\nNoch f\u00fchlen wir uns schwer von der V\u00f6llerei an den Feiertagen. Kein gutes Gef\u00fchl, um gute Vors\u00e4tze in die Tat umzusetzen.<\/p>\n
Um Pl\u00e4ne langfristig zu verwirklichen, m\u00fcssen Sie sich wohl in Ihrem K\u00f6rper f\u00fchlen. Ein erster Schritt ist eine vitalstoffreiche Ern\u00e4hrung. Denn alles, was wir essen und trinken, wird sauer oder basisch verstoffwechselt. S\u00e4uren, das wusste schon der Arzt Hippokrates, sind die sch\u00e4dlichsten K\u00f6rpers\u00e4fte, die uns den Schwung nehmen.<\/p>\n
Wenn Ihnen bisher die Motivation fehlte, um Ihre Vors\u00e4tze voranzutreiben, dann versuchen Sie es mal mit einer S\u00e4ure-Basen-Regulation. Ein gr\u00fcndliches Basenprogramm mit Basentherapeutika und Basenb\u00e4dern kann helfen, dass Sie erleichtert ins Jahr starten.<\/p>\n
<\/p>\n
Sind Sie \u00fcbers\u00e4uert? 7 Anzeichen daf\u00fcr:<\/h3>\n\n- Sie f\u00fchlen sich st\u00e4ndig m\u00fcde, lustlos und schlecht gelaunt.<\/li>\n
- Ihre Haut ist fahl, unrein und Ihre Augen haben dunkle Schatten.<\/li>\n
- Sie haben Haarausfall, Cellulite oder Wassereinlagerungen.<\/li>\n
- Ihre Verdauung macht \u00c4rger: Durchfall, Verstopfung, V\u00f6llegef\u00fchl.<\/li>\n
- Sie sind schon wieder erk\u00e4ltet.<\/li>\n
- Sie k\u00f6nnen sich schlecht konzentrieren und sind schnell gestresst.<\/li>\n
- Sie nehmen an Gewicht zu, obwohl Sie weniger essen.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
Sauer? Basisch?<\/h2>\n
Lebensmittel mit saurem pH-Wert 0\u20136,9<\/strong><\/p>\n\n- Zucker und S\u00fc\u00dfigkeiten,<\/li>\n
- Wei\u00dfmehlprodukte, z. B. Br\u00f6tchen, Kuchen, Nudeln,<\/li>\n
- Fleisch und Wurst,<\/li>\n
- Milch und Milchprodukte,<\/li>\n
- kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke,<\/li>\n
- Kaffee und koffeinhaltige Limonaden.<\/li>\n<\/ul>\n
Lebensmittel mit basischem pH-Wert 7,1\u201314<\/strong><\/p>\n\n- Salate, z. B. Endivien, Chicor\u00e9e, Feldsalat.<\/li>\n
- Gem\u00fcse, z. B. Gr\u00fcnkohl, Rosenkohl, Rot- und Wei\u00dfkraut.<\/li>\n
- Obst, z. B. Bananen, Pflaumen, Zitrusfr\u00fcchte.<\/li>\n
- Kr\u00e4uter, z. B. Petersilie, Kresse, Salbei, Sauerampfer.<\/li>\n
- Gew\u00fcrze, z. B. Kardamom, Nelken, Kurkuma, Ingwer.<\/li>\n
- Pilze, z. B. Austernpilze, Champignons, Shiitake.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Basentherapeutika<\/h2>\n
Zu den Basentherapeutika geh\u00f6ren Citrate. Dies sind die Salze der Zitronens\u00e4ure und wahre Basenbildner. Sie bauen im K\u00f6rper sch\u00e4dliche S\u00e4uren ab. Der Vorteil ist, dass sie erst im D\u00fcnndarm wirken und nicht schon im Magen. Die Magens\u00e4ure bleibt von Citraten also unber\u00fchrt. Die Zusammensetzung eines Citrats spielt insofern eine entscheidende Rolle, weil die enthaltenen Mineralien Calcium, Kalium, Magnesium<\/a> und Natrium weitere positive Wirkungen mit sich bringen.<\/p>\nPS: Mit Hilfe von pH-Teststreifen aus der Apotheke k\u00f6nnen Sie Ihre S\u00e4ure-Basen-Zufuhr selbst beobachten.<\/p>\n
