\nJeden Tag verlieren wir 60\u2013100 Haare. Das ist normal. Die Anzahl der Kopfhaare ist individuell verschieden und richtet sich u.a. nach der Haarfarbe. Blonde Menschen haben etwa 150.000 Haare auf dem Kopf. Rothaarige begn\u00fcgen sich mit der H\u00e4lfte davon. Br\u00fcnette und Schwarzhaarige bringen es auf rund 100.000 Haare. Jedes einzelne Kopfhaar w\u00e4chst im Monat etwa 1cm. Die Lebenserwartung eines Haares betr\u00e4gt zwei bis sechs Jahre. Danach f\u00e4llt es nat\u00fcrlicherweise aus. Die Haarwurzel geht in eine Regenerationsphase, um danach ihre Zellproduktion wieder aufzunehmen. Ein neuer Haarzyklus beginnt.<\/p>\n
Ein Beitrag von Stefanie Deckers, Foto: Flora<\/em><\/p>\n Ob blond, ob braun \u2013 volle Haare sind immer ein Ausdruck von Sch\u00f6nheit und Vitalit\u00e4t. Sie unterstreichen die Pers\u00f6nlichkeit und k\u00f6nnen ein Erkennungsmerkmal sein. Denken Sie nur an die schwarz-gl\u00e4nzende Elvis-Tolle, an die schneewei\u00dfen Mozartlocken oder an die Dauerwelle der 1980er-Jahre. Eine Frisur hat Symbolcharakter. Gehen die Haare aus, h\u00e4ngt das gesunde Selbstbewusstsein am seidenen Faden. Frauen wissen eher, wovon wir sprechen, als M\u00e4nner. Wie gro\u00df darf der Haarverlust sein? Was ist normal und wann wird es krankhaft?<\/p>\n Haare sind Hornf\u00e4den aus Keratin. Totes Material, und doch sind Haare lebendiger als gedacht. Um gesund wachsen zu k\u00f6nnen, brauchen sie N\u00e4hrstoffe aus der Wurzel: Vitamine, Hormone und Spurenelemente. Fehlt ein Element, wird das fr\u00fcher oder sp\u00e4ter sichtbar. Das Haar wird sch\u00fctter, stumpft und strohig. Schlimmstenfalls f\u00e4llt es nach und nach ganz aus. Schleichender Haarverlust l\u00e4sst sich aufhalten. Manchmal aber leider nicht. Sie m\u00fcssen die Ursachen kennen, und die k\u00f6nnen vielschichtig sein.<\/p>\n Wichtig ist auch die Frage: Mit Geheimratsecken beginnt es. Immer weiter lichtet sich das Haar von den Schl\u00e4fen bis \u00fcber den Scheitel hinweg. Andere bekommen zuerst einen kahlen Hinterkopf und im Lauf der Zeit bleibt nur noch ein Haarkranz stehen. M\u00e4nner k\u00f6nnen meist nur zuschauen, wie ihre Glatze entsteht. Schuld ist DHT.<\/p>\n Dihydrotestosteron (DHT) ist ein Abbauprodukt des m\u00e4nnlichen Geschlechtshormons Testosteron. DHT ist wichtig f\u00fcr die Entwicklung vom Jungen zum Mann, bewirkt aber auch den Haarausfall, der schon in jungen Jahren beginnen kann.<\/p>\n Mit DHT verk\u00fcrzt sich die Wachstumsphase der Haare und die Haarwurzeln sterben schlie\u00dflich ganz ab. Wann die Glatzenbildung beginnt, bestimmen die Gene. Junge M\u00e4nner, die schon Geheimratsecken auf ihrem Kopf entdecken, sind gleich doppelt betroffen. Sie verlieren nicht nur fr\u00fch ihre Haare, sondern auch besonders viele.<\/p>\n Auch Frauen k\u00f6nnen vom hormonell<\/a> bedingten Haarausfall betroffen sein. Dann ist allerdings eine Schwangerschaft vorausgegangen oder es liegt an den Wechseljahren.<\/p>\n In der Schwangerschaft wird vermehrt \u00d6strogen ausgesch\u00fcttet. Das weibliche Hormon f\u00f6rdert das Haarwachstum. Das ist der Grund, weshalb werdende M\u00fctter sich \u00fcber eine gl\u00e4nzende, prachtvolle M\u00e4hne freuen d\u00fcrfen. Nach der Entbindung sinkt der \u00d6strogenspiegel wieder und es hei\u00dft: Abschied nehmen von den lieb gewonnenen, zus\u00e4tzlichen Haaren.<\/p>\n Auf hormonelle Umschw\u00fcnge im Leben reagieren die Haarwurzeln \u00e4u\u00dferst penibel. Wenn mit den Wechseljahren<\/a> weniger \u00d6strogen gebildet wird, bleibt bei Frauen nicht nur die Periode aus. Auch das Haar wird lichter. Besonders an den Schl\u00e4fen und am Scheitel. Eine Alterserscheinung, die belastend ist.<\/p>\n Beim kreisrunden Haarausfall entstehen 2\u201310 cm gro\u00dfe kahle Stellen am Kopf. Einige abgebrochene Haarflusen bleiben stehen. Die Ursache ist eine Autoimmunreaktion, bei der sich der K\u00f6rper gegen sich selbst richtet. Immunzellen (T-Lymphozyten) greifen die Haarfollikel an, sodass die Haarwurzelaktivit\u00e4t erstarrt. Die Folge: Das Haar w\u00e4chst nicht mehr, bricht ab und f\u00e4llt aus.