{"id":8769,"date":"2023-05-05T10:09:00","date_gmt":"2023-05-05T08:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8769"},"modified":"2023-05-05T10:09:05","modified_gmt":"2023-05-05T08:09:05","slug":"hier-bluehen-sie-auf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hier-bluehen-sie-auf\/","title":{"rendered":"Hier bl\u00fchen Sie auf"},"content":{"rendered":"\n

Dreck unter den Fingern\u00e4geln, schmutzige Knie vom Hocken im Beet und durchgeschwitzt nach dem Umgraben. Ein wundervolles Gef\u00fchl. Ja, so ein langer Tag im Garten ist anstrengend, eine staubige Angelegenheit obendrein, daf\u00fcr aber die pure Entspannung. Au\u00dferdem ein effektives Fitnesstraining und f\u00fcr manche von uns wie Therapie. Beim G\u00e4rtnern hegen und pflegen wir n\u00e4mlich nicht nur zarte Pfl\u00e4nzchen, sondern auch K\u00f6rper, Geist und Seele. Also: Ran an den Spaten.<\/p>\n\n\n\n

PS: Gr\u00fcne Auszeit \u2013 R\u00fcckenfreundliche Gartenarbeit<\/strong><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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G\u00e4rtnern Sie sich gesund<\/h2>\n\n\n\n

Wer Beikraut j\u00e4tet, K\u00fcbel bepflanzt und die B\u00e4ume stutzt, fordert seinen ganzen K\u00f6rper. Muskeln in Armen und Beinen, Bauch und R\u00fccken sind im Einsatz, wenn wir in der Erde buddeln, den Rasen m\u00e4hen und die B\u00e4ume stutzen. Kniebeugen geh\u00f6ren zur Gartenarbeit automatisch dazu, Dehn\u00fcbungen auch, wenn wir uns nach \u00c4sten und Zweigen recken. So wird der Garten zum floralen Fitnessstudio. Frischluft tanken ist inklusive. Gartenfans, die ein kleines Fleckchen Land in eine gr\u00fcne Lunge verwandeln, verbringen im Schnitt 17 Stunden pro Woche unter freiem Himmel. Das Sonnenlicht, das wir dabei aufnehmen, nutzt der K\u00f6rper, um Vitamin D<\/a> zu bilden. Vitamin D pusht das Immunsystem und st\u00e4rkt die Knochen. Sonnencreme<\/a> mit hohem UV-Schutz beim G\u00e4rtnern darf trotzdem nicht fehlen \u2013 der Strohhut nat\u00fcrlich auch nicht.<\/p>\n\n\n\n

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G\u00e4rtnern Sie sich gl\u00fccklich<\/h2>\n\n\n\n

Als leidenschaftlicher Hobbyg\u00e4rtner wissen Sie das: Gartenarbeit entspannt, macht den Kopf frei und hilft, vom Alltag abzuschalten. Spr\u00f6sslinge in die Erde zu setzen, hat einen meditativen Charakter, lenkt von Sorgen ab und ordnet die Gedanken neu. Schon bald k\u00f6nnen Sie zuschauen, wie alles w\u00e4chst und gedeiht. Die Seele bl\u00fcht auf, wenn auf diese Weise eine nat\u00fcrliche Wohlf\u00fchl-Oase<\/a> heranw\u00e4chst. Der Anblick von Gr\u00fcn hat nachweislich eine beruhigende Wirkung und setzt Gl\u00fcckshormone frei. Rote, gelbe und orangefarbene Bl\u00fcten, die zart duften, bunte Schmetterlinge, die mit dem lauen L\u00fcftchen tanzen, dazu heiteres Vogelzwitschern und emsiges Bienensummen sind die Sinneseindr\u00fccke, die den Erholungswert ausmachen.<\/p>\n\n\n\n

PS: Farben gegen depressive Stimmung<\/a><\/p>\n\n\n\n

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G\u00e4rtnern Sie gemeinsam<\/h2>\n\n\n\n

Ein netter Plausch am Gartenzaun sorgt f\u00fcr gute Stimmung unter Nachbarn. Auch der Tauschhandel \u00fcber die Hecke floriert. Da wechseln Hortensien-Ableger ihre Besitzer, im Gegenzug gibt es Geranien-Stecklinge von nebenan. G\u00e4rtnern ist ein Geben und Nehmen und erweitert den Horizont. Die gemeinsame Vorliebe f\u00fcr Pflanzen verbindet, auch wenn Z\u00f6glinge Kummer bereiten. Was hilft gegen Mehltau und wie lassen sich Salatschnecken vertreiben? Hilfe untereinander ist G\u00e4rtner-Ehrensache. Selbst wer am liebsten still vor sich hin w\u00fchlt, ist im Herzen meist doch ein geselliger Mensch und sagt zu einer Kostprobe frisch gepfl\u00fcckter Himbeeren bestimmt nicht Nein.<\/p>\n\n\n\n

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G\u00e4rtnern Sie gr\u00fcn<\/h2>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich ist die Freude \u00fcber das bunte Bl\u00fctenmeer im Garten oder auf dem Balkon gro\u00df. Noch stolzer d\u00fcrfen Sie sein, wenn Sie Ihre eigene Obst- und Gem\u00fcse-Ernte in H\u00e4nden halten. Selbst gezogene K\u00fcrbisse<\/a> und eigens \u00f6kologisch angebaute Tomaten<\/a>, die unter heimischer Sonne reifen konnten, schmecken doch um ein Vielfaches besser als abgepackte Supermarktware, die wom\u00f6glich lange Transportwege hinter sich hat. Kommen bei Ihnen die famosen Fr\u00fcchtchen direkt vom Bio-Beet auf den Teller, k\u00f6nnen Sie sie ohne Reue auf der Zunge zergehen lassen. Ungespritzt und frei von Herbiziden \u2013 das ist nicht nur gut f\u00fcrs gr\u00fcne Gewissen, sondern auch der pure, gesunde Genuss.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Und nat\u00fcrlich stehen wir Ihnen gern beratend zur Seite.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Graben, buddeln, s\u00e4en. Gartenarbeit erdet, macht gl\u00fccklich und gesund. Daf\u00fcr gibt es sogar gute, gr\u00fcne Gr\u00fcnde.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8758,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[663,422],"class_list":["post-8769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-gartenarbeit","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gartenarbeit-aufbluehen.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":9559,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gaertnern-macht-gluecklich\/","url_meta":{"origin":8769,"position":0},"title":"G\u00e4rtnern macht gl\u00fccklich…","author":"Flora Team","date":"11. 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