{"id":8049,"date":"2022-01-07T09:57:00","date_gmt":"2022-01-07T08:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8049"},"modified":"2025-08-07T10:40:38","modified_gmt":"2025-08-07T08:40:38","slug":"bye-bye-ballast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/bye-bye-ballast\/","title":{"rendered":"Bye-bye Ballast"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mut zum Minimalismus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brauche ich diesen Gegenstand wirklich? W\u00fcrde ich ihn ersetzen, wenn er gestohlen w\u00fcrde? Bereichert er mein Leben? Wenn Sie alle drei Fragen mit Nein beantworten, ist es Zeit, sich davon zu trennen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Raus damit, weg damit! Zu Hause auszumisten und Ordnung zu schaffen, kann ein Feuerwerk der Freude entfachen: Die Seele jubelt und der Kopf wird klar, wenn wir uns vom \u00dcberfluss befreien. \u2013 <em>Von Andrea Neuen<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Kleiderschrank platzt aus allen N\u00e4hten, auf dem Esstisch t\u00fcrmen sich alte Zeitungen, im Abstellraum hat sich im Lauf der Jahre ein buntes Potpourri aus vergilbten Fotoalben, ausrangiertem Kinderspielzeug und defekten Elektroger\u00e4ten angesammelt. Irgendwann, davon sind wir fest \u00fcberzeugt, werden wir all diese Sch\u00e4tze noch einmal brauchen &#8211; vielleicht f\u00fcr die Enkel, vielleicht um etwas nachzulesen, vielleicht auch, um daraus etwas Sch\u00f6nes zu basteln \u2026 Wir horten f\u00fcr sp\u00e4ter, f\u00fcr andere oder weil wir uns einfach nicht von unseren Besitzt\u00fcmern trennen k\u00f6nnen. Noch nicht! W\u00e4hrend der Kram zwischen Dachboden und Keller immer mehr Raum fordert, wird unser Leben zunehmend ungem\u00fctlicher. Unordnung, das haben Studien gezeigt, kann unser psychisches Wohlbefinden erheblich beeintr\u00e4chtigen, uns die Luft zum Atmen nehmen. Wir laufen Gefahr, den \u00dcberblick zu verlieren.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reinigung von innen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit es nicht so weit kommt, sollten wir es regelm\u00e4\u00dfig tun: ausmisten und aufr\u00e4umen! Wer Ballast abwirft, wird daf\u00fcr reich belohnt. Psychologen vergleichen das Entr\u00fcmpeln mit einer \u201eReinigungskur von innen\u201c. Ordnung zu schaffen, befreit die Seele und befl\u00fcgelt den Geist. Und haben wir unser Ziel erst erreicht und daheim wieder den Durchblick, sch\u00fcttet der K\u00f6rper prompt Gl\u00fccksbotenstoffe, sogenannte Endorphine, aus. Insofern stimmt es wirklich: Entr\u00fcmpeln macht gl\u00fccklich!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weitergeben statt wegwerfen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wohin mit Ausrangiertem? Zum Wegwerfen ist das meiste zu schade. Sinnvoller und nachhaltiger ist\u2019s, gut erhaltene und intakte Habseligkeiten weiterzugeben.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vielerorts gibt es lokale Tausch- und Verschenkm\u00e4rkte \u00fcbers Internet.<\/li><li>Gelesene B\u00fccher reinstellen und \u201eneuen\u201c Lesestoff rausnehmen &#8211; so funktionieren \u00f6ffentliche B\u00fccherschr\u00e4nke, die sich in vielen St\u00e4dten etabliert haben.<\/li><li>Kleiderkammern und Sozialkaufh\u00e4user in Wohnortn\u00e4he freuen sich \u00fcber Sachspenden.<\/li><li>Gebrauchtes z.B. in einem Oxfam-Shop in der N\u00e4he abgeben. Die Spenden werden von ehrenamtlichen Mitarbeitern weiterverkauft, das Geld kommt der Entwicklungsarbeit zugute.<\/li><li>Ausgemisteten Kleinkram auf dem \u00f6rtlichen Flohmarkt verkaufen? Warum nicht?!<\/li><li>Gebrauchte B\u00fccher, CDs etc. nehmen Ankaufdienste wie z.B. Momox und Rebuy entgegen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schritt f\u00fcr Schritt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am besten klappt das Ausmisten mit einem guten Plan. Also: In einem Raum loslegen und Schritt f\u00fcr Schritt vorgehen. Jede aufger\u00e4umte Schublade im Kleiderschrank ist ein Erfolg; jedes leergefegte Regal im Keller ein kleiner Befreiungsschlag. Aufzur\u00e4umen ist aber auch ein emotionaler Akt: Schlie\u00dflich gilt es, ein St\u00fcck Vergangenheit loszulassen, um Platz f\u00fcr Neues zu schaffen. Wer sich einmal ans Werk gemacht hat, merkt meist schnell, welche Relikte aus fr\u00fcheren Zeiten getrost weg k\u00f6nnen und welche Erinnerungsst\u00fccke noch bedeutsam sind. Letztere haben es nat\u00fcrlich verdient, einen Ehrenplatz im Keller, Bettkasten oder in der Schreibtischschublade zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Bei Fragen helfen wir Ihnen nat\u00fcrlich gern weiter und beraten Sie.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" data-attachment-id=\"8032\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2022\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2022.jpg\" data-orig-size=\"450,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. Das komplette &amp;#8222;Naturheilkunde &amp;#038; Gesundheit&amp;#8220; Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2022.jpg\" src=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2022-225x300.jpg\" alt=\"Naturheilkunde &amp; Gesundheit 1\/22\" class=\"wp-image-8032\" srcset=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2022-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-01-2022.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption>Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp; D Verlag GmbH. 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