{"id":9175,"date":"2024-08-28T09:56:00","date_gmt":"2024-08-28T07:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=9175"},"modified":"2024-08-28T10:01:32","modified_gmt":"2024-08-28T08:01:32","slug":"spermidin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/spermidin\/","title":{"rendered":"Spermidin"},"content":{"rendered":"\n

Leser fragen: \u201eSpermidin als Jungbrunnen \u2013 ist da was dran?\u201c<\/h2>\n\n\n\n

Der Expertenrat von Apothekerin Isolde Meyer<\/em>:<\/p>\n\n\n\n

\u201eTats\u00e4chlich schw\u00f6ren viele auf diese Substanz. Denn ges\u00fcnder oder sogar l\u00e4nger leben, wer will das nicht? Und entsprechend intensiv wurde bereits in Sachen Spermidin geforscht, erstmals vor 150 Jahren, als der Stoff entdeckt wurde \u2013 \u00fcbrigens im Sperma, daher stammt der Name.<\/p>\n\n\n\n

Inzwischen wei\u00df man aber, dass Spermidin als nat\u00fcrlicher Botenstoff in all unseren K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten vorkommt, und \u00fcberhaupt in jeder Zelle. Praktisch in allen lebenden Organismen steckt es und hat die Aufgabe, unsere Zellerneuerung anzuregen. Fachm\u00e4nnisch sagen wir dazu Autophagie. Mit einer gut funktionierenden Autophagie also laufen unsere Selbstheilungskr\u00e4fte auf Hochtouren. Je \u00e4lter wir werden, desto stetiger l\u00e4sst allerdings unsere k\u00f6rpereigene Spermidin-Produktion nach. Wir kennen das: Mit den Jahren sehen wir schlechter, h\u00f6ren nicht mehr so gut wie fr\u00fcher. Und \u00fcberhaupt schleichen sich Krankheiten ein, wenn der Zahn der Zeit an uns nagt. Mit Spermidin als Supplement l\u00e4sst sich dieser Prozess zwar nicht vollst\u00e4ndig aufhalten, aber es gibt Studien, die auf einen gewissen Anti-Aging-Effekt hinweisen, auch auf eine Steigerung der Lebensqualit\u00e4t, etwa bei Menschen mit chronischen Entz\u00fcndungen wie Rheuma oder Morbus Crohn.<\/p>\n\n\n\n

Selbst unter Leistungssportlern ist Spermidin als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel beliebt; es soll die schnelle Regeneration f\u00f6rdern, beim Abnehmen helfen und zudem die Glukoseversorgung im Gehirn verbessern. Besser denken dank Spermidin? Einen Versuch ist es wert. Nebenwirkungen sind keine bekannt.<\/p>\n\n\n\n

Wir k\u00f6nnen uns spermidinreich ern\u00e4hren. Viel davon steckt in H\u00fclsenfr\u00fcchten, Sojaprodukten, N\u00fcssen und vor allem in Weizenkeimen. Weizenkeimextrakte bilden n\u00e4mlich die Basis der Produkte zur Nahrungserg\u00e4nzung, die Sie in der Apotheke bekommen. Das Herstellungsverfahren ist patentiert, daher sollten Sie diese Pr\u00e4parate nicht beim Nachahmer aus dem Internet bestellen, nur bei den Originalherstellern. Ihr Apothekenteam informiert Sie gerne \u00fcber Einnahme und Effekt von Spermidin.\u201c <\/p>\n\n\n\n

