{"id":6167,"date":"2019-05-17T10:40:40","date_gmt":"2019-05-17T08:40:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6167"},"modified":"2019-05-17T10:40:46","modified_gmt":"2019-05-17T08:40:46","slug":"asthma-endlich-frei-atmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/asthma-endlich-frei-atmen\/","title":{"rendered":"Asthma – Endlich frei atmen"},"content":{"rendered":"

Asthmatiker brauchen ein Spray, um der Luftnot zu entkommen. Wie k\u00f6nnen sich Patienten selbst helfen? Die wichtigsten erg\u00e4nzenden Strategien von A wie Atemtechnik bis Z wie Zunderschwamm.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Von Stefanie Deckers<\/em><\/p>\n

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Enge in der Brust, die Luft wird knapp. Asthma bronchiale ist eine weitverbreitete Erkrankung der Atemwege. Die Bronchien sind chronisch entz\u00fcndet. Beschwerden \u00e4u\u00dfern sich in Husten, Auswurf, Atemnot. Vor allem nachts, am fr\u00fchen Morgen oder in Stresssituationen. Kinder sind besonders h\u00e4ufig betroffen. Bei den Erwachsenen sind Frauen in der \u00dcberzahl. F\u00fcr den Akutfall ist f\u00fcr Betroffene ein Pumpspray der st\u00e4ndige Begleiter.<\/strong> Aus schulmedizinischer Sicht ist Kortison zur Inhalation das Mittel der Wahl. Meist kommen noch weitere Wirkstoffe hinzu, die die Bronchien erweitern, die Entz\u00fcndung eind\u00e4mmen und einem Asthma-Anfall vorbeugen sollen. \u201eDie Medikamente sind wertvoll\u201c, meint die Heilpraktikerin Sonja Schmitz-Harwardt, \u201esie bek\u00e4mpfen aber nicht die Ursachen.\u201c Die Atemtherapeutin zeigt erg\u00e4nzende Methoden, damit Asthma-Patienten dauerhaft frei atmen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Lesen Sie auch: Atmen Sie richtig?<\/a>.<\/p>\n

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Atemluft messen<\/h2>\n

\u201eAsthmatiker f\u00fchlen sich ihrer Erkrankung oft hilflos ausgesetzt\u201c, wei\u00df Sonja Schmitz-Harwardt. \u201eDas soll anders werden: Patienten sollen die Kontrolle \u00fcber ihr Asthma gewinnen, nicht das Asthma soll ihr Leben bestimmen.\u201c Allem voran steht ein gutes Asthma-Management. Ein sogenannter Peak- Flow-Meter hilft dabei. \u201eDies ist ein einfaches Instrument, um die Lungenfunktion zu pr\u00fcfen\u201c, erkl\u00e4rt sie. Das Ger\u00e4t misst die Str\u00f6mungsgeschwindigkeit der Atemluft und gibt in Form von Ampelfarben Auskunft \u00fcber die momentane Verfassung der Lungen. Ist die Ausatmung kraftvoll und schnell, zeigt das Peak-Flow-Meter \u201egr\u00fcnes Licht\u201c. Patienten sollen mehrmals t\u00e4glich ihre Atemleistung messen und ein Asthma-Tagebuch f\u00fchren. \u201eAuf diese Weise werden sie zu ihrem eigenen Experten und lernen ihre pers\u00f6nlichen Krankheits-Ausl\u00f6ser besser kennen.\u201c<\/p>\n

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Asthma ist nicht gleich Asthma<\/h2>\n

