{"id":8097,"date":"2022-02-24T09:46:00","date_gmt":"2022-02-24T08:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8097"},"modified":"2022-02-24T09:47:52","modified_gmt":"2022-02-24T08:47:52","slug":"happy-hands","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/happy-hands\/","title":{"rendered":"Happy Hands"},"content":{"rendered":"\n

Zupacken, festhalten, greifen, streicheln\u2026 Unsere H\u00e4nde haben jede Menge zu tun. Aber erhalten sie auch die Aufmerksamkeit, die sie verdienen? Zeit f\u00fcr unser Pflege- und Aufbauprogramm!<\/p>\n\n\n\n

Von morgens bis abends sind unsere H\u00e4nde im Einsatz und zahlreichen Belastungen ausgesetzt: Sonne, K\u00e4lte, Wasser, Reinigungs- und Desinfektionsmittel geh\u00f6ren dazu. Gerade in Zeiten, in denen Hygiene so wichtig ist, werden die Strapazen oft deutlich sicht- und sp\u00fcrbar. Die Haut spannt, wird spr\u00f6de und rissig, r\u00f6tet sich oder juckt. Auch die N\u00e4gel verlieren an Feuchtigkeit und Elastizit\u00e4t, brechen schneller oder rei\u00dfen ein. G\u00f6nnen wir H\u00e4nden und N\u00e4geln mal eine Auszeit und verw\u00f6hnen sie so richtig. Wie\u2019s geht, zeigt unser Happy-Hands-Fahrplan. Wer mag, w\u00e4hlt das volle Programm oder stellt die Anwendungen individuell zusammen.<\/p>\n\n\n\n

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Happy-Hands-Fahrplan in sieben Schritten<\/h2>\n\n\n\n

1) Ab in die Wanne<\/h3>\n\n\n\n

Eine Sch\u00fcssel mit einem Liter gut handwarmem Wasser f\u00fcllen und einige Tropfen Oliven-, Mandel- oder Jojoba\u00f6l zugeben. Die H\u00e4nde etwa zehn Minuten lang eintauchen, Finger ab und zu ein wenig bewegen. Anschlie\u00dfend die Haut trocken tupfen, damit das \u00d6l gut einziehen kann. Extra-Tipp: Ein bis zwei Tropfen \u00e4therisches Rosen\u00f6l machen das Handbad zum besonderen Wohlf\u00fchlerlebnis.<\/p>\n\n\n\n

2) Salziges Peeling<\/h3>\n\n\n\n

Reibeisen-Haut? Mit einem Peeling<\/a> lassen sich raue Stellen sanft gl\u00e4tten: Drei Essl\u00f6ffel Salz aus dem Toten Meer und zwei Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l vermischen, auf die H\u00e4nde massieren, kurz einwirken lassen und lauwarm absp\u00fclen. Das Salz sorgt f\u00fcr den reinigend-peelenden Effekt, Oliven\u00f6l h\u00e4lt die Haut geschmeidig.<\/p>\n\n\n\n

3) Sch\u00fctzendes Creme-M\u00e4ntelchen<\/h3>\n\n\n\n

Nach dem Baden und Peelen ist die Haut aufnahmebereit f\u00fcr eine fett- und feuchtigkeitsspendende Creme. Nat\u00fcrliche Inhaltsstoffe wie Sheabutter, Bienenwachs, Mandel-, Sesam- und Oliven\u00f6l tun wintergestressten H\u00e4nden besonders gut. Ihre Apotheke h\u00e4lt eine gro\u00dfe Auswahl an hochwertigen Handcremes bereit. Jeden Finger von der Spitze bis zur Wurzel sorgf\u00e4ltig eincremen und ein wenig massieren. N\u00e4gel und Nagelhaut immer einbeziehen.<\/p>\n\n\n\n

4) Adieu, Nagelhaut<\/h3>\n\n\n\n

Nach dem Baden und Eincremen ist die Nagelhaut sch\u00f6n geschmeidig und \u00fcberstehende Partien lassen sich mit einem Rosenholzst\u00e4bchen sanft zur\u00fcckschieben. Wichtig: Nagelhaut nie mit der Schere zur\u00fcckschneiden, da schnell Verletzungen und Entz\u00fcndungen entstehen.<\/p>\n\n\n\n

