{"id":7049,"date":"2020-07-20T09:49:53","date_gmt":"2020-07-20T07:49:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=7049"},"modified":"2021-02-04T15:01:40","modified_gmt":"2021-02-04T14:01:40","slug":"sanfte-hilfe-fuer-andere-umstaende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sanfte-hilfe-fuer-andere-umstaende\/","title":{"rendered":"Sanfte Hilfe f\u00fcr andere Umst\u00e4nde"},"content":{"rendered":"\n

Hurra, ein Baby kommt! Allerdings k\u00f6nnen \u00dcbelkeit, Sodbrennen und andere typische Beschwerden die Vorfreude tr\u00fcben. Haus- und Naturheilmittel helfen dann sanft und sicher. Finden Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Schwangerschaft<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Von Verena Munde<\/em><\/p>\n\n\n\n

Es sind die sch\u00f6nsten und aufregendsten Monate, wenn ein neues Leben heranw\u00e4chst und die Natur ein solches Wunder vollbringt! Zugleich tut sich der K\u00f6rper mit der Hormonumstellung<\/a> und dem wachsenden Bauch auch mal schwer. Schwangerschaftsbeschwerden sind in der Regel kein Grund zur Sorge und k\u00fcnftige Mamas k\u00f6nnen mit sanften Mitteln gegensteuern, ohne sich selbst oder das Baby zu gef\u00e4hrden.<\/p>\n\n\n\n

Typisch: \u00dcbelkeit<\/h1>\n\n\n\n

Morgens dieses flaue Gef\u00fchl, bei bestimmten Ger\u00fcchen rebelliert der Magen \u2026 Drei Vierte der Schwangeren leiden unter \u00dcbelkeit, oft verbunden mit Erbrechen. Drei gute Nachrichten gibt es aber: Die Beschwerden bekommt man in den Griff und sie gelten, so l\u00e4stig sie auch sind, als Zeichen f\u00fcr eine sichere Schwangerschaft. Eine Studie aus den USA kommt zum Ergebnis, dass dieses Unwohlsein f\u00fcr ein geringes Fehlgeburts-Risiko spricht, und nennt auch den vermutlichen Grund: Das Schwangerschaftshormon HCG (darauf testet der Heim-Schwangerschaftstest<\/a>) bereitet den K\u00f6rper auf seine neuen Aufgaben vor, ist aber auch Ausl\u00f6ser der \u00dcbelkeit. Sein Einfluss schwindet ab der zw\u00f6lften Woche, damit meist auch die \u00dcbelkeit \u2013 und das ist die dritte gute Nachricht. Aber so lange m\u00fcssen Mamas in spe nicht leiden. Morgens vor dem Aufstehen helfen ein St\u00fcck Zwieback oder Kn\u00e4ckebrot und eine Tasse Pfefferminz-, Kamillen- oder Ingwertee \u2013 am besten alles schon abends bereitstellen, den Tee zum Beispiel in einer Thermoskanne. Minze und Kamille beruhigen den Magen, Ingwer ist mit seinen scharfen Gingerolen ein Spezialist gegen \u00dcbelkeit. Kaffee, stark riechende, fette Speisen und \u00fcppige Mahlzeiten lieber meiden.<\/p>\n\n\n\n

Akupressur beruhigt<\/h1>\n\n\n\n

Halten die Beschwerden an, bew\u00e4hrt sich die Akupressur des Nei-Kuan-Punktes P6. Er liegt drei Fingerbreit unter den Handinnengelenken, mittig zwischen den Sehnen. Den Punkt auf der rechten Seite mit der linken Daumenkuppe einige Minuten dr\u00fccken und auf der Stelle kreisend massieren, Seite wechseln. Praktisch sind Akupressurb\u00e4nder aus der Apotheke, die den Punkt dauerhaft stimulieren. Bei Geruchsempfindlichkeit helfen \u00e4therische Minz-, Zitrus- und Ingwer\u00f6le. Diese auf Schl\u00e4fen oder Handgelenke tupfen oder auf ein Papiertaschentuch tr\u00e4ufeln und dieses als Notfall-Schnuppertuch in der Hand- oder Hosentasche mitnehmen. Zudem kann das Sch\u00fc\u00dfler-Salz<\/a> Nr. 5, Kalium phosphoricum, Schwangerschafts\u00fcbelkeit und -erbrechen lindern; als hom\u00f6opathisches<\/a> Mittel empfehlen sich Arsenicum album D6-Globuli. Wichtig: Halten starke \u00dcbelkeit und Erbrechen unver\u00e4ndert an, sollten sie, in R\u00fccksprache mit dem Arzt, medikament\u00f6s behandelt werden.<\/p>\n\n\n\n

