{"id":6289,"date":"2019-07-19T09:50:32","date_gmt":"2019-07-19T07:50:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6289"},"modified":"2019-07-19T09:50:37","modified_gmt":"2019-07-19T07:50:37","slug":"koerperpflege-von-der-achsel-bis-zum-fuss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/koerperpflege-von-der-achsel-bis-zum-fuss\/","title":{"rendered":"K\u00f6rperpflege von der Achsel bis zum Fu\u00df"},"content":{"rendered":"

Abduschen und fertig? So einfach ist es nicht. Hier ist eine Sonderbehandlung n\u00f6tig. Mehr zum Thema: K\u00f6rperpflege<\/a><\/p>\n

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Von Saskia Fechte<\/em><\/p>\n

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Frische Achseln<\/h2>\n

Wie oft?<\/strong> T\u00e4glich, bei Bedarf mehrmals.<\/p>\n

Womit?<\/strong> Milde, pH-neutrale Seife.<\/p>\n

So geht\u2019s:<\/strong> Achseln mit lauwarmem Wasser anfeuchten und sorgf\u00e4ltig einseifen. Mit einem Lappen gut abwaschen, denn Seifenr\u00fcckst\u00e4nde lassen fiese Ger\u00fcche entstehen.<\/p>\n

Und sonst? <\/strong>Wenn es m\u00fcffelt, liegt\u2019s nicht allein am Schwei\u00df. Der ist urspr\u00fcnglich geruchsneutral. Erst wenn er auf Mikroorganismen trifft, wird es unangenehm. Rasieren hilft, denn zwischen den Haaren tummeln sich gern Bakterien. Deo kann m\u00f6gliche Ger\u00fcche mit anderen Aromen lediglich \u00fcberdecken. Schwei\u00dfausbr\u00fcche verhindern kann nur ein Antitranspirant. Viele dieser Produkte sind allerdings wegen ihres Gehalts an Aluminium<\/a> umstritten. Wer viel schwitzt, kann mit Salbeitee<\/a>, Natronpulver und weiteren Mitteln aus der Apotheke dagegen angehen.<\/p>\n

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Saubere H\u00e4nde<\/h2>\n

Wie oft?<\/strong> Immer wenn Sie nach Hause kommen, nach dem Naseputzen und Husten, nach jedem Toilettengang sowie nach Kontakt mit kranken Menschen, Windeln, Abfall oder Tieren. Zus\u00e4tzlich vor der Essenszubereitung, insbesondere bei Rohkost und tierischen Lebensmitteln, sowie vor dem Hantieren mit Medikamenten.<\/p>\n

Womit?<\/strong> Milde Seife oder hautfreundliche Waschlotion.<\/p>\n

So geht\u2019s: <\/strong>H\u00e4nde unter flie\u00dfendes Wasser halten. Handinnenfl\u00e4chen, Handr\u00fccken, Daumen, alle Fingerzwischenr\u00e4ume, Fingerspitzen und N\u00e4gel gr\u00fcndlich einseifen \u2013 20 Sekunden mindestens. Anschlie\u00dfend absp\u00fclen und \u00fcberall gut abtrocknen. Erst das entfernt Keime wirklich von unseren H\u00e4nden.<\/p>\n

Und sonst?<\/strong> Nicht untersch\u00e4tzen: H\u00e4ndewaschen ist die wichtigste Sicherheitsma\u00dfnahme im Schutz vor Infektionskrankheiten und gesundheitssch\u00e4dlichen Mikroorganismen.<\/p>\n

Lesen Sie auch: Mehr Respekt f\u00fcr Keime<\/a>, Hier lauern die meisten Krankheitskeime<\/a> und Ghetto-Faust gegen Bakterien<\/a><\/p>\n

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Strahlendes Dekollet\u00e9<\/h2>\n

Wie oft?<\/strong> Einmal die Woche.<\/p>\n

Womit?<\/strong> F\u00fcr das Dekollet\u00e9 ein sanfteres (Gesichts-)Peeling verwenden als f\u00fcr den restlichen K\u00f6rper. Setzen Sie auf nat\u00fcrliche Schleifk\u00f6rper: gemahlene Obstkerne, Sand oder Heilerde, Zucker oder Salz. Noch milder sind Enzym-Peelings, die Hautzellen nicht mechanisch abschleifen, sondern mit Fruchts\u00e4uren und Co. f\u00fcr neues Erstrahlen sorgen. Manchmal gibt auch schon eine Massage mit einem Sisal-Handschuh oder eine n\u00e4hrende Maske neuen Glow.<\/p>\n

So geht\u2019s:<\/strong> Haut anfeuchten, Peeling in kreisenden Bewegungen einmassieren. Gut absp\u00fclen und anschlie\u00dfend eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein Anti-Aging-Serum auftragen.<\/p>\n

Und sonst?<\/strong> Die d\u00fcnne Haut am Dekollet\u00e9 \u00e4hnelt unserer Gesichtshaut: Sie ist sensibel und knittert schnell. Alte Zellen und Sch\u00fcppchen zu entfernen hilft der Haut, sich zu regenerieren, und regt die Durchblutung an. So zaubert die Abreibung glatte Haut und einen frischen Teint ans Tageslicht. Denken Sie beim Sommerausflug immer an einen UVSchutz<\/a> im Ausschnitt.<\/p>\n

