{"id":6587,"date":"2019-12-02T10:09:51","date_gmt":"2019-12-02T09:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6587"},"modified":"2019-12-02T10:09:55","modified_gmt":"2019-12-02T09:09:55","slug":"herbstliche-hautpflege-gut-gewappnet-gegen-kaelte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/herbstliche-hautpflege-gut-gewappnet-gegen-kaelte\/","title":{"rendered":"Herbstliche Hautpflege \u2013 Gut gewappnet gegen K\u00e4lte"},"content":{"rendered":"

Die Saison der leichten Sommertexturen ist vorbei. Jetzt ist Zeit f\u00fcr n\u00e4hrende \u00d6le und reichhaltige Cremes.<\/p>\n

Von Saskia Fechte<\/em><\/p>\n

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Typisch Herbst: Heizung, Regen und Wind fordern unsere Haut heraus. Grunds\u00e4tzlich reagiert unser gr\u00f6\u00dftes Organ sehr intelligent auf K\u00e4lte. Poren und Blutgef\u00e4\u00dfe ziehen sich zusammen, die Produktion von Schwei\u00df und Talg sinkt. Die Haut macht dicht. So erreicht sie, dass wertvolle W\u00e4rme im K\u00f6rper bleibt und nicht nach drau\u00dfen verloren geht. Leider schw\u00e4cht sie damit auch ihren wichtigsten Schutzfaktor, den nat\u00fcrlichen Film aus Fett und Wasser an ihrer Oberfl\u00e4che. Sowohl Heizungs- als auch kalte Luft enthalten wenig Feuchtigkeit, nehmen aber liebend gern welche auf. So kann unsere Umgebung der Haut Wasser entziehen. In der Folge wird diese trocken, sie spannt und brennt. Fehlt ihr viel Feuchtigkeit, kann die Haut jucken oder Schuppen bilden. Manchmal entwickeln sich w\u00e4hrend der kalten Jahreszeit Beschwerden, die einer Neurodermitis oder Schuppenflechte \u00e4hneln. Raue, juckende Partien im Gesicht, an den H\u00e4nden und Schienbeinen brauchen dann eine Extraportion Pflege.<\/p>\n

Lesen Sie auch weitere Artikel zum <\/strong>Thema Haut<\/strong><\/a> hier im Blog.<\/strong><\/p>\n

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Feuchtigkeit behalten<\/h2>\n

Herbst-Hautpflege hat das Ziel, Wasser zu binden. Viele Pflegeprodukte punkten diesbez\u00fcglich mit Inhaltsstoffen, die wertvolle Feuchtigkeit vor dem Verdunsten bewahren: Harnstoff, auch Urea genannt, Glycerin oder Panthenol. Zus\u00e4tzlich schirmen fetthaltige Cremes die Haut von trockener Umgebungsluft ab und helfen ihr, ihren Wasservorrat zu behalten. Sobald Spannungsgef\u00fchle oder R\u00f6tungen einsetzen, cremen Sie am besten nach. Reinigungslotionen und Gesichtswasser, die viel Wasser oder Alkohol enthalten, sind f\u00fcr die zweite Jahresh\u00e4lfte eher nicht geeignet. Sie k\u00f6nnen die Haut zus\u00e4tzlich austrocknen.<\/p>\n

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Pflegende Fette<\/h2>\n

Pflanzliche \u00d6le beinhalten Fetts\u00e4uren, die denen in der Haut sehr \u00e4hnlich sind. Besonders unges\u00e4ttigte Fette wie die Linols\u00e4ure k\u00f6nnen den angegriffenen hauteigenen Schutzfilm erg\u00e4nzen, die Regeneration der Zellen f\u00f6rdern und somit f\u00fcr neue Geschmeidigkeit sorgen. Verw\u00f6hnen Sie Ihre Haut jetzt regelm\u00e4\u00dfig mit nat\u00fcrlichen Pflegeprodukten auf Basis von Pflanzen\u00f6len, am besten direkt nach dem Duschen oder Baden. Gute Quellen sind Oliven- und Argan\u00f6l, Mandel- und Jojoba\u00f6l sowie die Fetts\u00e4uren von Nachtkerzensamen und Borretsch. Die Produktauswahl reicht von reinem K\u00f6rper\u00f6l \u00fcber r\u00fcckfettende Badezus\u00e4tze bis zur Wasser-in-\u00d6l-Emulsion und angereicherten Cremes. Sogenannte trockene \u00d6le ziehen schneller ein und begeistern diejenigen, die den leichten Fettfilm herk\u00f6mmlicher \u00d6le auf der Haut als unangenehm empfinden. Sie k\u00f6nnen Ihre Lieblingscreme auch mit einigen Tropfen Pflege\u00f6l anreichern.<\/p>\n

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Zum K\u00fcssen sch\u00f6n<\/h2>\n

