylacetat, Bergapten, Terpineol, Nerol, u. a.<\/p>\n

Anwendungsgebiete:<\/strong> seelische Unausgeglichenheit, M\u00fcdigkeit, Antriebslosigkeit, Herbstblues, Schlafst\u00f6rungen, innere Unruhe, Unzufriedenheit, Konzentrationsst\u00f6rungen.<\/p>\n

Gegenanzeigen:<\/u><\/strong> Da Bergapten die Haut lichtempfindlich macht, darf das \u00d6l nicht f\u00fcr Hautanwendungen benutzt werden. Nach der Anwendung unbedingt Sonne und Solarium meiden. Der Handel stellt aber auch bergaptenfreies Bergamotte\u00f6l zur Verf\u00fcgung. Nicht in der Schwangerschaft anwenden.<\/p>\n

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Rezepturen<\/h2>\n

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F\u00fcr die lichte Atmosph\u00e4re:<\/h3>\n