{"id":8868,"date":"2023-10-18T10:46:31","date_gmt":"2023-10-18T08:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=8868"},"modified":"2023-10-18T10:46:35","modified_gmt":"2023-10-18T08:46:35","slug":"kopf-hoch-weg-mit-dem-doppelkinn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/kopf-hoch-weg-mit-dem-doppelkinn\/","title":{"rendered":"Kopf hoch \u2013 Weg mit dem Doppelkinn"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00dcbergewicht, genetische Veranlagung, ung\u00fcnstige Ern\u00e4hrung oder schlicht das Alter: Die Gr\u00fcnde f\u00fcrs \u201ezweite Kinn\u201c sind vielf\u00e4ltig. Unsere M\u00f6glichkeiten zur Reduktion aber zum Gl\u00fcck auch!<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eDoppelt h\u00e4lt besser\u201c \u2013 die Redensart trifft leider auch auf \u00fcbersch\u00fcssiges Fettgewebe am Hals zu. Hat sich einmal ein Doppelkinn gebildet, ist es gar nicht so leicht, das ungeliebte P\u00f6lsterchen wieder loszuwerden. Hier kommen die sieben besten Tipps von sanft bis Skalpell.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 1 Haltung, bitte!<\/h2>\n\n\n\n<p>Runder R\u00fccken, eingefallene Schultern, vorgebeugter Kopf: Viele, die im Sitzen arbeiten, kennen diese typische und wenig wirbels\u00e4ulenfreundliche Schreibtischhaltung. Doch die Position geht nicht nur auf den R\u00fccken, sie beg\u00fcnstigt auch die Entstehung eines Doppelkinns: Fallen Schultern und Kopf nach vorn, erschlafft die Halsmuskulatur. Deshalb stets Haltung bewahren \u2013 nicht nur am PC.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 2 Kinnball<\/h2>\n\n\n\n<p>Ebenfalls wirksam: der Tennisball-Trick. Dazu m\u00f6glichst mehrmals am Tag einen Tennisball zwischen Kinn und Brust klemmen und den Ball mit dem Unterkiefer Richtung Dekollet\u00e9 pressen. Kein Ball zur Hand? Die geballte Faust tut\u2019s auch.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 3 Kautraining<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Bewegung beim Kauen f\u00f6rdert die Zungen- und Kiefermuskulatur, was der in \u00d6sterreich \u201eGoderl\u201c genannten Wulst entgegenwirkt. Am besten bei\u00dfen Sie dabei in knackiges Gem\u00fcse, denn das ist auch noch kalorienarm und n\u00e4hrstoffreich; perfekt, um nicht nur dem Speck am Hals zu Leibe zu r\u00fccken. Zudem f\u00f6rdert ausgiebiges Kauen die Verdauung und bremst (Hei\u00df-)Hunger aus.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 4 Zungenzauber<\/h2>\n\n\n\n<p>Strecken Sie die Zunge so weit wie m\u00f6glich in Richtung Nase und halten Sie die Spannung kurz. Dann wieder lockerlassen; t\u00e4glich zehn Wiederholungen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 5 Fett-weg-Methoden<\/h2>\n\n\n\n<p>In manch hartn\u00e4ckigen F\u00e4llen oder wenn das Doppelkinn m\u00f6glichst schnell verschwinden soll, f\u00fchren diese Ma\u00dfnahmen nicht zum Ziel. Dann kann ein chirurgischer Eingriff zum erschlankten, straffen Kinn verhelfen. Neben der sogenannten \u201eFett-weg-Spritze\u201c oder Injektionslipolyse (ca. 200 bis 600 Euro, eventuell sind mehrere Sitzungen n\u00f6tig) kommt auch die <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/kryotherapie-die-kraft-der-kaelte\/\">Kryotherapie<\/a>, bei der die Fettzellen durch K\u00e4lteanwendung absterben, zur Anwendung (pro Behandlung ca. 400 bis 800 Euro). Bei einem ausgepr\u00e4gten Doppelkinn empfiehlt sich jedoch meist eine Liposuktion (Fettabsaugung, ab ca. 2.000 Euro), eventuell kombiniert mit einer Haut- und Muskelstraffung im Halsbereich (ab ca. 4.000 Euro).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 6 Schlau sch\u00fc\u00dflern<\/h2>\n\n\n\n<p>Laut der Antlitzdiagnose von Dr. <a href=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/tag\/schuessler-salze\/\">Sch\u00fc\u00dfler<\/a> kann ein Doppelkinn, ebenso wie Mitesser, Pickel und fettige Haut, auf einen erh\u00f6hten Bedarf des Sch\u00fc\u00dfler-Salzes Nr. 9, Natrium phosphoricum, hinweisen. Das Salz, das den Stoffwechsel anregt und zu einem ausgeglichenen S\u00e4ure-Basen-Haushalt beitragen kann, ist als Globuli und in Tabletten- sowie Salbenform in der Apotheke erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 7 Druck machen<\/h2>\n\n\n\n<p>Ganz ehrlich, \u201ewegreiben\u201c l\u00e4sst sich das Doppelkinn nicht. Doch mit der geeigneten Massagetechnik werden Durchblutung und Kollagenproduktion angeregt. Dazu beidseitig mit den Handballen vom Hals zu den Wangenknochen streichen und anschlie\u00dfend mit den Handinnenseiten entlang des Unterkiefers bis zu den Ohren gleiten. Hautstraffende Creme aus der Apotheke, etwa mit Retinol, einer Form von Vitamin A, verst\u00e4rkt den kurzzeitigen \u201eLifting-Effekt\u201c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Ihr Apothekenteam hilft Ihnen gern und individuell abgestimmt!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"300\" data-attachment-id=\"8852\" data-permalink=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-08-2023\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/naturheilkunde-und-gesundheit-cover-08-2023.jpg\" data-orig-size=\"450,600\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"naturheilkunde-und-gesundheit-cover-08-2023\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Text mit freundlicher Genehmigung der S &amp;#038; D Verlag GmbH. 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