{"id":8837,"date":"2023-07-24T09:57:52","date_gmt":"2023-07-24T07:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8837"},"modified":"2023-07-24T09:57:57","modified_gmt":"2023-07-24T07:57:57","slug":"gruene-reiseapotheke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/gruene-reiseapotheke\/","title":{"rendered":"Gr\u00fcne Reiseapotheke"},"content":{"rendered":"\n

Die sch\u00f6nsten Wochen des Jahres krank im Hotelzimmer verbringen? Auf keinen Fall! Diese Helfer aus der Natur vertreiben typische Urlaubsbeschwerden \u2013 und das auf sanfte und gut vertr\u00e4gliche Art.<\/p>\n\n\n\n

Wir fahren in die Ferien und packen in unseren Koffer:<\/p>\n\n\n\n

Phytotherapeutika und alternativmedizinische Substanzen! Denn Tabletten, Tonika und Tropfen mit nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffen haben sich zur Linderung h\u00e4ufiger Wehwehchen bestens bew\u00e4hrt. Ebenso Arzneitees: Sie eignen sich nicht nur als heilsames Getr\u00e4nk, sondern auch zur Herstellung von Kompressen, B\u00e4dern und Umschl\u00e4gen. In Ihrer Apotheke erhalten Sie entsprechende Pr\u00e4parate f\u00fcr die innerliche und \u00e4u\u00dferliche Anwendung sowie Tipps zu Dosierung und Einnahme.<\/p>\n\n\n\n

Mehr zum Thema Reiseapotheke<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Beschwerden von Magen & Darm<\/h2>\n\n\n\n

Wer kennt es nicht: Ungewohnte Essenszeiten, exotische und \u00fcppige Mahlzeiten, dazu Hitze und wenig Bewegung \u2013 schon hei\u00dft es im Verdauungstrakt \u201erien ne va plus\u201c. Unser Darm liebt eben die Routine \u2026 Am Morgen ist er grunds\u00e4tzlich am aktivsten; jetzt sollten wir ihm gen\u00fcgend Zeit zur Entleerung bieten. Bei Obstipation, wie Fachleute die Verstopfung nennen, bringen Floh- und Leinsamen aus der Apotheke Bewegung in den Bauch. Ihre Schleimstoffe binden Wasser, machen den Stuhl gleitf\u00e4higer und erh\u00f6hen sein Volumen. Gleichzeitig haben die Samen positive Effekte auf die Darmflora und k\u00f6nnen durch ihre Quellf\u00e4higkeit bei \u201eMontezumas Rache\u201c helfen. Muckt hingegen Ihr Magen, sorgen Kr\u00e4utertees mit Fenchel, Kamille, Anis und K\u00fcmmel f\u00fcr eine entspanntere Mitte. Sie wirken entkrampfend und schleimhautberuhigend.<\/p>\n\n\n\n

Tipp:<\/strong> Auch die Hom\u00f6opathie<\/a> h\u00e4lt Substanzen f\u00fcr ein gutes Bauchgef\u00fchl bereit: Nux vomica bremst \u00dcbelkeit, V\u00f6llegef\u00fchl und Verstopfung aus, Okoubaka unterst\u00fctzt bei akuten Infekten des Magen-Darm-Traktes.<\/p>\n\n\n\n

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Kopfschmerzen & Kreislauf<\/h2>\n\n\n\n

Ein Brummsch\u00e4del ist mit Weidenrinde schnell pass\u00e9. In Studien bew\u00e4hrt hat sich auch Pfefferminz\u00f6l: Als Einreibung auf die Schl\u00e4fen stoppt es Kopfschmerzen ebenso gut und schnell wie etwa Paracetamol. Haben Sie mit niedrigem Blutdruck zu k\u00e4mpfen, bringen Rosmarin und Lavendel \u2013 aromatherapeutisch, als Salbe oder Gew\u00fcrz verwendet \u2013 Ihren Kreislauf auf Trab. Wei\u00dfdorn wirkt st\u00e4rkend, wenn das Herz schw\u00e4chelt.<\/p>\n\n\n\n

Tipp:<\/strong> Bei Kreislaufproblemen, Kopfschmerzen und Ersch\u00f6pfung kann die Bachbl\u00fcte<\/a> 21 Mustard (Wilder Senf) helfen.<\/p>\n\n\n\n

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Erk\u00e4ltung & Fieber<\/h2>\n\n\n\n