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Erg\u00e4nzung von Apotheker Peter Domhardt<\/em> (Flora Apotheke Hannover):<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durch die F\u00f6rderung der Autophagie und den vom K\u00f6rper gezielten Transport zur Spermienfl\u00fcssigkeit und anderen sensiblen Bereichen eignet es sich daher auch zur Verbesserung der Fertilit\u00e4t bei schlechter Spermienqualit\u00e4t bei Kinderwunsch sowie \u00fcberdies im Rahmen von Krebstherapien, wo die Zellregeneration der Immunzellen gef\u00f6rdert wird bzw. in diesem Rahmen auch generelle Reparaturfunktionen, die sich gesamtpositiv auswirken k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Indiz daf\u00fcr ist auch, dass sich den Studien zufolge die Konzentration an Spermidin im Gewebe deutlich erh\u00f6ht bei schnellerem Stoffwechsel (z.B. im Sportbereich) sowie auch bei erh\u00f6hter genereller Belastung (Stress, Lernen, Wechselschichten, Zeitzonenreisen). Kann der Bedarf hier nicht durch die Nahrung ausreichend gedeckt werden ist es also sinnvoll, eine geeignete Nahrungserg\u00e4nzung einzusetzen.<\/p>\n\n\n\n

Neuere Studien der Universit\u00e4t Graz belegen auch den positiven Effekt erh\u00f6hter Zufuhr bei entsprechenden Belastungen bzw. im Alter (Cell Reports 35, April 2021). Auf molekularer Ebene konnten das Forschungsteam in einer zweiten Studie, geleitet von Stephan Sigrist an der Freien Universit\u00e4t Berlin, zeigen, dass Spermidin eine spezielle Modifikation eines zentralen Proteins der Proteinherstellung, namens eIF5A, f\u00f6rdert (Cell Reports 35, April 2021). Diese sogenannte Hypusinierung ist f\u00fcr die Funktion von eIF5A essentiell und f\u00f6rdert unter anderem die Herstellung mitochondrialer Proteine, wodurch wiederum die Funktion der Mitochondrien verbessert werden kann. Die Verbesserung der mitochondrialen Funktion kann z.B. bei Diabetes, Leistungssport, Krebs und MS zu Verbesserungen f\u00fchren sowie zur Aufrechterhaltung der Gehirnfunktionen: Dass die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit im Alter abnimmt, ist wissenschaftlich belegt und uns allen bekannt. Die zugrundeliegenden molekularen Mechanismen sind aber hochkomplex, multifaktoriell und nach wie vor weitgehend unverstanden. Die Ergebnisse eines internationalen Teams haben gezeigt, dass oral verabreichtes Spermidin in betagten M\u00e4usen und Fliegen zu einer verbesserten Funktionsweise der Mitochondrien im Hirn f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Um zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob sich die Ergebnisse aus dem Tiermodell auf den Menschen umlegen lassen, griffen die Innsbrucker Forscher auf Daten aus der prospektiven Bruneck-Studie \u2013 benannt nach dem Ort in S\u00fcdtirol \u2013 zur\u00fcck. Aus \u00fcber 800 Teilnehmenden wurde ein Kollektiv ausgew\u00e4hlt, das 1995 kognitiv normal leistungsf\u00e4hig war. Jene Probanden, die \u00fcber die folgenden f\u00fcnf Beobachtungsjahren kognitive Einbu\u00dfen entwickelt hatten, wurden mittels der neuropsychologischen Testbatterie CERAD (Consortium to Establish a Registry for Alzheimer’s Disease) identifiziert. Dabei wurden die Dom\u00e4nen Ged\u00e4chtnis, Exekutivleistungen (Planen) und Sprachkompetenz \u00fcberpr\u00fcft. In Zusammenarbeit mit der Uni Graz wurde die Spermidinaufnahme \u00fcber die Nahrung bestimmt. Das Ergebnis: Studienteilnehmende, die 1995 mehr Spermidin aufgenommen hatten, zeigten \u00fcber die folgenden f\u00fcnf Jahre deutlich weniger kognitive Einbu\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Wir haben f\u00fcr Sie die interessantesten Studien <\/strong>einmal herausgesucht, falls Sie sich hier weitergehend informieren m\u00f6chten:<\/p>\n\n\n\n

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