{"id":6398,"date":"2019-09-13T10:24:58","date_gmt":"2019-09-13T08:24:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6398"},"modified":"2021-03-25T11:08:57","modified_gmt":"2021-03-25T10:08:57","slug":"ayurveda-indische-lieblingspflanzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/ayurveda-indische-lieblingspflanzen\/","title":{"rendered":"Ayurveda – Indische Lieblingspflanzen"},"content":{"rendered":"

Heilpflanzen und Gew\u00fcrze haben im Ayurveda<\/a> einen besonderen Stellenwert. Die Vorz\u00fcge von Kurkuma sprechen sich langsam herum, aber was wissen Sie \u00fcber Tulsi?<\/p>\n

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Ayurveda \u2013 w\u00f6rtlich \u00fcbersetzt: das Wissen vom Leben \u2013 umfasst als ganzheitliches Konzept viele Bereiche: Bewegung und Entspannung, Schlaf, Ern\u00e4hrung und Medizin. Ziel des traditionellen altindischen Lebensstils ist die Gesunderhaltung auf k\u00f6rperlicher und seelischer Ebene. Ein grundlegender Aspekt besteht darin, Verantwortung f\u00fcr die eigene Gesundheit zu \u00fcbernehmen und die Selbstheilungskr\u00e4fte des K\u00f6rpers aktiv zu unterst\u00fctzen. Ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten, k\u00f6nnen Heilpflanzen helfen. Sei es bei akutem Unwohlsein, chronischen Beschwerden oder zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten<\/a>.<\/p>\n

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Von Saskia Fechte<\/em><\/p>\n

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Phytotherapie auf Indisch<\/h2>\n

Gew\u00fcrze<\/a> und Kr\u00e4uter haben nicht nur die Aufgabe, Speisen aufzupeppen, sondern erzielen laut Ayurveda- Philosophie bestimmte Effekte im K\u00f6rper. In diesem Sinn nutzt die ayurvedische K\u00fcche viele Heilpflanzen sowohl vorbeugend als auch therapeutisch. Je nach Wirkung im K\u00f6rper gelten sie als erhitzend oder k\u00fchlend. Feurige Pflanzen f\u00f6rdern die Verdauung, wirken schwei\u00dftreibend und aktivieren den Organismus. Darunter finden sich viele leichte, trockene und spitze Gew\u00e4chse. K\u00fchlende Pflanzen n\u00e4hren den K\u00f6rper und haben eine befeuchtende oder gelenkschmierende Wirkung. Sie sind oft schwer und \u00f6lig.<\/p>\n

PS: Weitere Artikel zum Themenschwerpunkt Phytotherapie<\/a>.<\/p>\n

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Neem<\/h3>\n

Rinde, Bl\u00e4tter und Samen des Neembaums enthalten \u00e4therische \u00d6le und Gerbstoffe mit entz\u00fcndungshemmenden und desinfizierenden Eigenschaften. Sie werden sowohl \u00e4u\u00dferlich als Bestandteil von Salben verwendet als auch innerlich in Form von Tropfen, Saft oder Auszug. Neem gilt als erhitzend, unterst\u00fctzt den Stoffwechsel und die Zellerneuerung der Haut, beruhigt gereizte Stellen und stoppt Juckreiz. Es sch\u00fctzt und pflegt trockene Haut, kl\u00e4rt aber auch einen unreinen Teint. Da es Bakterien und andere Krankheitserreger vertreibt, h\u00e4lt Neem Entz\u00fcndungen und Infektionen in Schach, beispielsweise in der Behandlung von Neurodermitis und Schuppenflechte. In Indien sorgen die Zweige als nat\u00fcrliche Zahnpflegemittel f\u00fcr ein strahlendes Lachen und eine gesunde Mundflora. Auch als biologischer Insektenschutz ist der Extrakt des Baums bekannt.<\/p>\n

(Im Titelbild das eingebettete Foto oben links)<\/p>\n

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Tulsi<\/h3>\n

Das Indische Basilikum gilt in seinem Heimatland als heilig. Die Bl\u00e4tter werden gern gegessen oder als Quelle f\u00fcr frischen Saft benutzt. In Europa findet man sie vorwiegend zu Pulver zerrieben oder nutzt ihr extrahiertes, \u00e4therisches \u00d6l. Bew\u00e4hrt hat sich die erhitzende Ayurveda- Pflanze bei grippe\u00e4hnlichen Beschwerden: Ohrenschmerzen, Schnupfen und Husten. Das spezielle Basilikum reguliert die K\u00f6rpertemperatur, wirkt bei Fieber und f\u00f6rdert das Schwitzen. St\u00f6rungen im Verdauungstrakt sind ein weiteres Einsatzgebiet, ein Aufguss aus den Bl\u00e4ttern beruhigt den Magen, regt die Verdauung an und lindert Bauchschmerzen. Im Ayurveda gilt Tulsi zudem als Anti-Stress-Pflanze und soll den Geist st\u00e4rken, die Belastungsf\u00e4higkeit erh\u00f6hen und das emotionale Gleichgewicht f\u00f6rdern.<\/p>\n