Entspannte Haut<\/h1>\n\n\n\n

In der Schwangerschaft ver\u00e4ndert sich auch die Haut<\/a>: Typisch sind graubraune Flecken auf Wangen und Stirn. Trotz der verst\u00e4rkten Pigmentierung braucht sie Sonnencreme und gute Pflege. Da die Haut auch empfindlicher wird und sich durch die Dehnung des Gewebes schnell Schwangerschaftsstreifen bilden k\u00f6nnen, ist t\u00e4gliches Eincremen das A und O. Eine Bodypflege mit Jojoba- oder Mandel\u00f6l und Vitamin E tut der Haut jetzt gut. Das Sch\u00fc\u00dfler-Salz Nr. 1, Calcium flouratum, st\u00e4rkt das Bindegewebe<\/a> und ist als Salbe ebenfalls f\u00fcr die t\u00e4gliche Hautpflege geeignet. Die Hormonumstellung kann auch Unreinheiten und Akne<\/a> beg\u00fcnstigen. In Ihrer Apotheke gibt es dann die richtigen Reinigungs- und Pflegeprodukte f\u00fcr Schwangere.<\/p>\n\n\n\n

Sodbrennen l\u00f6schen<\/h1>\n\n\n\n

In der Schwangerschaft wird neben \u00d6strogen zunehmend das Hormon Progesteron aktiv. Es entspannt Muskulatur und Gewebe. Dieser Umstand und der Druck der Geb\u00e4rmutter auf den Magen schw\u00e4chen den Schlie\u00dfmuskel zwischen Magen und Speiser\u00f6hre. Saures Aufsto\u00dfen<\/a> macht daher vielen Schwangeren im zweiten und letzten Schwangerschaftsdrittel zu schaffen. Hier bew\u00e4hren sich eine leichte, fettarme Ern\u00e4hrung und mehrere kleine Mahlzeiten am Tag. Bei akutem Sodbrennen k\u00f6nnen ein St\u00fcck trockenes Brot oder einige Mandeln, langsam gekaut und gut gespeichelt, das Feuer in der Speiser\u00f6hre l\u00f6schen. Auch Heilerde lindert Sodbrennen und kann als Pulver in Wasser anger\u00fchrt oder in Form von Kapseln eingesetzt werden. Tipp f\u00fcr eine ruhige Nacht: Den Oberk\u00f6rper etwas h\u00f6her lagern, damit die Magens\u00e4ure im Liegen nicht so leicht zur\u00fcckflie\u00dfen kann.<\/p>\n\n\n\n

Verdauungsprobleme regulieren<\/h1>\n\n\n\n

Viele Schwangere leiden unter Bl\u00e4hungen<\/a> und einer tr\u00e4gen Verdauung<\/a>, da die Darmmuskulatur langsamer arbeitet und das wachsende Baby auf die Organe dr\u00fcckt. Neben regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung und ballaststoffreicher Ern\u00e4hrung bew\u00e4hren sich dann entbl\u00e4hende Tees mit K\u00fcmmel, Fenchel oder Anis. Bei Verstopfung sorgen in Wasser eingeweichte Trockenfr\u00fcchte sowie verdauungsf\u00f6rdernde Getr\u00e4nke wie Pflaumensaft f\u00fcr eine sanfte Anschubhilfe. Verstopfung und starkes Pressen beim Stuhlgang beg\u00fcnstigen H\u00e4morrhoiden, einige werdende Mamas haben pl\u00f6tzlich mit diesem leidigen Problem zu tun. Gegen den Juckreiz und die Entz\u00fcndungsgefahr helfen Salben mit beruhigenden Hamamelis<\/a>-Extrakten und Sitzb\u00e4der mit Eichenrinde. Alle Mittel sind in der Apotheke erh\u00e4ltlich, die Beratung dort erfolgt pers\u00f6nlich und diskret.<\/p>\n\n\n\n

