{"id":6712,"date":"2020-02-17T09:58:16","date_gmt":"2020-02-17T08:58:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6712"},"modified":"2020-02-17T09:58:22","modified_gmt":"2020-02-17T08:58:22","slug":"sanftes-fuer-den-hals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sanftes-fuer-den-hals\/","title":{"rendered":"Sanftes f\u00fcr den Hals"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bei Husten und Heiserkeit gibt es Heilsames aus der Natur.<\/strong><\/p>\n<p>Den Winter haben wir fast geschafft \u2013 und jetzt das: Der Hals kratzt, die Stimme wird rau und der Husten wird wohl nicht mehr lange auf sich warten lassen. Im Februar ist die Erk\u00e4ltungszeit eben doch noch nicht vorbei. Um schnell wieder gesund zu werden, stellt die Natur viele Heilpflanzen zur Auswahl, die den Rachen retten und die Bronchien befreien k\u00f6nnen. Die einen lindern l\u00e4stigen Reizhusten, die anderen l\u00f6sen den Schleim aus den Atemwegen. Hustenkr\u00e4uter mit ihren nat\u00fcrlichen Substanzen sind eine Wohltat bei Halsweh und Heiserkeit. In der Apotheke gibt es sie in Form von Arzneitee und als Fertigpr\u00e4parate, z. B. Tropfen, Pastillen oder Saft.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Lesen Sie auch:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/husten-schnupfen-heiserkeit-und-grippe-sowie-der-unterschied-zwischen-viren-und-bakterien-erkaeltungsgeister-genau-durchleuchtet\/\">Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Grippe sowie der Unterschied zwischen Viren und Bakterien \u2013 Erk\u00e4ltungsgeister genau durchleuchtet<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sanfte-hilfe-bei-halsschmerzen\/\">Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/das-hilft-bei-halsschmerzen\/\">Das hilft bei Halsschmerzen<\/a><\/li>\n<li>Und mehr zu den Themen <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/hals\/\">Hals<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/erkaeltung\/\">Erk\u00e4ltung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Efeu<\/h2>\n<p>Efeu z\u00e4hlt inzwischen zu den beliebtesten Arzneipflanzen, um Husten zu bek\u00e4mpfen. Seine Extrakte l\u00f6sen festsitzenden Schleim aus den Bronchien und wirken daher auswurff\u00f6rdernd. Das Abhusten f\u00e4llt deutlich leichter und die Erk\u00e4ltung ist schneller Geschichte als ohne eine Behandlung mit Efeu-Mitteln. Da Efeubl\u00e4tter an sich als giftig gelten, gibt es sie nicht in Form von Tee, sondern ausschlie\u00dflich als Fertigpr\u00e4parate. Tropfen mit Efeu-Extrakten haben meist einen Alkoholanteil. F\u00fcr Kinder gibt es Efeu-Hustens\u00e4fte ohne Prozente.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Eibisch<\/h2>\n<p>In den Eibischbl\u00e4ttern und -wurzeln stecken wichtige Substanzen: Schleimstoffe. Diese Schleimstoffe legen sich wie ein sch\u00fctzender Film auf die entz\u00fcndeten Schleimh\u00e4ute in Hals und Rachen und wirken dort reizlindernd. Bei Halsschmerzen und Reizhusten haben sich Arzneitees und Teemischungen mit Eibisch bew\u00e4hrt. Sehr wohltuend ist Eibischsirup aus der Apotheke. Er hemmt die Entz\u00fcndung im Rachenraum und gibt ein gutes Gef\u00fchl im Hals.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Isl\u00e4ndisch Moos<\/h2>\n<p>Isl\u00e4ndisch Moos ist ein Flechtengew\u00e4chs. Insofern ist der Name irref\u00fchrend: Es w\u00e4chst weder nur in Island, noch handelt es sich um ein bodendeckendes Moos. Zu seinen wichtigsten Inhaltsstoffen z\u00e4hlen die Schleimstoffe, die entz\u00fcndungs- hemmend auf die angegriffenen Schleimh\u00e4ute wirken. Trockener Husten wird gestillt und Halsweh kann abklingen. Am bekanntesten sind die Pastillen mit Isl\u00e4ndisch Moos. Sie sind erh\u00e4ltlich in der Apotheke.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Spitzwegerich<\/h2>\n<p>Im Spitzwegerich stecken gleich drei wichtige Inhaltsstoffe. Die reizlindernden Schleimstoffe beruhigen die erkrankten Schleimh\u00e4ute in Hals und Rachen. Gerbstoffe hemmen die Entz\u00fcndung und f\u00f6rdern die Heilung. Die Substanz Aucubin wirkt antiseptisch und antibakteriell zugleich. Spitzwegerich steckt in vielen Erk\u00e4ltungsmitteln, ist aber auch als reiner Arzneitee in der Apotheke erh\u00e4ltlich.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Thymian<\/h2>\n<p>Thymian enth\u00e4lt \u00e4therische \u00d6le, die Erk\u00e4ltungserreger abt\u00f6ten und gleichzeitig reizmildernd wirken. Das aromatische Heilkraut sorgt daf\u00fcr, dass der Schleim sich aus den Bronchien l\u00f6st und sich leicht abhusten l\u00e4sst. Bei Hustenkr\u00e4mpfen und Bronchitis hat sich Thymian besonders in seiner fl\u00fcssigen Arzneiform bew\u00e4hrt. Es gibt ihn als Saft, Tropfen und Pastillen in Ihrer Apotheke.<\/p>\n<p>Besonders erw\u00e4hnenswert in diesem Zusammenhang ist auch die Inhalationsl\u00f6sung GSE Aerobiotic, u.a. mit Thymian sowie hustenreizstillendem und abwehrf\u00f6rdernden Sonnentau, die sich auch zur Zerst\u00e4ubung in Inhalatoren eignet. Ebenfalls enthalten ist ein keimhemmender Extrakt aus Grapefruitkernen und Echinacea.