{"id":7321,"date":"2020-12-18T09:45:16","date_gmt":"2020-12-18T08:45:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=7321"},"modified":"2020-12-18T09:45:19","modified_gmt":"2020-12-18T08:45:19","slug":"wellness-fuer-die-haende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wellness-fuer-die-haende\/","title":{"rendered":"Wellness f\u00fcr die H\u00e4nde"},"content":{"rendered":"\n<p>Unsere H\u00e4nde machen tagt\u00e4glich so einiges mit. Aber mit einer Extraportion Pflege kommen sie sch\u00f6n geschmeidig durch den Winter.<\/p>\n\n\n\n<p>Nur wenn wir schlafen, d\u00fcrfen auch sie mal ruhen &#8211; unsere H\u00e4nde sind den ganzen Tag im Einsatz, kommen aber bei der Pflege oftmals zu kurz. Warum wir die beiden gerade jetzt aufmerksam sch\u00fctzen, pflegen und verw\u00f6hnen sollten, verr\u00e4t unsere Expertin Silke Megens, PTA in Goch, im Interview mit Verena Munde.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Frau Megens, warum ist Handpflege im Winter so wichtig?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>In der kalten Jahreszeit trocknet die Haut schneller aus, sie wird rau und rissig. Das macht sich besonders an den H\u00e4nden bemerkbar. Zus\u00e4tzlich strapazieren die Hygiene-Regeln im Rahmen der <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/coronavirus-sars-cov-2-covid-19-therapie-prophylaxe-heilung-durch-sussholz\/\">Corona-Pandemie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Was passiert durch h\u00e4ufiges Waschen und Desinfizieren?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hei\u00dfes Wasser, Seife und Desinfektionsmittel greifen den nat\u00fcrlichen S\u00e4ureschutzmantel, die Barriere aus Lipiden &#8211; also Fetten -, S\u00e4uren und gesundheitsf\u00f6rderlichen Bakterien an. Das macht die Haut spr\u00f6de und anf\u00e4llig f\u00fcr Entz\u00fcndungen. Sie f\u00fchlt sich trocken an und spannt, wird rissig und beginnt zu jucken. Letztlich k\u00f6nnen sich auch Ekzeme bilden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Ist Handhygiene auch schonend m\u00f6glich?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ja, Ihr Apothekenteam h\u00e4lt milde Reinigungsprodukte und pflegende Desinfektionsmittel, etwa auf Gel-Basis, bereit. Ich empfehle seifenfreie Reinigungsprodukte im neutralen oder leicht sauren pH-Bereich. Sie greifen den S\u00e4ureschutzmantel nicht noch weiter an. Handwasch-\u00d6le reinigen ebenfalls sanft und haben zudem r\u00fcckfettende Wirkung. Das Wasser sollte handwarm sein, denn hei\u00dfes Wasser ist ein oft untersch\u00e4tzter Fett- und Feuchtigkeitsr\u00e4uber. Nach dem Waschen &#8211; mindestens f\u00fcr 30 Sekunden! &#8211; die H\u00e4nde grundlich abtrocknen und eincremen. Bitte beachten: Desinfektionsmittel erst einige Minuten einwirken lassen, dann die H\u00e4nde eincremen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Welche Pflegecremes empfehlen Sie im Winter?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die Produkte sollten nat\u00fcrliche Fett- und Feuchtigkeitsspender wie Kakao- oder Sheabutter, Bienenwachs, Mandel- oder Jojoba\u00f6l enthalten. Zus\u00e4tze wie Dexpanthenol beruhigen und Urea (Harnstoff) bindet die Feuchtigkeit. F\u00fcr tags\u00fcber rate ich zu leichten, schnell einziehenden Cremes. Abends tut eine reichhaltigere Creme gut, die hat Zeit zum Einziehen und eignet sich auch wunderbar f\u00fcr eine Handmaske \u00fcber Nacht: Einfach gro\u00dfz\u00fcgig auftragen, Baumwollhandschuhe anziehen und morgens mit zarten Samtpf\u00f6tchen aufwachen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Wie k\u00f6nnen wir unsere H\u00e4nde ein bisschen verw\u00f6hnen?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Winterh\u00e4nde freuen sich \u00fcber Peelings, Handb\u00e4der und Massagen. F\u00fcr ein Peeling zum Beispiel einen Teel\u00f6ffel Zucker mit Oliven\u00f6l zu einer Paste anr\u00fchren, einmassieren, mit lauwarmem Wasser absp\u00fclen, H\u00e4nde abtrocknen und eincremen. Peelings entfernen abgestorbene Hautsch\u00fcppchen und die Haut kann Pflegestoffe dann besser aufnehmen. Mein Rezept f\u00fcr ein Handbad: Zwei Liter warmes Wasser in eine Sch\u00fcssel f\u00fcllen, je zwei Essl\u00f6ffel Weizenkleie und Mandel\u00f6l sowie einen Essl\u00f6ffel Sahne zugeben, H\u00e4nde rund zehn Minuten eintauchen und im Wasser bewegen. Ganz besonders wohltuend wirkt eine Massage mit duftenden Pflanzen\u00f6len, etwa Kokos- oder Nachtkerzen\u00f6l.