Schwere Beine entlasten<\/h1>\n\n\n\n

In der zweiten Schwangerschaftsh\u00e4lfte sind geschwollene F\u00fc\u00dfe und schwere Beine keine Seltenheit. Hier spielen das zunehmende Gewicht, der Druck der Geb\u00e4rmutter auf die Bauchgef\u00e4\u00dfe und die Tatsache, dass bis zu 20 Prozent mehr Blut durch die Gef\u00e4\u00dfe gepumpt werden m\u00fcssen, eine Rolle. Speziell f\u00fcr die Beinvenen bedeutet das Schwerstarbeit. Daher die Beine so oft wie m\u00f6glich hochlegen, am besten \u00fcber Herzh\u00f6he! H\u00e4ufiges Barfu\u00dflaufen und Fu\u00dfgymnastik aktivieren die Muskelpumpe in den Waden \u2013 sie hilft, das Blut zum Herzen zu schleusen. Kalte Knieg\u00fcsse trainieren die Gef\u00e4\u00dfe und entw\u00e4ssernde Birkenoder Brennnesselbl\u00e4tter-Tees machen es den Beinen etwas leichter. St\u00fctzstr\u00fcmpfe entlasten die stark geforderten Venen, bei starken Beschwerden kann der Arzt Kompressionsstr\u00fcmpfe verordnen.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4rme f\u00fcr den R\u00fccken<\/h1>\n\n\n\n

Dass es vor allem im unteren R\u00fccken oftmals zieht und zwickt, ist eine Folge der ver\u00e4nderten Statik: Je mehr der Bauch nach vorne w\u00e4chst, umso gr\u00f6\u00dfer wird die Belastung f\u00fcr die Lendenwirbel. Hilfreich sind dann W\u00e4rme<\/a> und leichte Bewegung. Ob W\u00e4rmpflaster, -flasche oder aufgeheiztes Kirschkernkissen im R\u00fccken \u2013 alle drei lockern die verspannte Muskulatur. Langes Sitzen m\u00f6glichst vermeiden und h\u00e4ufig r\u00e4keln, dehnen und strecken. Dar\u00fcber hinaus kann die \u00bbHei\u00dfe 7\u00ab Verspannungen und Schmerzen lindern: Sch\u00fc\u00dfler-Salz Nr. 7, Magnesium phosphoricum, in einem Glas mit warmem Wasser aufl\u00f6sen und in kleinen Schlucken trinken. SOS-Tipp, wenn es gerade f\u00fcrchterlich zwickt: Auf den R\u00fccken legen und die Beine im 90-Grad-Winkel hochlagern, etwa auf einem Stuhl. Gut zu wissen: Diese Ma\u00dfnahmen helfen auch, wenn das Baby da ist und der R\u00fccken weiterhin gefordert ist.<\/p>\n\n\n\n

Medikamente nur in Absprache<\/h1>\n\n\n\n

\u201eIn der Schwangerschaft sollten Sie grunds\u00e4tzlich keine Arzneimittel ohne R\u00fccksprache mit dem Arzt oder Apotheker anwenden\u201c, sagt Cathrin Weller, PTA in Sindelfingen. \u201eDazu z\u00e4hlen auch pflanzliche Medikamente, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a> und solche, die viele gar nicht als Arzneimittel wahrnehmen \u2013 etwa Paracetamol<\/a>, abschwellende Nasentropfen oder eine einfache Jodsalbe. Das mag kompliziert erscheinen oder verunsichern. Aber keine Sorge, Ihre Apotheke hat f\u00fcr nahezu alle Beschwerden eine sanfte Alternative und ber\u00e4t Sie gerne.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Sprechen Sie uns unverbindlich an, wir beraten Sie nicht nur gern sondern auch individuell auf Sie abgestimmt.<\/p>\n\n\n\n

 
 <\/p>\n\n\n\n

\"nug-special-cover-07-2020\"
Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Das komplette „special“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als Beilage in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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