{"id":8142,"date":"2022-05-13T09:51:00","date_gmt":"2022-05-13T07:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8142"},"modified":"2022-05-13T09:58:51","modified_gmt":"2022-05-13T07:58:51","slug":"den-gelenken-zuliebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/den-gelenken-zuliebe\/","title":{"rendered":"Den Gelenken zuliebe"},"content":{"rendered":"\n<p>Trotz Arthrose das Leben genie\u00dfen. Ein wirksames Naturheilmittel hilft dabei.<\/p>\n\n\n\n<p>Arthrose ist ein fortschreitender Prozess. Die Gelenke nutzen sich mehr und mehr ab. R\u00fcckg\u00e4ngig machen l\u00e4sst sich der Verschlei\u00df nicht. Trotzdem m\u00fcssen selbst ausgepr\u00e4gte Knorpelsch\u00e4den nicht zwingend mit Schmerzen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen verbunden sein. Mit einem gesunden Lebensstil kann jeder selbst viel dazu beitragen, mobil zu bleiben. Zus\u00e4tzlich kann Hagebuttenpulver aus der Apotheke das Wohlbefinden steigern.<br>Lesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/das-abc-der-gelenke\/\"><strong>Das ABC der Gelenke<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aktiv bleiben<\/h2>\n\n\n\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t kurbelt die Produktion von Gelenkfl\u00fcssigkeit an und sorgt daf\u00fcr, dass Knie, H\u00fcften und Schultern \u201ewie geschmiert\u201c funktionieren. Besonders vorteilhaft bei Arthrose ist ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. W\u00e4hrend die flie\u00dfenden Bewegungen beim Walken, Radfahren oder Schwimmen f\u00fcr Schwung sorgen, st\u00e4rken die \u00dcbungen an Fitnessger\u00e4ten gezielt einzelne Muskelpartien. Kr\u00e4ftige Muskeln k\u00f6nnen die Gelenke gut st\u00fctzen und vor Sch\u00e4den durch Belastungen bewahren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entspannung f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele<\/h2>\n\n\n\n<p>Nicht nur der K\u00f6rper braucht Zuwendung, auch die Seele. Arthrose-Geplagte finden mit Yoga, Qigong und Pilates zur Entspannung. Mit Atem\u00fcbungen l\u00e4sst sich Stress abbauen. Innere Ruhe und Gelassenheit, ebenso wie ein abwechslungsreicher Alltag, erf\u00fcllende Hobbys und soziale Kontakte lenken von den Beschwerden ab und verbessern die Lebensqualit\u00e4t.<br>PS: Mehr \u00fcber <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/entspannung\/\">Entspannung und Entspannungstechniken<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gelenkgesunder Gaumenschmaus<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch die gelenkgesunde Ern\u00e4hrung spielt eine Rolle: Pflanzenbasiert sollte sie sein und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Weniger Fleisch, daf\u00fcr \u00f6fter Fisch \u2013 so bleiben die Gelenke stark. Denn die enthaltenen <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/omega-3-fettsaeuren-gut-versorgt\/\">Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a> sind bekannt daf\u00fcr, dass sie Entz\u00fcndungen in ihre Schranken weisen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hagebuttenpulver bei Arthrose<\/h2>\n\n\n\n<p>Angegriffenen Gelenken kann zudem <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hagebutte\/\">Hagebuttenpulver<\/a> aus der Apotheke helfen. Skandinavische Wissenschaftler haben Substanzen in der Hagebutte erforscht, die f\u00fcr diese Effekte verantwortlich sind: Es handelt sich um ganz bestimmte wertvolle Pflanzenstoffe, die in den Fr\u00fcchten der Hundsrose besonders reichhaltig vorkommen. Studien zeigen, dass bei regelm\u00e4\u00dfigem Verzehr von Hagebuttenpulver Gelenkbeschwerden deutlich verringert werden k\u00f6nnen. Die Beweglichkeit der angegriffenen Gelenke kann gesteigert und eine etwaige medikament\u00f6se Behandlung sinnvoll unterst\u00fctzt werden. Ein weiterer Vorteil: Schmerzmittel, die h\u00e4ufig unerw\u00fcnschte Nebenwirkungen haben, k\u00f6nnen reduziert werden. Im Allgemeinen sp\u00fcren Betroffene diese Erleichterung nach circa sechs Wochen. Den Gelenken zuliebe ist es allerdings ratsam, Hagebuttenpulver dauerhaft einzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Gern beantworten wir Ihre Fragen, sprechen Sie uns einfach an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" data-attachment-id=\"8128\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022.jpg\" data-orig-size=\"450,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. Das komplette &amp;#8222;Naturheilkunde &amp;#038; Gesundheit&amp;#8220; Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022.jpg\" src=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022-225x300.jpg\" alt=\"naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022naturheilkunde und gesundheit 03-2022\" class=\"wp-image-8128\" srcset=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022naturheilkunde-und-gesundheit-cover-03-2022.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption>Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp; D Verlag GmbH. Das komplette &#8222;Naturheilkunde &amp; Gesundheit&#8220; Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arthrose ist ein fortschreitender Prozess. Ein Naturheilmittel hilft dabei, das Leben trotzdem genie\u00dfen zu k\u00f6nnen: Hagebutte, f\u00fcr die Gelenke<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[645,264,422],"class_list":["post-8142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-arthrose","tag-gelenk","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/den-gelenken-zuliebe.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":7831,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/das-abc-der-gelenke\/","url_meta":{"origin":8142,"position":0},"title":"Das ABC der Gelenke","author":"Flora Team","date":"20. August 2021","format":false,"excerpt":"140 Gelenke stecken im menschlichen K\u00f6rper, doch die Gesundheit unserer wichtigen Scharniere wird durch viele Faktoren bedroht.","rel":"","context":"In &quot;Wissenswert&quot;","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Das ABC der Gelenke","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/das-abc-der-gelenke.