{"id":8363,"date":"2022-09-21T10:09:00","date_gmt":"2022-09-21T08:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8363"},"modified":"2022-09-21T11:07:22","modified_gmt":"2022-09-21T09:07:22","slug":"befreiende-bergluft-edelweiss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/befreiende-bergluft-edelweiss\/","title":{"rendered":"Befreiende Bergluft & Edelwei\u00df"},"content":{"rendered":"\n

Gipfelst\u00fcrmen macht gl\u00fccklich. Die einzigartige Kombination aus klarer H\u00f6henluft, unber\u00fchrter Natur und atemberaubendem Panorama l\u00e4sst uns Stress und Sorgen vergessen. Auch unsere Gesundheit profitiert von einem Ausflug in die H\u00f6he.
Von Andrea Neuen<\/em><\/p>\n\n\n\n

Seit jeher ist die Bergwelt ein Sehnsuchtsort der Menschen. Hier, zwischen sattgr\u00fcnen Almwiesen und majest\u00e4tischen Gipfeln, inmitten einer spektakul\u00e4ren Flora und artenreichen Fauna, k\u00f6nnen wir fantastisch abschalten und auftanken. Die Seele h\u00fcpft vor Freude, der Geist entspannt und der stressgeplagte K\u00f6rper atmet sp\u00fcrbar auf, wenn wir uns in die H\u00f6he begeben. Wer Geduld und Zeit mitbringt, kann weit oberhalb des Meeresspiegels vielleicht possierliche Murmeltiere pfeifen h\u00f6ren, imposante Steinadler entdecken oder G\u00e4msen beobachten, die schroffe Felsw\u00e4nde emporklimmen, als w\u00e4re dies das Leichteste der Welt \u2026<\/p>\n\n\n\n

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Sonne satt<\/strong>
Im Gebirge ist die Sonne sehr intensiv, pro 1.000 H\u00f6henmetern nimmt die UV-Strahlung um etwa zehn Prozent zu. Kopfbedeckung, Sonnenbrille und Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor sind in den Bergen unverzichtbare Begleiter.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Gesund genie\u00dfen<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr Naturliebhaber sind die Berge ein Eldorado, Erholungssuchenden bieten sie einen sicheren R\u00fcckzugsort, Aktivurlauber kommen beim Wandern und Klettern auf ihre Kosten, Abenteuerlustige wagen vielleicht einen Gleitschirmflug. Und Gesundheitsfans? Auch sie sind im Gebirge goldrichtig, schlie\u00dflich gilt die klare, frische H\u00f6henluft als hervorragende Naturmedizin. Hier steigen uns deutlich weniger stinkende Abgase in die Nase als in der Ebene und die Feinstaubbelastung ist erheblich geringer. In Lagen oberhalb von 1.500 Metern k\u00f6nnen selbst Allergiker wieder durchatmen, denn schlie\u00dflich ist die Pollenkonzentration im Hochgebirge sehr gering und es gibt hier praktisch keine Hausstaubmilben.<\/p>\n\n\n\n

Prima Klima<\/h2>\n\n\n\n

Kein Wunder, dass sich viele heilklimatische Kurorte weit oberhalb des Meeresspiegels befinden. Bekannte Beispiele sind der Luftkurort Feldberg, zu dem auch der h\u00f6chste Gipfel des Schwarzwaldes \u2013 der knapp 1.500 Meter hohe Feldberg \u2013 geh\u00f6rt, sowie der oberbayerische Ort Mittenwald im Karwendelgebirge. Mit seiner Lage auf 911 Metern z\u00e4hlt Mittenwald zu den h\u00f6chsten Luftkurorten Deutschlands. Weltruhm genie\u00dft der H\u00f6henkurort Davos im Schweizer Kanton Graub\u00fcnden: Er diente schon dem Schriftsteller Thomas Mann vor \u00fcber 100 Jahren als Inspiration f\u00fcr seinen Roman \u201eDer Zauberberg\u201c. 1912 reiste der sp\u00e4tere Nobelpreistr\u00e4ger hierher, um seine Frau zu besuchen, die sich im hiesigen Waldsanatorium von einem Lungenleiden erholte. Bis heute kommen Menschen mit Atemwegserkrankungen wie chronischer Bronchitis und Asthma in die Bergwelt, um vom gesunden Klima zu profitieren. Und wer rundum fit ist? Der reist vielleicht in die Alpen oder ins Mittelgebirge, um sich frischen Wind um die Nase wehen zu lassen, sich ausgiebig zu bewegen, Natur pur zu genie\u00dfen und die Welt mal wieder aus einer anderen Perspektive zu betrachten.<\/p>\n\n\n\n

