{"id":5390,"date":"2018-10-26T09:52:49","date_gmt":"2018-10-26T07:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=5390"},"modified":"2024-10-04T08:22:09","modified_gmt":"2024-10-04T06:22:09","slug":"herbst-blues-raus-aus-der-murmeltierlaune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/herbst-blues-raus-aus-der-murmeltierlaune\/","title":{"rendered":"Herbst-Blues – Raus aus der Murmeltierlaune"},"content":{"rendered":"

Mit dem Herbst kommt der Blues. Eine Symphonie aus D\u00fcften, Kr\u00e4utern und anderen Tipps heitert K\u00f6rper und Seele auf. Lesen Sie auch: Im Abendrot des Sommers<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ein Artikel von Stefanie Deckers<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Jetzt wird der Himmel immer tr\u00fcber. Unsere Stimmung auch. Der Herbsteinbruch schl\u00e4gt vielen aufs Gem\u00fct. Jeder zweite Deutsche f\u00fchlt sich bei Regen und Sturm gesundheitlich angeschlagen. Kopfschmerzen, Schwindel und M\u00fcdigkeit machen die Schlechtwetterlaune nicht ertr\u00e4glicher.
\nBei manchen hat der Herbst-Blues sogar echten Krankheitswert: SAD<\/strong>. Drei Buchstaben, die die Saisonal Abh\u00e4ngige Depression<\/strong> umschreiben.
\nPS: F\u00fchlt sich der Engl\u00e4nder betr\u00fcbt, so sagt er „I feel SAD“ (eine zuf\u00e4llige \u00dcbereinstimmung).<\/p>\n

Woher kommt die Antriebslosigkeit im Herbst?
\nIn erster Linie liegt es am Lichtmangel. Wenn die Tage dunkler und k\u00fcrzer werden, produziert der K\u00f6rper weniger vom Gl\u00fccks-Botenstoff Serotonin. Stattdessen \u00fcberwiegt das Schlafhormon Melatonin<\/a>. Tristes Wetter raubt Kraft und macht m\u00fcde. Das nervt! Was vertreibt die Murmeltierlaune? Diese drei Tipps f\u00fcr den Alltag geben Ihnen neuen Schwung.<\/p>\n

 <\/p>\n

Drei Tipps gegen Murmeltierlaune<\/h2>\n

Tanken Sie Sonne!<\/h3>\n

Auch wenn es uns so erscheint: Es ist nicht durchgehend tr\u00fcb. Nutzen Sie jeden Sonnenstrahl und gehen Sie raus ins Freie. Lassen Sie das Auto stehen und spazieren Sie zum B\u00e4cker. Bewegung an der frischen Luft kurbelt die Serotonin-Produktion an, st\u00e4rkt den Kreislauf und pusht das Immunsystem. Wird es tagelang nicht richtig hell? Dann \u00fcberbr\u00fccken Sie die finstere Zeit mit einer Tageslichtlampe mit einer Lichtst\u00e4rke von 10.000 Lux aus Ihrer Apotheke. G\u00f6nnen Sie sich t\u00e4glich eine halbe Stunde Lichttherapie und tricksen Sie so Ihre Zirbeldr\u00fcse aus. Das kleine Organ im Zwischenhirn ist f\u00fcr die Produktion des Schlummerhormons Melatonin zust\u00e4ndig. \u00dcberwiegt drau\u00dfen die Dunkelheit, \u00fcbermannt uns auch die M\u00fcdigkeit. Dagegen hilft nat\u00fcrliches Licht.
\nLesen Sie auch: LICHT \u2013 Lebenswichtiger Taktgeber<\/a> oder Heilende Licht-Farben<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Essen Sie bunt!<\/h3>\n

Herbstliches Grau in Grau braucht einen Gegenpol. Rote Paprikaschoten, gr\u00fcner Brokkoli, M\u00f6hren in leuchtendem Orange. Vitalstoffreiche Pflanzenkost versorgt Sie mit wichtigen Vitaminen und st\u00e4rkt Ihre Abwehrkr\u00e4fte. Bananen, H\u00fclsenfr\u00fcchte, N\u00fcsse und Vollkornprodukte enthalten besonders viel vom Mineralstoff Magnesium. Das Anti- Stressmittel st\u00e4rkt die Nerven und sorgt f\u00fcr besseren Schlaf. Au\u00dferdem steckt in diesen Lebensmitteln viel Tryptophan. Die Aminos\u00e4ure ist die Vorstufe des Gl\u00fcckshormons Serotonin. So macht Essen gute Laune.
\nEin paar Tipps: So schmeckt der Herbst!<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Alles in Farbe!<\/h3>\n