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lesen Sie auch:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/herbstliche-hautpflege-gut-gewappnet-gegen-kaelte\/\">Herbstliche Hautpflege \u2013 Gut gewappnet gegen K\u00e4lte<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/zarte-haende-auch-im-winter\/\">Zarte H\u00e4nde, auch im Winter<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/haut-winterpflege\/\">Haut Winterpflege<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ndehygiene<\/h1>\n\n\n\n<p>\u2026ist eine der wichtigsten Corona-Schutzma\u00dfnahmen &#8211; bei korrekter Anwendung. Saskia Fechte erkl\u00e4rt, wann und wie richtig desinfiziert werden sollte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sparsam einsetzen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zu Hause sind Desinfektionsmittel<\/strong> <strong>meist nicht notwendig.<\/strong> Sie reizen die Haut, k\u00f6nnen Allergien ausl\u00f6sen, belasten Umwelt und Geldbeutel. <strong>Hier<\/strong> <strong>ist gr\u00fcndliches und regelm\u00e4\u00dfiges H\u00e4ndewaschen die bessere L\u00f6sung. F\u00fcr unterwegs sind sie eine sinnvolle Alternative.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Richtige Auswahl<\/h2>\n\n\n\n<p>Damit Sie Ihr Desinfektionsmittel vor COVID-19 sch\u00fctzt, muss es wirksam gegen beh\u00fcllte Viren sein. Bezeichnungen wie \u00bbbegrenzt viruzid\u00ab oder \u00bbviruzid\u00ab best\u00e4tigen das. Verwenden Sie nur Desinfektionsmittel, die ausdr\u00fccklich f\u00fcr die H\u00e4nde gedacht sind. Ihr Apothekenteam ber\u00e4t Sie gern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00dcberall verteilen<\/h2>\n\n\n\n<p>Genau wie beim H\u00e4ndewaschen entscheiden Sorgfalt und Dauer der Anwendung \u00fcber die Wirksamkeit. Entfernen Sie Schmuck wie Ringe oder Armb\u00e4nder, dann f\u00fcllen Sie etwa drei Milliliter, das entspricht zwei bis drei H\u00fcben aus einem Spender, in die hohle Hand. Verteilen Sie gr\u00fcndlich: Die ganze Hand einschlie\u00dflich Handr\u00fccken und -gelenken, Daumen, Fingerkuppen, N\u00e4geln und Zwischenr\u00e4umen muss benetzt sein. Beachten Sie die Einwirkzeit von mindestens 30 Sekunden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nicht beim Waschen<\/h2>\n\n\n\n<p>Waschen und Desinfizieren zu kombinieren, ist kontraproduktiv. Wenn Sie Ihre H\u00e4nde desinfizieren, bevor Sie sie waschen, l\u00f6sen Sie mit dem Alkohol sch\u00fctzende Hautfette und sp\u00fclen diese anschlie\u00dfend in den Abfluss. Zudem waschen Sie das Desinfektionsmittel direkt wieder ab. Andersherum schw\u00e4cht das Waschen mit Seife die Wirksamkeit des Desinfektionsmittels direkt im Anschluss. F\u00fcr eine ausreichende desinfizierende Wirkung m\u00fcssen H\u00e4nde komplett trocken sein. Mehrere Minuten nach dem Waschen befindet sich aber in der obersten Hautschicht noch so viel Wasser, dass das Desinfektionsmittel quasi verd\u00fcnnt wird. \u00fcberdies ist die doppelte Beanspruchung hautsch\u00e4digend. \u00dcbrigens sinkt die desinfizierende Wirkung auch bei eingecremten H\u00e4nden erheblich.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprechen Sie uns auf das Thema oder zu Produkten unverbindlich an, wir beraten Sie gern.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"7297\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-12-2020\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-12-2020.jpg\" data-orig-size=\"450,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"naturheilkunde-und-gesundheit-cover-12-2020\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. Das komplette &amp;#8222;Naturheilkunde &amp;#038; Gesundheit&amp;#8220; Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-12-2020.jpg\" src=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-12-2020.jpg\" alt=\"Naturheilkunde und Gesundheit - Cover 12-2020\" class=\"wp-image-7297\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-12-2020.jpg 450w, https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-12-2020-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption>Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp; D Verlag GmbH. 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Zudem haben wir noch ein paar Hinweise zum richtigen Desinfizieren\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[229,627,344,316,26,422,24],"class_list":["post-7321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-coronavirus","tag-hand","tag-haut","tag-hygiene","tag-koerperpflege","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-winter","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/1607\/86\/wellness-fuer-haende.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":7311,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/glanzvoll-durch-den-winter\/","url_meta":{"origin":7321,"position":0},"title":"Glanzvoll durch den Winter","author":"Flora Team","date":"18. 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