{"id":9214,"date":"2024-07-18T09:35:48","date_gmt":"2024-07-18T07:35:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=9214"},"modified":"2024-07-18T09:56:36","modified_gmt":"2024-07-18T07:56:36","slug":"homoeopathische-waderapotheke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/homoeopathische-waderapotheke\/","title":{"rendered":"Hom\u00f6opathische Wanderapotheke"},"content":{"rendered":"\n

Jetzt in den Ferien haben wir endlich Zeit f\u00fcr l\u00e4ngere Spazierg\u00e4nge in der streichelwarmen Sommerluft. Damit wir solche Ausfl\u00fcge schadlos \u00fcberstehen, helfen Globuli und Co. auf sanfte Art.<\/p>\n\n\n\n

Lesetipp: Hom\u00f6opathie \u2013 ein Steckbrief<\/strong><\/a> und weitere Artikel mit Schwerpunkt Hom\u00f6opathie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Sattes Gr\u00fcn \u00fcberzieht die Wiesen, die Sonne kitzelt unsere Haut: herrliche Bedingungen f\u00fcr Streifz\u00fcge in unserer wunderbaren Natur. Und die tun K\u00f6rper wie Seele gut. Wir atmen beim Wandern entspannt im Rhythmus des Gehens, tanken reichlich Sauerstoff und Lebensfreude. Kreislauf- und Muskeltraining gibt es beim Bergauf-Bergab gratis dazu. Ein weiterer positiver Aspekt: Das Laufen hilft, unsere Gelenke fit zu halten. \u201eRegelm\u00e4\u00dfige und schonende Bewegung bewirkt, dass Gelenke wieder mehr Gelenkschmiere produzieren. Schmerzen, etwa durch Gelenkverschlei\u00df, k\u00f6nnen so reduziert werden\u201c, wei\u00df der Apotheker und Heilpraktiker Hans Wilhelm aus Dachau. Manchmal allerdings sorgt auch die Auszeit auf Schusters Rappen selbst f\u00fcr das ein oder andere Wehwehchen…<\/p>\n\n\n\n

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Hilfe aus der Natur \u2013 in der Natur<\/h2>\n\n\n\n

\u201eTypische Beschwerden bei l\u00e4ngeren Wanderungen sind Muskel- und Gelenkschmerzen. Wichtig ist deshalb, lieber mit k\u00fcrzeren Strecken zu beginnen und Anzeichen von Erm\u00fcdung ernst zu nehmen\u201c, lautet die Empfehlung des Pharmazeuten. Zwickt und zwackt es trotzdem mal unangenehm in den Beinen oder macht die starke Sonneneinstrahlung zu schaffen, setzen viele Wandernde gerne auch auf hom\u00f6opathische Arzneimittel. Denn diese lindern Beschwerden sanft und passen in jeden Rucksack.<\/p>\n\n\n\n

Ideal f\u00fcr die Wanderung ist etwa Arnica<\/strong>. Die Heilpflanze kommt in der Naturheilkunde bei Verletzungen wie Prellungen, Bluterg\u00fcssen und Quetschungen zum Einsatz.<\/p>\n\n\n\n

Als bew\u00e4hrt und gut vertr\u00e4glich bei Schmerzen des Bewegungsapparates, beispielsweise nach \u00dcberlastung, gilt in der Hom\u00f6opathie Rhus toxicodendron<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Praktisch f\u00fcr die Wanderapotheke ist ein Gel, das direkt an der schmerzenden K\u00f6rperstelle angewendet werden kann. Zur inneren Einnahme eignet sich etwa Rhus toxicodendron D6 in Tablettenform.<\/p>\n\n\n\n

Auch Nux vomica<\/strong> D6 kann bei einem l\u00e4ngeren Ausflug hilfreich sein: Der hom\u00f6opathische Wirkstoff wird in der Literatur bei Magenkr\u00e4mpfen, Sodbrennen und \u00dcbelkeit beschrieben.<\/p>\n\n\n\n

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Sonne satt \u2013 aber sicher!<\/h2>\n\n\n\n

Unverzichtbar f\u00fcr Ihren Wanderrucksack ist hochwertige Sonnencreme. Falls Ihre Haut dennoch zu viele UV-Strahlen abbekommt: Sonnenbrand und ebenso oberfl\u00e4chliche Wunden kann die Heilpflanze Calendula<\/strong> lindern. Neben Globuli sind in Apotheken auch hom\u00f6opathische Calendula-Gele und -Salben erh\u00e4ltlich. Insbesondere Gele k\u00fchlen nicht nur angenehm, sondern lindern auch Schmerzen, R\u00f6tungen und Spannungsgef\u00fchle.<\/p>\n\n\n\n

Wichtig: \u201eDa man beim Wandern dauernd in Bewegung ist und der K\u00f6rper viel Fl\u00fcssigkeit braucht, sollten Sie alle 30 bis 60 Minuten etwas trinken<\/a>. Sonst kann es zu Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen kommen\u201c, mahnt Wilhelm und hat noch einen weiteren Tipp in petto: \u201eAm besten nehmen Sie einige Wanderkameraden mit. Man spornt sich an, unterh\u00e4lt sich und kann sich gegenseitig helfen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Hilfreich zur Seite steht Ihnen selbstverst\u00e4ndlich auch Ihre Vor-Ort-Apotheke: Hier ber\u00e4t man Sie gern zur individuellen Ausstattung und Erg\u00e4nzung Ihrer Wanderapotheke sowie zur Anwendung hom\u00f6opathischer Arzneimittel.<\/p>\n\n\n\n

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Weitere Erste-Hilfe-Helfer<\/h2>\n\n\n\n

Ob umgeknickt oder eine Blase am Fu\u00df gelaufen: Spontane Blessuren k\u00f6nnen der Wanderfreude ein j\u00e4hes Ende bereiten. Deshalb geh\u00f6ren neben Hom\u00f6opathika weitere \u201eErsthelfer\u201c aus der Apotheke ins Wandergep\u00e4ck: \u201eBlasenpflaster, Verbandsmaterial, Hydrokolloidpflaster und Mittel zur Wundreinigung sollten unbedingt mit\u201c, r\u00e4t unser Experte. F\u00fcr den Fall des Falles zudem Schmerzsalbe und -tabletten einpacken.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Wanderfreunde<\/a> finden auch weitere Artikel rund um ihren Freiluftsport hier im Blog.<\/p>\n\n\n\n

Hom\u00f6opathische Arzneimittel sind apothekenpflichtig und daher nur in Apotheken erh\u00e4ltlich. Dort bekommen Sie auch gern Antworten auf Ihre Fragen.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Cover
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wanderungen und l\u00e4ngere Spazierg\u00e4nge in streichelwarmer Sommerluft. Damit wir sie schadlos \u00fcberstehen, k\u00f6nnen Globuli und Co. auf sanfte Art helfen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9203,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[247,422,240],"class_list":["post-9214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-homoeopathie","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-sport","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Homoeopathische-Waderapotheke.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":4096,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/schmerzhafte-arthritis\/","url_meta":{"origin":9214,"position":0},"title":"Schmerzhafte Arthritis","author":"Flora Team","date":"21. 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