{"id":6474,"date":"2019-10-09T10:28:16","date_gmt":"2019-10-09T08:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6474"},"modified":"2019-10-09T10:30:47","modified_gmt":"2019-10-09T08:30:47","slug":"gesunde-gelenke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gesunde-gelenke\/","title":{"rendered":"Gesunde Gelenke"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Von A wie Arnika bis Z wie Zinnkraut. Das Arzneipflanzen-ABC f\u00fcr Knochen und Gelenke.<\/strong><\/p>\n<p>Rheuma ist eine Volkskrankheit. Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an Beschwerden, die die Gelenke und Knochen betreffen. Mehr Frauen als M\u00e4nner und eher \u00c4ltere als J\u00fcngere. Rheuma hat viele Gesichter. Die Bezeichnung ist nur ein Sammelbegriff f\u00fcr verschiedene Erkrankungen des Bewegungsapparates. Insgesamt z\u00e4hlen rund 400 Krankheitsbilder dazu.<br>\nAm 12. Oktober ist \u00fcbrigens Welt-Rheuma-Tag!<\/p>\n<p><em>Von Stefanie Happ<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Die h\u00e4ufigsten Rheumaformen sind:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Arthrose: Knorpelabbau mit Gelenkver\u00e4nderungen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/schmerzhafte-arthritis\/\">Arthritis<\/a>: knorpelzerst\u00f6rende Gelenkentz\u00fcndung<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gicht-kristalle-in-den-gelenken\/\">Gicht<\/a>: Harns\u00e4ure-Stoffwechselerkrankung, Kristallbildung in den Gelenken<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/osteoporose\/\">Osteoporose<\/a>: \u201eKnochenschwund\u201c, br\u00fcchige Knochen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/fibromyalgie-ein-schmerz-mit-1000-gesichtern\/\">Fibromyalgie<\/a>: Schmerzerkrankung des Gelenk- und Bewegungsapparates<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Die richtige Diagnose kann nur ein Arzt stellen. Die Behandlung setzt sich aus vielen Modulen zusammen. Zur Medikation kommt oft eine Physiotherapie hinzu, um die Beweglichkeit zu f\u00f6rdern, Muskelverspannungen zu l\u00f6sen und Schmerzen zu lindern. Manchmal wird zur Ergotherapie geraten, damit Patienten lernen, sich im Alltag gelenkschonend zu verhalten. Alternative Methoden kommen gut an. Das ist der Grund, warum auch die Pflanzenheilkunde bei Rheuma eine immer gr\u00f6\u00dfere Rolle spielt.<br>\nLesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/rheuma-naturheilkundlich-raus-aus-der-starre\/\">Rheuma \u2013 Naturheilkundlich raus aus der Starre<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Welche Arzneipflanzen k\u00f6nnen Gelenken auf die Spr\u00fcnge helfen?<\/h2>\n<p> <\/p>\n<h3>Arnika<\/h3>\n<p>Arnika <em>(Arnica montana)<\/em> ist eine Gebirgspflanze mit orange-gelben Bl\u00fcten und ist traditionell unter dem Namen \u201eBergwohlverleih\u201c bekannt. Sie ist wirksam bei stumpfen Verletzungen, Prellungen und Verstauchungen. Sportler sollten immer eine Tube Arnika- Salbe griffbereit haben. Aber auch Patienten mit rheumatischen Beschwerden ist diese Heilpflanze w\u00e4rmstens ans Herz zu legen. Mit ihrem Hauptwirkstoff Helenalin hat Arnika eine abschwellende, durchblutungsf\u00f6rdernde und entz\u00fcndungshemmende Wirkung. Besonders bei Arthrose haben sich Gele, Einreibungen und Umschl\u00e4ge mit den Arnika-Extrakten gut bew\u00e4hrt. Vorsicht bei Allergien: Arnika kann die Haut reizen. Die Arnikapflanze gilt als gef\u00e4hrdete Art und darf nicht gepfl\u00fcckt werden. Hochwertige Arnika-Produkte zur Linderung von Knochen- und Gelenkschmerzen gibt es in der Apotheke.