{"id":7962,"date":"2021-11-08T09:37:00","date_gmt":"2021-11-08T08:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=7962"},"modified":"2021-11-08T09:41:18","modified_gmt":"2021-11-08T08:41:18","slug":"gut-gewappnet-gegen-viren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gut-gewappnet-gegen-viren\/","title":{"rendered":"Gut gewappnet gegen Viren"},"content":{"rendered":"\n

Geh\u00f6ren Sie zu denen, die jeden Infekt \u201emitnehmen\u201c? Dann aufgepasst: Diese sieben Tipps helfen Ihnen dabei, Erk\u00e4ltung und Co. ein Schnippchen zu schlagen. – Von Stephanie Dr\u00f6nner<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

1) Immun-Abc<\/h2>\n\n\n\n

Vitamin A und die Vorstufe Beta-Carotin f\u00f6rdern den Aufbau von Haut und Schleimhaut, unserer wichtigen Keim-Barriere. B-Vitamine tragen zum Zellwachstum bei; unser Immunsystem braucht sie, um Krankheitserreger zu erkennen. Vitamin C pusht die Leukozyten-Produktion. PS: Vitamin ABC<\/a> der Flora Apotheke.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

2) \u2019O sole mio<\/h2>\n\n\n\n

In der kalten Jahreszeit sollten wir \u00f6fter Sole (Salzl\u00f6sung<\/a>) inhalieren: Das kurbelt die Durchblutung der Atemwege an und erh\u00f6ht die Befeuchtung, was unsere Schleimh\u00e4ute widerstandsf\u00e4higer gegen\u00fcber Viren und Bakterien macht. Inhalatoren sind in Ihrer Apotheke erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

3) Es werde Licht<\/h2>\n\n\n\n

Mithilfe von Tageslicht<\/a> bilden wir in der Haut Vitamin D<\/a>, das unsere Killerzellen aktiviert, Krankheitserreger zu bek\u00e4mpfen. Da Sonne hierzulande im Winter Mangelware ist, kann ein Vitamin-D-Pr\u00e4parat aus der Apotheke vor Defiziten sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

4) Sch\u00fc\u00dfler-Kur<\/h2>\n\n\n\n

Die Sch\u00fc\u00dfler-Salze<\/a> Nr. 3 Ferrum phosphoricum, Nr. 6 Kalium sulfuricum und Nr. 7 Magnesium phosphoricum unterst\u00fctzen im Team unsere Abwehr. Jeweils zwei Tabletten im Mund zergehen lassen; morgens Nr. 3, mittags Nr. 6 und abends Nr. 7.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

5) Pflanzenpower<\/h2>\n\n\n\n

Gegen eine schwache Abwehr sind viele Kr\u00e4uter gewachsen. Roter Sonnenhut (Echinacea<\/a>), Cistrose und die Kapland-Pelargonie etwa. Sie enthalten immunst\u00e4rkende und antimikrobielle Substanzen; m\u00f6glichst konzentriert als Extrakt einnehmen.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

6) Abwarten und Tee trinken<\/h2>\n\n\n\n

Der hei\u00dfe Sud erh\u00f6ht unsere Fl\u00fcssigkeitszufuhr, was Schleimh\u00e4ute vor Trockenheit bewahrt. Mit Zus\u00e4tzen wie Kamille, Ingwer und Salbei st\u00e4rken wir gleichzeitig die K\u00f6rperpolizei. Wichtig: Arzneitees mit hohem Wirkstoffgehalt verwenden. PS: Tee-Kompositionen<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