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Reinliche Intimzone<\/h2>\n

Wie oft?<\/strong> Ein- bis zweimal t\u00e4glich. Immer nach dem Sex.<\/p>\n

Womit?<\/strong> Pures Wasser oder Intimwaschlotion mit niedrigem pH-Wert.<\/p>\n

So geht\u2019s:<\/strong> Mit den H\u00e4nden oder einem sauberen, weichen Waschlappen sanft den \u00e4u\u00dferen Genitalbereich, also die Schamlippen und die Klitoris, sowie den Analbereich s\u00e4ubern. Anschlie\u00dfend mit klarem Wasser vorsichtig absp\u00fclen und mit einem sauberen Handtuch trockentupfen.<\/p>\n

Und sonst?<\/strong> Weiter innen haben Reinigungsma\u00dfnahmen nichts zu suchen. Scheide und Schleimh\u00e4ute sind sehr sensibel, sie reinigen und sch\u00fctzen sich selbst durch ihre Vaginalflora. Intimdeos, Sp\u00fclungen und andere Reinigungsmittel k\u00f6nnen das saure Milieu st\u00f6ren und zu Reizungen f\u00fchren. Rasieren kann das saubere Gef\u00fchl zwischen den Beinen unterst\u00fctzen, sollte aber nie trocken durchgef\u00fchrt werden. T\u00e4glich frische Unterw\u00e4sche und regelm\u00e4\u00dfiges Wechseln von Binden und Tampons sollten f\u00fcr die Intimgesundheit selbstverst\u00e4ndlich sein.<\/p>\n

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Glatte Beine<\/h2>\n

Wie oft?<\/strong> Sobald die ersten Stoppel wieder st\u00f6ren, ist sie f\u00e4llig: eine Nassrasur alle zwei bis drei Tage, chemische Haarentfernung nach etwa einer Woche. Wachsen und Epilieren halten bis zu drei Wochen glatt.<\/p>\n

Womit?<\/strong> Trocken- oder Nassrasierer plus Rasierschaum oder -seife ist die schnellste, g\u00fcnstigste und schonendste Methode. Enthaarungscreme, Wachs oder Epilieren sind aufwendiger, schmerzhafter, daf\u00fcr langfristig effektiv.<\/p>\n

So geht\u2019s:<\/strong> In jedem Fall die Beine vorbereiten: Warmes Wasser weicht die Haare auf und macht ihre Entfernung angenehmer. Ein Peeling entfernt Hautschuppen und beugt Rasierpickelchen sowie eingewachsenen Haaren vor. Nach der Enthaarung mit einer hautberuhigenden Creme pflegen, toll sind Inhaltsstoffe wie Aloe Vera<\/a> und Sheabutter.<\/p>\n

Und sonst?<\/strong> Haarlos ist nicht alles. Vor allem die Schienbeine neigen zu trockenen Stellen, also regelm\u00e4\u00dfig eincremen. Gegen Cellulite<\/a> an den Oberschenkeln und Besenreiser helfen Bewegung und Wechselduschen.<\/p>\n

Lesen Sie auch: Sch\u00f6ne Beine<\/a><\/p>\n

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Blanke F\u00fc\u00dfe<\/h2>\n

Wie oft?<\/strong> T\u00e4glich, vorzugsweise abends.<\/p>\n

Womit?<\/strong> Wasser plus milde Seife oder r\u00fcckfettende Waschlotion.<\/p>\n

So geht\u2019s:<\/strong> Unter flie\u00dfendem Wasser den gr\u00f6bsten Schmutz entfernen. Alternativ geht auch ein Fu\u00dfbad zur entspannten Vorbereitung. Dann sorgf\u00e4ltig einseifen, auch Zehenzwischenr\u00e4ume und Fu\u00dfn\u00e4gel. Gut absp\u00fclen und trockenreiben, auch hier die Zwischenr\u00e4ume nicht vergessen, damit sich kein Pilz ansiedelt.<\/p>\n

Und sonst?<\/strong> Regelm\u00e4\u00dfig Zehenn\u00e4gel k\u00fcrzen, dabei gerade abschneiden, das sch\u00fctzt vor Druckstellen und schmerzhaftem Einwachsen. Spezielle Fu\u00dfpeelings oder Bimsstein rubbeln st\u00f6rende Hornhaut weg. Nach dem Waschgang freuen sich F\u00fc\u00dfe \u00fcber die Kombination aus Pflege und Massage: Fu\u00dfcreme oder -lotion mit Urea oder Rosmarinextrakt gro\u00dfz\u00fcgig auf die F\u00fc\u00dfe geben und mit sanftem Druck \u00fcberall verteilen. Ihre F\u00fc\u00dfe schwitzen viel? Tragen Sie Socken aus Naturmaterialien und wechseln Sie diese \u00f6fter. Fu\u00dfpuder und Kr\u00e4uterb\u00e4der k\u00f6nnen eine starke Schwei\u00dfentwicklung eind\u00e4mmen.<\/p>\n

Lesen Sie auch: \u201eF\u00fc\u00dfe \u2013 Wunderwerke der Natur<\/a>\u201c und \u201eFrische f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe<\/a>\u201c<\/p>\n

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Sprechen Sie uns bei Fragen f\u00fcr eine individuelle Beratung gern an.<\/p>\n

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\"Cover
Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Die komplette „nat\u00fcrlich Frau“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als monatliches Special in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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