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Beinwell<\/h3><br>\n<p>Der Name verr\u00e4t es bereits: Beinwell <em>(Symphytum officinale)<\/em> tut gut, wenn die Bewegung schwerf\u00e4llt. Ganz gleich, ob Knie, Sprunggelenke oder Schultern schmerzen. Der purpurrot bl\u00fchende Beinwell hat Inhaltsstoffe, die die Durchblutung anregen und somit Schwellungen lindern k\u00f6nnen. Hautverantwortlich f\u00fcr diese Wirkung ist Cholin. Cholin ist am Aufbau der Zellw\u00e4nde beteiligt und soll die Heilung von Verletzungen, Prellungen und Verstauchungen beschleunigen. Die Wurzeln des Beinwell enthalten Allantoin. Dieser Wirkstoff ist bekannt daf\u00fcr, dass er Wunden heilt und das Entz\u00fcndungsgeschehen im Gewebe beruhigen kann. F\u00fcr Beinwell-Pr\u00e4parate werden haupts\u00e4chlich die Bl\u00e4tter und Wurzeln dieser Heilpflanze verwendet. Die Gele und Salben werden einfach auf die schmerzende K\u00f6rperstelle aufgetragen. Mithilfe von Kompressen und Umschl\u00e4gen mit Beinwell-Extrakten, die \u00fcber mehrere Stunden aufgelegt werden, kann sich die Wirkung entfalten, was zu einer deutlichen Verbesserung bei Gelenkbeschwerden f\u00fchren soll.<br>\nLesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/echter-beinwell\/\">Echter Beinwell<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Cayennepfeffer<\/h3><br>\n<p>Die Sch\u00e4rfe stillt den Schmerz. Cayennepfeffer <em>(Capsicum frutescens)<\/em> kennen wir eigentlich als Gew\u00fcrz aus der K\u00fcche. Der Scharfmacher aus der Chili-Schote dient aber auch zu medizinischen Zwecken. Er <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/rueckenschmerzen-muskeln-moegen-warme\/\">heizt<\/a> dem K\u00f6rper ein, indem sein Inhaltsstoff Capsaicin die Durchblutung anfeuert. Cremes und Salben mit einem Capsaicin-Anteil werden schnell von der Haut aufgenommen. Der Wirkstoff dringt tief ins Gewebe ein und hilft besonders bei schmerzhaften Muskelverspannungen im R\u00fccken, Nacken- und Schulterbereich. Aber auch bei rheumatischen Beschwerden, Hexenschuss und Nervenschmerzen. Beim Wirkstoff Capsaicin gilt das Prinzip \u201eSchmerz gegen Schmerz\u201c. Indem die Sch\u00e4rfe, die vom Capsaicin ausgeht, im Gewebe einen leichten Schmerzreiz ausl\u00f6st, werden die Schmerzen im Gewebe gelindert. Diesen leicht bet\u00e4ubenden Effekt nennt man \u201eGegenirritation\u201c. Kleine Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen auf diese Weise schnell abklingen. Fertigpr\u00e4parate mit Capsaicin gibt es in der Apotheke in Form von Cremes und Salben, aber auch als W\u00e4rmepflaster und -auflagen. Anf\u00e4ngliche leichte Hautreizungen sollten schnell abklingen. Kontakt mit Augen, Schleimh\u00e4uten und offenen Wunden vermeiden.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Afrikanische Teufelskralle<\/h3><br>\n<p>Der Name klingt abschreckend, aber die Wirkung ist sanft. Die Afrikanische Teufelskralle <em>(Harpagophytum procumbens)<\/em> gilt als nat\u00fcrliches Antirheumatikum, das bei verschlei\u00dfbedingten Gelenkbeschwerden (Arthrose) helfen kann. Verschiedene Inhaltsstoffe aus der Wurzel der Teufelskralle wirken entz\u00fcndungshemmend und schmerzstillend, weil sie die Enzyme hemmen, die am Entz\u00fcndungsgeschehen beteiligt sind. Tabletten und Kapseln mit Extrakten aus der Afrikanischen Teufelskralle gibt es in der Apotheke. Bei der Einnahme ist etwas Geduld gefragt. Ihre volle Wirkung zeigen sie erst nach einer gewissen Anlaufzeit. Dann k\u00f6nnen sie die Abnutzungserscheinungen bei Gelenkverschlei\u00df zwar nicht aufhalten, aber sie k\u00f6nnen helfen, das Leben beschwerdefrei zu machen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Indischer Weihrauch<\/h3><br>\n<p>In der ayurvedischen Gesundheitslehre ist Indischer Weihrauch <em>(Boswellia serrata)<\/em> ein traditionelles