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/das-abc-der-gelenke.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/das-abc-der-gelenke.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/das-abc-der-gelenke.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6474,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gesunde-gelenke\/","url_meta":{"origin":8142,"position":1},"title":"Gesunde Gelenke","author":"Flora Team","date":"9. Oktober 2019","format":false,"excerpt":"Von A wie Arnika bis Z wie Zinnkraut. Das Arzneipflanzen-ABC f\u00fcr Knochen und Gelenke. Rheuma ist eine Volkskrankheit. Rund zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an Beschwerden, die die Gelenke und Knochen betreffen. Mehr Frauen als M\u00e4nner und eher \u00c4ltere als J\u00fcngere. Rheuma hat viele Gesichter. Die Bezeichnung ist nur\u2026","rel":"","context":"In &quot;Wissenswert&quot;","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Gesunde Gelenke","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/gelenke.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/gelenke.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/gelenke.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/gelenke.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":8951,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/den-gelenken-zuliebe-raus-in-die-kaelte\/","url_meta":{"origin":8142,"position":2},"title":"Den Gelenken zuliebe \u2013 Raus in die K\u00e4lte","author":"Flora Team","date":"23. November 2023","format":false,"excerpt":"Mit dem Herbst beginnt f\u00fcr viele Menschen mit rheumatischen Erkrankungen eine unangenehme Zeit. Aber genau jetzt gilt es rauszugehen. Warum?","rel":"","context":"In &quot;Wissenswert&quot;","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Raus in die K\u00e4lte f\u00fcr die Gelenke","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gelenke-raus-in-die-kaelte.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gelenke-raus-in-die-kaelte.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gelenke-raus-in-die-kaelte.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gelenke-raus-in-die-kaelte.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/gelenke-raus-in-die-kaelte.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":9446,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sanfte-hilfe-bei-starken-schmerzen\/","url_meta":{"origin":8142,"position":3},"title":"Sanfte Hilfe bei starken Schmerzen","author":"Flora Team","date":"27. Oktober 2025","format":false,"excerpt":"Pflanzlichen Schmerzstiller eignen sich als Erg\u00e4nzung zur konventionellen Behandlung und zur Steigerung der Lebensqualit\u00e4t","rel":"","context":"In &quot;Wissenswert&quot;","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Pflanzen gegen Schmerzen, eine sanfte Form der Hilfe. Im Bild sind Hagebutten der Hintergrund, \u00fcber den transparente H\u00e4nde gelegt wurden, die helfend mit den Handfl\u00e4chen nach oben ausgestreckt sind","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanfte-pflanzenhilfe-bei-schmerzen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanfte-pflanzenhilfe-bei-schmerzen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanfte-pflanzenhilfe-bei-schmerzen.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanfte-pflanzenhilfe-bei-schmerzen.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/sanfte-pflanzenhilfe-bei-schmerzen.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2420,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/entzuendliche-gelenkschmerzen-mit-enzymen-lindern\/","url_meta":{"origin":8142,"position":4},"title":"Entz\u00fcndliche Gelenkschmerzen mit Enzymen lindern","author":"Flora Team","date":"10. Oktober 2014","format":false,"excerpt":"Unsere Gelenke sind st\u00e4ndig in Bewegung. Jeden Tag bewegen wir mehrere hundert Mal unsere Arme, in unserem Leben machen wir ca. 270 Millionen Schritte, auf unseren Gelenken lastet ein permanenter Druck, Bewegung ist Mangelware und hinzu kommen noch Fehlbelastungen durch falsches Heben oder krummes Sitzen am Arbeitsplatz etc. Diese Belastungen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Orthomolekulare Medizin&quot;","block_context":{"text":"Orthomolekulare Medizin","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/orthomolekulare-medizin\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/gelenk.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/gelenk.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/gelenk.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/gelenk.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":9478,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/salbe-oder-tablette-bei-gelenkschmerzen\/","url_meta":{"origin":8142,"position":5},"title":"Salbe oder Tablette bei Gelenkschmerzen","author":"Flora Team","date":"17. Juli 2025","format":false,"excerpt":"Leser haben gefragt: \u201eSalbe oder Tablette \u2013 was hilft besser bei Gelenkschmerzen?\u201c Hier lesen Sie, was der Experte dazu meint.","rel":"","context":"In &quot;Wissenswert&quot;","block_context":{"text":"Wissenswert","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/category\/wissenswert\/"},"img":{"alt_text":"Was ist besser bei Gelenkschmerzen? Salbe oder Tabletten? Im Bild sind links Tabletten und rechts Salbe zu sehen. Im Hintergrund h\u00e4lt ein Mann mit beiden H\u00e4nden sein Knie.","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/salbe-oder-tabletten.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/salbe-oder-tabletten.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/salbe-oder-tabletten.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/salbe-oder-tabletten.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/salbe-oder-tabletten.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8142"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8251,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8142\/revisions\/8251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}