(Im Titelbild das eingebettete Foto oben in der Mitte)<\/p>\n

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S\u00fc\u00dfholz<\/h3>\n

Die Pflanzenwurzel mit dem typischen Lakritzgeschmack enth\u00e4lt Saponine, die bei Husten, Heiserkeit, Bronchitis und Asthma f\u00fcr befreite Atemwege sorgen. S\u00fc\u00dfholz kann dar\u00fcber hinaus Entz\u00fcndungen im Verdauungstrakt bek\u00e4mpfen und dient der Behandlung von Magengeschw\u00fcren, Schleimhautreizungen und zu hoher S\u00e4ureproduktion. Die k\u00fchlende Heilpflanze kann Fieber senken; auch Harnwege, Leber und Kreislauf profitieren von den Inhaltsstoffen der st\u00e4rkenden Wurzel. Da die Heilpflanze auf Dauer den Blutdruck erh\u00f6hen kann, sollte sie jedoch nur gezielt und kurzzeitig eingenommen werden. \u00c4u\u00dferlich angewendet kann S\u00fc\u00dfholz die Wundheilung unterst\u00fctzen und Hauterkrankungen lindern. Dazu wird es zu Pulver und in Salben verarbeitet.<\/p>\n

PS: S\u00fc\u00dfholz \u2013 Glycyrrhizins\u00e4ure<\/a> (Im Titelbild das eingebettete Foto oben rechts)<\/p>\n

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Kokosnuss<\/h3>\n

Die Frucht der Kokospalme liefert vornehmlich Milch und \u00d6l, aber auch Fruchtfleisch, Kerne, Wasser und Bl\u00fctensaft finden im Ayurveda Verwendung. Hierzulande eher f\u00fcr kulinarische Gen\u00fcsse bekannt, genie\u00dft die Kokosnuss in Indien schon lange den Ruf als Sch\u00f6nheitselixier. Hochwertige unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, Aminos\u00e4uren und Vitamine n\u00e4hren Haut und Haar, spenden Feuchtigkeit und sch\u00fctzen vor Zellalterung. Gleichzeitig sch\u00fctzt Kokos\u00f6l vor Keimen, mindert entz\u00fcndliche Hauterscheinungen und unterst\u00fctzt die Wundheilung. Kokoswasser ist nicht nur ein k\u00f6stlicher Durstl\u00f6scher, die harntreibende und ausschwemmende Wirkung kann bei Bluthochdruck und Harnwegserkrankungen hilfreich sein. Das geraspelte Fruchtfleisch der k\u00fchlenden Heilpflanze ist ein ayurvedisches Mittel gegen Magenschleimhautentz\u00fcndung, Sodbrennen und andere Verdauungsbeschwerden.<\/p>\n

(Im Titelbild das eingebettete Foto unten links)<\/p>\n

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Kurkuma<\/h3>\n

Die gelb f\u00e4rbende Wurzel ist ein Allroundtalent im Ayurveda. Sie wird meist zu Pulver zermahlen und dann entweder unter Cremes und Salben gemischt oder mit Fl\u00fcssigkeit verd\u00fcnnt getrunken. Die bedeutendsten sekund\u00e4ren Pflanzenstoffe sind Terpene und Antioxidanzien. Kurkuma ist eine typische Zutat der indischen K\u00fcche und beugt Beschwerden im Verdauungstrakt wie Bl\u00e4hungen, Aufsto\u00dfen, V\u00f6llegef\u00fchl und einem tr\u00e4gen Darm vor. Ihm wird eine sch\u00fctzende Funktion f\u00fcr Leber, Bauchspeicheldr\u00fcse und Harnwege zugeschrieben. Positive Effekte auf den Blutzuckerspiegel machen Kurkuma f\u00fcr die Diabetes<\/a>-Therapie interessant. Die innerliche Anwendung erfolgt au\u00dferdem bei Erk\u00e4ltungsbeschwerden, Husten und Heiserkeit. Als \u201egoldene Milch\u201c macht ein uraltes Ayurveda- Rezept derzeit Furore in der modernen Trendk\u00fcche. Die antientz\u00fcndlichen und wundheilenden Eigenschaften machen Gelbwurz au\u00dferdem zu einem wirksamen Hautpflegemittel. Schnittwunden, Akne und akute Allergiesymptome, aber auch G\u00fcrtelrose und Neurodermitis, seien hier genannt. Die Inhaltsstoffe der erhitzenden Wurzel beruhigen die Haut und sch\u00fctzen vor neuen Irritationen.<\/p>\n

PS: Curcuma \/ Kurkuma \/ Gelbwurz<\/a><\/p>\n

(Im Titelbild das eingebettete Foto unten rechts)<\/p>\n

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Bei Fragen helfen wir Ihnen nat\u00fcrlich gern weiter und beraten Sie.<\/p>\n

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\"naturheilkunde-und-gesundheit-cover-09-2019\"
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette „Naturheilkunde & Gesundheit“ Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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