{"id":8831,"date":"2023-07-19T11:16:52","date_gmt":"2023-07-19T09:16:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8831"},"modified":"2025-08-13T12:43:00","modified_gmt":"2025-08-13T10:43:00","slug":"leisure-sickness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/leisure-sickness\/","title":{"rendered":"Leisure Sickness"},"content":{"rendered":"\n<p>Die sch\u00f6nste Zeit des Jahres soll es werden \u2013 und nicht die kr\u00e4nklichste. So sch\u00fctzen Sie sich vor \u201eLeisure Sickness\u201c und wissen, was zu tun ist, wenn es Sie im Urlaub doch eiskalt erwischt hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Monatelang haben wir uns darauf gefreut: Ferien, ausschlafen, Seele baumeln lassen. Und dann kommt es ganz anders: Halsweh, Schniefnase, Migr\u00e4ne oder gar ein \u00fcbler Magen-Darm-Infekt. Ausgerechnet jetzt. Warum nur?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jeder F\u00fcnfte kennt es<\/h2>\n\n\n\n<p>Leisure Sickness hei\u00dft dieses Ph\u00e4nomen, zu Deutsch Freizeitkrankheit, es kommt gar nicht so selten vor. Laut einer Umfrage der Internationalen Hochschule Bad Honnef hat es jeder F\u00fcnfte schon erlebt: Krank im Urlaub. Statt entspannt im Liegestuhl zu chillen, h\u00fctet man malade das Hotelbett. Schuld daran ist oftmals Stress.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Stress ist schuld<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufig trifft es die \u00dcberengagierten. Ehrgeizige Menschen, die die meiste Zeit des Jahres unter einer hohen Arbeitsbelastung (<a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/stress\/\">Stress<\/a>) stehen, h\u00f6rt man typischerweise sagen: \u201eIch habe keine Zeit, krank zu sein.\u201c W\u00e4hrend sie Tag f\u00fcr Tag ihren Mann \u2013 oder ihre Frau \u2013 stehen, sch\u00fcttet der K\u00f6rper permanent Stresshormone aus. Durch Cortisol und Noradrenalin laufen wir weiterhin auf Hochtouren und bleiben stets einsatzbereit. Selbst wenn Krankheitserreger bereits eingedrungen sind, legt unser Organismus sie sozusagen \u201eauf Eis\u201c, um sich sp\u00e4ter um sie zu k\u00fcmmern. N\u00e4mlich dann, wenn der erste Urlaubstag endlich da ist und die Anspannung von den Schultern f\u00e4llt. Dann f\u00fchlt sich das Abwehrsystem regelrecht \u201ebefreit\u201c. Die Immunantwort auf die im K\u00f6rper schlummernden Viren und Bakterien kann kommen \u2013 der Schnupfen auch.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Urlaub dient der Erholung<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt noch mehr Gr\u00fcnde, warum die Gesundheit im Urlaub schlapp machen kann: Exotisches, ungewohntes Essen vertr\u00e4gt nicht jeder Magen auf Anhieb. Wer zwischen zwei Zeitzonen pendelt, mutet seinem Biorhythmus viel zu und bekommt es leicht mit einem Jetlag zu tun. Schlechter Schlaf in fremden Betten, M\u00fcdigkeit und schw\u00fcle W\u00e4rme sind die Zutaten f\u00fcr ein allgemeines Unwohlsein. Dass sich nach ein paar Tagen der Akklimatisierung leichte Befindlichkeitsst\u00f6rungen meist von allein legen, ist ein eher schwacher Trost. Verplempern Sie keine wertvolle Urlaubszeit \u2013 schlie\u00dflich dient sie der Erholung und nicht dem Kranksein. Daher erteilen Sie s\u00e4mtlichen Reisekrankheiten striktes Einreiseverbot. <\/p>\n\n\n\n<p>Lesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/7-typische-sommerkrankheiten\/\">7 typische Sommerkrankheiten<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leisure Sickness \u2013 lieber nicht!<\/h2>\n\n\n\n<p>So beugen Sie dem Krank-im-Urlaub-Syndrom vor:<\/p>\n\n\n\n<p>Warten Sie nicht auf diesen einen gro\u00dfen Jahresurlaub \u2013 g\u00f6nnen Sie sich mehr kleine Entspannungsinseln im Alltag. Viele Kurztrips im Jahr schaffen regelm\u00e4\u00dfige Lichtblicke. Die letzten Tage vor dem Urlaub sind die stressigsten? Stopp! Delegieren Sie Aufgaben. Lassen Sie sich ein paar Tage Zeit zum Runterkommen.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcrs ganze Jahr gilt: Viel Frischluft schnuppern, in den Wald gehen, Yoga machen, B\u00fccher lesen, Musik h\u00f6ren \u2013 was entspannt Sie am besten? Es sollte Ihr t\u00e4gliches Ritual sein!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>PS: Auch der Schritt aus dem Urlaub zur\u00fcck in die Arbeit kann Problemchen mit sich bringen, auch bekannt als <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/post-holiday-syndrom-zurueck-im-alltag-und-jetzt\/\">Post-Holiday-Syndrom<\/a>\u2026<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Und nat\u00fcrlich stehen wir Ihnen gern beratend zur Seite. Sprechen Sie uns an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" data-attachment-id=\"8818\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-07-2023\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-07-2023.jpg\" data-orig-size=\"450,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"naturheilkunde-und-gesundheit-cover-07-2023\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. 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