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Das Gef\u00fchl tr\u00fcgt nicht: Der Deutsche Allergie- und Asthmabund e. V. best\u00e4tigt, dass sich der Pollenflug im Lauf der letzten Jahre aufgrund des milden Klimas ver\u00e4ndert hat. Je nach Witterung dauert die Pollensaison l\u00e4nger an und die n\u00e4chste Runde beginnt fr\u00fcher. Mitunter ist zwischen den letzten Brennnesselsamen und den ersten Haselnusspollen gar keine Winterpause mehr sp\u00fcrbar. Als sogenannte Fr\u00fchbl\u00fcher l\u00e4uten Hasel und Erle vielerorts die Heuschnupfenzeit ein \u2013 h\u00e4ufiger schon vor dem M\u00e4rz. Den Allergieausl\u00f6sern aus dem Weg zu gehen, ist theoretisch die beste Methode, um die typischen Beschwerden in Schach zu halten. In der Praxis kann sich jedoch niemand wochenlang im Haus verstecken.<\/p>\n
Lesen Sie auch:<\/p>\n
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- Heuschnupfen \u2013 Achtung Pollen!<\/a><\/li>\n
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- Allergie \u2013 Fehldeutung des Immunsystems<\/a><\/li>\n<\/ul>\n
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Nat\u00fcrlich vorbereitet<\/h2>\n
Auch wenn die Natur es mit Heuschnupfen-Geplagten scheinbar nicht gut meint, h\u00e4lt sie doch M\u00f6glichkeiten bereit, sich f\u00fcr die drohende Pollensaison zu wappnen. Das Leiden f\u00fcr Allergiker beginnt, wenn der Bl\u00fctenstaub auf die Schleimh\u00e4ute trifft. Diese schwellen an, die Nase l\u00e4uft, die Augen jucken, die Atemwege reagieren gereizt. Eine (Sonnen-)Brille<\/strong> kann schon mal die Augen sch\u00fctzen. Was hilft noch?<\/p>\n
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Nasenduschen<\/strong> mit isotoner Kochsalzl\u00f6sung sp\u00fclen die Allergene von den Schleimh\u00e4uten und verhindern so die gef\u00fcrchteten Reizungen. Regelm\u00e4\u00dfige Sp\u00fclungen befeuchten und pflegen die Nasenschleimh\u00e4ute und bringen in Pollenflugzeiten sp\u00fcrbar Erleichterung.<\/p>\n
Je schneller die eingeatmeten Pollen wieder aus der Nase kommen, desto besser: Reinigen Sie Ihre Nase, sobald Sie von drau\u00dfen hereinkommen. Damit die Salzl\u00f6sung die sensiblen Schleimh\u00e4ute nicht austrocknet und damit das Gegenteil bewirkt, darf sie maximal ein Gramm Salz pro Liter Wasser enthalten. Fertigpr\u00e4parate in perfektem Mischverh\u00e4ltnis gibt es in der Apotheke. Praktisch: Nasensprays mit Meerwasser s\u00e4ubern und pflegen die Schleimh\u00e4ute unterwegs.<\/p>\n
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Immunkuren<\/strong> sind ein wichtiger Baustein in der naturheilkundlichen Allergietherapie. Heilpflanzen wie Echinacea, Urtinkturen mit Propolis und Spagyrik-Pr\u00e4parate aus Johanniskraut oder Birke st\u00e4rken den Organismus und unterst\u00fctzen das Immunsystem. Einreibungen mit speziellen L\u00f6sungen (Kolloiden), die hom\u00f6opathisch<\/a> verd\u00fcnnte Fremdstoffe enthalten, sollen das Immunsystem umprogrammieren. Das Prinzip dahinter: Der Organismus kann sich allm\u00e4hlich an die Substanzen gew\u00f6hnen und verlernt seine allergischen Abwehrreaktionen.<\/p>\n
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Hom\u00f6opathische Mittel<\/strong> gegen Heuschnupfen sind vor allem pr\u00e4ventiv, also einige Wochen vor der Pollenflugzeit sowie bei beginnenden Beschwerden sinnvoll. Sie k\u00f6nnen manch einem starke Reaktionen und die Einnahme klassischer Allergiemedikamente ersparen. Zur Prophylaxe steht das Mittel Pollens (Pollantium) zur Verf\u00fcgung. Es soll das Immunsystem f\u00fcr die Allergiesaison trainieren und wird etwa zwei Monate vorher einmal w\u00f6chentlich eingenommen. Weitere bew\u00e4hrte Hom\u00f6opathika sind Sinapis nigra und Arundo mauritanica gegen Niesattacken, Allium cepa und Sabadilla gegen Flie\u00dfschnupfen sowie Euphrasia officinalis und Kalium jodatum gegen brennende Augen. Kommen in der Regel mehrere Beschwerden zusammen, sind Komplexmittel oder Galphimia glauca die Mittel der Wahl.<\/p>\n
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Lindern und vorbeugen<\/h2>\n