<\/p>\n
Calcium <\/strong>ist wichtig f\u00fcr die Mineralisierung von Knochen und Z\u00e4hnen und unerl\u00e4sslich f\u00fcr die Herzkraft.<\/p>\nKalium<\/strong> befindet sich \u00fcberwiegend innerhalb der Zellen und ist ein wichtiges Elektrolyt im K\u00f6rper, das den Wasserhaushalt reguliert.<\/p>\nMagnesium<\/strong> ist an einer Vielzahl lebenswichtiger Enzymprozesse im K\u00f6rper beteiligt. Es ist wichtig f\u00fcr Herz, Muskeln und Nerven. Magnesium gilt als das Antistresssalz.<\/p>\nNatrium<\/strong> befindet sich au\u00dferhalb der Zellen und ist f\u00fcr die \u00dcbertragung von Nervenimpulsen mitverantwortlich. Es bindet Wasser und reguliert den Blutdruck.<\/p>\nIn einer Basentherapie sind Kombinationspr\u00e4parate aus verschiedenen Citraten sinnvoll. Fragen Sie in Ihrer Apotheke! Menschen mit entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen oder einer Niereninsuffienz sollten keine Citrate verwenden. F\u00fcr sie eignet sich Heilerde besser. Sie wirkt bereits im Magen und bindet dort S\u00e4uren. Heilerde ist ein gutes Mittel gegen Sodbrennen, zur Unterst\u00fctzung der Verdauung und bei Hautunreinheiten.<\/p>\n
<\/p>\n
Basenb\u00e4der<\/h2>\n
Basenb\u00e4der enthalten Zus\u00e4tze, die bei der Entgiftung des K\u00f6rpers helfen sollen. Mittels Osmose werden S\u00e4uren aus der Haut ausgeschwemmt und der pH-Wert von Haut und Badewasser gleichen sich an. Basenb\u00e4der sind gut f\u00fcr das Bindegewebe, beugen Falten und Cellulite vor.<\/p>\n
\u00dcbers\u00e4uerung im K\u00f6rper macht sich auch \u00fcber die Talg- und Schwei\u00dfdr\u00fcsen bemerkbar. Unreinheiten wie Pickel und Mitesser bessern sich mithilfe von Basenb\u00e4dern. Die Haut wird glatt und weich und der nat\u00fcrliche K\u00f6rpergeruch neutralisiert sich.<\/p>\n
Hochwertige Basenb\u00e4der aus der Apotheke enthalten Carbonatverbindungen oder mineralstoffreiche Mineralerde mit Zus\u00e4tzen wie Calcium, Mangan, Magnesium und Zink.<\/p>\n
Badeosmose braucht seine Zeit. Deshalb sollte ein Basenbad mindestens 45 Minuten dauern und zwei bis drei Mal in der Woche wiederholt werden. Zusammen mit einer basischen Ern\u00e4hrung und Lebensweise wirken Basenb\u00e4der einer \u00dcbers\u00e4uerung entgegen und sind pure Entspannung f\u00fcr K\u00f6rper und Seele.<\/p>\n
<\/p>\n
Basentherapeutika und -b\u00e4der bekommen Sie zusammen mit einer individuellen Beratung auch bei uns.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Weitergehende Lekt\u00fcre:<\/strong><\/p>\n
<\/p>\n
Sauer? Basisch?<\/h2>\n
