{"id":4830,"date":"2018-02-21T09:56:03","date_gmt":"2018-02-21T08:56:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=4830"},"modified":"2018-02-21T09:59:52","modified_gmt":"2018-02-21T08:59:52","slug":"hallux-valgus-der-zeh-in-schiefstellung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hallux-valgus-der-zeh-in-schiefstellung\/","title":{"rendered":"Hallux valgus – Der Zeh in Schiefstellung"},"content":{"rendered":"

Dem \u00dcberbein (Hallux valgus)<\/strong> vorbeugen und es nat\u00fcrlich behandeln<\/strong>
\nIn ihrer Familie haben alle Frauen Ballenzehen? Dann sind Sie zwar erblich vorbelastet. Schicksal ist der gef\u00fcrchtete Hallux valgus aber noch lange nicht. Denn nicht die Deformation des wichtigen Gelenks wird vererbt, sondern ganz andere Merkmale.<\/p>\n

Wenn der gro\u00dfe Zeh in Schieflage ger\u00e4t, jeder Schritt schmerzt und kein Schuh mehr passt, dann hat dieses Krankheitsbild einen Namen: Hallux valgus. Millionen Frauen k\u00f6nnen ein Liedchen davon singen. Aus mehreren Gr\u00fcnden.<\/p>\n

Es stimmt zwar, dass die Zehenfehlstellung famili\u00e4r geh\u00e4uft auftritt, aber die Ursache liegt im schwachen Bindegewebe<\/a>. Ein typisch weibliches Problem<\/strong>, das in den Genen steckt. Bindegewebsschw\u00e4che und eine schlaffe Muskulatur k\u00f6nnen die Fu\u00dfstatik ver\u00e4ndern und Fehlstellungen beg\u00fcnstigen.<\/p>\n

Es beginnt meist mit einer leichten Neigung des gro\u00dfen Zehs zur Au\u00dfenseite. Je weiter er sich zu den anderen Zehen verschiebt, desto mehr w\u00f6lbt sich die Fu\u00dfinnenseite nach oben \u2013 so, als wachse ein weiterer Knochen.<\/p>\n

Das sogenannte \u201e\u00dcberbein<\/strong>\u201c, wie der Hallux valgus umgangssprachlich hei\u00dft, reibt am Schuh. Es kommt zu R\u00f6tungen, Schwellungen und Entz\u00fcndungen. Schlimmstenfalls zu Arthrose.<\/p>\n

Falsches Schuhwerk ist Symptomverst\u00e4rker und Ursache zugleich. Denn nicht nur das schwache Bindegewebe bringt den gro\u00dfen Zeh aus seiner Fassung, sondern auch viel zu enge und zu hohe Schuhe. Wer berufsbedingt viele Stunden am Tag auf gro\u00dfen Abs\u00e4tzen stehen muss, sch\u00fcrt das Risiko der Zehendeformation. High Heels belasten auf unnat\u00fcrliche Weise den Vorfu\u00df. Der Fu\u00df kippt nach innen und die Muskulatur zwischen den Zehen verspannt sich. F\u00fc\u00dfe, die lange Zeit in viel zu enge \u201eTreter\u201c gepresst werden, zeigen irgendwann, wo der Schuh dr\u00fcckt.<\/p>\n

Die Schiefstellung der Gro\u00dfzehe betrifft auch das Grundgelenk. Die Gelenkschmiere wird angegriffen, sodass es zum Verschlei\u00df kommt. Durch das vermehrte Gewebewachstum passt bald kein Schuh mehr. Die Schulmedizin r\u00e4t in diesem Fall zu Einlagen, Spritzen, notfalls sogar zur Operation. In der Naturheilkunde geht man den sanfteren Weg.<\/p>\n

Wirksames Mittel, um Hallux valgus vorzubeugen, ist das Barfu\u00dflaufen. Beim Gehen ohne Sohlen werden die Muskeln gedehnt und gest\u00e4rkt. Auch spezielle Hallux valgus Socken aus der Apotheke geben jedem einzelnen Zeh gen\u00fcgend Freiraum. Zeigt der gro\u00dfe Zeh bereits eine leichte Neigung, m\u00fcssen Sie selbst Hand anlegen: Mit den Fingern den gro\u00dfen Zeh in alle Richtungen bewegen.<\/p>\n

So wird die Muskulatur aktiviert und das Bindegewebe gest\u00e4rkt. Regelm\u00e4\u00dfige Fu\u00dfgymnastik und Dehn\u00fcbungen sind wichtig, um die Gelenke elastisch zu halten.<\/p>\n

Um einem Hallux valgus vorzubeugen oder um die schmerzhafte Schwellung zu lindern, hat die Naturheilkunde einige wirksame Methoden:<\/strong><\/p>\n