{"id":6985,"date":"2020-06-19T09:41:59","date_gmt":"2020-06-19T07:41:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=6985"},"modified":"2020-06-19T09:49:13","modified_gmt":"2020-06-19T07:49:13","slug":"nahrungsergaenzungsmittel-auf-dem-pruefstand-5-neg-mythen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/nahrungsergaenzungsmittel-auf-dem-pruefstand-5-neg-mythen\/","title":{"rendered":"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel auf dem Pr\u00fcfstand \u2013 5 NEG Mythen"},"content":{"rendered":"\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong>, oft als NEM abgek\u00fcrzt, boomen \u2013 besonders in diesen <\/strong>Corona<\/strong><\/a>-Zeiten. Was k\u00f6nnen sie, was nicht? Stefanie Happ hat 5 Mythen f\u00fcr Sie aufgedeckt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Ersatz f\u00fcr Obst?<\/h1>\n\n\n\n

Vitamintabletten sind wie Obst \u2013 nur in Kapselform. Stimmt oder stimmt nicht? Auf diese Frage hat die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) e. V. eine klare Antwort: Pillen k\u00f6nnen ein gesundes Essverhalten nicht ersetzen. Blindlings zur Vitaminkapsel statt in den Obstkorb zu greifen, ist der falsche Weg. Noch schlimmer ist: \u00dcberwiegend Fastfood essen und mithilfe von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln f\u00fcr das gute Gewissen sorgen. Keine Vitamintablette kann besser sein als ein n\u00e4hrstoffreiches Lebensmittel. Im Gegenteil: Es gibt zahlreiche Hinweise, dass Vitalstoffe aus Obst und Gem\u00fcse besser verwertet werden k\u00f6nnen als isolierte Substanzen aus Kapseln und Tabletten.<\/p>\n\n\n\n

PS: Finden Sie hier im Blog auch viele weitere Artikel mit Themenschwerpunkt \u201eErn\u00e4hrung\u201c<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Je mehr, desto besser?<\/h1>\n\n\n\n

Viele Vitamine helfen viel? Das ist ein Irrglaube. Insbesondere, wenn es um Nahrungserg\u00e4nzungsmittel geht. Es gibt definierte Dosierungsempfehlungen f\u00fcr den Tag. Wer diese \u00fcberschreitet, schie\u00dft m\u00f6glicherweise mit Kanonen auf Spatzen und kann so seinem K\u00f6rper mehr schaden als nutzen. Ein Zuviel an Vitamin E in Tablettenform kann zum Beispiel zu Magen-Darm-Beschwerden f\u00fchren. Sehr hohe Kalium-Gaben sind f\u00fcr Nierenkranke gef\u00e4hrlich. Das Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung r\u00e4t insbesondere Rauchern zur Zur\u00fcckhaltung bei zugef\u00fchrtem Vitamin A. Regelm\u00e4\u00dfig hochdosiertes Betacarotin kann n\u00e4mlich das Krebsrisiko zus\u00e4tzlich erh\u00f6hen. Es gibt viele Gr\u00fcnde, weshalb Sie Vitaminpr\u00e4parate und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel nicht nach Gutd\u00fcnken einnehmen sollten. Beispielsweise werden bei der Dosierung h\u00e4ufig Lebensmittel wie S\u00e4fte oder Margarine vergessen, die bereits bestimmte Vitalstoffe als Zus\u00e4tze enthalten. Das kann in Summe schnell zu viel werden. Allerdings gibt es auch Lebenssituationen, in denen eine Extraportion<\/a> angeraten wird.<\/p>\n\n\n\n

Wir m\u00f6chten Sie an dieser Stelle auch auf unser Vitalstoff-ABC auf der Flora Apotheken Website<\/a> aufmerksam machen, in dem wir quasi als Steckbriefe die wichtigsten Vitalstoffe vorstellen.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Kein Unterschied?<\/h1>\n\n\n\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ist gleich Nahrungserg\u00e4nzungsmittel? So einfach ist das nicht. L\u00e4ngst ist nicht \u00fcberall das Gleiche drin. Es gibt Unterschiede in den Zusammensetzungen und Dosierungen. So k\u00f6nnen einzelne Inhaltsstoffe bei Allergikern oder in Kombination mit verschriebenen Medikamenten unerw\u00fcnschte Folgen haben. Auch die chemische Form, in der ein Vitalstoff in der Tablette vorliegt, hat Auswirkungen darauf, wie gut die Substanz vom K\u00f6rper aufgenommen und genutzt werden kann. Und Pr\u00e4parate aus dem Ausland oder von dubiosen Internetshops entpuppen sich oft als Mogelpackungen: Sie enthalten gar keine, zu wenig oder zu viel der versprochenen Vitalstoffe.<\/p>\n\n\n\n