7) Spiel mit gezinkten Karten<\/h2>\n\n\n\n

Klein, aber oho! Zink<\/a> ist erforderlich, damit unser Immunsystem Antik\u00f6rper gegen Krankheitskeime bilden kann. Zink hochdosiert kann nach Erreger-Kontakt eine Infektion oft noch verhindern.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Lesen Sie auch Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken \u2013 Tipps von A bis Z<\/a> sowie weitere Artikel zum Thema Immunsystem<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Gesundheit aus Ihrer Apotheke \u2013 die Beratung gibt es nat\u00fcrlich kostenlos, individuell und gern dazu.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette „Naturheilkunde & Gesundheit“ Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Geh\u00f6ren Sie zu denen, die jeden Infekt \u201emitnehmen\u201c? Diese sieben Tipps helfen Ihnen dabei, Erk\u00e4ltung und Co. ein Schnippchen zu schlagen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[5,228,422],"class_list":["post-7962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-erkaeltung","tag-immunsystem","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/gut-gewappnet-gegen-viren.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":7243,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/abwehrkraefte-staerken-tipps-von-a-bis-z\/","url_meta":{"origin":7962,"position":0},"title":"Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken – Tipps von A bis Z","author":"Flora Team","date":"20. November 2020","format":false,"excerpt":"Die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken und m\u00f6glichst schnupfenfrei durch den Herbst kommen. Gesunde Gewohnheiten helfen dabei. Andrea Neuen erkl\u00e4rt, was Sie selbst tun k\u00f6nnen. Abschalten \u2013 nicht nur Tablet, Smartphone und TV sollten Sie regelm\u00e4\u00dfig ausschalten, sondern auch Ihrem K\u00f6rper die wohlverdienten Ruhepausen g\u00f6nnen. Stress und Alltagshektik k\u00f6nnen die Abwehrkr\u00e4fte auf Dauer\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken - Tipps","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/abwehrkraefte-staerken-tipps.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/abwehrkraefte-staerken-tipps.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/abwehrkraefte-staerken-tipps.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/abwehrkraefte-staerken-tipps.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2450,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/husten-schnupfen-heiserkeit-und-grippe-sowie-der-unterschied-zwischen-viren-und-bakterien-erkaeltungsgeister-genau-durchleuchtet\/","url_meta":{"origin":7962,"position":1},"title":"Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Grippe sowie der Unterschied zwischen Viren und Bakterien – Erk\u00e4ltungsgeister genau durchleuchtet","author":"Flora Team","date":"29. Oktober 2014","format":false,"excerpt":"Erk\u00e4ltung, Verk\u00fchlung oder grippaler Infekt sind ungenaue, lediglich alltagssprachliche Bezeichnungen f\u00fcr eine akute Infektionskrankheit der Schleimhaut von Nase (inkl. Nebenh\u00f6hlen), Hals oder\/und Bronchien durch unterschiedliche Erreger. Husten, Schnupfen, Heiserkeit... alles beginnt mit Viren und\/oder Bakterien. Aber wo ist da eigentlich der Unterschied? Bakterien kann man als selbst\u00e4ndige Lebewesen betrachten. Sie\u2026","rel":"","context":"In "Flora Apotheke"","block_context":{"text":"Flora Apotheke","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/flora-apotheke\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/erk%C3%A4ltungsgeist.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6490,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hallo-herbst\/","url_meta":{"origin":7962,"position":2},"title":"Hallo, Herbst!","author":"Flora Team","date":"11. Oktober 2019","format":false,"excerpt":"Der Sommer ist vorbei, das Schmuddelwetter naht. Zeit, f\u00fcr eine starke Abwehr, ein starkes Immunsystem zu sorgen.By the way: Am 12. Oktober ist Tag der Naturheilkunde! Jetzt werden die Tage immer k\u00fcrzer und allm\u00e4hlich auch k\u00e4lter. Das schl\u00e4gt vielen auf das Gem\u00fct und ist eine Herausforderung f\u00fcr unsere Gesundheit. Ein\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Hallo Herbst","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/hallo-herbst.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4726,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/viren-pingpong-stoppen-und-14-fakten-zur-ruesselpest\/","url_meta":{"origin":7962,"position":3},"title":"Viren-PingPong stoppen und 14 Fakten zur \u201eR\u00fcsselpest\u201c","author":"Flora Team","date":"12. Januar 2018","format":false,"excerpt":"Kennen Sie das, erst wird ein Familienmitglied krank, dann der Rest und wieder zur\u00fcck. Nicht alle kommen zwangsl\u00e4ufig an die Reihe, wenn einer sich erk\u00e4ltet. Mit diesen Tipps bleibt der \u00fcbrige Familienclan gesund und das Viren-PingPong wird gestoppt. Warm einpacken Zwiebellook und dicke Socken halten die Durchblutung aufrecht und das\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/ruesselseuche-viren-pingpong.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/ruesselseuche-viren-pingpong.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/ruesselseuche-viren-pingpong.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/ruesselseuche-viren-pingpong.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6712,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sanftes-fuer-den-hals\/","url_meta":{"origin":7962,"position":4},"title":"Sanftes f\u00fcr den Hals","author":"Flora Team","date":"17. Februar 2020","format":false,"excerpt":"Bei Husten und Heiserkeit gibt es Heilsames aus der Natur. Den Winter haben wir fast geschafft \u2013 und jetzt das: Der Hals kratzt, die Stimme wird rau und der Husten wird wohl nicht mehr lange auf sich warten lassen. Im Februar ist die Erk\u00e4ltungszeit eben doch noch nicht vorbei. Um\u2026","rel":"","context":"In "Wissenswert"","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Sanftes f\u00fcr den Hals","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sanftes-fuer-den-hals.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sanftes-fuer-den-hals.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sanftes-fuer-den-hals.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/sanftes-fuer-den-hals.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3728,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/rekonvaleszenz-rasch-wieder-fit\/","url_meta":{"origin":7962,"position":5},"title":"Rekonvaleszenz – Rasch wieder fit!","author":"Flora Team","date":"6. Januar 2017","format":false,"excerpt":"Nach einer Erkrankung braucht der K\u00f6rper dringend Unterst\u00fctzung.Als Faustregel gilt: Krankheit und Erholung dauern gleich lang. Heute nehmen sich viele Leute kaum mehr Zeit, krank zu sein. Und so schnell, wie es sich mancher w\u00fcnscht, ist man nach einer Grippe oder \u00fcberstandenem grippalen Infekt nicht wieder fit. Nach einer Krankheit\u2026","rel":"","context":"In "Flora Apotheke"","block_context":{"text":"Flora Apotheke","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/flora-apotheke\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2017-225x300.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7962"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7962\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7966,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7962\/revisions\/7966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}