{"id":7057,"date":"2020-07-13T11:15:04","date_gmt":"2020-07-13T09:15:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=7057"},"modified":"2020-07-13T11:15:06","modified_gmt":"2020-07-13T09:15:06","slug":"schwangerschaft-gesunder-start","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/schwangerschaft-gesunder-start\/","title":{"rendered":"Schwangerschaft – Gesunder Start"},"content":{"rendered":"\n

Schwanger sein bedeutet Verantwortung f\u00fcr ein zweites Leben. Saskia Fechte erkl\u00e4rt, worauf es jetzt ankommt? Finden Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Schwangerschaft<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Was Sie essen und trinken. Ob Sie entspannt oder gestresst sind. All das bekommt Ihr Baby mit. Grund genug, sich Gedanken \u00fcber einige Gewohnheiten zu machen. Die Schwangerschaft ist oft ein Wendepunkt, schlie\u00dflich m\u00f6chten Sie Ihrem Kind den allerbesten Start in ein gutes Leben erm\u00f6glichen. Das Beste daran: Ges\u00fcnder leben tut auch werdenden Eltern gut.<\/p>\n\n\n\n

Aktiv sein<\/h1>\n\n\n\n

Sie sind sportlich unterwegs? Super, bleiben Sie das weiterhin! Frauen, die sich in der Schwangerschaft viel bewegen, k\u00f6nnen typischen Begleiterscheinungen zuvorkommen: Wassereinlagerungen, R\u00fcckenschmerzen, Stimmungsschwankungen, sogar Depressionen. Gegen k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t spricht auch in den letzten Schwangerschaftswochen nichts, solange Sie sich gut f\u00fchlen und von medizinischer Seite nichts dagegenspricht. Fragen Sie Ihren Arzt, was geht und was nicht. F\u00fcr Unge\u00fcbte eignen sich Walking, Schwimmen oder Radfahren. Yoga- und Gymnastikkurse trainieren Muskeln, Koordination und Beweglichkeit. Spezielle Angebote f\u00fcr Schwangere ber\u00fccksichtigen die k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen bei der Auswahl der \u00dcbungen.<\/p>\n\n\n\n

Entspannung suchen<\/h1>\n\n\n\n

Dauerstress macht vor dem Baby nicht halt. Kurzzeitige Anspannung ist kein Problem, aber bei anhaltender Belastung steigt die Konzentration von Stresshormonen im Fruchtwasser. In bestimmten Entwicklungsphasen k\u00f6nnen diese die Hirnentwicklung des Kindes beeinflussen und seine Stressempfindlichkeit f\u00fcr das sp\u00e4tere Leben erh\u00f6hen. So steigt durch Stress im Mutterleib das Risiko f\u00fcr Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall. Forscher vermuten zudem, dass vorgeburtlicher Stress das Erbgut ver\u00e4ndert, sodass eine erh\u00f6hte Neigung f\u00fcr solche Erkrankungen entsteht, die mit der Stressempfindlichkeit zusammenh\u00e4ngen: ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-\/Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung), Depression und kognitive St\u00f6rungen. Sorgen Sie also f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige Entspannungsmomente. Lesen Sie auch: Heilsame Mu\u00dfe<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sauber bleiben<\/h1>\n\n\n\n

Schadstoffe in der Umgebung setzen das Kind im Mutterleib unter Stress und gef\u00e4hrden eine gesunde Entwicklung. Zu den bedenklichen Stoffen geh\u00f6ren neben giftigen L\u00f6sungs- und Reinigungsmitteln auch Inhaltsstoffe von Kosmetik dazu: Verzichten Sie auf Produkte mit Retinoiden, Tetrazyklinen, Hydrochinon und Parabenen. Auch Phthalate, Triclosan, Formaldehyd und chemische Duftstoffe stehen in Verdacht, ein Risiko f\u00fcr ungeborenes Leben zu sein. Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach geeigneten Alternativen.<\/p>\n\n\n\n

Selbstverst\u00e4ndlich ohne Drogen, Rauchen und Alkohol sind nat\u00fcrlich tabu. Genussgifte verschlechtern die Versorgung des ungeborenen Kindes mit N\u00e4hrstoffen und Sauerstoff und st\u00f6ren die Entwicklung von Organen, Gehirn und Nerven. Dann k\u00f6nnen Herzfehler, chronische Krankheiten sowie geistige und motorische Auff\u00e4lligkeiten entstehen, die das Kind sein Leben lang beeintr\u00e4chtigen. Ein abrupter Rauchstopp kann allerdings erheblichen Stress f\u00fcr das Kind bedeuten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt \u00fcber den besten Weg.<\/p>\n\n\n\n

Schwanger in Corona-Zeiten<\/h1>\n\n\n\n

Eine ganz besondere Zeit, in doppelter Hinsicht. Einerseits Gl\u00fccksgef\u00fchle, andererseits gesellschaftlicher Ausnahmezustand. Was bedeutet die Corona-Pandemie<\/a> f\u00fcr Schwangere? Da das Virus neu ist, gibt es bisher wenig Erkenntnisse. Der Berufsverband der Frauen\u00e4rzte e. V. und die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Gyn\u00e4kologie und Geburtshilfe e. V. sehen kein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Schwangere, an dem Virus zu erkranken. Auch f\u00fcr Fehlgeburten oder eine \u00dcbertragung auf das ungeborene Kind gebe es keine Hinweise. F\u00fcr die meisten werdenden M\u00fctter, die sich mit SARS-CoV-2 infizieren sollten, erwarten die Experten nur leichte oder mittelschwere Symptome, \u00e4hnlich einer Erk\u00e4ltung. F\u00fcr Frauen mit Vorerkrankungen von Herz oder Lunge steigt jedoch das Risiko f\u00fcr Komplikationen bei Atemwegsinfektionen, also auch bei COVID-19. Neben der Empfehlung, regelm\u00e4\u00dfige Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen, gelten die allgemeinen Ma\u00dfnahmen: H\u00e4ndewaschen, Mindestabstand von 1,5 Metern, kein Kontakt zu Personen mit Erk\u00e4ltungssymptomen oder Fieber.<\/p>\n\n\n\n

Desinfektionsmittel und einen Mund-Nasen-Schutz erhalten Sie in Ihrer Apotheke. Aber dort gibt es noch viel mehr: eine pers\u00f6nlich abgestimmte Beratung und ein offenes Ohr f\u00fcr Ihre individuellen Probleme und W\u00fcnsche.<\/p>\n\n\n\n

 
 <\/p>\n\n\n\n

\"nug-special-cover-07-2020\"
Text mit freundlicher Genehmigung der S&D Verlag GmbH. Das komplette „special“ bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke als Beilage in der „Naturheilkunde & Gesundheit“.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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