Die Carstens-Stiftung wies in Studien nach, dass Letzteres bei der Linderung und Vorbeugung von Heuschnupfen den konventionellen Antihistaminika und anderen antiallergischen Substanzen gleichwertig ist. Kommen Sie bei starken Atembeschwerden um ein chemisches Antiallergikum nicht herum, lohnen sich hom\u00f6opathische Pr\u00e4parate zur Erg\u00e4nzung. Vorteil von Globuli & Co.: Sie machen nicht m\u00fcde und sind auch f\u00fcr Kleinkinder sowie Schwangere geeignet.<\/p>\n
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Histamin stoppen<\/h2>\n
Sch\u00fc\u00dfler-Salze<\/a> setzen als vorbeugende Basistherapie auf Calcium. Salze dieses Mineralstoffs gelten als antiallergisch wirksam, denn sie stoppen die allergietypische Aussch\u00fcttung des Hormons Histamin. Von den f\u00fcnf bekannten Calciumsalzen sind Nr. 2 (Calcium phosphoricum) und Nr. 22 (Calcium carbonicum) hierzu besonders geeignet.<\/p>\n
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Zink kann die Aussch\u00fcttung des Alarmbotenstoffs Histamin ebenfalls bremsen und damit \u00fcberschie\u00dfende Immunreaktionen unterbinden. Viel von dem Mineralstoff steckt in Hafer, Sonnenblumen- und K\u00fcrbiskernen sowie in Weizenkeimen, N\u00fcssen und K\u00e4se. Zur Allergieprophylaxe kann es sinnvoll sein, vor\u00fcbergehend Zinkpr\u00e4parate einzunehmen.<\/p>\n
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Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken<\/h2>\n
Honig gilt als sanftes, bew\u00e4hrtes Hausmittel zur Vorbereitung auf die Heuschnupfensaison. Die Inhaltsstoffe st\u00e4rken zum einen die Abwehrkr\u00e4fte und wirken antientz\u00fcndlich. Au\u00dferdem erzielen die darin enthaltenen Pollen eine Art Gew\u00f6hnungseffekt und mildern die Allergie. Das funktioniert am besten mit naturbelassenem Honig, der aus Ihrer Region stammt. Essen Sie t\u00e4glich einen L\u00f6ffel Honig, beginnen Sie mit der Kur m\u00f6glichst fr\u00fch im Jahr.<\/p>\n
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Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l<\/a> kann das Immunsystem f\u00fcr die n\u00e4chste Heuschnupfenzeit unterst\u00fctzen. Es enth\u00e4lt wertvolle unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, \u00e4therische \u00d6le und immunregulierende Substanzen. Zur Allergieprophylaxe t\u00e4glich ein bis zwei Gramm \u00d6l einnehmen, am besten schon mehrere Wochen vor dem Saisonstart. Sind bereits erste Symptome sp\u00fcrbar, kann die fortgesetzte Anwendung l\u00e4stige Symptome lindern.<\/p>\n
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Leben in Balance<\/h2>\n
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM<\/a>) setzt bei der Allergiebehandlung auf die Wiederherstellung einer gest\u00f6rten Organbalance. Gezielte Akupunktur<\/a> und Ern\u00e4hrungstherapie k\u00f6nnen das Immunsystem dahingehend stimulieren, dass Allergiebeschwerden schw\u00e4cher oder gar nicht mehr auftreten. Ein gesunder Lebenswandel ist als hilfreiche Ma\u00dfnahme gegen Allergien nicht zu untersch\u00e4tzen. Essen Sie ausgewogen, rauchen Sie nicht, bewegen Sie sich regelm\u00e4\u00dfig und bauen Sie Stress mithilfe von Entspannungspausen ab. Zus\u00e4tzlich verleihen soziale Kontakte, erf\u00fcllende Hobbys und eine positive Einstellung die n\u00f6tige Gelassenheit f\u00fcr die kommende Allergiezeit.<\/p>\n
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Vorsicht, Kreuzallergien<\/h2>\n
\u00c4pfel f\u00fcrs Immunsystem? Nicht immer eine gute Idee. Die Abwehrkr\u00e4fte im Umgang mit den Allergenen zu st\u00e4rken, ist grunds\u00e4tzlich sinnvoll. Greifen Sie aber bitte nicht wahllos in den Fr\u00fcchtekorb. Denn viele Obstarten sind botanisch mit den allergieausl\u00f6senden B\u00e4umen, Str\u00e4uchern und Gr\u00e4sern verwandt \u2013 und enthalten \u00e4hnliche Reizstoffe. Beim Verzehr f\u00fchren solche Kreuzallergien dann zu zus\u00e4tzlichen Symptomen bis hin zur Atemnot. Informieren Sie sich, welche Fr\u00fcchte mit \u201eIhren\u201c Allergenen in Verbindung stehen. Die gute Nachricht: Viele alte Obstsorten, wie sie momentan ein Comeback erleben, sind f\u00fcr Allergiker vertr\u00e4glich. \u00c4hnliches gilt f\u00fcr erhitztes Obst, denn der Garprozess zerst\u00f6rt die allergenen Inhaltsstoffe.<\/p>\n
- Akupunktur bei Heuschnupfen und Allergie<\/a><\/li>\n
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