Bei einem allergischen<\/a> Asthma sind Bl\u00fctenpollen, Tierhaare oder Hausstaubmilben die \u00dcbelt\u00e4ter, die einen Asthma-Anfall ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Auch Schimmelsporen stehen unter Verdacht, die Bronchien zu verengen. Wenn Mehlstaub die Ursache ist, spricht man vom \u201eB\u00e4cker-Asthma\u201c. Ein nicht-allergisches Asthma kann durch einen Infekt der Atemwege entstehen. Mitunter k\u00f6nnen auch chemische Reize oder andere Schadstoffe aus der Umgebung (z.B. Zigarettenrauch) zur krampfartigen Luftnot f\u00fchren. \u201eStress und emotionale Belastungen\u201c, sagt Sonja Schmitz- Harwardt, \u201espielen bei beiden Asthma-Formen eine besondere Rolle. Schon ein negativer Gedanke kann zu einer Panikreaktion der Atemwege f\u00fchren.\u201c<\/p>\n

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Atem flie\u00dfen lassen<\/h2>\n

Spezielle Atem\u00fcbungen sind ein wichtiger Bestandteil in der Asthma-Therapie. Die Heilpraktikerin r\u00e4t zur sogenannten \u201eButeyko-Methode\u201c nach dem russischen Arzt Konstantin Pavlovitsch Buteyko. Patienten lernen, ihren Atem gezielt einzusetzen, um Gehirn und K\u00f6rperzellen mit reichlich Sauerstoff zu versorgen. Auf diese Weise ger\u00e4t der Mensch in einen Entspannungszustand, die Bronchien weiten sich, der Atem kann auf nat\u00fcrliche Weise flie\u00dfen. \u201eF\u00fcr die Atem\u00fcbungen\u201c, so Sonja Schmitz-Harwardt, \u201egelten gewisse Regeln.\u201c Beim Einatmen durch die Nase halten Sie den Mund geschlossen. Atmen Sie so lang wie m\u00f6glich und h\u00f6rbar durch den Mund mit gespitzten Lippen aus. Mithilfe von Lauten wie \u201esss\u201c, \u201esch\u201c, \u201epf\u201c oder \u201ech\u201c kann es gelingen, den Atem besser zu kontrollieren. Diese \u00dcbung nennt sich \u201eLippenbremse\u201c und ist f\u00fcr akute Situationen geeignet, um Pressatmung und zu schnelles Atmen (Hyperventilation) zu vermeiden.<\/p>\n

Die zweite \u00dcbung hei\u00dft \u201eKutschersitz\u201c. Er erm\u00f6glicht das freie Durchatmen. Der Patient nimmt auf der vorderen Stuhlkante Platz, die Unterarme ruhen auf den Oberschenkeln, der R\u00fccken ist leicht gerundet. Auf diese Weise wird der Brustkorb entlastet, Bronchien und Muskeln im Oberk\u00f6rper k\u00f6nnen sich entspannen. Das Atmen f\u00e4llt leichter.<\/p>\n

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Gegen Asthma ist ein Kraut gewachsen<\/h2>\n

Auf nat\u00fcrliche Weise k\u00f6nnen Asthma-Patienten ihre herk\u00f6mmliche Therapie erg\u00e4nzen. Atem\u00fcbungen sind nur ein Baustein, die Phytotherapie kann ebenfalls ihren Beitrag leisten. Ausgesuchte Heilpflanzen k\u00f6nnen eine heilende Wirkung auf die Bronchien und Lungen haben. \u201eStudien zeigen\u201c, erkl\u00e4rt Sonja Schmitz-Harwardt, \u201edass sich Weihrauch-Extrakte positiv auf verschiedene Symptome auswirken.\u201c Die enthaltenen Boswellia-S\u00e4uren k\u00f6nnen die Entz\u00fcndungen hemmen. Typische Rasselger\u00e4usche beim Atmen sollen somit abklingen. \u201ePatienten, die regelm\u00e4\u00dfig Weihrauch-Pr\u00e4parate einnehmen, berichten insgesamt \u00fcber eine Verbesserung ihrer Situation\u201c, so die Heilpraktikerin. \u201eWeniger Asthma-Anf\u00e4lle f\u00fchren zu einer gesteigerten Lebensqualit\u00e4t.\u201c<\/p>\n

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Gern beantworten wir Ihre Fragen, sprechen Sie uns einfach an.<\/p>\n

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\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette „Naturheilkunde & Gesundheit“ Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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