Die Lippen besitzen weder eine kr\u00e4ftige Hornschicht noch Talgdr\u00fcsen wie andere Hautareale. Das macht sie einerseits so weich und sinnlich, aber auch besonders sensibel. Bei trockener Luft und K\u00e4lte leiden sie meist zuerst. Risse und brennende Stellen sind sehr unangenehm und heilen oft nur langsam. Statt dem Drang nachzugehen, den trockenen Mund immer wieder mit der Zunge zu befeuchten, verwenden Sie besser spezielle Lippenpflege mit pflanzlichen Fetten und \u00d6len. Die Stifte und Cremes machen spr\u00f6de Lippen wieder zart und weniger anf\u00e4llig. Das st\u00e4ndige Ablecken erzielt dagegen nur kurzfristig ein gutes Gef\u00fchl, f\u00fchrt aber dauerhaft zu gr\u00f6\u00dferen Feuchtigkeitsverlusten.<\/p>\n

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Reinigung im Schonprogramm<\/h2>\n

Auch wenn es verlockend ist: Verzichten Sie auf hei\u00dfes und langes Duschen, es setzt die Haut unter Stress und sch\u00e4digt ihren nat\u00fcrlichen Schutzfilm. Sie baden lieber? Genie\u00dfen Sie Ihre Auszeit in der Wanne ebenfalls bei gem\u00e4\u00dfigten Temperaturen und f\u00fcr maximal 20 Minuten. Nutzen Sie hautfreundliche Reinigungsmittel: \u00dcber Dusch\u00f6le, pflegende Seifen und \u00f6lhaltige Badezus\u00e4tze freut sich Ihre Haut mehr als \u00fcber Duftstoffe und Schaumberge. Schr\u00e4nken Sie Peelings in der kalten Jahreszeit ein. Ihre h\u00e4ufige Anwendung kann trockene Haut weiter reizen. Eine sanftere Alternative zu Produkten mit groben Schleifk\u00f6rpern sind Enzympeelings. Gehen Sie auch mit Ihren H\u00e4nden pfleglich um, waschen Sie sie trotz Erk\u00e4ltungswelle nicht zu oft und nur mit lauwarmem Wasser. Benutzen Sie eine Seife mit haut\u00e4hnlichem pH-Wert und cremen Sie die H\u00e4nde anschlie\u00dfend gut ein.<\/p>\n

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Hautfreundliche Umgebung<\/h2>\n

Schaffen Sie in Ihren R\u00e4umen ein Klima, in dem Ihre Haut sich wohlf\u00fchlt. Heizen Sie ma\u00dfvoll. Raumtemperaturen bis 22 Grad Celsius reichen in der Regel aus, das Schlafzimmer kann mit 16 bis 18 Grad sogar k\u00fchler sein. Achten Sie gleichzeitig auf gen\u00fcgend Luftfeuchtigkeit in der Wohnung, optimal sind 50 bis 60 Prozent. Ein angenehmes Klima erreichen Sie mit regelm\u00e4\u00dfigem Sto\u00dfl\u00fcften, gr\u00fcnen Zimmerpflanzen, kleinen Springbrunnen oder flachen Wasserschalen.<\/p>\n

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Pflege von innen<\/h2>\n

Oft vergessen, aber genauso hilfreich f\u00fcr zarte Haut sind Getr\u00e4nke. Wasser oder Tee spenden der Haut Feuchtigkeit und wirken Falten und Trockenheit entgegen. Zwei Liter t\u00e4glich d\u00fcrfen es gerne sein, vor allem wenn die Haut spannt. Hautpflege k\u00f6nnen Sie auch essen. Obst und Gem\u00fcse, das viel Fl\u00fcssigkeit liefert, sowie N\u00fcsse mit wertvollen \u00d6len dienen als innere Sch\u00f6nheitsquellen. Wenn Sie sich au\u00dferdem regelm\u00e4\u00dfig bewegen, vor allem an der frischen Luft, wird die Haut gut durchblutet. Die Zellen bekommen genug N\u00e4hrstoffe und einen Frischekick f\u00fcr den Stoffwechsel.<\/p>\n

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Das k\u00f6nnen Sie sonst noch f\u00fcr Ihre Haut tun:<\/h2>\n
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  • Sch\u00fctzen Sie Ihre Haut mit der richtigen Kleidung vor kalter Herbstluft. Jetzt ist Zeit, Handschuhe, Stirnband und Schal hervorzuholen!<\/li>\n
  • Stimmen Sie Ihre Hautpflegeprodukte auf Ihren Hauttyp und Ihre pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse ab.<\/li>\n
  • Verwenden Sie f\u00fcr verschiedene K\u00f6rperpartien jeweils eigene Produkte, die den unterschiedlichen Anspr\u00fcchen entsprechen. Pflegeserien sind optimal aufeinander abgestimmt und erg\u00e4nzen sich in ihren Inhaltsstoffen.<\/li>\n
  • Entfernen Sie Ihr Make-up immer gr\u00fcndlich, sp\u00e4testens bevor Sie zu Bett gehen. Eine gereinigte Haut kann aufatmen und Pflegestoffe besser aufnehmen.<\/li>\n
  • Bei Spannungsgef\u00fchlen ist der Wechsel zu einem reichhaltigeren Produkt oft effektiver als \u00f6fter nachzucremen.<\/li>\n<\/ul>\n

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    Bei der Auswahl passender Pflegeprodukte hilft Ihnen Ihr Apothekenteam gern.<\/strong><\/em><\/p>\n

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    \"Cover
    Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette „Naturheilkunde & Gesundheit“ Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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