Lesetipp: Unterschiedliche Arzneiformen, wozu gibt es die eigentlich? Und was ist Galenik?<\/a><\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Ein Mittel f\u00fcr alles?<\/h1>\n\n\n\n

Kombinations-Pr\u00e4parate machen scheinbar das Leben einfach. Sie bieten oftmals eine F\u00fclle an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminos\u00e4uren. Ein Rundum-Sorglos-Paket? Wer bef\u00fcrchtet, nicht ausreichend mit N\u00e4hrstoffen versorgt zu sein, sollte zuerst diese Frage kl\u00e4ren: Was braucht der K\u00f6rper wirklich? Die Antwort kann nur der Test beim Arzt liefern. Lesen Sie auch: Mineralstoffmangel vorbeugen<\/a>. Daher raten Verbrauchersch\u00fctzer: Niemals auf eigene Faust zum Komplexmittel greifen. M\u00f6glicherweise sind Substanzen enthalten, die gar nicht aufgestockt werden m\u00fcssen \u2013 und auch nicht sollten. Eine \u00dcberversorgung kann genauso sch\u00e4dlich sein wie ein Mangel. In der Apotheke finden Sie neben umfangreichen Multi-Pr\u00e4paraten auch reduzierte Kombinations-Mittel, die nur das enthalten, was Sie tats\u00e4chlich ben\u00f6tigen.<\/p>\n\n\n\n

Wir in der Flora Apotheke<\/strong> legen besonderen Wert auf eine intensive, auf Ihre biochemische Individualit\u00e4t und Lebenssituation abgestimmte Beratung und stellen auf Wunsch \u2013 auch in Abstimmung mit Ihrem Therapeuten \u2013 eine entsprechend individuelle Vitalstoffmischung zusammen.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Sonnenvitamin f\u00fcr alle?<\/h1>\n\n\n\n

Vitamin D<\/a> braucht doch jeder, oder? Ja und nein. In der sch\u00f6nen und warmen Jahreszeit, wenn wir viel Zeit drau\u00dfen verbringen, bildet der K\u00f6rper mithilfe des Sonnenlichtes genug Vitamin D und speichert es f\u00fcr eine Weile. Es gibt jedoch Menschen, die aus unterschiedlichen Gr\u00fcnden kaum an die frische Luft kommen. Beispielsweise z\u00e4hlen dazu die \u00c4lteren, die nicht mehr gut zu Fu\u00df sind und die eigenen vier W\u00e4nde nur selten verlassen. In den dunklen Wintermonaten geht es fast allen so: Das Leben findet \u00fcberwiegend drinnen statt. Wir tanken zu wenig nat\u00fcrliches Licht. So kann auf Dauer ein Vitamin D-Mangel entstehen, der die Knochengesundheit gef\u00e4hrden, die Muskelkraft verringern und das Immunsystem schw\u00e4chen kann. In diesen F\u00e4llen kann eine Gabe des \u00bbSonnenvitamins\u00ab in Kapselform sinnvoll sein \u2013 aber nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig. Bei einer Einnahme von zu viel Vitamin D kann es in bestimmten Fallkonstellationen zu Vergiftungserscheinungen wie Bauchkr\u00e4mpfen, \u00dcbelkeit und Erbrechen kommen. Schlimmstenfalls k\u00f6nnen Herz, Gef\u00e4\u00dfe und Nieren einen Schaden nehmen, deswegen ist gerade hier sinnvoll, auch den individuellen Bedarf bzw. die k\u00f6rperlichen Ist-Zust\u00e4nde abzukl\u00e4ren. Es leuchtet also ein, wie wichtig es ist, zuerst den Vitamin D-Status messen zu lassen und sich dann f\u00fcr ein Pr\u00e4parat zu entscheiden. Ein hoch normaler Vitamin D-Spiegel kann wohl nach neuestem Forschungsstand durch Aktivierung der unspezifischen Abwehr auch die f\u00fcr die schweren Verl\u00e4ufe bei Corona-Infektionen zust\u00e4ndigen \u00fcberschie\u00dfenden Immunkaskaden reduziert halten (zur Studie<\/a> – englisch). Wir haben die besonderen Eigenschaften des Vitamin D<\/a> in den einzelnen Artikeln unseres Blogs genauer beleuchtet.<\/p>\n\n\n\n

