<\/p>\n
Wenn es um Gesundheit, ganzheitliches Wohlbefinden und ums Abnehmen geht, kommt er automatisch ins Spiel: unser Stoffwechsel, im medizinischen Fachjargon Metabolismus genannt.<\/p>\n
<\/p>\n
Lebenslanges Auf und Ab<\/h2>\n
Unter dem n\u00fcchternen Begriff \u201eMetabolismus<\/strong>\u201c werden alle biochemischen Vorg\u00e4nge zusammengefasst, die in unseren K\u00f6rperzellen ablaufen. Substanzen wie kleinste Nahrungsbestandteile werden zu den Zellen transportiert, dort umgebaut und wieder abgegeben. Ziel der hochkomplexen Ab-, Um- und Aufbauprozesse: unsere K\u00f6rperfunktionen aufrechtzuerhalten, den Organismus von Kopf bis Fu\u00df mit Energie zu versorgen und Schadstoffe abzutransportieren. Der Metabolismus bestimmt unser gesamtes Leben. Mithilfe eines gesunden Stoffwechsels organisiert sich unser K\u00f6rper selbst.<\/p>\n Wie fix das k\u00f6rpereigene Kraftwerk arbeitet, ist von unterschiedlichen Faktoren abh\u00e4ngig. Gene, Alter und Geschlecht spielen eine Rolle, aber auch unsere Lebensgewohnheiten. So k\u00f6nnen zum Beispiel Alkohol und radikale Hungerkuren den Stoffwechsel l\u00e4hmen. Gesunde Kost und Bewegung bringen ihn hingegen auf Trab.<\/p>\n <\/p>\n Ob Joggen, Ger\u00e4tetraining im Studio, Fu\u00dfball im Verein oder Gymnastik im Wohnzimmer: Sport erh\u00f6ht den Energieverbrauch, f\u00f6rdert den Fettabbau und den Aufbau der Muskulatur, die \u00fcbrigens eine Hauptrolle im Stoffwechsel spielt. Menschen mit starken Muckis verbrauchen in Ruhe und sogar im Schlaf mehr Energie als schlappe Zeitgenossen. Sie haben einen h\u00f6heren Grundumsatz und somit meist weniger Probleme mit dem Gewicht. Ausgewogenes, gesundes Essen ist ebenfalls gutes Futter f\u00fcr den Stoffwechsel. Obst, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Vollkornprodukte und Co. unterst\u00fctzen Stoffwechselorgane wie Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldr\u00fcse bei der Arbeit. Ebenfalls wichtig, damit die Chemie im K\u00f6rper stimmt: Viel trinken, anderthalb bis zwei Liter sollten es mindestens sein. Wasser<\/a> ist ein idealer Durstl\u00f6scher, Ingwer- und gr\u00fcner Tee genie\u00dfen als nat\u00fcrliche Stoffwechsel- Booster einen guten Ruf. Vermutlich k\u00f6nnen Koffein und Gerbstoffe aus gr\u00fcnem Tee die Fettverbrennung positiv beeinflussen.<\/p>\n <\/p>\n Auch spezielle Kr\u00e4utertee-Mischungen<\/a> aus der Apotheke k\u00f6nnen den Stoffwechsel unterst\u00fctzen. Sie enthalten insbesondere Heilpflanzen, die die Leber- und die Nierent\u00e4tigkeit anregen. Als Stoffwechselfreund sehr beliebt ist der L\u00f6wenzahn<\/a>, dessen wertvolle Bitterstoffe<\/a> den Gallenfluss und die Ausscheidung von Abfallstoffen \u00fcber die Harnwege f\u00f6rdern. Die Nierent\u00e4tigkeit kurbeln harntreibende Kr\u00e4uter wie Birkenbl\u00e4tter, Schachtelhalm<\/a>-, Brennnessel<\/a>– und Goldruten<\/a>kraut an.<\/p>\n Traditionell spielen Brennnessel und Co. auch bei Entschlackungskuren eine zentrale Rolle. Ihr Ziel: den K\u00f6rper von innen zu reinigen, den Stoffwechsel anzuregen und das Abnehmen zu erleichtern.<\/p>\n <\/p>\n Entw\u00e4ssernde Tees sind nicht f\u00fcr jedermann geeignet. So sollten beispielsweise Menschen mit eingeschr\u00e4nkter Herz- und Nierent\u00e4tigkeit die Finger davon lassen.<\/p>\n <\/p>\n Es ist immer empfehlenswert, sich in Ihrer Apotheke beraten zu lassen. Gern beantworten wir Ihre Fragen, sprechen Sie uns einfach an.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n Fit sein, sich wohlf\u00fchlen und ganz nebenbei noch ein paar Pfunde loswerden: Ein aktiver Stoffwechsel hilft dabei. Mit Bewegung und Pflanzenpower treiben Sie das k\u00f6rpereigene Kraftwerk an. Von Andrea Neuen Wenn es um Gesundheit, ganzheitliches Wohlbefinden und ums Abnehmen geht, kommt er automatisch ins Spiel: unser Stoffwechsel, im medizinischen Fachjargon Metabolismus genannt. Lebenslanges Auf und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6472,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[422,431,240,414],"class_list":["post-6500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-phytotherapie","tag-sport","tag-stoffwechsel","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/stoffwechsel-in-schwung-bringen.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":4936,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/vitamin-b-komplex-teamplayer-vitamine\/","url_meta":{"origin":6500,"position":0},"title":"Vitamin B-Komplex, die Teamplayer","author":"Flora Team","date":"19. 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