Lebensmittel mit saurem pH-Wert 0\u20136,9<\/strong><\/p>\n Lebensmittel mit basischem pH-Wert 7,1\u201314<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Zu den Basentherapeutika geh\u00f6ren Citrate. Dies sind die Salze der Zitronens\u00e4ure und wahre Basenbildner. Sie bauen im K\u00f6rper sch\u00e4dliche S\u00e4uren ab. Der Vorteil ist, dass sie erst im D\u00fcnndarm wirken und nicht schon im Magen. Die Magens\u00e4ure bleibt von Citraten also unber\u00fchrt. Die Zusammensetzung eines Citrats spielt insofern eine entscheidende Rolle, weil die enthaltenen Mineralien Calcium, Kalium, Magnesium<\/a> und Natrium weitere positive Wirkungen mit sich bringen.<\/p>\n PS: Mit Hilfe von pH-Teststreifen aus der Apotheke k\u00f6nnen Sie Ihre S\u00e4ure-Basen-Zufuhr selbst beobachten.<\/p>\n <\/p>\n Calcium <\/strong>ist wichtig f\u00fcr die Mineralisierung von Knochen und Z\u00e4hnen und unerl\u00e4sslich f\u00fcr die Herzkraft.<\/p>\n Kalium<\/strong> befindet sich \u00fcberwiegend innerhalb der Zellen und ist ein wichtiges Elektrolyt im K\u00f6rper, das den Wasserhaushalt reguliert.<\/p>\n Magnesium<\/strong> ist an einer Vielzahl lebenswichtiger Enzymprozesse im K\u00f6rper beteiligt. Es ist wichtig f\u00fcr Herz, Muskeln und Nerven. Magnesium gilt als das Antistresssalz.<\/p>\n Natrium<\/strong> befindet sich au\u00dferhalb der Zellen und ist f\u00fcr die \u00dcbertragung von Nervenimpulsen mitverantwortlich. Es bindet Wasser und reguliert den Blutdruck.<\/p>\n In einer Basentherapie sind Kombinationspr\u00e4parate aus verschiedenen Citraten sinnvoll. Fragen Sie in Ihrer Apotheke! Menschen mit entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen oder einer Niereninsuffienz sollten keine Citrate verwenden. F\u00fcr sie eignet sich Heilerde besser. Sie wirkt bereits im Magen und bindet dort S\u00e4uren. Heilerde ist ein gutes Mittel gegen Sodbrennen, zur Unterst\u00fctzung der Verdauung und bei Hautunreinheiten.<\/p>\n <\/p>\n Basenb\u00e4der enthalten Zus\u00e4tze, die bei der Entgiftung des K\u00f6rpers helfen sollen. Mittels Osmose werden S\u00e4uren aus der Haut ausgeschwemmt und der pH-Wert von Haut und Badewasser gleichen sich an. Basenb\u00e4der sind gut f\u00fcr das Bindegewebe, beugen Falten und Cellulite vor.<\/p>\n \u00dcbers\u00e4uerung im K\u00f6rper macht sich auch \u00fcber die Talg- und Schwei\u00dfdr\u00fcsen bemerkbar. Unreinheiten wie Pickel und Mitesser bessern sich mithilfe von Basenb\u00e4dern. Die Haut wird glatt und weich und der nat\u00fcrliche K\u00f6rpergeruch neutralisiert sich.<\/p>\n Hochwertige Basenb\u00e4der aus der Apotheke enthalten Carbonatverbindungen oder mineralstoffreiche Mineralerde mit Zus\u00e4tzen wie Calcium, Mangan, Magnesium und Zink.<\/p>\n Badeosmose braucht seine Zeit. Deshalb sollte ein Basenbad mindestens 45 Minuten dauern und zwei bis drei Mal in der Woche wiederholt werden. Zusammen mit einer basischen Ern\u00e4hrung und Lebensweise wirken Basenb\u00e4der einer \u00dcbers\u00e4uerung entgegen und sind pure Entspannung f\u00fcr K\u00f6rper und Seele.<\/p>\n <\/p>\n Basentherapeutika und -b\u00e4der bekommen Sie zusammen mit einer individuellen Beratung auch bei uns.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Weitergehende Lekt\u00fcre:<\/strong><\/p>\n\n
\n
Basentherapeutika<\/h2>\n
Basenb\u00e4der<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2018-225x300.jpg\")
<\/a>