Schmuddelwetter zieht gedeckte Farben an. Dunkle Herbstm\u00e4ntel, wohin man nur schaut. Und die Menschen machen ein Gesicht wie sieben Tage Regenwetter. Dass Farben einen Einfluss auf unser Gem\u00fct haben, ist unbestritten. Lassen Sie gerade jetzt Farbe in Ihr Leben. Kleidung, Wohnung, Arbeitsplatz \u2013 alles darf strahlen. Gelb st\u00e4rkt die Konzentration, Gr\u00fcn stimmt heiter und Rot gibt Energie.
\nLesen Sie auch: Farben gegen depressive Stimmung<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Willkommen im Herbst!<\/h2>\n

\"\"Wenn wir in der Nacht zum 28. Oktober 2018<\/strong> die Uhren zur\u00fcck auf die Winterzeit<\/a> stellen, k\u00f6nnen wir eine ganze Stunde l\u00e4nger schlafen (Eselsbr\u00fccke: Die Zeit wird in Richtung Sonne\/Sommer, also eine Stunde zur\u00fcck gestellt). Trotzdem sind die meisten von uns in der dunklen Jahreszeit st\u00e4ndig m\u00fcde und brauchen einen Kick. Es muss nicht immer die Tasse Kaffee sein, die die Herbstm\u00fcdigkeit vertreibt. Die Natur kennt sanfte, aber wirkungsvolle Wachmacher, die den Geist erfrischen und den K\u00f6rper st\u00e4rken. Welches Kraut macht Sie wieder fit?<\/p>\n

 <\/p>\n

Melisse<\/h3>\n

Melisse (Melissa officinalis) ist eine Allesk\u00f6nnerin. Je nach Bedarf wirkt die Heilpflanze in beide Richtungen: Sie beruhigt bei nerv\u00f6ser Anspannung und regt an, wenn die Gedanken schwer sind wie Blei. Ein Arzneitee aus der Apotheke hilft beim Einschlafen. Die \u00e4therischen \u00d6le der Melisse haben eine direkte Wirkung auf das Gehirn. Sie f\u00f6rdern die Konzentration und die Denkleistung. Der angenehme Zitronenduft vertreibt Melancholie. Au\u00dferdem hat das Heilkraut antivirale Eigenschaften, lindert Erk\u00e4ltungssymptome und ist im Herbst die Pflanze, die auf vielfache Weise Licht in die dunkle Jahreszeit bringt. In der Apotheke ist Melisse in vielen Darreichungsformen erh\u00e4ltlich \u2013 oft in Kombination mit anderen Heilpflanzenextrakten, z. B. mit Baldrian und Passionsblume. In der Regel ist sie gut vertr\u00e4glich. Lassen Sie sich beraten.<\/p>\n

 <\/p>\n

Rosenwurz<\/h3>\n

Rosenwurz (Rhodiola rosea) ist die Anti-Stress-Pflanze \u00fcberhaupt. Sie lindert alle Symptome, die die Herbstm\u00fcdigkeit mit sich bringt: Ersch\u00f6pfung, Reizbarkeit und Schw\u00e4chezust\u00e4nde. Die Inhaltsstoffe der Rosenwurz-Wurzel wirken auf das zentrale Nervensystem und hemmen Stresshormone. Bei nachlassender Konzentration hat Rosenwurz stimulierende Eigenschaften. Auch bei Kopfschmerzen, bedingt durch \u00dcberlastung, ist sie ein gutes Mittel. Rosenwurz hilft dabei, sich an die ver\u00e4nderten Bedingungen im Herbst anzupassen. In der Apotheke gibt es Rosenwurz als pflanzliche Fertigarznei. F\u00fcr Kinder, bei Leber- und Nierensch\u00e4den, in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht zu empfehlen.
\nPS: Stress bew\u00e4ltigen. Adaptogene wie Rhodiola rosea (Rosenwurz) k\u00f6nnen nat\u00fcrlich helfen<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Pfefferminze<\/h3>\n