PS: Vitamin D stellen wir Ihnen neben allen anderen Vitaminen auch in unserem Vitamin ABC auf unserer Website<\/a> vor.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Lesen Sie auch Mangelerscheinungen \u2013 Sichtbare Zeichen<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gesundheit aus Ihrer Apotheke \u2013 die Beratung gibt es nat\u00fcrlich gern dazu. Abgestimmt auf Ihre biochemische Individualit\u00e4t und Ihre individuelle Lebenssituation.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grunds\u00e4tzlich gilt: Kaufen Sie sogenannte Supplemente (auch: Supplements, also Nahrungserg\u00e4nzungsmittel) nicht irgendwo, sondern da, wo Sie ein kompetentes Beratungsgespr\u00e4ch bekommen \u2013 in der Apotheke Ihres Vertrauens.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>

 <\/p>\n\n\n\n

\"nug-special-cover-06-2020\"
Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Das komplette „special“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als Beilage in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, oft als NEM abgek\u00fcrzt, boomen \u2013 besonders in diesen Corona-Zeiten. Was k\u00f6nnen sie, was nicht? Stefanie Happ hat 5 Mythen f\u00fcr Sie aufgedeckt.   Ersatz f\u00fcr Obst? Vitamintabletten sind wie Obst \u2013 nur in Kapselform. Stimmt oder stimmt nicht? Auf diese Frage hat die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) e. V. eine klare Antwort: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[49,8],"tags":[239,51,88,496,54,34],"class_list":["post-6985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-orthomolekulare-medizin","category-wissenswert","tag-ernaehrung","tag-mineralstoffe","tag-nahrungsergaenzung","tag-spurenelemente","tag-vitalstoffe","tag-vitamine","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/neg-5-mythen-pruefstand.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":7008,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gesuender-mit-vitalstoffen\/","url_meta":{"origin":6985,"position":0},"title":"Ges\u00fcnder mit Vitalstoffen","author":"Flora Team","date":"3. Juli 2020","format":false,"excerpt":"Die meisten Menschen setzen auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um Mangelerscheinungen und Krankheiten vorzubeugen. Die Mikron\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen aber noch mehr, berichtet Saskia Fechte. Surf-Tipp: In unserem Vitalstoff-ABC auf der Flora Apotheken Website stellen wir die wichtigsten Vitalstoffe steckbriefartig vor. \u00a0 Pr\u00e4vention: gesund bleiben Nahrungserg\u00e4nzungsmittel dienen nicht nur dazu, leere Vitaminspeicher\u2026","rel":"","context":"In "Orthomolekulare Medizin"","block_context":{"text":"Orthomolekulare Medizin","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/orthomolekulare-medizin\/"},"img":{"alt_text":"Ges\u00fcnder mit Vitalstoffen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/vitalstoffe-gesund.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/vitalstoffe-gesund.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/vitalstoffe-gesund.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/vitalstoffe-gesund.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6968,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/nahrungsergaenzungsmittel-wer-braucht-eine-extraportion\/","url_meta":{"origin":6985,"position":1},"title":"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel – Wer braucht eine Extraportion?","author":"Flora Team","date":"11. Juni 2020","format":false,"excerpt":"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind in bestimmten Lebenslagen und f\u00fcr spezielle Personengruppen sinnvoll. Saskia Fechte stellt dar, auf wen das zutrifft? Wer sich ausgewogen ern\u00e4hrt, braucht keine Nahrungserg\u00e4nzungsmittel \u2013 dar\u00fcber herrscht weitgehend Einigung. Unabh\u00e4ngig von der Frage, wie viele das tats\u00e4chlich beherzigen, bef\u00fcrworten Experten die Vitamine und Mineralstoffe aus der Apotheke f\u00fcr viele\u2026","rel":"","context":"In "Orthomolekulare Medizin"","block_context":{"text":"Orthomolekulare Medizin","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/orthomolekulare-medizin\/"},"img":{"alt_text":"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel Flora Apotheke","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/supplemente-extraportion.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/supplemente-extraportion.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/supplemente-extraportion.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/supplemente-extraportion.