{"id":7871,"date":"2021-09-28T09:25:01","date_gmt":"2021-09-28T07:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=7871"},"modified":"2021-09-28T09:25:05","modified_gmt":"2021-09-28T07:25:05","slug":"kryotherapie-die-kraft-der-kaelte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/kryotherapie-die-kraft-der-kaelte\/","title":{"rendered":"Kryotherapie – Die Kraft der K\u00e4lte"},"content":{"rendered":"\n

Baden im Eiswasser, in Shorts durch den Schnee wandern. Gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig, liegt aber voll im Trend. Promis wie der niederl\u00e4ndische Extremsportler Wim Hof, auch als \u201eThe Iceman\u201c bekannt, machen es vor und finden immer mehr Nachahmer, die auf die Kraft der K\u00e4lte schw\u00f6ren. – Von Verena Munde<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kryotherapie<\/strong>, die Bezeichnung stammt aus dem Griechischen und bedeutet K\u00e4ltebehandlung<\/strong>, ist ein absoluter Hype. Anwendungen bei Temperaturen bis zu minus 110 Grad sollen den K\u00f6rper st\u00e4rken, die Haut sch\u00f6ner, den Schlaf tiefer und die Stimmung besser machen. Und da ist was dran: Schon antike \u00c4rzte setzten auf K\u00e4lte als Heilmittel. Sp\u00e4ter war es Pfarrer Sebastian Kneipp<\/a>, der kalte G\u00fcsse empfahl. Inzwischen werden in der Medizin die Vorteile der K\u00e4lte zur Behandlung vielfach genutzt.<\/p>\n\n\n\n

Heilsamer K\u00e4lte-Reiz<\/h2>\n\n\n\n

Auf starke Temperaturver\u00e4nderungen reagiert unser Organismus mit einem Schutzprogramm. So verengen sich bei K\u00e4lte die Gef\u00e4\u00dfe, die Durchblutung wird gedrosselt, um ein Ausk\u00fchlen der inneren Organe zu vermeiden. Der K\u00e4ltereiz lindert au\u00dferdem Schmerzen, hemmt Entz\u00fcndungen und l\u00e4sst Schwellungen abklingen. Zugleich entspannen die Muskeln und es kursieren weniger Stresshormone im Blut. Heilsame Effekte, die sich auf verschiedene Weisen nutzen lassen.<\/p>\n\n\n\n

Cool-down bei minus 110 Grad<\/h2>\n\n\n\n

Bei entz\u00fcndlichen Erkrankungen wie Rheuma<\/a> und Neurodermitis<\/a> wird die Kryotherapie schon lange erfolgreich eingesetzt. Patienten verbringen wenige Minuten in einer K\u00e4ltekammer bei bis zu minus 110 Grad \u2013 nur mit Badesachen, Schuhen, Handschuhen und M\u00fctze bekleidet und unter \u00e4rztlicher Aufsicht. Auch Spitzensportler werden mittlerweile in die K\u00e4ltekammer geschickt, um ihre Leistungen zu verbessern und Verletzungen schneller zu heilen. Selbst in Wellness- und Fitnesscentern bibbern Kunden jetzt in K\u00e4ltekabinen. Hier zielt der Cooldown darauf ab, das Immunsystem zu st\u00e4rken, die Haut zu straffen und das Wohlbefinden zu steigern. Aber: Vorher unbedingt den Hausarzt konsultieren, denn Minusgrade sind zum Beispiel bei Diabetes<\/a> und Durchblutungsst\u00f6rungen nicht angeraten.<\/p>\n\n\n\n

K\u00fchl-Tipps f\u00fcr die Hausapotheke<\/h2>\n\n\n\n

Vom K\u00fchl-Pack bis zum Vereisungs-Stick gegen Warzen \u2013 die Kryotherapie k\u00f6nnen wir auch selbst in die Hand nehmen. Ihre Apotheke bietet eine gro\u00dfe Auswahl an coolen Helfern an.<\/p>\n\n\n\n

Verletzungen:<\/h3>\n\n\n\n

Das Knie geprellt, den Kn\u00f6chel verstaucht \u2013 K\u00fchlen ist oberste Pflicht, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Cool pack circa zehn Minuten auflegen, pausieren, bei Bedarf st\u00fcndlich wiederholen. Wichtig: Kommt die Auflage aus dem Eisfach, diese erst in ein Tuch wickeln \u2013 sonst schadet die K\u00e4lte der Haut. F\u00fcr unterwegs eignet sich Eisspray, das kurz aufgespr\u00fcht wird und nachhaltig k\u00fchlt. PS: Die PECH-Regel<\/a> als Soforthilfe ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n\n\n\n

Insektenstiche und Sonnenbrand:<\/h3>\n\n\n\n

Juckt und schmerzt ein Insektenstich<\/a>, einen Eisw\u00fcrfel oder kalten Waschlappen auf die Haut dr\u00fccken. Apotheken halten k\u00fchlende T\u00fccher mit \u00e4therischen \u00d6len bereit. Hautberuhigende Gele k\u00fchlen ebenfalls, lindern Juckreiz und Schwellungen und bew\u00e4hren sich auch bei Sonnenbrand.<\/p>\n\n\n\n

Kopfschmerzen:<\/h3>\n\n\n\n

Kalte Gesichtsg\u00fcsse \u00e0 la Kneipp<\/a> lindern Spannungskopfschmerzen. So gehts: Kopf \u00fcber die Badewanne beugen und den Wasserstrahl von der rechten zur linken Schl\u00e4fe lenken und zur\u00fcck, in L\u00e4ngsrichtung \u00fcbers Gesicht, zum Schluss drei Mal ums Gesicht kreisen. K\u00fchlend und schmerzlindernd wirkt auch \u00e4therisches Minz\u00f6l, das in Form eines Roll-on-Sticks schnell zur Hand ist \u2013 auf Stirn, Schl\u00e4fen und Nacken auftragen und sanft einmassieren.<\/p>\n\n\n\n

Warzen:<\/h3>\n\n\n\n

Kleinere Warzen<\/a> an H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen lassen sich mit Fl\u00fcssiggas punktgenau vereisen und sollen sich nach ein paar Tagen von alleine l\u00f6sen. Die Handhabung eines Vereisungs-Sticks oder -Sprays erkl\u00e4rt Ihnen Ihr Apotheker vor Ort. Zur Sicherheit sollte zuvor \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden, ob es sich wirklich um Warzen und nicht um andere Hautver\u00e4nderungen handelt.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

K\u00fchlende Auflagen, Gele, Roll-ons und Vereisungs-Sticks bekommen Sie in Ihrer Apotheke, die Beratung zur korrekten Anwendung ebenfalls. Sprechen Sie uns gern an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette „Naturheilkunde & Gesundheit“ Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kryotherapie, K\u00e4ltebehandlung, ist ein Hype, denn Minusgrade sollen heilsame und vitalisierende Kraft haben. Was steckt hinter dem K\u00e4lte-Kick?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7862,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[673,422],"class_list":["post-7871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-kryotherapie","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/thermotherapie-kraft-der-kaelte.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":8149,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/fuenf-sanfte-anti-kreuzweh-tipps\/","url_meta":{"origin":7871,"position":0},"title":"F\u00fcnf sanfte Anti-Kreuzweh-Tipps","author":"Flora Team","date":"11. 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