Pfefferminze (Mentha piperita) enth\u00e4lt Menthol. Das \u00e4therische \u00d6l belebt den Geist, bringt unser Denkverm\u00f6gen auf Touren und ist ideal, wenn wir im Herbst schwer in die G\u00e4nge kommen. In der Aromalampe verbreitet Pfefferminz\u00f6l einen erfrischenden Duft. Es lindert Spannungskopfschmerzen und befreit die Atemwege. Ein Arzneitee mit Pfefferminzbl\u00e4ttern wirkt au\u00dferdem verdauungsf\u00f6rdernd und l\u00f6st Bauchkr\u00e4mpfe. In der Apotheke gibt es Pfefferminze als Badezusatz, Dragee, Kapsel, Salbe und \u00d6l. Nicht anwenden in der Schwangerschaft, Stillzeit und bei Allergien.<\/p>\n

 <\/p>\n

Rosmarin<\/h3>\n

Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist ein nat\u00fcrliches Kreislaufmittel und bringt uns bei bleierner Herbstm\u00fcdigkeit in Schwung. Ein Kneipp<\/a>\u2019scher Armguss am Morgen mit \u00e4therischem Rosmarin\u00f6l kann Wunder wirken. Es macht wach und hilft bei niedrigem Blutdruck und Schwindel. Wer sich ersch\u00f6pft f\u00fchlt, nimmt ein Bad mit Rosmarinextrakten. Die enthaltenen Terpene in den Rosmarinbl\u00e4ttern sind au\u00dferdem echte Entz\u00fcndungskiller. Bei Erk\u00e4ltungskrankheiten und Kopfschmerzen sehr empfehlenswert. Rosmarin gibt es in der Apotheke in vielen Darreichungsformen: als Bade\u00f6l, Salbe, Teemischung und Tinktur. Ungeeignet, wenn Sie schwanger sind, stillen oder allergisch reagieren.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Wachmacher aus der Aromatherapie<\/h2>\n