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Weitere nat\u00fcrliche Antibiotika<\/h2>\n<p>sowie Schleiml\u00f6ser wie <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/brunnenkresse-hats-drauf\/\">Brunnenkresse<\/a> oder Meerrettich finden Sie in unserem separaten Artikel \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/senfoele-aus-grosser-kapuzinerkresse-und-meerrettich-ein-natuerliches-antibiotikum\/\">Senf\u00f6le<\/a>.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Wo wir gerade bei \u201enat\u00fcrlich\u201c sind: Nat\u00fcrlich haben wir auch ein wohlschmeckendes Kochrezept auf unserem befreundeten Kochblog <a href=\"http:\/\/www.cooking-fun.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cooking-Fun<\/a> parat: \u00a0<a href=\"http:\/\/www.cooking-fun.de\/zwiebelsuppe-uberbacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Franz\u00f6sische Zwiebelsuppe<\/a>, die auch gleichzeitig richtig gut durchw\u00e4rmt (und die <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/druck-ablassen-flatulenz\/\">Ged\u00e4rme durchpustet<\/a> *zwinker*).<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Der Erk\u00e4ltung was husten<\/h2>\n<p><strong>7 Tipps, wie Sie das Risiko einer Ansteckung reduzieren k\u00f6nnen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>H\u00e4nde waschen, denn Erk\u00e4ltungserreger lauern an jeder Ecke, vorwiegend an T\u00fcrklinken, Treppenl\u00e4ufen und Lichtschaltern. Alles, was wir anfassen, kann Spuren hinterlassen \u2013 m\u00f6glicherweise eben auch Viren und Bakterien, die Husten und Schnupfen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. PS: <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hier-lauern-die-meisten-krankheitskeime\/\">Hier lauern die meisten Krankheitskeime<\/a><\/li>\n<li>Fenster auf! Regelm\u00e4\u00dfiges L\u00fcften ist wichtig, weil die stickige Heizungsluft in geschlossenen R\u00e4umen sonst die Schleimh\u00e4ute in Hals und Nase austrocknen kann. Trockene Schleimh\u00e4ute \u00f6ffnen Erregern T\u00fcr und Tor.<\/li>\n<li>Wechselduschen trainieren das Immunsystem. Die Kalt-warm-Reize f\u00f6rdern die Durchblutung. Ein gut durchbluteter K\u00f6rper kann mit Krankheitserregern besser umgehen und die Eindringlinge ins Abseits stellen. Beim Wechselduschen gilt: erst warm, dann kalt. Mit dem Duschkopf zuerst die herzferne K\u00f6rperseite k\u00fchl abbrausen. Vom rechten Unterschenkel hinauf bis zum Oberk\u00f6rper, erst dann die linke K\u00f6rperh\u00e4lfte. So wird der Kreislauf nicht belastet.<\/li>\n<li>Zu einem gesunden Lebensstil geh\u00f6rt eine ausgewogene Ern\u00e4hrung. Achten Sie jetzt besonders auf <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/vitamin-c\/\">Vitamin C<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/zink-essentielles-spurenelement\/\">Zink<\/a>. Vitamin C pusht die Abwehrzellen des K\u00f6rpers, Zink unterst\u00fctzt das Immunsystem bei der Arbeit.<\/li>\n<li>Ausreichend viel Schlaf hilft dem K\u00f6rper, sich zu regenerieren.<\/li>\n<li>Bewegung an der frischen Luft hat viele Vorteile f\u00fcr die Gesundheit. Scheint sogar die Sonne, tanken wir gleichzeitig <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/vitamin-d\/\">Vitamin D<\/a>. Vitamin D gilt als Erk\u00e4ltungskiller.<\/li>\n<li>Schon bei den ersten Anzeichen einer Erk\u00e4ltung hilft die Natur. Pr\u00e4parate mit den Extrakten aus Purpur-Sonnenhut (Echinacea purpurea) unterst\u00fctzen das Immunsystem, um Husten- und Schnupfenerreger zu bek\u00e4mpfen. Die gleiche anti-infekti\u00f6se Wirkung hat der Spezialwirkstoff aus der Kapland-Pelargonie, auch bekannt unter dem unaussprechlichen Namen <strong>Umckaloabo<\/strong>. Beide immunstimulierenden Pr\u00e4parate (mehr dazu auch im Artikel \u201e<a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hallo-herbst\/\">Hallo Herbst<\/a>\u201c) gibt es in Form von Tropfen, S\u00e4ften und Tabletten in Ihrer Apotheke.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong><em>Gern beantworten wir Ihre Fragen, sprechen Sie uns einfach an.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" data-attachment-id=\"6689\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-02-2020\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-02-2020.jpg\" data-orig-size=\"600,800\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. Das komplette &amp;#8222;Naturheilkunde &amp;#038; Gesundheit&amp;#8220; Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-02-2020.jpg\" src=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-02-2020-225x300.jpg\" alt=\"Naturheilkunde &amp; Gesundheit\" class=\"wp-image-6689\" srcset=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-02-2020-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-02-2020.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption>Text mit freundlicher Genehmigung der S &#038; D Verlag GmbH. 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Sie\u2026","rel":"","context":"In &quot;Flora Apotheke&quot;","block_context":{"text":"Flora Apotheke","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/flora-apotheke\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6712"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6714,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6712\/revisions\/6714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}