<\/p>\n Kreisrunder Haarausfall kann in jedem Alter auftreten, h\u00e4ufig aber bei Kindern und Jugendlichen. Manchmal wachsen die Haare von selbst wieder nach, in anderen F\u00e4llen wird die Erkrankung chronisch. Auch die Psyche spielt eine Rolle. Nach einem Schockerlebnis k\u00f6nnen pl\u00f6tzlich die Haare ausfallen \u2013 ein Ph\u00e4nomen, das selten vorkommt.<\/p>\n Diffuser Haarausfall braucht eine ganzheitliche Betrachtung. Seelische Belastungen k\u00f6nnen buchst\u00e4blich zum \u201eHaareraufen\u201c sein. Redewendungen wie diese sind nicht an den Haaren herbeigezogen, sie spiegeln unser Innenleben wider.<\/p>\n Haarwurzeln sind Sensibelchen. Sie reagieren, wenn die N\u00e4hrstoffversorgung ins Wanken ger\u00e4t. Fehlen Mineralstoffe, Spurenelemente<\/a> und Vitamine<\/a>, bestraft uns unser Organismus mit strohigen, struppigen Haaren. In der B\u00fcrste bleiben mehr Haare stecken als gewohnt. Die Gr\u00fcnde sind oft hausgemacht: Crash-Di\u00e4ten sind ohnehin haarstr\u00e4ubend. Weitere Ursachen f\u00fcr diffusen Haarausfall sind Infektionskrankheiten, spezielle Medikamente, Schilddr\u00fcsen<\/a>funktionsst\u00f6rungen, \u00dcbers\u00e4uerung<\/a> durch ungesunde Lebensweise oder eine gest\u00f6rte Darmflora<\/a> durch Schwermetallbelastung.<\/p>\n Auch Stress ist ein Vitalstoffr\u00e4uber, der an den Haaren zehrt. Eine gesunde Ern\u00e4hrung ist deshalb in anstrengenden Zeiten besonders wichtig. Biotin (auch Vitamin H oder Vitamin B7<\/a>) ist das Haarvitamin. Viel davon enthalten ist in Avocado, Bierhefe, Champignons und Haferflocken. Biotin zusammen mit Zink gibt es auch in Fertigpr\u00e4paraten in Ihrer Apotheke. Zink<\/a> ist eines der bedeutendsten Spurenelemente. Ein Mangel kann zu Haarverlust f\u00fchren. K\u00fcrbiskerne, H\u00fclsenfr\u00fcchte und N\u00fcsse sind wahre Zinkbomben. Vergessen Sie auch nicht Ihre Eisenversorgung. Besonders dann, wenn Sie eine Frau sind und starke Regelblutungen haben. Eisenmangel<\/a> geht oft zu Lasten der Haare. Rote und gr\u00fcne Gem\u00fcsesorten sind gute Eisenlieferanten. Die Beigabe von Vitamin C erh\u00f6ht die Eisenaufnahme.<\/p>\n Silicium strafft die Haut, st\u00e4rkt die Fingern\u00e4gel und sorgt f\u00fcr gl\u00e4nzendes Haar. Sch\u00fc\u00dfler-Salz<\/a> Nr. 11 ist Silicium (Kiesels\u00e4ure) und kann kurm\u00e4\u00dfig \u00fcber mehrere Wochen eingenommen werden. Fragen Sie in Ihrer Apotheke.<\/p>\n Die Birke hat den Inhaltsstoff Betulin, der bewirken soll, dass die Kopfhaut gut durchblutet ist und die Haarwurzel angeregt wird. F\u00fcr ein gesundes Haarwachstum gibt es eine Reihe von Haarpflegeprodukten in Ihrer Apotheke: Birkenshampoo, Birkenhaarwasser und Birkentonicum. Angenehmer Nebeneffekt: Ein Birkenshampoo hilft auch bei schnell fettenden Haaren, weil es \u00fcbersch\u00fcssigen Talg entfernt.<\/p>\n Bei Haarausfall und Schuppen empfiehlt sich Rosmarin\u00f6l. Rosmarin soll die Sauerstoffversorgung der Kopfhaut verbessern und die Haarfollikel st\u00e4rken. Am besten entfaltet Rosmarin\u00f6l seine Wirkung in Kombination mit Lavendel oder Salbei.<\/p>\n Probieren Sie auch unsere Duo-Aktiv-Haarkur, ein Rezept zum Eigenbau<\/a> oder unsere durchblutungsf\u00f6rdende Haaremulsion aus unserer biologischen Kosmetikserie Floracare<\/a>.<\/p>\n
\nSind Sie ein Mann oder eine Frau?<\/strong><\/p>\nHormonbedingter Haarausfall (Alopecia androgenetica)<\/h3>\n
Kreisrunder Haarausfall (Alopecia areata)<\/h3>\n
Diffuser Haarausfall (Alopecia diffusa)<\/h3>\n
Sch\u00f6nes Haar kommt von innen<\/h3>\n
Vitamine f\u00fcr die Haare<\/h3>\n
\nPS: Biotin im Vitamin-ABC<\/a> unserer Website.<\/p>\nSpurenelemente f\u00fcrs Haar<\/h3>\n
Das Salz f\u00fcr die Haare<\/h3>\n
Pflanzen f\u00fcr die Haare<\/h3>\n
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