{"id":6245,"date":"2019-06-28T10:28:11","date_gmt":"2019-06-28T08:28:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6245"},"modified":"2019-06-28T10:49:07","modified_gmt":"2019-06-28T08:49:07","slug":"reflexzonenmassage-das-herz-in-der-hand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/reflexzonenmassage-das-herz-in-der-hand\/","title":{"rendered":"Reflexzonenmassage – Das Herz in der Hand"},"content":{"rendered":"

Schulterschmerzen? Massieren Sie doch Ihren Zeigefinger!<\/strong><\/p>\n

Die Reflexzonenmassage f\u00fchrt Beschwerden und Erkrankungen auf Anspannungen im K\u00f6rper zur\u00fcck. Zielgerichtete sensorische Reize sollen Stressmuster unterbrechen, Schmerzen und Unwohlsein lindern. Der leichte Druck auf die Nervenbahnen, die zwischen H\u00e4nden und Organen verlaufen, sendet Entspannungsimpulse an die jeweilige K\u00f6rperregion und f\u00f6rdert dort die Durchblutung.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Die Massage wird vorgestellt von Saskia Fechte.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Landkarte der Organe<\/h2>\n

Bestimmte Punkte und Fl\u00e4chen in den H\u00e4nden korrespondieren mit einzelnen K\u00f6rperteilen. Jedem Organ beziehungsweise jedem K\u00f6rperbereich ist eine Reflexzone zugeordnet. Gut zu merken: Die Reizpunkte f\u00fcr obere K\u00f6rperteile befinden sich auch oben an der Hand. Zonen f\u00fcr den unteren R\u00fccken liegen dementsprechend an der Handwurzel. Rechts und links sind ebenfalls deckungsgleich. Die linke K\u00f6rperseite und alle dort befindlichen Organe sind in der linken Hand abgebildet, die rechte K\u00f6rperh\u00e4lfte entsprechend in der rechten Hand. Alles, was beidseitig vorkommt oder in der K\u00f6rpermitte liegt, findet sich in beiden H\u00e4nden wieder.<\/p>\n

In der Literatur finden sich detaillierte \u201eLandkarten\u201c von den Reflexzonen in den H\u00e4nden mit den zugeordneten K\u00f6rperbereichen.<\/p>\n

Damit diese Information f\u00fcr Sie auch „Hand und Fu\u00df hat“, lesen Sie gern vertiefend dazu: Fu\u00dfreflexzonen \u2013 Landkarten unter den F\u00fc\u00dfen<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Laufende Finger<\/h2>\n

Bevor Sie starten, bereiten Sie Ihre H\u00e4nde vor: mit einem warmen Handbad oder einem Peeling sowie sanften Bewegungen und Dehn\u00fcbungen. Dann beginnen Sie, leichten Druck auf die Zonen auszu\u00fcben. Es gibt vier Grundtechniken:<\/p>\n

    \n
  1. Daumengang:<\/strong> Beugen und strecken Sie das oberste Daumengelenk. Die Massage erfolgt dabei mit der Daumenau\u00dfenseite. Der Daumen kriecht dabei allein durch die Gelenkbewegungen wie eine Raupe vorw\u00e4rts. Sehr wirkungsvoll, f\u00fcr gleichm\u00e4\u00dfigen Druck auf gr\u00f6\u00dfere Fl\u00e4chen.<\/li>\n
  2. Fingergang:<\/strong> Beugen und strecken Sie das erste Glied des Zeigefingers. Die Massage erfolgt dabei mit der Fingerspitze. Auch hier bewegt sich der Finger ohne Schieben langsam vorw\u00e4rts. Als Kombination mit mehreren Fingern m\u00f6glich, f\u00fcr Handr\u00fccken und -seiten.<\/li>\n
  3. Einhaken:<\/strong> Der Zeigefinger beugt sich, dr\u00fcckt mit der Spitze auf einzelne Reflexpunkte und zieht sich wieder zur\u00fcck. Mit der anderen Hand dagegenhalten. Massiert punktuell, tief und intensiv.<\/li>\n
  4. Rotieren, eine Art passives Kreisen:<\/strong> Der Zeigefinger fixiert den Reflexpunkt, die \u00fcbrige Hand bewegt sich kreisf\u00f6rmig drumherum. F\u00fcr knochige Stellen und Handgelenk.<\/li>\n<\/ol>\n

    Achtsam anwenden<\/h2>\n

    Beobachten Sie die Wirkung der Massage. Vielleicht reagieren die Reflexzonen in der Hand sensibler, wenn die entsprechende K\u00f6rperregion gerade Beschwerden macht? Anfangs k\u00f6nnen H\u00e4nde \u00fcberempfindlich sein, dann gehen Sie es sanfter an und steigern Sie die Intensit\u00e4t allm\u00e4hlich. Die behandelte Hand sollte sich nach der Massage locker und entspannt anf\u00fchlen.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Igelb\u00e4lle, Massageroller oder -Fingerringe aus der Apotheke unterst\u00fctzen die Reflexzonenmassage an den eigenen H\u00e4nden. Es empfiehlt sich jedoch immer, gerade zu Beginn, erfahrenen Therapeuten \u201edie Hand zu geben\u201c, um sowohl Technik als auch Behandlungsbedarf feststellen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n\n\n

    \"cover
    Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Die komplette „nat\u00fcrlich Frau“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als monatliches Special in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Schulterschmerzen? Massieren Sie doch Ihren Zeigefinger! Die Reflexzonenmassage f\u00fchrt Beschwerden und Erkrankungen auf Anspannungen im K\u00f6rper zur\u00fcck. Zielgerichtete sensorische Reize sollen Stressmuster unterbrechen, Schmerzen und Unwohlsein lindern. Der leichte Druck auf die Nervenbahnen, die zwischen H\u00e4nden und Organen verlaufen, sendet Entspannungsimpulse an die jeweilige K\u00f6rperregion und f\u00f6rdert dort die Durchblutung. \u00a0 Die Massage wird vorgestellt […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[627,628,506],"class_list":["post-6245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-hand","tag-massage","tag-natuerlich-frau","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Hand-Reflexzonenmassage.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":5150,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/fussreflexzonen-landkarten-unter-den-fuessen\/","url_meta":{"origin":6245,"position":0},"title":"Fu\u00dfreflexzonen – Landkarten unter den F\u00fc\u00dfen","author":"Flora Team","date":"6. 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