5) Behutsam k\u00fcrzen<\/h3>\n\n\n\n

Nun bringen Sie die N\u00e4gel in Form. Dabei gilt: Lieber feilen als mit der Schere k\u00fcrzen. Empfindliche N\u00e4gel splittern und brechen sonst schnell. Immer in eine Richtung feilen, von der Seite zur Mitte. Ob Metall-, Glas- oder Sandpapierfeile, feine oder grobe K\u00f6rnung \u2013 Ihr Apotheken-Team vor Ort wei\u00df, welches \u201eHandwerkszeug\u201c f\u00fcr Ihre N\u00e4gel am besten geeignet ist.<\/p>\n\n\n\n

6) \u00d6l-Kur<\/h3>\n\n\n\n

Nicht nur die Haut, auch die Nagelplatte trocknet aus, wenn sie oft mit Wasser und Reinigungsmitteln in Kontakt kommt. Daher geh\u00f6ren ein paar Tropfen Nagel\u00f6l zum Happy-Hands-Programm unbedingt dazu! \u00d6le auf pflanzlicher Basis liefern wichtige N\u00e4hrstoffe, machen die N\u00e4gel elastisch und widerstandsf\u00e4higer. Auf und rund um die N\u00e4gel einmassieren \u2013 bei Bedarf ruhig mehrmals t\u00e4glich.<\/p>\n\n\n\n

7) Perfektes Finale<\/h3>\n\n\n\n

Transparente h\u00e4rtende Lacke, zum Beispiel mit Kalzium, bilden das perfekte Finish. Sie verleihen Glanz, sch\u00fctzen den Nagel und eignen sich auch als Unterlack. Denn wer mag, tr\u00e4gt jetzt noch etwas Farbe auf. Eine gute Wahl sind Free-Lacke, die ohne kritische Inhaltsstoffe wie Formaldehyd und Toluol auskommen.<\/p>\n\n\n\n

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Noch ein paar erg\u00e4nzende Tipps:<\/h2>\n\n\n\n

Besonders effektiv wirkt eine regenerierende Overnight-Kur.<\/h3>\n\n\n\n

Dazu die H\u00e4nde kurz vor dem Einschlafen dick eincremen, d\u00fcnne Baumwollhandschuhe \u00fcberziehen und morgens mit zarten Samtpf\u00f6tchen aufwachen.<\/p>\n\n\n\n

Sch\u00f6nheit von innen<\/h3>\n\n\n\n

Das \u201eSch\u00f6nheitsvitamin\u201c Biotin<\/a> (Vitamin H) sowie die Spurenelemente Zink<\/a> und Selen<\/a> geh\u00f6ren zu den Aufbauhelfern von Haut, Haaren und N\u00e4geln. Bei ausgewogener Ern\u00e4hrung ist der K\u00f6rper meist ausreichend mit diesen Vitalstoffen versorgt. In stressigen Zeiten kann es zu Defiziten kommen, die sich mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln aus der Apotheke ausgleichen lassen.<\/p>\n\n\n\n

Entspannung ohne Matte: Finger-Yoga<\/h3>\n\n\n\n

Mudras<\/strong>, \u00dcbungen aus dem Finger-Yoga, bauen Stress ab und bringen neue Energie. Chin-Mudra f\u00fcr einen ruhigen Geist: Handfl\u00e4chen nach oben drehen, die Spitzen der Daumen und Zeigefinger zusammenf\u00fchren. Prana-Mudra f\u00fcr mehr Lebenskraft: Daumenspitzen sanft an die der kleinen Finger und Ringfinger dr\u00fccken, die anderen Finger stehen nach oben. Wichtig f\u00fcr alle Mudras: Augen schlie\u00dfen, tief atmen und die Position f\u00fcr ein paar Minuten beibehalten.<\/p>\n\n\n\n

Und lesen Sie auch: Wellness f\u00fcr die H\u00e4nde<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

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Passende Produkte und kompetente Beratung erhalten Sie individuell auf Sie abgestimmt auch bei uns, in Ihrer Flora Apotheke Hannover. Sprechen Sie uns gern an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette „Naturheilkunde & Gesundheit“ Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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