{"id":4686,"date":"2017-12-18T10:22:53","date_gmt":"2017-12-18T09:22:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=4686"},"modified":"2017-12-18T10:22:53","modified_gmt":"2017-12-18T09:22:53","slug":"oh-du-ausnahmezustand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/oh-du-ausnahmezustand\/","title":{"rendered":"Oh, du Ausnahmezustand"},"content":{"rendered":"

Zeitdruck, famili\u00e4re Verpflichtungen, oft auch die Frage nach dem Sinn und Zweck und ein Gef\u00fchl von Einsamkeit: Weihnachten und Jahresende bedeuten f\u00fcr viele alles andere als Gl\u00fcckseligkeit.<\/p>\n

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\u201eIdyllische wei\u00dfe Weihnachten, wie sie uns die Werbung vormachen will, gibt es einfach nicht\u201c, betont Diplom-Psychologe Fritz Propach, Vorsitzender von Pro Psychotherapie e. V. \u201eDa werden Erwartungen geweckt, die gar nicht erf\u00fcllt werden k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n

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Viele Menschen k\u00f6nnen sich vor \u00bbPflichtterminen\u00ab kaum retten.<\/h3>\n

Ruhe kehrt da kaum ein. Die Zahl der Termine und Ortswechsel muss ertr\u00e4glich und umsetzbar bleiben. Nat\u00fcrlich sind die W\u00fcnsche verst\u00e4ndlich, Kinder, Enkel oder die Eltern sehen zu wollen. Gerade bei Familien, deren Elternteile weit voneinander entfernt wohnen, f\u00fchrt Weihnachten jedes Jahr wieder zu einer Zerrei\u00dfprobe. Warum nicht den Spie\u00df mal umdrehen und zu sich nach Hause einladen?<\/p>\n

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Warum kommt es gerade an Weihnachten oft zum Streit?<\/h3>\n

Die Weihnachtstage sind eine emotional hoch bewertete Zeit. Viele Familien verbringen dann so viel Zeit miteinander auf engstem Raum, wie sonst das gesamte Jahr nicht. Besuche, gemeinsame Essen, Geschenkorgien finden vielfach nur statt, um es jemand anderem recht zu machen. Hinzu kommt, dass fast jeder gestresst ist. Unerf\u00fcllbare Erwartungen und Konflikte sind da vorprogrammiert.<\/p>\n

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Geht es auch harmonisch?<\/h3>\n

Sie sollen also nun mit der Familie, die Sie das Jahr \u00fcber kaum oder gar nicht sehen, nun eventuell drei Tage am St\u00fcck miteinander verbringen. Da ist es wichtig, sich die eigenen Bed\u00fcrfnisse klarzumachen und den anderen gegen\u00fcber auszusprechen. Zu selten werden Aufgaben verteilt: Helfen Sie einander beim Einkaufen, Kochen, Baumschm\u00fccken. Auch Kinder k\u00f6nnen bei den Vorbereitungen Aufgaben \u00fcbernehmen. Rechtzeitig vorher sollte dar\u00fcber gesprochen werden, von welchen Ritualen man sich gerne l\u00f6sen w\u00fcrde und welche Kompromisse man finden kann. Einigen Sie sich, ob Sie schenken m\u00f6chten, und wenn ja, in welchem Rahmen. Bei Differenzen versuchen, \u00bberwachsen\u00ab damit umzugehen. Oder einfach mal die Zusammensetzung der Feier \u00e4ndern und damit eine neue Atmosph\u00e4re schaffen: Wer Freunde dazu einl\u00e4dt, lockert die Familienbindung und vermeidet eventuell typische Familienthemen.<\/p>\n

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Ist Weihnachtsstress selbst gemacht?<\/h3>\n

Mehr Toleranz sich selbst gegen\u00fcber tut gut: Weder muss die Wohnung f\u00fcr Weihnachten perfekt geputzt sein, noch muss es drei Tage lang Festmen\u00fcs geben, die man planen, vorbereiten und stundenlang kochen muss. Nicht jede Weihnachtsfeier ist Pflicht, Geschenke k\u00f6nnen schon fr\u00fch besorgt werden, sobald einem etwas einf\u00e4llt. Und wenn keine Zeit f\u00fcr Weihnachtspost bleibt, schickt man im Januar Neujahrsgr\u00fc\u00dfe oder schreibt zu einem anderen Zeitpunkt. Netter Nebeneffekt: Sie k\u00f6nnen sich gleich pers\u00f6nlich f\u00fcr ein Geschenk oder eine Weihnachtskarte bedanken.<\/p>\n

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Wir sollen also mehr an uns selbst denken?<\/h3>\n

Hinterfragen Sie einmal Ihre innere Einstellung zu Weihnachten: Was ist Ihnen an diesem Fest wichtig? Was bedeutet es Ihnen, Zeit mit Ihrer Familie verbringen zu k\u00f6nnen? Wie viel machen Sie, weil Sie denken, dass man es von Ihnen erwartet? Trotzen Sie dem Erwartungsdruck von au\u00dfen und machen Sie, was Sie wollen! Die Feiertage bieten Ihnen Freizeit f\u00fcr Dinge, die Sie gerne machen wollen.<\/p>\n

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Warum ist Weihnachten f\u00fcr viele Singles so belastend?<\/h3>\n

Bei Singles verst\u00e4rkt die idealisierte Darstellung der Familie unter dem Weihnachtsbaum oftmals das Gef\u00fchl von Einsamkeit. Sie werden durch die Feiertage, an denen aufgrund famili\u00e4rer Verpflichtungen kaum jemand Zeit hat, mit der als Defizit empfundenen Tatsache konfrontiert, selbst keinen Partner oder eigene Familie zu haben. Manch einer hat niemanden, mit dem er Weihnachten feiern kann, w\u00e4hrend andere verzweifelt nach M\u00f6glichkeiten suchen, sich gemeinschaftlichen Verpflichtungen zu entziehen.<\/p>\n

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Erg\u00e4nzend empfehlen wir Ihnen unseren Beitrag Adventszeit \u2013 Lassen Sie sich nicht stressen!<\/a><\/p>\n

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Lesen Sie auch die Antwort auf die Frage \u201eGibt es einen Weihnachtsmann?<\/a>\u201c<\/p>\n

Sollten Sie sonst noch auf der Suche nach Antworten auf typische Weihnachtsfragen und\/oder einem Weihnachtsgeschenk sein, so bekommen Sie hier \u00fcbersichtlich Antworten sowie Informationen zu Flora-Gutscheinen: Quality time: Advent \u2013 Weihnachten \u2013 Wohlf\u00fchlen \u2013 Geschenke<\/a><\/p>\n

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Wir w\u00fcnschen Ihnen eine genussvolle Weihnachtszeit mit offenem Herzen und vielen gl\u00fccklichen Momenten.<\/p>\n

In Punkto Gesundheit unterst\u00fctzen wir Sie gern dabei. Sprechen Sie uns an.<\/p>\n

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\"\"<\/a>
Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Die komplette „nat\u00fcrlich Frau“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als monatliches Special in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zeitdruck, famili\u00e4re Verpflichtungen, oft auch die Frage nach dem Sinn und Zweck und ein Gef\u00fchl von Einsamkeit: Weihnachten und Jahresende bedeuten f\u00fcr viele alles andere als Gl\u00fcckseligkeit.   \u201eIdyllische wei\u00dfe Weihnachten, wie sie uns die Werbung vormachen will, gibt es einfach nicht\u201c, betont Diplom-Psychologe Fritz Propach, Vorsitzender von Pro Psychotherapie e. 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