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":7508,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/und-was-ist-mit-jod\/","url_meta":{"origin":6985,"position":2},"title":"Und was ist mit Jod?","author":"Flora Team","date":"19. M\u00e4rz 2021","format":false,"excerpt":"Ballaststoffe top, Jod mangelhaft - Menschen, die vegan leben, sollten den Blick nicht nur auf Vitamin B12 richten. Bei welchen Vitalstoffen hakt es, welche liegen im gr\u00fcnen Bereich? Von Saskia Fechte Wer nur Pflanzenkost auf seinen Teller l\u00e4sst, muss gut informiert sein und planvoll ausw\u00e4hlen. Denn das gr\u00f6\u00dfte Vorurteil gegen\u00fcber\u2026","rel":"","context":"In "Orthomolekulare Medizin"","block_context":{"text":"Orthomolekulare Medizin","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/orthomolekulare-medizin\/"},"img":{"alt_text":"Jod sollten Veganer erg\u00e4nzen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jod-iod-spurenelement.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jod-iod-spurenelement.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jod-iod-spurenelement.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/jod-iod-spurenelement.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":9305,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sekundaere-pflanzenstoffe-bunte-superstars\/","url_meta":{"origin":6985,"position":3},"title":"Sekund\u00e4re Pflanzenstoffe – Bunte Superstars","author":"Flora Team","date":"23. September 2024","format":false,"excerpt":"Sekund\u00e4re Pflanzenstoffe machen Obstb\u00e4ume, Gem\u00fcse und Getreide gro\u00df, bunt und stark. F\u00fcr uns bergen sie viele n\u00fctzliche Gesundheitsgeheimnisse.","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Sekund\u00e4re Pflanzenstoffe sind bunte Superstars","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/bunte-superstars-sekundaere-pflanzenstoffe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/bunte-superstars-sekundaere-pflanzenstoffe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/bunte-superstars-sekundaere-pflanzenstoffe.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/bunte-superstars-sekundaere-pflanzenstoffe.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/bunte-superstars-sekundaere-pflanzenstoffe.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":3324,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/multiple-sklerose-ernaehrungstherapie\/","url_meta":{"origin":6985,"position":4},"title":"Multiple Sklerose – Ern\u00e4hrungstherapie","author":"Flora Team","date":"8. Juli 2016","format":false,"excerpt":"Eine Ern\u00e4hrungstherapie kann den Verlauf einer Multiplen Sklerose (MS) stark beeinflussen und eine konventionelle Behandlung sinnvoll erg\u00e4nzen. Zuerst ein kleiner Exkurs: Was ist MS? Die Multiple Sklerose (MS) ist eine entz\u00fcndliche Erkrankung des zentralen Nervensystems und wird den Autoimmunerkrankungen zugeordnet. MS verl\u00e4uft in Sch\u00fcben oder fortschreitend. Die Entz\u00fcndungen klingen wieder\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ernaehrung%20multiple%20sklerose.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ernaehrung%20multiple%20sklerose.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ernaehrung%20multiple%20sklerose.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/ernaehrung%20multiple%20sklerose.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":7052,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/klasse-statt-masse-essen-in-der-schwangerschaft\/","url_meta":{"origin":6985,"position":5},"title":"Klasse statt Masse – Essen in der Schwangerschaft","author":"Flora Team","date":"16. Juli 2020","format":false,"excerpt":"Um gesund heranzuwachsen, braucht Ihr Kind Energie und N\u00e4hrstoffe. Ihr Auftrag als werdende Mutter lautet: Nicht doppelt so viel essen, sondern doppelt so gut. Finden Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Schwangerschaft. Von Saskia Fechte Was bei Ihnen auf den Teller kommt, ist entscheidend f\u00fcr die Gesundheit\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Essen in der Schwangerschaft: Klasse statt Masse","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/essen-in-der-schwangerschaft-klasse-statt-masse.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/essen-in-der-schwangerschaft-klasse-statt-masse.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/essen-in-der-schwangerschaft-klasse-statt-masse.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/essen-in-der-schwangerschaft-klasse-statt-masse.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6985"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6989,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6985\/revisions\/6989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}