D\u00fcnne Luft<\/strong>
Mit steigender H\u00f6he nehmen Luftdruck und Sauerstoffgehalt der Luft ab \u2013 unser K\u00f6rper muss sich den ver\u00e4nderten Bedingungen anpassen. Bergsteiger, die zu rasch nach oben kraxeln, k\u00f6nnen h\u00f6henkrank werden. Kopfschmerzen, Schwindel, \u00dcbelkeit und k\u00f6rperliche Ersch\u00f6pfung geh\u00f6ren zu den typischen Warnsignalen. Das Risiko besteht normalerweise oberhalb von 2.000 Metern, manch einer bekommt schon ab 1.500 Metern Probleme. Tipp: Wer sehr hohe Gipfel erklimmen m\u00f6chte, sollte sich akklimatisieren, seinem K\u00f6rper also Zeit geben, sich langsam an die d\u00fcnne H\u00f6henluft zu gew\u00f6hnen.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Edelwei\u00df (Leontopodium nivale)<\/h2>\n\n\n\n

Die Legende sagt: Einst fiel ein Stern vom Himmel auf die Erde, und wo er landete, wuchs das erste Edelwei\u00df. Bis heute gilt seine wollig-wei\u00dfe Bl\u00fcte als Gl\u00fccksbringer und ziert \u2013 als Symbol f\u00fcr Mut und St\u00e4rke \u2013 die H\u00fcte vieler Wanderer und Bergsteiger. Kein Wunder: Zu finden ist das robuste Alpenedelwei\u00df \u2013 wenn \u00fcberhaupt \u2013 nur in den alpinen H\u00f6henlagen, wo es extremen Klimaschwankungen ausgesetzt ist. Ob Schnee und Eis oder pralle Sonne \u2013 dank seiner filzig-flauschigen Bl\u00e4tter ist es an jedes Wetter angepasst. Rund 60 Wirksubstanzen, die in ihm stecken, dienen dem Selbstschutz und machen es gleichzeitig zur Heilpflanze mit Zukunft. Forscher sehen in Edelwei\u00df-Extrakten das gro\u00dfe Potenzial zum nat\u00fcrlichen Herz-Kreislauf-Mittel. Die \u201eEwige Blume\u201c, wie das widerstandsf\u00e4hige Alpenpfl\u00e4nzchen auch genannt wird, kann laut aktuellen Studien helfen, Cholesterin zu senken und so die Blutgef\u00e4\u00dfe vor Verkalkung zu sch\u00fctzen. Traditionell wird Leontopodium alpinum, so der botanische Name, bei Erkrankungen der Atemwege und Verdauungsorgane eingesetzt, inzwischen auch in der Naturkosmetik, insbesondere im Anti-Aging-Bereich und in hautpflegendem Sonnenschutz.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbrigens: Wer das Gl\u00fcck hat und hoch in den Bergen ein Edelwei\u00df entdeckt, sollte es auf keinen Fall pfl\u00fccken. Bereits seit 18 86 gilt es als bedroht und war die erste Pflanze \u00fcberhaupt, die jemals unter Naturschutz gestellt wurde.<\/p>\n\n\n\n

Lesen Sie auch: Alpenkr\u00e4uter \u2013 Gesundheit aus den Bergen<\/strong><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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In Ihrer Apotheke bekommen Sie u.a. Edelwei\u00df in Form von Hom\u00f6opathie und Hautpflege \u2013 und die individuelle Beratung direkt dazu.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"naturheilkunde-und-gesundheit-cover-08-2022\"
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Kombination aus Bergluft und Natur l\u00e4sst uns Stress und Sorgen vergessen. Auch die Gesundheit profitiert. Und mit Gl\u00fcck sieht man hoch oben auch ein Edelwei\u00df.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[643,422,240],"class_list":["post-8363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-edelweiss","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-sport","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/bergluft-edelweiss.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":9476,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/mehr-als-eine-heile-heidiwelt\/","url_meta":{"origin":8363,"position":0},"title":"Mehr als eine heile Heidiwelt","author":"Flora Team","date":"16. 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