Ob Zug abgekriegt oder bei Mitreisenden angesteckt: Ereilt uns im Urlaub ein grippaler Infekt, empfehlen sich etwa senf\u00f6lhaltige Heilpflanzen wie Kapuzinerkresse und Meerrettich<\/a>. Da die Gew\u00e4chse antientz\u00fcndlich, antibakteriell und antiviral wirken, sind sie zudem nicht nur f\u00fcr die Atemwege, sondern auch bei einer Blasenentz\u00fcndung hilfreich. Eukalyptus befreit Bronchien wie Nebenh\u00f6hlen von festsitzendem Schleim, Thymian l\u00f6st Husten, Salbei<\/a> lindert Halsweh. Schnellt die K\u00f6rpertemperatur in die H\u00f6he, setzen wir auf Lindenbl\u00fcten und M\u00e4des\u00fc\u00df<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Tipp:<\/strong> Erste Krankheitssymptome machen sich bemerkbar? Dann rasch zum Sch\u00fc\u00dfler-Salz<\/a> Nr. 3, Ferrum phosphoricum, greifen: Es st\u00e4rkt die Abwehrkraft und gilt als ideales Mittel bei Erk\u00e4ltungen im Anfangsstadium.<\/p>\n\n\n\n

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Prellungen, Stauchungen & Wunden<\/h2>\n\n\n\n

Beim Wandern umgeknickt, am Strand in eine Muschel getreten: Eine kurze Unachtsamkeit reicht, schon haben wir uns eine Verletzung eingehandelt. Nicht schlimm! Mit k\u00fchlender Minz- oder Mentholcreme sowie schmerzlindernder und entz\u00fcndungshemmender Arnika ist der Unfall fix vergessen. Wichtig: Halten Sie sich an die PECH-Regel<\/a>. Die Initialen stehen f\u00fcr die Begriffe \u201ePause\u201c (nicht weitersporteln), \u201eEis\u201c (Verletzung k\u00fchlen), \u201eCompression\u201c (Druck auf die betroffene Stelle aus\u00fcben) und \u201eHochlagern\u201c (etwa den l\u00e4dierten Kn\u00f6chel). Eine Wunde lassen Sie am besten kurz bluten, das sp\u00fclt Keime aus. Dann mit klarem Wasser reinigen und den Schnitt oder Riss desinfizieren, etwa mit Povidon-Jod. Liegt keine Allergie vor, eignet sich auch Teebaum\u00f6l prima zur Wundbehandlung. Das antimikrobielle und hautberuhigende \u00d6l h\u00e4lt au\u00dferdem l\u00e4stige Insekten fern.<\/p>\n\n\n\n

Tipp:<\/strong> Bei Sportverletzungen k\u00f6nnen die Enzyme Bromelain und Papain den Heilungsprozess beschleunigen; sie haben antientz\u00fcndliche und abschwellende Effekte.<\/p>\n\n\n\n

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Besser schlafen in fremden Betten<\/h2>\n\n\n\n

Expertenrat von Apothekerin Isolde Meyer<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

\u201eUngewohnte Matratzen und ein ver\u00e4nderter Tagesrhythmus f\u00fchren nicht selten dazu, dass wir uns im Urlaub nachts schlaflos von rechts nach links drehen. Dann verhelfen Phytos wie Baldrian, Hopfen, Melisse und Passionsblume zu einer Extraportion Bettschwere und Seelenruhe. Ich empfehle die Kombination verschiedener Heilpflanzen; sie erg\u00e4nzen sich in ihrer Wirkung und sorgen so f\u00fcr Synergieeffekte. Ebenfalls wichtig ist eine ausreichende Versorgung mit Magnesium. Der Mineralstoff kann nicht nur n\u00e4chtliche Wadenkr\u00e4mpfe verhindern, sondern nachweislich die Schlafqualit\u00e4t verbessern<\/a>, indem er die Aussch\u00fcttung von Stresshormonen hemmt.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Bei Fragen helfen wir Ihnen nat\u00fcrlich gern weiter und beraten Sie.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gr\u00fcne Urlaubsapotheke: Diese Helfer aus der Natur vertreiben typische Urlaubsbeschwerden \u2013 und das auf sanfte und gut vertr\u00e4gliche Art.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[459,247,422,149,431,245],"class_list":["post-8837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-bachblueten","tag-homoeopathie","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-pflanzenwirkstoffe","tag-phytotherapie","tag-schuessler-salze","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/gruene-reiseapotheke.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":9565,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/natuerliche-reiseapotheke\/","url_meta":{"origin":8837,"position":0},"title":"Nat\u00fcrliche Reiseapotheke","author":"Flora Team","date":"30. 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