{"id":5373,"date":"2018-10-19T09:45:44","date_gmt":"2018-10-19T07:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=5373"},"modified":"2018-10-19T09:45:44","modified_gmt":"2018-10-19T07:45:44","slug":"die-kraft-der-beruehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/die-kraft-der-beruehrung\/","title":{"rendered":"Die Kraft der Ber\u00fchrung"},"content":{"rendered":"

Streicheln, umarmen, k\u00fcssen: Wir brauchen K\u00f6rperkontakt zum Leben.
\nBer\u00fchren lindert sogar Schmerzen.<\/p>\n

Schon Ungeborene besitzen und nutzen einen ausgepr\u00e4gten Tastsinn. Nach der Geburt st\u00e4rkt sofortiger K\u00f6rperkontakt die Beziehung zur Mutter<\/a> und gibt wichtige Impulse zur biologischen und psychologischen Entwicklung. Fehlen solche Ber\u00fchrungen, entsteht enormer Stress, der Entwicklungsprozesse im Gehirn und soziale Kompetenzen nachhaltig beeintr\u00e4chtigt. Vom Reiz zur Zellteilung N\u00fcchtern betrachtet sind Ber\u00fchrungen eine Zusammenkunft verschiedener Reize.<\/p>\n

Hautverformung, W\u00e4rmeempfinden sowie die Reaktion von Tasthaaren und Sinneszellen werden in elektrische Nervenimpulse \u00fcbersetzt und veranlassen das Gehirn, bestimmte Molek\u00fcle zu produzieren. So werden aus mechanischen und biochemischen Eindr\u00fccken lebenswichtige Signale f\u00fcr Wachstum, Weiterentwicklung und Emotionen.<\/p>\n

 <\/p>\n

F\u00fchlen Frauen besser?<\/strong>
\nFrauen gelten als Gef\u00fchlsmenschen, ihnen wird eine allgemein h\u00f6here Sensibilit\u00e4t zugesprochen. Die Zahl der Tastrezeptoren ist bei beiden Geschlechtern gleich, Frauen haben jedoch in der Regel kleinere H\u00e4nde und d\u00fcnnere Haut. Dadurch ist ihr Netzwerk aus Tastrezeptoren vergleichsweise dichter. M\u00e4nner mit kleinen Fingern f\u00fchlen allerdings genauso gut. Tests lassen dennoch vermuten, dass Frauen Tastreize schneller verarbeiten und geringere Reizst\u00e4rken wahrnehmen k\u00f6nnen. Sie erkennen beispielsweise Gegenst\u00e4nde durch alleiniges Ertasten schneller.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nachgefragt<\/h2>\n

Saskia Fechte hat Prof. Martin Grunwald interviewt, er erforscht den Tastsinn und seine Bedeutung f\u00fcr unser Leben. In seinem Haptik-Labor an der Universit\u00e4t Leipzig ber\u00e4t er Produktdesigner zu Formen und Oberfl\u00e4chen sowie Therapeuten f\u00fcr psychisch bedingte St\u00f6rungen der K\u00f6rperwahrnehmung.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sie bezeichnen k\u00f6rperliche N\u00e4he als \u201eLebensmittel\u201c. Wie ist das zu verstehen?<\/em><\/strong>
\nJeder S\u00e4ugetierorganismus ist existenziell von k\u00f6rperlichen Reizen abh\u00e4ngig, besonders in den ersten Lebensjahren. Fehlen entsprechende Ber\u00fchrungen, kann er sich nicht gesund entwickeln. Bei Tieren und Menschen f\u00fchren fehlende K\u00f6rperreize zu starken Entwicklungsst\u00f6rungen oder sogar zum Tod. Insofern gelten Ber\u00fchrungen f\u00fcr mich als ein \u00bbLebensmittel\u00ab, auf das wir nicht verzichten k\u00f6nnen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Was passiert im K\u00f6rper bei Ber\u00fchrungen, etwa bei einer Massage?<\/em><\/strong>
\nAngemessene Ber\u00fchrungsreize in sicherer Umgebung, zur richtigen Zeit, innerhalb einer vertrauensvollen Beziehung setzen eine k\u00f6rpereigene Apotheke frei. Dadurch ausgel\u00f6ste biochemische Prozesse im Gehirn und im gesamten K\u00f6rper ver\u00e4ndern unseren physiologischen und psychologischen Status grundlegend. Neben einer allgemeinen Entspannungsreaktion ver\u00e4ndern sich auch unsere Gedanken und Emotionen: Wir erleben weniger Angst und Stress, empfinden unsere Gedanken \u00bbklarer\u00ab und \u00bbgeordneter\u00ab. Ber\u00fchrungsreize in einem stimmigen Umfeld f\u00f6rdern die zwischenmenschliche Beziehung. Wir f\u00fchlen uns den Menschen verbunden, mit denen wir auch positive k\u00f6rperliche Erfahrungen gemacht haben. Diese Effekte wirken in Partnerschaften, aber auch bei fremden Menschen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Helfen Ber\u00fchrungen \u00c4ngste und Stress leichter zu ertragen?<\/em><\/strong>
\nJa. Die Befunde sind eindeutig. Selbst Schmerzen lassen sich in einem gewissen Ma\u00df durch k\u00f6rperliche N\u00e4he zu einem anderen Menschen leichter ertragen, sowohl auf k\u00f6rperlicher als auf seelischer Ebene. Wir k\u00f6nnen verletzte oder trauernde Personen besser mit k\u00f6rperlicher Zuwendung beruhigen als mit Vortr\u00e4gen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Woher kommt der Impuls, sich selbst zu ber\u00fchren, etwa ins Gesicht zu fassen?<\/em><\/strong>
\nDieser Mechanismus scheint quasi angeboren zu sein. Schon im Mutterleib ber\u00fchren sich F\u00f6ten im Gesicht, wenn die Mutter starke negative Emotionen empfindet oder raucht. Der Organismus scheint diese gesichtsbezogenen Selbstber\u00fchrungen auszul\u00f6sen, wenn wir uns in emotionalem Ungleichgewicht befinden. Weil in extremen Gef\u00fchlswelten unser psychisches System nicht gut funktioniert, helfen uns Selbstber\u00fchrungen, wieder in eine emotionale Balance zu kommen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Braucht jeder gleich viel Zuwendung?<\/em><\/strong>
\nJeder Mensch hat ein unterschiedliches Bed\u00fcrfnis nach k\u00f6rperlichen Reizen. Schon Babys unterscheiden sich hier, man kann kein normales Ma\u00df definieren. Eltern m\u00fcssen sehr genau beobachten, wie viele K\u00f6rperber\u00fchrungen in welcher Form dem Kind guttun.
\nPS: Lesen Sie auch \u201eNat\u00fcrliche Babypflege<\/a>\u201c.
\nAls Erwachsener scheint es mir wichtig, dass jeder seinen individuellen Ber\u00fchrungsbedarf \u2013 au\u00dferhalb sexueller Aktivit\u00e4ten \u2013 erkennt und akzeptiert. Im n\u00e4chsten Schritt k\u00f6nnte die zielgerichtete Suche nach Abhilfe folgen: professionelle Massagen, Kuschelparties oder der Besuch bei einem Ber\u00fchrer.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"Cover<\/a>
Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Die komplette „nat\u00fcrlich Frau“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als monatliches Special in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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