Heilmittel, wenn Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper das Leben erschweren. Bei uns sind die Forschungen bislang noch nicht abgeschlossen. Erfahrungswerte zeigen jedoch, dass Extrakte aus dem Indischen Weihrauch bei Arthritis eine gro\u00dfe Hilfe sein k\u00f6nnen. Arthritis ist eine rheumatische Erkrankung, die \u00fcber die altersbedingten Verschlei\u00dferscheinungen hinausgeht. Die Gelenke sind geschwollen, sie f\u00fchlen sich hei\u00df an und schmerzen. Der Grund: Der sch\u00fctzende Knorpel nutzt sich im Lauf des Lebens ab und die Nerven liegen frei. Dort k\u00f6nnen Entz\u00fcndungen entstehen, die das Krankheitsbild der Arthritis kennzeichnen. Indischer Weihrauch enth\u00e4lt Boswellias\u00e4uren, die diese entz\u00fcndlichen Prozesse hemmen und die typischen Gelenkschmerzen reduzieren sollen. In der Apotheke sind Extrakte aus dem Indischen Weihrauch in Form von Kapseln und Tabletten erh\u00e4ltlich \u2013 auch in hochkonzentrierter Form. Fragen Sie am besten gezielt danach. Salben und Cremes mit Boswellias\u00e4uren pflegen und sch\u00fctzen die Haut bei Neurodermitis und Schuppenflechte.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>Zinnkraut<\/h3><br>\n<p>Zinnkraut <em>(Equisetum arvense)<\/em> enth\u00e4lt so viele Mineralien wie kaum eine andere Pflanze. Insbesondere der hohe Anteil an Kiesels\u00e4ure macht das Zinnkraut zu einem Remineralisierungsmittel f\u00fcr Knochen und Gelenke. Eine Eigenschaft, die der Vorbeugung von Osteoporose (Knochenentkalkung) dienen kann. Kiesels\u00e4ure (Silizium) ist wichtig zum Aufbau der Knochendichte und zur Knorpelbildung. Weil Zinnkraut entz\u00fcndungshemmend und wassertreibend wirkt, kann es bei Schwellungen der Gelenke infolge einer rheumatischen Erkrankung helfen. Vielen ist Zinnkraut besser bekannt unter dem Namen Schachtelhalm. Beeindruckend ist die lange Geschichte, die hinter dieser Arzneipflanze steckt. In Nordamerika benutzten die Indianer Zinnkraut bei Knochenbr\u00fcchen. Die russische Volksheilkunde empfahl Zinnkraut-Tee bei Gelenkentz\u00fcndungen. Rezepte f\u00fcr Umschl\u00e4ge und Kompressen mit abgekochtem Zinnkraut gehen u. a. auf die Kr\u00e4uterkundige Maria Treben (1907\u20131991) zur\u00fcck. Sie gab Zinnkraut bei Arthrose, Gicht und Sehnenscheidenentz\u00fcndungen. In Form von Tee, Tropfen und Kr\u00e4uterelixier gibt es Zinnkraut in der Apotheke und kann ein erg\u00e4nzendes Mittel zur konventionellen Rheumatherapie sein.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>PS:<br>\n<ul>\n<li>Lesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/entzuendliche-gelenkschmerzen-mit-enzymen-lindern\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Entz\u00fcndliche Gelenkschmerzen mit Enzymen lindern<\/a><\/li>\n<li>Zum Welt-Rheuma-Tag am 12. Oktober 2019 startet die Deutsche Rheuma-Liga die neue Kampagne &#8222;<a href=\"https:\/\/www.rheuma-liga.de\/unser-einsatz\/kampagne\">Rheuma ist j\u00fcnger als du denkst<\/a>&#8222;.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong><em>Bei Fragen helfen wir Ihnen nat\u00fcrlich gern weiter und beraten Sie.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" data-attachment-id=\"6471\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/linke-seite-78\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-10-2019.jpg\" data-orig-size=\"450,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;kahlert&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Linke Seite&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"naturheilkunde-und-gesundheit-cover-10-2019\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. 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