{"id":6777,"date":"2020-03-23T09:14:45","date_gmt":"2020-03-23T08:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6777"},"modified":"2020-03-23T09:14:46","modified_gmt":"2020-03-23T08:14:46","slug":"schnarchen-rhonchopathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/schnarchen-rhonchopathie\/","title":{"rendered":"Schnarchen – Rhonchopathie"},"content":{"rendered":"\n

Jeder Dritte \u00bbzers\u00e4gt\u00ab\nnachts das Schlafzimmer. Besonders M\u00e4nner. Warum eigentlich und ist Schnarchen\nwirklich harmlos?<\/p>\n\n\n\n

Beim Schnarchen haben\nM\u00e4nner die Nase vorn. Jeder Zweite, so eine Studie, gibt nachts solche\nGer\u00e4usche von sich: knattern, rasseln, schnauben. Diese T\u00f6ne, die dem Mund und\nRachen entschl\u00fcpfen, k\u00f6nnen eine Lautst\u00e4rke<\/a> von bis zu 80 Dezibel erreichen. Das entspricht\netwa dem L\u00e4rm eines Presslufthammers. F\u00fcr die Nerven der Bettnachbarin ist\ndieser Tumult eine Zerrei\u00dfprobe, f\u00fcr den Schlafenden selbst sogar eine Gefahr\nf\u00fcr seine Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Ohrenbet\u00e4ubend<\/h2>\n\n\n\n

Schnarchen, der\nMediziner sagt Rhonchopathie, kann viele Ursachen haben. Oft sind die Gr\u00fcnde\nanatomischer Natur. Vereinfacht l\u00e4sst sich sagen: Schnarchen entsteht in den\noberen Atemwegen. Irgendwo zwischen Nase und Hals ist das Gewebe so schlaff,\ndass es den Luftweg verengt. Mit jedem Atemzug kommt es zur Vibration. In den\nmeisten F\u00e4llen ist es das Gaumensegel, das ungehemmt flattert und zusammen mit\ndem schwingenden Z\u00e4pfchen einen Schall erzeugt, der ohrenbet\u00e4ubend sein kann.<\/p>\n\n\n\n

Ruhe im Schlafzimmer<\/h2>\n\n\n\n

Manchmal ist ein\nschn\u00f6der Schnupfen schuld. Verstopfte Nasen schnaufen nun mal. Vernebelte\nGeister aber auch. Alkohol entspannt die Atemmuskulatur und z\u00e4hlt zu den\nh\u00e4ufigsten Schnarchfaktoren, die vermeidbar sind. Auch ein Seitenwechsel kann\neine gute L\u00f6sung sein. Denn R\u00fcckenschl\u00e4fer k\u00f6nnen oft nicht anders: Sie\nschnarchen. Ist \u00dcbergewicht dabei, ist es mit der Ruhe im Schlafzimmer meist\nganz vorbei. Ein Doppelkinn mit zu viel Unterfettgewebe erh\u00f6ht den Druck auf\ndie Luftwege. Im Hals wird es eng und es kommt zur n\u00e4chtlichen Schnappatmung.\nDa Untersuchungen ergaben, dass mehr als 60 Prozent aller M\u00e4nner in Deutschland\nzu viel auf die Waage bringen, liegt es wohl auf der Hand: Schnarchen ist\nm\u00e4nnlich.<\/p>\n\n\n\n

Schlummernde Gefahr<\/h2>\n\n\n\n

Schnarchen ist nicht\nnur laut und l\u00e4stig, es kann auch eine schlummernde Gefahr bedeuten. Sind die\nLuftwege derart verengt, kann es zu Atemaussetzern kommen. Auch wenn der\nSchlafende von seinem Schnarchen unmittelbar nichts merkt, am n\u00e4chsten Tag\nf\u00fchlt er sich m\u00f6glicherweise so: m\u00fcde, unkonzentriert und \u00fcbellaunig. Denn die\nsogenannte Schlafapnoe behindert die Tiefschlafphasen, sodass die Erholung\nausbleibt. N\u00e4chtliche Atemstillst\u00e4nde k\u00f6nnen bis zu zwei Minuten andauern. Eine\nernste Sache: Schnarchen kann die Ursache von Bluthochdruck sein und das Risiko\nf\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Infarkte und Schlaganf\u00e4lle erh\u00f6hen.\nForscher haben festgestellt, dass Schlafapnoe den Hirnstoffwechsel ver\u00e4ndert.\nDaher liegt die Vermutung nahe: Schnarchen kann auch zu Demenz und Depressionen\nf\u00fchren. Ruhige N\u00e4chte sind daher lebenswichtig.<\/p>\n\n\n\n

Schnarch-Stopp<\/h2>\n\n\n\n

Ein Patentrezept gegen\ndas Schnarchen gibt es nicht. Oft reicht es, Alkohol zu meiden, die\nSchlafposition zu ver\u00e4ndern oder \u00dcbergewicht zu reduzieren. Manchmal aber ist\ndas nicht genug. Dann k\u00f6nnen spezielle Nasenklammern und -sprays aus der\nApotheke helfen, die Atemwege freizuhalten. Schnarchbandagen und -spangen\nsollen die Mundatmung verhindern und so f\u00fcr den Schnarch-Stopp sorgen. Der Arzt\nkann eine Protrusionsschiene verschreiben, um den Unterkiefer nach vorne zu\nverlagern. Ein Zungenschrittmacher ist mit einer Operation verbunden und hat\nseine Vor- und Nachteile. Sind die Ursachen f\u00fcr Schnarchen und Schlafapnoe\nungekl\u00e4rt, kann eine Nacht im Schlaflabor Licht ins Dunkel bringen.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbrigens:<\/h2>\n\n\n\n

Auch Frauen schnarchen \u2013 meist aber erst ab 50, wenn sich mit den Wechseljahren<\/a> der weibliche Hormonhaushalt ver\u00e4ndert. Der \u00d6strogenspiegel, der in jungen Jahren f\u00fcr eine straffe Muskulatur gesorgt hat, sinkt. Das klischeehafte Bild vom schnarchenden Mann und der leidgeplagten Frau gilt dann nicht mehr.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Sprechen Sie uns bei Fragen zum Thema einfach an, wir beraten Sie gern.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Das komplette „special“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als Beilage in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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