{"id":8839,"date":"2023-07-07T10:15:49","date_gmt":"2023-07-07T08:15:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8839"},"modified":"2023-07-07T10:15:54","modified_gmt":"2023-07-07T08:15:54","slug":"seekrank","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/seekrank\/","title":{"rendered":"Seekrank"},"content":{"rendered":"\n

Seekrank? Diesmal nicht!<\/p>\n\n\n\n

Vom Wasser aus bieten sich uns oftmals ganz neue Perspektiven. Kein Wunder, dass Schiffstouren, etwa Kreuzfahrten, bei Reisenden sehr beliebt sind. Doch nicht selten spielen Magen und Kreislauf auf dem Boot verr\u00fcckt. Was kann dagegen helfen?<\/p>\n\n\n\n

Auf einem schaukelnden Schiff werden viele von uns schnell blass um die Nase. Ruft das Hoch und Runter bei uns M\u00fcdigkeit, Schwei\u00dfausbr\u00fcche, \u00dcbelkeit und Erbrechen hervor, leiden wir vermutlich unter der Seekrankheit, die zu den Kinetosen, also Bewegungskrankheiten, z\u00e4hlt. \u201eJe nach Situation sind bis zu 90 Prozent der Menschen davon betroffen\u201c, erkl\u00e4rt Dr. med. Jens Kohfahl<\/em> vom Centrum f\u00fcr Reisemedizin CRM. \u201eBesonders stark wirkt die Rollbewegung des Schiffsrumpfes auf die Gleichgewichtsorgane.\u201c Doch was ist der Grund daf\u00fcr, dass uns an Bord bl\u00fcmerant wird? Als Hauptursache gilt ein Konflikt zwischen den Signalen, die unser Gleichgewichtsorgan ans Gehirn meldet, und den Informationen, die es aus anderen Sinnesorganen wie dem Auge erh\u00e4lt. Ein antikes Leiden: Einst schrieben schon Cicero und Caesar dar\u00fcber. Im Gegensatz zu fr\u00fcher sind wir dem \u00dcbel an Deck heute jedoch zum Gl\u00fcck nicht mehr hilflos ausgeliefert.<\/p>\n\n\n\n

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Hilfe am Handgelenk<\/h2>\n\n\n\n

Sowohl zur Prophylaxe als auch zur Akutbehandlung geeignet sind etwa Akupressurb\u00e4nder aus der Apotheke. Sie werden an beide Handgelenke angelegt und stimulieren an der Innenseite die sogenannten Nei-Kuan-Punkte (oder Neiguan) durch eine kleine Noppe. Das hilft dabei, den Brechreiz zu unterdr\u00fccken und die \u00dcbelkeit zu lindern. Vitamin C und Ingwer reduzieren die Beschwerden ebenfalls effektiv und auf nat\u00fcrliche Art. Alternativ kann das Aufsetzen einer Brille mit k\u00fcnstlichem Horizont hilfreich sein. Zudem gibt es Medikamente gegen Seekrankheit. \u201eAllerdings sind auch sie nicht zu 100 Prozent wirksam und k\u00f6nnen mit relevanten Nebenwirkungen einhergehen\u201c, warnt der Experte. \u201eEine reisemedizinische Beratung gerade f\u00fcr \u00e4ltere Personen ist bei geplanter Medikamenteneinnahme unbedingt anzuraten.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Achtsam atmen<\/h2>\n\n\n\n

Sobald sich das erste Unwohlsein ank\u00fcndigt, sollten wir aktiv gegensteuern, r\u00e4t der Arzt. Etwa durch eine ablenkende Besch\u00e4ftigung \u2013 m\u00f6glichst an Deck, an der frischen Luft und mit dem Horizont im Blick. Auch eine bewusste Atmung bremst die \u00dcbelkeit aus: Meist atmen wir bei Vorw\u00e4rtsbeugung des Oberk\u00f6rpers aus und beim Zur\u00fcckbewegen ein. Jetzt ist das Gegenteil empfehlenswert; beim Vorn\u00fcberbeugen einatmen und in der R\u00fcckw\u00e4rtsbewegung ausatmen. \u201eAuch die Wahl des Aufenthaltsortes spielt eine Rolle\u201c, erg\u00e4nzt er. Am ruhigsten sei die Fahrt nahe der Wasserlinie und in der Mitte des Schiffes (auch wenn an der Reling die Aussicht toll ist). Betten wir uns zur Ruhe, dann am besten in R\u00fcckenlage und mit geschlossenen Augen.<\/p>\n\n\n\n

Die gute Nachricht: Nach 24 Stunden an Bord ist der \u201eSpuk\u201c h\u00e4ufig vorbei. Eine Gew\u00f6hnung setzt ein, und die Kinetose-Symptome klingen von selbst ab.<\/p>\n\n\n\n

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Was Sie an Bord besser nicht essen sollten!<\/h2>\n\n\n\n

Histaminhaltige Speisen wie Salami, Hartk\u00e4se, Sauerkraut oder Thunfisch aus der Dose k\u00f6nnen Seekrankheit beg\u00fcnstigen; die Zutaten m\u00f6glichst vom Speiseplan streichen. \u201eAuch auf Schokolade, Knabbergeb\u00e4ck, Rotwein, Kaffee und gr\u00fcnen Tee sollten Sie lieber verzichten\u201c.<\/p>\n\n\n\n

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Gern beantworten wir Ihre Fragen, sprechen Sie uns einfach an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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