\u00c4therische \u00d6le<\/a> nehmen wir zuerst mit der Nase auf. Von dort gelangen die Duftmolek\u00fcle direkt ins Gehirn. Besonders Zitrusd\u00fcfte wirken hier anregend, f\u00f6rdern das Denken und sind echte Wachmacher. Grapefruit hilft bei der Aussch\u00fcttung von Gl\u00fcckshormonen. Mandarine beruhigt bei Anspannung. Orange ist ein w\u00e4rmender Duft, der die Stimmung erhellt. Zitrone st\u00e4rkt die Konzentration und die innere Mitte. Die Bergamotte<\/a> ist die Lichtbringerin der Aromatherapie<\/a>. Ihr herber Duft wirkt aufmunternd und entspannt die Nerven. Bergamotte ist das \u00e4therische Zitrus\u00f6l, um den Herbstblues zu vertreiben. \u00c4therische \u00d6le f\u00fcr die Raumbeduftung gibt es in Ihrer Apotheke!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Wenn unsere Tipps nicht helfen und der Herbst-Blues anh\u00e4lt, k\u00f6nnte eventuell aber auch ein N\u00e4hrstoffmangel<\/a>, eine Stoffwechselst\u00f6rung oder eine psychische Erkrankung dahinterstecken und ein Besuch beim Arzt anzuraten sein.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sprechen Sie uns an, gern helfen wir Ihnen mit Rat und Tat weiter.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"Naturheilkunde<\/a>
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette „Naturheilkunde & Gesundheit“ Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit dem Herbst kommt der Blues. Eine Symphonie aus D\u00fcften, Kr\u00e4utern und anderen Tipps heitert K\u00f6rper und Seele auf. Lesen Sie auch: Im Abendrot des Sommers.   Ein Artikel von Stefanie Deckers   Jetzt wird der Himmel immer tr\u00fcber. Unsere Stimmung auch. Der Herbsteinbruch schl\u00e4gt vielen aufs Gem\u00fct. Jeder zweite Deutsche f\u00fchlt sich bei Regen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[19,8],"tags":[668,132,129,4,558,516,20],"class_list":["post-5390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-flora-apotheke","category-wissenswert","tag-adaptogene","tag-depression","tag-farben","tag-herbst","tag-licht","tag-melatonin","tag-sommerzeit","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/murmeltierlaune.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":6567,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/heilpflanzen-fuer-die-seele\/","url_meta":{"origin":5390,"position":0},"title":"Heilpflanzen f\u00fcr die Seele","author":"Flora Team","date":"22. November 2019","format":false,"excerpt":"M\u00fcde, lustlos, traurig - Herbstblues? Mit unseren Tipps und mit der Unterst\u00fctzung durch diese drei Arzneipflanzen k\u00f6nnen Sie dar\u00fcber hinwegkommen.","rel":"","context":"In "Heilpflanzen \/ Arzneipflanzen"","block_context":{"text":"Heilpflanzen \/ Arzneipflanzen","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/heilpflanzen-arzneipflanzen\/"},"img":{"alt_text":"Heilpflanzen f\u00fcr die Seele","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/heilpflanzen-seele.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/heilpflanzen-seele.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/heilpflanzen-seele.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/heilpflanzen-seele.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12054,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/endlich-mehr-licht\/","url_meta":{"origin":5390,"position":1},"title":"Endlich mehr Licht","author":"Flora Team","date":"3. M\u00e4rz 2026","format":false,"excerpt":"Wir haben einige Tipps vom Experten, die Ihnen helfen, den winterlichen Tr\u00fcbsinn schnell in heitere Freude zu verwandeln.","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Endlich mehr Licht beschreit der Text im Bild einer Winterlandschaft. Schnee auf den B\u00e4umen, abeer auch eine strahlende Sonne in blauem Himmel. Das Licht soll den Winterblues vertreiben.","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mehr-licht.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mehr-licht.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mehr-licht.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mehr-licht.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mehr-licht.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":3458,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gesund-durch-den-herbst-mit-homoeopathika\/","url_meta":{"origin":5390,"position":2},"title":"Gesund durch den Herbst mit Hom\u00f6opathika","author":"Flora Team","date":"23. September 2016","format":false,"excerpt":"Nun werden die Tage k\u00fcrzer, dunkler und k\u00fchler. Der Wechsel der Temperaturen macht manchen Menschen zu schaffen! Die Erk\u00e4ltungsgeister stehen vor der T\u00fcr: Beschwerden wie Schnupfen, Husten und Halsweh k\u00fcndigen sich an. Hom\u00f6opathika helfen sanft! \u00a0 Hom\u00f6opathische Arzneimittel Hom\u00f6opathische Mittel k\u00f6nnen die Abwehrkr\u00e4fte steigern, die Selbstheilungskr\u00e4fte des K\u00f6rpers aktivieren und\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4460,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/im-abendrot-des-sommers\/","url_meta":{"origin":5390,"position":3},"title":"Im Abendrot des Sommers","author":"Flora Team","date":"21. September 2017","format":false,"excerpt":"Herbst-Tag-und-Nachtgleiche am 22. September 2017 Der Sommer neigt sich dem Ende zu und der Herbst wirft seine Schatten voraus. F\u00fcr naturverbundene Menschen hat die Zeit um den 22. September eine tiefe und mystische Bedeutung. Dieser Tag gleicht einer Schwelle, denn Tag und Nacht sind dann exakt gleich lang. Wir feiern\u2026","rel":"","context":"In "Kalenderlexikon"","block_context":{"text":"Kalenderlexikon","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/kalenderlexikon\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abendrot.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abendrot.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abendrot.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/abendrot.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6490,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hallo-herbst\/","url_meta":{"origin":5390,"position":4},"title":"Hallo, Herbst!","author":"Flora Team","date":"11. Oktober 2019","format":false,"excerpt":"Der Sommer ist vorbei, das Schmuddelwetter naht. Zeit, f\u00fcr eine starke Abwehr, ein starkes Immunsystem zu sorgen.By the way: Am 12. Oktober ist Tag der Naturheilkunde! Jetzt werden die Tage immer k\u00fcrzer und allm\u00e4hlich auch k\u00e4lter. Das schl\u00e4gt vielen auf das Gem\u00fct und ist eine Herausforderung f\u00fcr unsere Gesundheit. Ein\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Hallo Herbst","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4626,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/bergamotte-lichtbringerin\/","url_meta":{"origin":5390,"position":5},"title":"Bergamotte","author":"Flora Team","date":"21. November 2017","format":false,"excerpt":"Die Lichtbringerin (Citrus bergamia) Wenn im November die Nebelschwaden \u00fcbers Land ziehen und die Welt im Einheitsgrau versinkt, haben wir den Eindruck: Es wird gar nicht richtig hell. Der Mangel an nat\u00fcrlichem Tageslicht in Kombination mit den sinkenden Temperaturen schl\u00e4gt vielen von uns aufs Gem\u00fct. Herbstblues macht schlapp, antriebslos und\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Bergamotte","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bergamotte.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bergamotte.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bergamotte.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bergamotte.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5390"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5404,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390\/revisions\/5404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}